التنظيف العام: كيفية تطهير الجسم من الفضلات والسموم. طرق تنظيف الجسم من السموم والسموم في المنزل تنظيف الجسم من السموم في المنزل

إذا كنت تبذل قصارى جهدك لإنقاص الوزن، ولكن الوزن لا يزال موجودًا، فاستخدم المدفعية الثقيلة - تخلص من السموم من جسمك. نقترح تعلم كيفية تطهير الجسم من السموم باستخدام التقنيات الأكثر فعالية.

تنظيف الجسم من السموم بالطرق التقليدية

لقد أثبت العلماء أن تطهير الجسم إجراء ضروري يجب أن يقوم به كل شخص من أجل تحسين نوعية الحياة ومدتها.

الصيام والأنظمة الغذائية الأحادية وتناول مغلي الأعشاب الطبية وشرب كوكتيلات التخلص من السموم يمنح الجسم بداية جديدة: يحدث التجديد على المستوى الخلوي، وتبدأ جميع الأنظمة في العمل بشكل أكثر كفاءة، ويكون الشخص مليئًا بالطاقة والقوة.

يبدو رائعا؟ في الواقع، إذا تخلصت من المواد الضارة التي لم تتم إزالتها من الأنسجة بالطريقة المعتادة، فستشعر بزيادة في القوة والطاقة، وتتخلص من التورم والوزن الزائد.

للقيام بذلك، من الضروري تطهير الجسم من السموم.

من المهم مراعاة الاعتدال. إذا كنت تبحث عن خيارات حول كيفية تنظيف جسمك، فاتصل الطب الشعبي.

توفر الخبرة الطويلة والمتنوعة التي تم توليفها في تقنيات الطب البديل طرق فعالةتسريع عمليات التمثيل الغذائي، والتي بفضلها يتخلص الجسم نفسه من الفائض.

يتم تطهير الجسم على عدة مراحل:

• تطهير القولون.

للقيام بهذا الاستخدام:

1. الألياف: بذور الكتان، دقيق الشوك الحليب، النخالة، العصيدة. تناوله على معدة فارغة في الصباح وبدلاً من إحدى وجباتك أو وجباتك الخفيفة. يمكن تخفيف الوجبات بالزبادي. أدخل العصيدة في نظامك الغذائي: دقيق الشوفان والشعير والحنطة السوداء.
2. صبغة الحلم : 3 ملاعق صغيرة. صب 0.5 لتر من الماء الساخن المغلي. اترك لمدة ساعتين. خذ لمدة 10 أيام بهذه الطريقة: قبل وجبات الطعام في اليوم الأول - 3 ملاعق كبيرة. ل.، في الثانية - 2 ملعقة كبيرة. ل.، استراحة لمدة 5 أيام وتكرر الدورة.
3. صبغة بذور الكتان: صب 200 جرام من البذور في 3 لترات من الماء الساخن المغلي، واتركها في حمام بخار لمدة ساعتين. خذ 200 مل 5 مرات في اليوم.

• تطهير الكبد.

الكبد هو عضو مكون للدم يقوم بتصفية وتحييد جميع المواد الضارة الموجودة في الأنسجة.

لتنظيفه الطرق التقليدية، استخدم هذه التوصيات:

1. شرب زيت الزيتون البكر الممتاز على الريق يوميا لمدة 35 يوما كل أسبوع. زيادة الجرعة على النحو التالي: الأسبوع الأول - ½ ملعقة صغيرة، والثاني - 1 ملعقة صغيرة، والثالث - 1.5 ملعقة صغيرة، والرابع - 1 حلوى، والخامس - 1 ملعقة كبيرة. ل.
2. عصير ليمون. شرب 200 مل يوميا لمدة شهر ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام. ماء دافئمن 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون.
3. تناول عصائر الخضار (الجزر، الخيار، الشمندر) ثلاث مرات يومياً، نصف كوب قبل الوجبات.
4. مزيج من الفجل الحار (150 جم) والعسل (2 ملعقة كبيرة) وعصير الليمون (من 3 فواكه) يستخدم ½ ملعقة صغيرة. 30 دقيقة قبل وجبات الطعام.
5. خليط من الجزر والفجل الأسود بنسبة 1:1. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. مرة واحدة يوميا على معدة فارغة لمدة أسبوع.

• تنظيف المفاصل.

يقدم الطب التقليدي الوصفات التالية لهذه الأغراض:

1. صبغة أوراق الغار. 1 ملعقة كبيرة. ل. الأوراق، صب 300 مل من الماء الساخن ويغلي لمدة 5 دقائق. اترك لمدة 4 ساعات. شرب الصبغة مع ملاعق صغيرة طوال اليوم. مسار القبول هو 21 يوما.
2. نظام غذائي خالي من الملح. الخيار الأفضل هو النظام الغذائي الياباني الذي يجب استبعاد القهوة منه. تناول الأطعمة بدون ملح لمدة 14 يومًا. وهذا يكفي لاستعادة المفاصل.

• تنظيف الكلى .

أثناء مرورك بهذه المرحلة من تطهير الجسم، استبعد جميع منتجات الألبان من نظامك الغذائي، ويفضل الامتناع تمامًا عن اللحوم لمدة 2-3 أسابيع.

يمكنك إزالة السموم من الكليتين عن طريق:

1. أربوزوف. لمدة 14 يومًا، تناول ما لا يقل عن 1 كجم من لب البطيخ. حاول تناول الفاكهة حصريًا في الصباح وبعد الظهر.
2. شاي الأعشاب مع تأثير مدر للبول. على سبيل المثال، قم بخلط 50 جرامًا من الأوريجانو والمريمية وبلسم الليمون والأعشاب العقدية ونبتة سانت جون، وقم بتحضيرها كشاي وتناولها مع العسل ثلاث مرات يوميًا، قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

• تطهير الجهاز اللمفاوييتم إجراؤها أثناء تلقي الإجراءات الحرارية - الإقامة في الساونا أو الحمام. تحضير مزيج من عصير البرتقال والجريب فروت (0.5 لتر لكل منهما) وعصير الليمون (100 مل). تمييعهم مع 1 لتر من الماء الذائب. شرب حسب الرغبة.

• تنظيف السفنينطوي على أخذ الحقن:

1. بذور الشبت (150 جم) وجذر فاليريان (15 جم). يجب سكب هذا الخليط في 2 لتر من الماء الساخن وإضافة 200 جرام من العسل. يبث في الترمس ويأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
2. البرسيم: 1 ملعقة صغيرة. صب 200 مل من الماء المغلي واتركه في حمام بخار لمدة 5 دقائق. دع المرق يقف لمدة 30 دقيقة. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل الوجبات.
3. مزيج من براعم البابونج، واليارو، والخلود، والبتولا. خذ ملعقة صغيرة من جميع الأعشاب وأضف 0.5 لتر من الماء المغلي واتركها لمدة 40 دقيقة. خذ المشروب الناتج 1 كوب في الليل.

يرجى ملاحظة أنه يجب التعامل مع تطهير الجسم بشكل شامل ويجب تنفيذ جميع الإجراءات خطوة بخطوة بالترتيب الموضح. فقط في هذه الحالة ستكون النتيجة مثيرة للإعجاب.

بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة، يمكن أن تكون هذه الإجراءات ضارة. لذلك، تعامل مع العملية بذكاء وافعل كل شيء باعتدال وبكل سرور.

كيفية تنظيف الجسم لانقاص الوزن في المنزل

يسعى الجميع إلى أن يكونوا نحيفين، لأنه ليس فقط جماليا، ولكنه يشير أيضا إلى صحة ممتازة.

الشخص الذي لا يعاني من زيادة الوزن لديه عضلات متناغمة، ويتحرك بشكل أسهل، وأكثر نشاطًا، ومبهجًا.

يتمتع هؤلاء الأشخاص بنوعية حياة أعلى بشكل غير متناسب من أولئك الذين يحملون وزنًا زائدًا - كيلوغرامات إضافية.

ينبغي التعامل مع مسألة التخلص من الوزن الزائد بشكل شامل.

يعرف الكثير من الأشخاص الذين يفقدون الوزن أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة ليسا فعالين دائمًا.

يحدث أنه بعد فقدان 5-6 كجم يتوقف الوزن. ما يجب القيام به؟ تطهير الجسم.

وإليك كيفية القيام بذلك في المنزل:

• تخلص من الماء الزائد.

للقيام بذلك، خذ:

1. مغلي الأعشاب المدرة للبول، وهي: ذيل الحصان، عنب الدب، العرعر، براعم البتولا، أو ثمار الشمر.
2. الفواكه والخضروات: الطماطم، الخيار، البطيخ، الفراولة، العنب، البنجر، الحمضيات.
3. شاي أخضر.
4. شاي الزنجبيل. قم بعصر العصير من 2 ليمونة و 20 جرام من الزنجبيل. صب الماء المغلي على كل شيء واتركه لمدة 60 دقيقة. شرب كوب قبل وجبات الطعام.
5. ماء الليمون. قطع 1 لتر إلى شرائح واملأها بالماء البارد. ضع الماء في الثلاجة لمدة ساعتين. شرب حسب الرغبة.

• تحسين وظيفة الأمعاءجميع الأطعمة الغنية بالألياف سوف تساعد:

1. الفواكه المجففة: البرقوق والمشمش المجفف. تناول 5-6 قطع خلال الوجبات الخفيفة في النصف الأول من اليوم، وأضفها إلى دقيق الشوفان واللبن في الصباح.
2. وجبة نخالة الشوفان وبذور الكتان. خذ 1 ملعقة كبيرة. في الصباح على معدة فارغة واستبدال وجبة واحدة بهم.
3. الخضروات والفواكه النيئة.
4. الحبوب والبقوليات.
5. الزبادي محلي الصنع والكفير قليل الدسم.

قم بتغيير نظامك الغذائي، وقم بإزالة السموم من جسمك من خلال الكوكتيلات والمشروبات والأعشاب اللذيذة والصحية.

تذكر أنه يجب اتباع هذه القواعد لمدة 21 يومًا على الأقل، وعلى الأكثر لبقية حياتك.

حاول تغيير نظامك الغذائي ولاحظ مدى سرعة اختفاء الوزن.

مدة القراءة: 24 دقيقة

فقدان القوة، والتعب، وانخفاض الأداء، والتهيج المستمر. الوضع المشترك؟ لكن القائمة يمكن أن تكون لا نهاية لها. علاوة على ذلك، فهذه ليست عواقب التوتر أو قلة النوم أو نشاط العمل المكثف، كما يعتقد الكثير من الناس. هذه إشارة من الجسم بأنه ملوث! إذا تعامل هو نفسه في مرحلة الطفولة مع التخلص من المواد الضارة، فإن هذه الوظيفة تضعف مع تقدم العمر. لذلك فإن التطهير الواعي للجسم من النفايات والسموم في المنزل باستخدام تقنيات مختلفة هو وحده الذي سيخفف من العديد من المشاكل الصحية ويطيل العمر بشكل كبير.

لماذا التنظيف ضروري؟

تم تصميم جسم الإنسان بحيث تكون جميع العمليات التي تحدث فيه مصحوبة بتكوين مركبات ضارة. وهذه بديهية! إذا كان التمثيل الغذائي يعمل بشكل صحيح، فإنه يتعامل مع إزالة النفايات والسموم من مجرى الدم من خلال الكلى والكبد. لكن! أي فشل في النظام أو الاستخدام المفرط للمنتجات الضارة يمكن أن يعطل هذه العملية.

تراكم النفايات والسموم يؤدي إلى مشاكل خطيرة. وبدون التنظيف المنتظم، لا يمكن إيقاف هذه العملية.

من أين نحصل على السموم؟

يعتقد الكثير من الناس أنهم إذا تناولوا الطعام بشكل صحيح، فإنهم لا يخافون من الخبث. ليس كذلك! تدخل المركبات الضارة الجسم ليس فقط عن طريق الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا عن طريق الجلد والتنفس. مصادر العدوى يمكن أن تكون:

• الهواء والماء
• المواد الكيميائية المنزلية والسموم الزراعية.
• الأدوية.

بشكل عام، كل ما نواجهه كل يوم تقريبًا والذي يتراكم في عظامنا وجهاز الدورة الدموية والأعضاء الداخلية.
يتلقى الجهاز الهضمي الضربة الأولى من تأثيرات النفايات والسموم: حيث يتراكم بقايا الطعام في الأمعاء الغليظة، ويبدأ بالتعفن والتخمر. تضعف حركة الأمعاء، ويبدأ التسمم العام بالجسم، مما يؤدي إلى إضعافها.

وكما تعلمون فإن ضعف المناعة يعد بيئة ممتازة لتطور الأمراض المختلفة.

عرفت اليوم العديد من الطرق لتنظيف الجسم من الفضلات والسموم، سواء في المنزل أو تحت إشراف المختصين. بعضها لطيف، ويرتبط باستهلاك بعض الأطعمة والمشروبات، والبعض الآخر أكثر تطرفًا، ويتضمن الامتناع التام عن الطعام.

فعالية التقنيات المختلفة

هناك طرق عديدة لتطهير نفسك من السموم والسموم في المنزل. بعض الناس يستهلكون أكبر قدر ممكن من الماء في أيام معينة، والبعض الآخر يضيف العصائر أو الأعشاب إلى نظامهم الغذائي، والبعض الآخر يحاول إزالة النفايات والسموم من خلال التدريب المكثف والعرق.

حتى أن هناك طرقًا خاصة لإزالة الأدوية بسرعة بعد العلاج طويل الأمد أو التطهير الطارئ بعد التسمم.

دعونا نفكر في الطرق الأكثر شيوعًا لتنظيف الجسم من الفضلات والسموم في المنزل من حيث فعاليتها.

التركيز على الماء

لقد ثبت منذ فترة طويلة فعالية الماء باعتباره "تدفقًا" طبيعيًا لكل ما هو ضار بالجسم. وفي حالة حدوث أي تسمم ينصح بشرب أكبر قدر ممكن من الماء. يمكنك الحصول على الماء في الأيام الحارة بشكل خاص، عندما لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام على الإطلاق، لكن الماء لا يمكن أن يحل محل الطعام. الماء هو المكان الذي يجب أن تبدأ فيه كل يوم.
بمساعدة الرطوبة الواهبة للحياة، يمكنك مساعدة جسمك على إزالة النفايات والسموم كل يوم في المنزل. ويكفي شرب لتر من الماء على الريق يومياً (على فترات) ولا تنساه خلال النهار. في بعض الأحيان يمكنك محاولة استبدال الغداء أو العشاء. وبعد كل شيء، كما يقولون: “إذا أردت أن تأكل، اشرب كوباً من الماء، وإذا لم يهدأ الشعور بالجوع، فابدأ بتناول الطعام”.

مهم! من الأفضل استخدام المياه المعبأة في زجاجات. مياه الصنبور ليست نظيفة، والماء المغلي يفقد جميع المكونات المفيدة.

ومن الأفضل أن يكون الماء باردًا: يتم امتصاصه بشكل أبطأ في الأمعاء ويمكن أن يخفف ويزيل المحتويات غير الضرورية بسرعة. يجب عدم شرب الماء البارد لتجنب حدوث التهاب الحلق، وهو تشنج منعكس لعضلات الحنجرة.
إذا كان من الصعب شرب الماء بانتظام، فيمكن إجراء التطهير الصباحي كل ثلاثة أشهر لمدة أسبوع. بالضبط الصباح!

الماء الزائد في المساء يمكن أن يؤدي إلى التورم.

إعطاء أمعائك راحة

يوجد اليوم العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة التي تهدف إلى إنقاص الوزن والتطهير. في الواقع، يمكنك مساعدة الأمعاء على تنظيف نفسها من النفايات والسموم (خاصة إذا كانت هناك سلائل في الأمعاء) في المنزل دون أي نظام غذائي. ويكفي إزالة عدد من الأطعمة من النظام الغذائي، بما في ذلك:

• الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
• الكحول.
• مقلي، مدخن، مملح، حار؛
• حلو، دقيق.

من الواضح أنه من الصعب التخلي عن الشاي المعتاد وملفات تعريف الارتباط أثناء استراحة العمل، فمن الصعب أن تقتصر على السلطة بدلا من البيتزا المفضلة لديك وترفض كأسا من النبيذ. لكن! هذه النظام الغذائي اليومي- وهذا بالطبع مثالي. لا يعمل؟ تحلى بالصبر لمدة شهرين، وسيكون جسمك ممتنًا لك كثيرًا!

ربما لن ترغب أنت بنفسك لاحقًا في تسميمه بمنتجات ضارة.
في هذه الأثناء: العصيدة والخضروات المسلوقة والمطهية مع الحد الأدنى للكميةالملح (على طرف السكين) ، سلطات الخضاروأكبر عدد ممكن من الفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف وهي ممتازة لتطهير الأمعاء!

مثل هذه العصائر اللذيذة

تعتبر العصائر الطازجة رائدة حقيقية في تنظيف المنزل من النفايات والسموم.

ولكن، تلك المعصورة حديثا! من المستحسن أن تكون نباتية - فهي تعمل على الأمعاء بلطف أكثر من الفاكهة، دون زيادة حموضتها. يمكن استخدام أي شيء: الخيار، اليقطين، الملفوف، الخضر، الجزر، البنجر. يمكنك تجربة نكهة واحدة أولاً، ثم الجمع بين الخيارات المختلفة.

للتنظيف الفعال، ستحتاج إلى ما لا يقل عن لتر ونصف من العصير يوميا. ولكن لا يزال من الأفضل أن تبدأ بكوب من مشروب الفيتامين.

تحتاج إلى زيادة الحجم المطلوب من العصائر التي تشربها تدريجيًا. سيؤدي تناول هذه الكمية المفاجئة من الألياف إلى تسريع حركية الأمعاء ويمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ وآلام البطن وتكوين الغازات.

مهم! لا تقم بتخزين العصير الطازج - يجب شربه على الفور. لذلك عليك التحلي بالصبر لعصر الخضار عدة مرات في اليوم.

الأعشاب هي ثروتنا

ستكون الأعشاب أيضًا مساعدة ممتازة في تطهير الجسم من النفايات والسموم في المنزل، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصيف، حيث تكثر الأعشاب، سواء في الحديقة أو في الحقول. ومن الأفضل استخدام الأعشاب التي لها تأثير مدر للبول، مثل الهندباء. للعلاج، ستحتاج إلى جذورها، والتي ينبغي سحقها في ملعقة كبيرة وسكبها مع كوب من الماء المغلي. بعد عشر دقائق من التسخين والتصفية، يصبح المرق جاهزًا للاستخدام. تحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة بعد الوجبات ثلاث مرات في اليوم.
نبات القراص له تأثير جيد على تنقية الدم وتحفيز الكلى على إفراز الماء. لتحضير مشروب التطهير، ما عليك سوى صب ملعقة صغيرة من المادة الخام في كوب من الماء المغلي وتركها لمدة 15-20 دقيقة. ستحتاج إلى ثلاثة أكواب من هذا القبيل يوميًا. مسار العلاج التطهير يصل إلى ستة أشهر.

كما توفر الحقن العشبية التالية، المتوفرة للجميع، نتائج ملحوظة في التخلص من النفايات والسموم في المنزل:

• من أوراق الكشمش الأسود - خذ ملعقة ونصف من الأوراق المسحوقة واسكب نصف لتر من الماء المغلي، وتناول نصف كوب ثلاث مرات في اليوم؛
• من ثمر الورد - حفنة من ثمر الورد المسحوق تُسكب مع نصف لتر من الماء الساخن وتُغلى لمدة 10 دقائق، ويمكنك تناول نصف كوب كل يومين، مرتين في اليوم بعد الوجبات؛
• من لسان الحمل - صب ثلاث ملاعق كبيرة من الأعشاب المفرومة في كوب من الماء المغلي، وتناول ملعقتين كبيرتين حتى ثلاث مرات في اليوم؛
• من أوراق عنب الثور - قم بتحضير الأوراق كشاي واشربها بدلاً من ذلك.

​

المنظفات الطبيعية

تشمل المنظفات الطبيعية الفعالة النخالة وبذور الكتان والشوفان والأرز. يكفي إضافتها إلى نظامك الغذائي لمساعدة الأمعاء على أداء وظائفها. كعلاج منظف، يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين من النخالة يوميًا لمدة شهر في السنة. وينبغي أن يتم ذلك قبل ثلاثين دقيقة من وجبات الطعام، مع الكثير من الماء.

طرق التنظيف في حالات الطوارئ

المذكورة أعلاه هي طرق لطيفة للتطهير من الخبث والسموم في المنزل، والتي يمكن استخدامها في الدورات التدريبية وعلى أساس مستمر.

ولكن هناك حالات يحتاج فيها الجسم إلى المساعدة بشكل عاجل، على سبيل المثال، نتيجة التسمم. في هذه الحالة، فقط شرب الكثير من السوائل وتقييد الطعام سيساعد. ولكن حتى لا نصل إلى النقطة التي يرفض فيها الجسم نفسه الطعام من خلال القيء واضطرابات الأمعاء، فمن الأفضل أن نمنحه الفرصة للراحة المنتظمة.
السموم الاصطناعية الموجودة في الأدوية تسبب ضررا هائلا. لإزالتها، ستحتاج إلى مجموعة كاملة من التدابير، بما في ذلك جميع الأساليب المذكورة أعلاه تقريبا: من النظام الغذائي إلى استهلاك العصائر والأعشاب.

يلجأ بعض الناس إلى طرق جذرية تمامًا لإزالة السموم والسموم في المنزل - الصيام. إذا كان الطعام مصدرًا ليس فقط للحياة والطاقة للإنسان، بل أيضًا للنفايات، فسيكون من الحكمة رفضه.

من ناحية، نعم، ولكن ليس كل شخص سيقرر مثل هذه التجربة، ولا يظهر ذلك للجميع. ولذلك فمن الأفضل أن يتم الإضراب الأولي عن الطعام تحت إشراف طبيب مختص. في المستقبل، يمكنك ترتيب أيام الصيام لنفسك مرة واحدة في الأسبوع أو الشهر.
يمكن أن يكون الصيام جزئيًا أو كاملاً. الأول هو تناول الفاكهة أو الكفير في أيام الصيام. والثاني هو تناول الماء أو شاي الأعشاب فقط.

أشهر طرق التطهير من السموم والسموم في المنزل

تم تكريس الكثير من العمل لتطهير الجسم. يقوم العديد من العلماء والمتخصصين في مجال الطب والتغذية بتطوير أساليبهم الخاصة التي يتم استخدامها بنجاح في الممارسة العملية. ندعوك للتعرف على العديد من الطرق المتبعة لاختيار الطريقة الأنسب لجسمك.

نصيحة الطبيب

عليك أن تدرك أن السموم والأشياء الأخرى التي تخاف شركات الأدوية من تراكمها في الجسم لسنوات منذ الولادة. يستنشق الجميع الهواء بجزيئات الغبار والملوثات وما إلى ذلك، ويأكل الجميع الأطعمة المعالجة بالأسمدة ولحوم الحيوانات التي تلقت دورات من الهرمونات والمضادات الحيوية. من الجيد قضاء أيام الصيام - فهو مفيد للمعدة، لكن انتظار نوع من التطهير العالمي أمر غير واقعي.

صيام الماء بحسب براج

لقد قيل الكثير بالفعل عن فوائد الماء. في طريقته، قرر براج الجمع بين صيام الماء والعامل النفسي. ولذلك يرى أن الصيام يجب أن يقوم على المبادئ التالية:
1. اتخاذ القرار الواعي
لا يمكنك التوقف عن الأكل كالمجنون. عليك أن تفهم بوضوح أن جسمك يحتاج إلى هذا وأنك مستعد لذلك. يعد رفض تناول الطعام حتى لمدة 24 ساعة اختبارًا خطيرًا للغاية. بادئ ذي بدء ، نفسية. بالإضافة إلى ذلك، ليس من المستحسن السماح لأي شخص بالاطلاع على نواياك لتجنب النصائح والأعذار غير الضرورية.
2. التركيز الكامل على نفسك
للإضراب عن الطعام، لا تحتاج إلى إعداد جسمك فحسب، بل عقلك أيضًا. إذا كان ذلك ممكنا، التخلي عن كل شيء في هذا اليوم، ثلاثة أيام أو أسبوع: العمل، والأعمال المنزلية، والمسؤوليات الأخرى. من المهم التركيز فقط على نفسك، والاستماع إلى جسدك.
3.مدة الحدث
يجب أن يبدأ الصيام بعد 24 ساعة. إذا سارت الأمور على ما يرام، يمكنك التبديل إلى صيام طويل، لا يدوم أكثر من عشرة أيام. يُمنع البدء فورًا برفض تناول الطعام على المدى الطويل بسبب احتمالية الوقوع في حالة نقص السكر في الدم (انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم، حتى الغيبوبة، التي يعاني فيها الجسم بأكمله، والأهم من ذلك كله الجهاز العصبي), سقوط حادالضغط والتسمم العالي لدى الأشخاص ذوي الوزن الكبير.
4.المراقبة من قبل متخصص
مع الرفض المطول للطعام، فإن الإشراف ضروري من الطبيب أو الشخص الذي سار بالفعل على هذا الطريق. سيكون الطبيب قادرًا على فحص البول ومراقبة كيفية تعامل الكلى مع هذه المهمة. وفي حالة الاشتباه في وجود حمولة زائدة، يتم إيقاف الإضراب عن الطعام.
5. قواعد صيام 24 ساعة
يجب عليك الصيام من العشاء إلى العشاء أو من الإفطار إلى الإفطار. خلال هذا الوقت، يُسمح لك بشرب الماء المقطر فقط. يجب عليك الدخول والخروج من الإضراب عن الطعام بحكمة

مدخل

قبل أسبوع من الحدث، من الضروري استبعاد اللحوم من النظام الغذائي والتحول إلى التغذية الغذائية، وقبل ثلاثة أيام من تناول الخضروات والفواكه فقط؛

مخرج

أول طعام بعد الصيام يجب أن يكون العصائر الطازجة، ثم الفواكه والخضروات، ثم يمكنك البدء في تناول الطعام الخضروات المغلية. بقدر ما استمر الإضراب عن الطعام لعدة أيام، لا بد أن يكون هناك مخرج منه. تناول الطعام فجأة في أول 2-3 أيام خلال الصيام الطويل (من 7 أيام) يمكن أن يؤدي إلى نوبات مفاجئة في المعدة وعواقب أكثر خطورة.

الصيام الجاف

والصيام الأكثر شدة هو الصيام الجاف الذي يستمر من 24 إلى 36 ساعة ولا يمكنك خلالها تناول الطعام فحسب، بل يمكنك الشرب أيضًا. على الرغم من أن فوائد الطريقة واضحة: بعد 20 ساعة يبدأ إطلاق وفير للمواد الضارة من الجسم، إلا أنه لا يُنصح به للجميع. بالإضافة إلى ذلك، هناك سؤال حول مدى استصواب رفض المياه لهذه الفترة الطويلة. أثناء الصيام، قد تتفاقم الأمراض المزمنة، لذا يجدر استشارة طبيب مختص حول إمكانية الصيام.
يتكون الصيام الجاف من ثلاث مراحل:

مدخل

بالفعل قبل أسبوع من الحدث القادم، يجب أن ترفض أطباق اللحوموكل شيء ضار. من الأفضل اختيار الخضار والفواكه. في اليوم السابق، يمكنك تناول طبق من الخضار المطبوخة.
إضراب عن الطعام
يتكون من الامتناع التام عن الطعام والماء.

مخرج

ويجب الخروج تدريجياً، مما يتيح للجسم فرصة التعود على تناول الطعام. في أول 2-3 أيام يجب عليك شرب العصائر الطازجة المخففة. ثم أيضًا حسب نظام صيام الماء الفواكه والخضروات ثم الخضار المسلوقة.

كان صيام براغ يحظى بشعبية كبيرة، وعاش المؤلف نفسه حتى عمر 81 عامًا وتوفي بسبب حالة مفاجئة - نوبة قلبية. خلال حياته، كان يشارك بنشاط في الرياضة ويقود أسلوب حياة صحي. ومع ذلك، من وجهة نظر الطب التقليدي، يشار إلى الصيام لأكثر من 24 ساعة في حالة التهاب البنكرياس الحاد، عندما يحتاج البنكرياس إلى تقليل نشاطه، ولكن ليس للجميع. الناس مع السكرىبسبب خطر نقص السكر في الدم.

التطهير بالأعشاب من الفضلات والسموم في المنزل

لقد تم بالفعل كتابة الأعشاب أعلاه. لا يسعنا إلا أن نضيف أنه تحت تأثير مغلي الأعشاب، يتم تنظيف نظام الإخراج بأكمله، وليس عضوًا واحدًا فقط. قبل التطهير بالأعشاب، يجب عليك أيضًا الاستعداد عن طريق إزالة جميع الأطعمة الضارة من طعامك.
يمكن أن يستمر التطهير بالأعشاب من النفايات والسموم في المنزل لمدة عشرة أيام، تحتاج خلالها إلى تناول خلطات تطهير مختلفة مصممة لتنظيف الأمعاء والكلى والكبد. في هذه الأيام يجب عليك تناول الأطعمة الخفيفة: الخضار والفواكه والحبوب ومنتجات حمض اللاكتيك.

النظام الغذائي الغذائي الخام

النظام الغذائي الغذائي الخام هو ثقافة غذائية كاملة، حيث يستهلك أتباعها فقط الأطعمة التي لا تخضع للمعالجة الحرارية. يمكن أن يشمل ذلك الخضار والفواكه النيئة والحبوب والبقوليات والمكسرات والبذور.
يمكن أيضًا تطبيق أفكار هذا النوع من التغذية على التطهير، وتناول الأطعمة النباتية فقط لبعض الوقت.

لتعظيم تأثير التطهير، يجب مراعاة الشروط التالية:

1. اختر الوقت
سوف يستغرق الأمر أسبوعًا على الأقل من التغذية الغذائية الخام للحصول على التأثير المطلوب. لذلك، من الضروري اختيار الوقت المناسب. ويستحسن أن يكون ذلك في فصل الصيف حيث تكثر الخضار والأعشاب والفواكه. ومن الجيد لو كانت فترة إجازة، حتى لا يغريك أحد بقطعة كعكة أو طعام مسلوق.
2. ابدأ بالتحضير التدريجي
يمكنك تغيير عاداتك الغذائية تدريجيًا: استبدل الخضار المطهية بالسلطة النيئة، ولا تأكل قطعتين من البسكويت مع كوب من الشاي، بل قطعة واحدة، وهكذا.
3. قم بالصيام لمدة 24 ساعة في اليوم السابق
إذا بدأت أسبوع الطعام الخام بصيام يوم واحد، فسيكون تأثير التطهير أكبر. فقط الصيام لا يجب أن يكون جافًا بل على الماء.
4. أظهر خيالك
اجعل عملية التطهير ممتعة وقد ترغب في مواصلة هذا النظام الغذائي في المستقبل.

قم بتجربة مجموعات من الخضار والفواكه، وصنع العصائر والعصائر.

التطهير بالصودا وفقًا لـ Neumyvakin

أسلوب فعال آخر هو تناول صودا الخبز كل يوم. أجرى البروفيسور نيوميفاكين بحثًا أثبت أن بيروكسيد الهيدروجين الذي ينتجه اللمف في الأمعاء الدقيقة يدمر الخلايا السرطانية ومنتجات الاضمحلال. مع مرور الوقت، يصبح اللمف مسدودًا ولا يستطيع أداء وظيفته. إن تناول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3% أو صودا الخبز يوميًا سيساعدها على التأقلم.
عليك أن تبدأ التنظيف باستخدام قطرتين من البيروكسيد في ربع كوب من الماء. يجب أن تشرب على معدة فارغة. إذا تفاعل الجسم بشكل جيد، أضف قطرة كل يوم حتى نصل إلى 15. عند استخدام الصودا العادية، يكفي إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء. يمكن تنفيذ الإجراء عدة مرات في اليوم على معدة فارغة. ومن الأفضل أيضًا تناول الأطعمة الخفيفة أثناء عملية التطهير.

أكثر الطرق فعالية لتنظيف الأمعاء والكلى والكبد في المنزل

يمكن إجراء التطهير بشكل مشترك ومنفصل للأمعاء والكلى والكبد. علاوة على ذلك، تحتاج أولاً إلى تنظيف الأمعاء، ثم الكبد، وآخر من "يدخل المعركة" هي الكلى (أمراض الكلى وعلاجها موصوفة هنا). وبدون تطهير الأولين، لن ينجح تطهير الكلى. (الصورة 3)

كيفية تنظيف القولون في المنزل

تناول التفاح على الريق ينظف الأمعاء بشكل جيد. لمدة ثلاثة أشهر، تناول تفاحتين أو ثلاث تفاحات قبل الوجبات بثلاث ساعات، وستكون أمعائك ممتنة للغاية لك. لا ترغب في قضاء كتلة كاملة من التنظيف؟ هناك أيضًا أنظمة غذائية ليوم واحد، على سبيل المثال: تناول الشاي الأخضر والتفاح وعصائر الفاكهة والخضروات وشاي الخبز خلال النهار. لتحضير هذا الأخير، ستحتاج إلى 200 جرام من الخبز الأسود، يُسكب مع لتر من الماء المغلي. بعد 12 ساعة يمكنك الضغط والتناول.

تنظيف الكبد في المنزل

في عملية تطهير الكبد، من الضروري التخلي عن منتجات الألبان والتحول إلى نظام غذائي منفصل. بعد التطهير، هو بطلان الكحول لمدة شهر. إذا كانت هناك حصوات في الكبد أو زيادة حموضة عصير المعدة فالأفضل رفض الإجراء. لا يمكن تنظيف الكبد أكثر من مرة واحدة كل ستة أشهر.
يمكن أن تكون إحدى طرق التطهير على النحو التالي: التطهير في ستة أيام. في الأيام الثلاثة الأولى، تحتاج إلى شرب كوب من ماء الزبيب في الصباح على معدة فارغة. للقيام بذلك، في المساء تحتاج إلى صب ملعقة كبيرة من الزبيب مع كوب من الماء الساخن. يمكن استخدام التوت في السلطات أو العصيدة. بعد 10 دقائق من ماء الزبيب، تحتاج إلى شرب الشاي مفرز الصفراء مع العسل. يمكن شراء خلطات الشاي الجاهزة من أي صيدلية. بعد نصف ساعة أخرى، تحتاج إلى شرب ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. ثم، بعد ساعة، نأكل سلطة التفاح والجزر والملفوف. وبعد ساعة أخرى أي عصيدة مع الماء.
لتناول طعام الغداء، يمكنك تناول حساء نباتي، وعلى العشاء - منتج الحليب المخمر. ننهي اليوم أيضًا بماء الزبيب والشاي المفرز.
يجب أن يتكون اليوم الرابع من التطهير من التفاح الأخضر فقط، والخامس - من عصير التفاح الطازج، والسادس - الصيام، حيث يمكنك شرب ماء الزبيب فقط والشاي مفرز الصفراء مع العسل.

التالي هي الكلى

لتنظيف الكلى، يجب عليك تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ وشرب الماء. ومن طرق تنظيف الكلى التطهير بالبطيخ. من الجيد القيام بذلك خلال موسم البطيخ. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول البطيخ فقط لمدة أسبوع. كما يُسمح بتناول الخبز الأسود، ولكن بما لا يزيد عن 300 جرام في اليوم.

السلامة والتحذيرات

يعد تنظيف الجسم من النفايات والسموم في المنزل إجراءً جادًا ومسؤولًا. قبل القيام بذلك، تحتاج إلى فحص جسمك من أجل تحديد الأمراض أو الميزات الموانع لهذا الحدث. ربما لا يمكنك استخدام هذا المنتج أو ذاك لفترة طويلة، أو أن الجسم سوف يتفاعل بشكل سيء مع الصيام.
أثناء التطهير نفسه، يجب أن تستمع إلى نفسك. إذا شعرت أن العملية غير مفيدة فمن الأفضل إيقافها وبعد فترة من الوقت تجربة تقنية أخرى.
لأي عملية تنظيف تحتاج إلى الاستعداد مسبقًا، على سبيل المثال. التخلي تدريجيا عن الأطعمة المعتادة.

وتذكري أهم شيء: التنظيف مرهق لذا فهو موانع:

• أطفال؛
• النساء الحوامل والمرضعات.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض شديدة.
• أثناء تناول الأدوية.

كما لا ينبغي عليك القيام بالتطهير خلال فترات التوتر الجسدي أو العاطفي المتزايد.

كما أن هناك موانع للإضراب عن الطعام، منها:

• نقص الوزن الشديد.
• الأورام الخبيثة؛
• السل في المرحلة النشطة.
• أي مشاكل في القلب (إذا كان لديك أي مشاكل، استشر طبيب القلب)؛
• تليف الكبد والتهاب الكبد المزمن.
• داء السكري (ينصح بالتشاور مع طبيب الغدد الصماء) ؛
• الفشل الكلوي المزمن.

لا تزال لديك أسئلة؟

اطرح سؤالاً على الطبيب واحصل على استشارة مع معالج، أو استشارة مع طبيب الجهاز الهضمي، أو استشارة عبر الإنترنت مع أخصائي تغذية حول المشكلة التي تهمك، مجانًا أو مدفوعة الأجر.

يعمل على موقعنا AskDoctor أكثر من 2000 طبيب من ذوي الخبرة وينتظرون أسئلتك، والذين يساعدون المستخدمين يوميًا في حل مشاكلهم الصحية. كن بصحة جيدة!

تسمى السموم عادة بالمواد الضارة التي تخترق جسم الإنسان من البيئة والغذاء وتتراكم. وكقاعدة عامة، في مثل هذه الحالة، تتدهور الصحة ويفقد الشخص الطاقة.

إذا تعرض جسمك للتسمم، فقد تواجه الأعراض التالية:

• اضطرابات معوية.
• الضعف والتعب الذي لا يزول.
• ضعف المناعة
• صداع؛
• انخفاض المزاج
• قلة الشهية
• الطفح الجلدي، الخ.

وليست هذه كلها مظاهر تدل على حاجة الجسم إلى التطهير. إذا كان لديك أي أعراض، فيجب أن يؤخذ ذلك كإشارة ويجب تنفيذ الإجراءات المناسبة.

تَغذِيَة

ويفضل استخدام العسل بدلاً من السكر لما له من تأثير مفيد على نشاط الأمعاء. ويوصى أيضًا بتقليل استهلاك القهوة والكاكاو والشاي والكاكي والفجل والرمان والتوت. إذا كان نظامك الغذائي يتضمن الألياف النباتية، فمن المهم زيادة كمية مياه الشرب اليومية.

تنظيف الجسم لإنقاص الوزن

• إزالة السائل الزائد. عند ملاحظة التورم فهذا يدل على زيادة السوائل. الأعشاب المدرة للبول وبعض الأطعمة (الطماطم والخيار والحمضيات وغيرها) سوف تساعد.
• تطهير القولون بالكربون المنشط. في هذه الحالة يجب أن تتذكري موانع الاستعمال: الحمل، الرضاعة الطبيعية، تفاقم الأمراض المزمنة، آلام البطن، أمراض معوية، المرض لفترات طويلة، فشل الكلى والقلب.
• الفواكه المجففة والخلطات العشبية. تعمل المركبات النسبية على تنظيف الأمعاء وتنشيط عملها وإشباع الجسم بالعناصر الدقيقة والفيتامينات.
• استهلاك الكفير. المشروب مفيد بأي كمية. يعمل على تطبيع التوازن الحيوي ويخفف الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يخفف الكفير من الجوع.

طرق تنظيف الجسم

هناك طرق مختلفة لتطهير الجسم. ويمكن تقسيمهم إلى مجموعتين كبيرتين:

مستحضرات وأقراص لتطهير الجسم

نوع آخر من التحضير هو الراتنجات، أو مواد التبادل الأيوني. عمل هذه المواد الماصة محدد. بعض المواد تقلل من حموضة عصير المعدة، والبعض الآخر يمكن أن يأخذ مكونات ضارة، وما إلى ذلك.

هناك مجموعة من الأدوية تحتوي على ألياف ذات أصل طبيعي. إنها تعزز التمعج في الأمعاء البشرية، ويمكنها أيضًا تنشيط نظام الجسم للتخلص من السموم والنفايات. تساعد الأقراص والمكملات الغذائية التي تحتوي على هلام السيليكا والطين، والتي تحفز عملية التمثيل الغذائي، على عملية التنظيف.

• سيتم تطهير الجسم بالكامل من كل ما هو غير ضروري؛
• سوف تختفي البكتيريا المسببة للأمراض وغزو بنية الطين.
• السموم والنفايات سوف تترك مجرى الدم.
• الكلى والكبد و الجهاز الهضميسيبدأ العمل بشكل طبيعي؛
• سوف يصبح جهازك المناعي أقوى وسيتحسن مزاجك.

بالإضافة إلى شاي التطهير، يمكنك إضافة الوركين المجففة والتوت وأوراق الكشمش.

الخصائص المفيدة للأعشاب معروفة منذ العصور القديمة. إذا كنت بحاجة إلى نباتات تخلص الجسم من المواد الضارة، فعليك الاهتمام بالقراص والنعناع والهندباء. دعونا نلقي نظرة فاحصة على فوائد هذه الأعشاب.

منظف ​​ممتاز هو الشاي بالنعناع. لا تؤدي العشبة وظيفة مهدئة فحسب، كما هو شائع، ولكنها تزيل السموم أيضًا من خلال الكلى والأمعاء، مما ينشط الدورة الدموية في الأعضاء.

الهندباء هي مطهر قوي قدمته لنا الطبيعة. وظيفتها الرئيسية هي مدر للبول. فهو يزيد الشهية ويساعد الطعام على المرور عبر الأمعاء ويزيل السموم من الجسم بلطف. من المفيد إضافة الهندباء إلى السلطة، لكن مذاق العشبة سيكون مريرًا بعض الشيء.

يشار إلى استخدام القطارة باسم العلاج بالتنقيط بالتسريب. يتضمن تكوين التركيبة الطبية، التي يتم إعطاؤها عن طريق الوريد، المكونات اللازمة لتطهير الجسم. بفضل هذا، يتم تشبع الأعضاء بالأكسجين وتبدأ في العمل بشكل طبيعي. يتعامل الجسم بعد ذلك مع المواد الضارة التي تؤثر سلبًا على الحالة العامة للجسم. في كثير من الأحيان، يتم استخدام القطارات للتسمم. وعلى أية حال، فقد ثبتت فوائد الطريقة:

يعلم الجميع أن الحقن العشبية و decoctions تعمل على تحسين الأداء اعضاء داخليةويساعد على التخلص من كل ما هو غير ضروري من الجسم. اكتسبت وصفات العلاجات العشبية التي يمكن صنعها في المنزل شعبية كبيرة. وهنا بعض منها:

تنظيف الجسم بالزيت

تنظيف الجسم بالأرز

تُعرف العصيدة بأنها منتجات تطهير، لذلك أصبحت طريقة التخلص من السموم والنفايات باستخدام الأرز شائعة. إنه بمثابة نوع من الإسفنج الذي يتميز بخصائص ماصة. ولكن هنا سيتعين عليك إعداد ليس فقط عصيدة، ولكن عصيدة خاصة.

في البداية، قد يبدو النظام معقدا، ولكن الشيء الرئيسي هو البدء فقط وسيعمل كل شيء. كيفية تحضير أرز التطهير الخاص؟ عليك أن تأخذ خمس عبوات زجاجية وترقمها. في اليوم الأول، تُسكب ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز في الجرة الأولى المغسولة مسبقًا. ثم املأه بكوب من الماء البارد. وفي اليوم الثاني يتم نفس الشيء مع الجرة الثانية. يتم تغيير الماء في الجرة الأولى. كل يوم يضاف الأرز إلى جرة جديدة.

في اليوم السادس يمكنك البدء بتناول الطعام. لكن الماء في الجرار يستمر في التغير. عندما يتم تناول الأرز من جرة واحدة، يتم إضافة جزء جديد من الأرز إليه وتستمر العملية. يستمر التنظيف باستخدام الأرز لمدة 2-4 أسابيع.

عند البدء بتناول الأرز، عليك أن تستيقظ في الصباح وتشرب كوبًا من الماء. يُغسل الأرز ويُسلق لمدة 3-4 دقائق دون أي إضافات. سوف يصبح الإفطار. لا يمكنك ملء وجبتك بمنتجات إضافية. لمدة 3-4 ساعات بعد الإفطار، يُسمح لك بشرب الماء فقط. في بقية الوقت، ليس من الضروري الحد من الطعام، فهو يكفي للحفاظ على التوازن.

وفي المنزل، يمكنك أيضًا مساعدة جسمك على تطهير نفسه. فيما يلي خمس طرق فعالة:

• مراجعة التغذية. لا يجب اللجوء إلى الصيام أو اتباع أنظمة غذائية جديدة. من المهم تحقيق التوازن في نظامك الغذائي. لمساعدة الجسم على إزالة المواد الضارة وتنشيط الجهاز الهضمي، تحتاج إلى اختيار المنتجات المناسبة التي ناقشناها أعلاه.
• التطهير بالساونا وحمام البخار والتدليك. لكن هذه الإجراءات تتطلب أيضًا استشارة الطبيب. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب، فلا ينصح له بزيارة الحمام. إذا كان هناك قصور وريدي، يحظر تدليك التصريف اللمفاوي.
• الطرق التقليدية للتطهير. الأعشاب والحقن للتخلص من السموم لها تأثير إيجابي.
• الطبية الإمدادات الطبية. ولكن قبل اختيارها واستخدامها، هناك حاجة إلى استشارة إلزامية مع الطبيب.
• تصحيح نمط الحياة والنشاط البدني. تعمل هذه الأنشطة على تخليص الجسم من السموم بشكل فعال. إذا لم تتمكن من زيارة صالات الألعاب الرياضية بانتظام، فيمكنك الاهتمام بـ CrossFit، الذي يجمع بين جميع أنواع التمارين. على سبيل المثال، يمكن أن يشمل المجمع الواحد الجري لمسافة 400 متر، و10 أراجيح مع الدمبل بكل يد، و10 عمليات سحب. يتم تنفيذ التمارين مع التكرار.

دورة على شبكة الإنترنت

ماذا تفعل عندما تريد تحقيق النتائج بسرعة، ولكن لديك الوقت للدراسة الخيارات الممكنةلا؟ الطريقة البسيطة والمربحة هي التسجيل في دورة تدريبية مناسبة عبر الإنترنت. على سبيل المثال، يمكن أن تكون هذه دورة "التنظيم الذاتي. التنظيف الذاتي. الشفاء الذاتي."

يقول الممارسون أنه إذا كان الجسم سليما فإنه يطهر نفسه. ولكن الشرط الأساسي هو أن نظام الجهاز الهضمي يجب أن يعمل بشكل صحيح. عندما يتعطل نشاط المرارة أو الكلى يصاب الجسم بالمرض. لتصحيح الوضع، من المهم اتباع روتين يومي ونظام غذائي وإجراء التطهير الوقائي.

يتكون البرنامج من دورة أساسية وكاملة. الأول يسمى "الاسترخاء والتوتر - الحياة والموت"، والثاني هو "تشغيل الأنظمة الفسيولوجية الثلاثة". يمكنك قراءة محتواها التفصيلي باتباع الرابط، وبعد ذلك فقط تقرر ما إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة وحيوية الآن.

مزيد من التفاصيل حول الدورة التي أراها بنفسي:

إن الشعور بنقص الحيوية والمشاكل الصحية غالباً ما يكون بمثابة إشارات تشير إلى ضرورة تخليص الجسم من السموم والفضلات. مع التقدم في السن، يصبح التخلص الطبيعي من المواد الضارة أمرا صعبا، وبالتالي فإن استخدام وسائل خاصة و الطرق الشعبيةيمكن أن يؤدي التخلص من السموم إلى تحسين حالتك العامة بشكل كبير.

محتوى:

أعراض الخبث في الجسم

تتراكم المواد الصابورة والسامة التي تسمم الجسم في العظام والأعضاء الداخلية وحتى المساحات بين الخلايا. يدخلون بالطعام والماء والهواء أثناء إجراءات التجميل والنظافة ويسلبون الجمال والشباب مما يقلل من الحيوية. أعراض الخبث شائعة للغاية في العالم الحديث:

• أمراض الجهاز الهضمي.
• مشاكل في الكبد؛
• زيادة التعب وانخفاض الأداء.
• التهاب الغدد الدهنية.
• تسارع شيخوخة الجلد وتدهور مظهر الشعر والأظافر الهشة.
• نقص المناعة
• ظهور الحساسية.
• تلف الأغشية المخاطية.
• موت الخلايا العصبية.
• الصداع المتكرر وفقدان الذاكرة والارتباك.
• انخفاض الشهية والعطش.

الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية‎يمكن أيضًا أن تعزى النوبات القلبية المبكرة إلى أعراض تشير إلى خمول في الجسم.

القواعد الأساسية لتنفيذ الإجراءات

ينبغي أن تؤخذ إجراءات تطهير الجسم من السموم على محمل الجد. مفتاح الحالة الجيدة هو في المقام الأول الالتزام بالمبادئ صورة صحيةالحياة، وليس إجراءات التخلص من السموم العادية:

• التغذية السليمة والنشاط البدني العالي.
• تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات النيئة؛
• شرب الماء النظيف؛
• غياب العادات السيئة.
• راحة ليلة كاملة؛
• الحد من استخدام المنظفات الاصطناعية.
• العيش في مكان صديق للبيئة (إن أمكن) أو تنظيم إقامات متكررة في الطبيعة.

جسم الإنسان هو نظام ذاتي التنظيم، قادر عادة على تنظيف نفسه دون مؤثرات خاصة. يتم تحرير الجسم من السموم والفضلات بمساعدة الكبد والأمعاء والكلى والغدد العرقية بشكل فعال.

عند التخطيط لمجموعة من إجراءات التطهير، من الضروري تحديد خصائص صحتك بشكل عام والأعضاء الفردية بشكل خاص. لتحص صفراوي أو العمليات الالتهابيةالخامس نظام الجهاز البولى التناسلىمن المهم للغاية تنسيق أفعالك مع طبيبك مسبقًا.

لتحقيق هذا الهدف، هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأدوية والوصفات. يمكنك الاختيار من بينها، مسترشدًا بتفضيلاتك البديهية والاستماع بحساسية إلى رد فعل جسمك. في حالة أعراض مثيرة للقلقيجب عليك استشارة الطبيب المعالج على الفور.

تحذير:يمكن أن يؤدي الحماس المفرط لإجراءات التطهير الخاصة (على سبيل المثال، باستخدام حقنة شرجية) والوجبات الغذائية إلى تعطيل البكتيريا المعوية، وعسر العاج، والتهاب المعدة، واضطرابات عمليات التمثيل الغذائي واضطرابات الجهاز الهضمي الخطيرة.

فيديو: رأي طبيب إعادة التأهيل سيرجي أجابكين: الهدر – أسطورة أم حقيقة؟

برنامج تنظيف الجسم

إن استخدام طرق التخلص الآمنة من السموم بالترتيب الصحيح هو مفتاح فعاليتها. من المهم إجراء التطهير الكامل والمتسق للأعضاء وفقًا للبرنامج الأساسي:

1. يوصى بالبدء بالتدابير التحضيرية المصممة "لإثارة" الرواسب المتراكمة وإحضارها إلى أعضاء الإخراج. لزيادة تداول سوائل الأنسجة، يكفي زيادة استهلاك الماء الدافئ وأداء أنشطة الاحترار.
2. المرحلة الأولى هي تطهير القولون، ويتم إجراؤها لتجنب إعادة دخول المركبات الضارة إلى مجرى الدم.
3. المرحلة التالية هي تحرير الكبد من السموم والفضلات، حيث أن الكبد هو الذي يعمل كمرشح لمسار الدم المنتقل من الأمعاء إلى الأعضاء الأخرى.
4. في المرحلة الثالثة، من الضروري تنظيف الكلى، والحفاظ على حالة كافية من البيئة الداخلية للجسم.
5. المرحلة النهائية هي تحرير الجسم من الفضلات والسموم على المستوى الخلوي.

إذا رغبت في ذلك، يمكنك استكمال المجموعة الأساسية من التدابير بإجراءات إزالة السموم من الرئتين، وإزالة المخاط من الجيوب الأنفية الفكية والأمامية، وتنظيف الليمفاوية والدم والأوعية الدموية والقلب والمفاصل والجلد والأنسجة الضامة والأعضاء التناسلية. في نهاية الدورة، يجب ألا تعود فجأة إلى نمط حياتك المعتاد ونظامك الغذائي.

الصيام هو الإجراء الأكثر فعالية للتخلص من السموم

الغذاء اليومي هو المصدر الرئيسي للسموم لجسم الإنسان. طريقة التطهير الأساسية التي تؤثر على جميع الأعضاء والأنظمة هي الصيام المنتظم. إنه يحرر موارد الطاقة التي يتم إنفاقها عادةً على هضم الأطعمة ويسمح لك ببدء عمليات التخلص من مواد الصابورة.

ومن المهم أن تتضمن هذه الطريقة تنظيف الجسم بالكامل من السموم كنظام معقد دون التركيز على أجزاء معينة منه. هذا إجراء فعال، ونتيجة لذلك تموت البكتيريا المتعفنة، ويعود التمثيل الغذائي إلى طبيعته، ويتم استعادة الحركة والمرونة للمفاصل والأربطة.

وبطبيعة الحال، من المفيد الصيام تحت إشراف أخصائي مع تنفيذ التدابير العلاجية ذات الصلة. ويكفي تنظيف الجسم بنفسك بهذه الطريقة 1-2 مرات في الأسبوع أو حتى في الشهر، مع رفض تناول الأطعمة الصلبة لمدة 24 ساعة.

يمكن أن يكون الصيام كاملاً أو جزئيًا: في الحالة الأولى، الماء فقط أو شاي الاعشاببدون سكر (على سبيل المثال البابونج أو الزنجبيل) في الثانية يمكنك إنفاقه على شكل أيام صيام على الكفير أو الفاكهة. عادة لا تكون هناك حاجة لتغيير نمط حياتك في هذا الوقت، ومع ذلك، اعتمادًا على ما تشعر به، قد ينخفض ​​النشاط.

فيديو: ما معنى الصيام وكيفية القيام به بشكل صحيح

الماء هو مفتاح النظافة والصحة

الاستهلاك المنتظم لكمية كافية من الماء (10-12 كوبًا يوميًا) يوفر للجسم جميع الظروف اللازمة للتطهير المستقل من النفايات والسموم. إنه يحفز التمعج ويبقي الأعضاء في حالة "رطبة"، مما يسهل عملها إلى حد كبير.

الماء الدافئ مع ملح البحر يبدأ العملية الفورية لإفراغ الأمعاء. لتحضير السائل عليك تناول ملعقتين صغيرتين من الملح بدون اليود لكل 1 لتر من الماء، ويجب تناوله كل صباح بنفس الكمية. ويجوز تطهير الجسم بهذه الطريقة لمدة طويلة إلا إذا كانت هناك موانع لاستخدام هذه الطريقة.

تحذير:الناس مع مرتفعة ضغط الدموفشل القلب والسكري وأمراض الجهاز الهضمي وضعف الكلى والميل إلى الوذمة، يجب ألا تخاطر بتطهير الأمعاء بالمياه المالحة.

استخدام الحقنة الشرجية لتطهير الجسم

من بين القائمة الكاملة للطرق الشائعة لتطهير الجسم، يعد استخدام الحقنة الشرجية من أكثر الطرق غير المرغوب فيها، خاصة إذا تم استخدامها دون إشراف الطبيب. يمكن أن تؤدي الإجراءات المتهورة إلى ثقب المستقيم، كما أن زيادة خطر تسرب الإلكتروليت والجفاف يشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والكلى.

يؤدي الاستخدام المنتظم للحقنة الشرجية إلى موت البكتيريا المفيدة وتعطيل البراز. يمكن أن يؤثر العلاج المائي للقولون على الأجزاء العميقة من الأمعاء، مما قد يزيد من الضرر الناتج عن استخدامه.

استخدام الأدوية الصيدلانية للتخلص من السموم

تعتبر الأدوية الصيدلانية المستخدمة لتطهير الجسم من السموم دون وصفة طبية آمنة نسبياً. هذه هي في الأساس أدوية مسهلة ومواد ماصة. بالنسبة للبالغين الأصحاء، فإن استخدامها عادة لا يسبب أي عواقب غير سارة، ولكن آثار جانبيةعلى شكل غثيان وقيء وشعور بالثقل.

تحذير:يجب أن يتم وصف الأدوية من قبل الطبيب مع الأخذ في الاعتبار بيانات فحص الحالة الصحية الحالية للمريض.

السليلوز الجريزوفولفين

MCC (السليلوز الجريزوفولفين) هو دواء من أصل طبيعي يمكن شراؤه مجانًا من الصيدلية. يمتص السموم والفضلات كالإسفنجة ويخرجها من الجسم مع البراز، كما ينظف جدران القناة الهضمية ميكانيكياً. عند استخدام الدواء يجب اتباع التعليمات بدقة، وشرب كمية كافية من الماء، وإلا قد يتطور الإمساك.

كربون مفعل

يُعرف الكربون المنشط الدوائي بقدرته على امتصاص المواد الضارة بشكل فعال وإزالتها من الجسم بشكل طبيعي. هذه طريقة تنظيف آمنة وبسيطة، ويكفي تناول 5-8 أقراص مرتين يوميًا لمدة 3-7 أيام. ويمكن حساب جرعة أكثر دقة بناءً على التعليمات المرفقة مع الدواء.

كبريتات الماغنيسيوم

تعتبر المغنيسيا من الوسائل المعروفة لتطهير الجسم، فهي تقضي على الإمساك، وتنشط عملية الهضم. هذا الدواء له تأثير ملين واضح، لذلك من الأفضل البقاء في المنزل في يوم تناوله وعدم التخطيط لأشياء أو أحداث مهمة.

بوليسورب

Polysort MP هو دواء حديث لتطهير الجسم من السموم والبكتيريا المسببة للأمراض، وكذلك مكافحة الوزن الزائد. يمكن تناول المنتج من قبل الأطفال منذ الولادة والنساء الحوامل والأمهات المرضعات، وهو ما لا يمكن قوله عن معظم الأدوية الأخرى.

فيديو: تطهير الكبد بالآلوتشول

الوصفات التقليدية لتطهير الجسم

عند تناول الأطعمة والأعشاب العادية بشكل صحيح، يمكن أن تنتج نفس تأثير التطهير الذي تنتجه الأدوية باهظة الثمن. في الممارسة العملية، هم أقل عرضة للتسبب آثار جانبية، على الرغم من أنه ليس سهل الاستخدام دائمًا.

نخالة

النخالة عبارة عن جزيئات قشرة الحبوب، وأليافها لها نفس تأثير السليلوز البلوري الدقيق. تورم في الجسم، فهو ينظف الأمعاء ميكانيكيا، ويزيل النويدات المشعة والمعادن الثقيلة وغيرها من المركبات السامة.

تؤخذ النخالة ثلاث مرات في اليوم، ملعقتين كبيرتين، قبل نصف ساعة من تناول الطعام، مع كوبين من الماء. تستغرق دورة التطهير 30 يومًا، ولا يمكن إجراؤها أكثر من مرة واحدة في السنة.

بذور الكتان

تكتسب بذور الكتان شعبية كل يوم بسبب خصائصها العلاجية والغذائية. كما أنها بمثابة منظف ممتاز، وتزيل الكولسترول والمخاط والسموم، وتساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويةوالسرطان والسكري.

ويكفي شرب كوب من الماء على الريق في الصباح مع ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة قبل الإفطار بنصف ساعة وفي المساء قبل النوم بوقت قصير لضمان تنظيف عالي الجودة للأمعاء. يمكن أيضًا إضافة هذا المنتج إلى الحبوب والزبادي وسلطات الفاكهة والعصائر.

الحبوب

المنتج الأكثر شهرة في هذه الفئة هو الأرز المنقوع مسبقًا، وهو مادة ماصة طبيعية قوية يمكن أن تؤثر على حالة جميع الأعضاء والأنظمة وتوفر تطهيرًا شاملاً. ويجب استخدامه بحذر. يوصى باستخدام الأرز البني لأنه يحتفظ بالمزيد من العناصر الغذائية.

يعد الشوفان خيارًا أكثر ليونة وأمانًا للاستخدام في إجراءات التنظيف. لا يهيج الأغشية المخاطية ويساعد على التغلب على الإرهاق العاطفي والجسدي ويستخدم على نطاق واسع في علاج أمراض الجهاز التنفسي.

يتم تحرير ألياف الحبوب بعناية من السموم الجهاز الهضمي. لذلك، الإفطار من عصيدة الحنطة السوداء زيت نباتييساعد على تنظيف الكبد بلطف وأمان وخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يجب طهي الحبوب لمدة 1-2 دقيقة ثم تركها في مكان دافئ لتتخمر حتى تنضج.

وصفة مغلي الشوفان لتطهير الجسم

يُسكب 200 جرام من الحبوب بالماء (1 لتر) ويُطهى لمدة 40-50 دقيقة. بعد أن يبرد الخليط يجب تصفيته وتناوله 4-5 مرات في اليوم بمقدار 100 مل.

وصفة إفطار الحنطة السوداء لتطهير الكبد

مُجَمَّع:
الحنطة السوداء – 4 ملاعق كبيرة. ل.
الكفير قليل الدسم – 1 كوب

طلب:
شطف الحنطة السوداءالماء المغلي وسكب الكفير، واتركه لمدة 10-12 ساعة. يجب تناول الخليط في الصباح على معدة فارغة كوجبة إفطار، مع تجنب الطعام والسوائل لمدة 3-4 ساعات بعد تناوله. يتم التطهير لمدة 10 أيام، ثم هناك حاجة إلى استراحة لمدة أسبوعين.

فيديو: كيفية إزالة السموم من الدم: وصفة للعلاج

أعشاب

وصفة لتطهير ديكوتيون من الأعشاب المجففة

مُجَمَّع:
لسان الحمل – 1 ملعقة كبيرة. ل.
البابونج – 1 ملعقة كبيرة. ل.
مستنقع سوشيتسا – 1 ملعقة كبيرة. ل.

طلب:
اطحني الأعشاب في مطحنة القهوة أو اسحقيها، ثم اسكبي ملعقة كبيرة من الخليط مع 400 مل من الماء المغلي. بعد نقع السائل لمدة 20 دقيقة، يجب تصفيته وتبريده. تحتاج إلى تناول المشروب في الصباح والمساء 100 مل قبل 30 دقيقة من الوجبات لمدة 14 يومًا.

العصائر الطازجة

العصائر الطازجة المصنوعة من الفواكه الحامضة يمكن أن تسهل بشكل كبير عملية تخليص الجسم من الفضلات والسموم. أنها تتحد بشكل جيد مع السليلوز الجريزوفولفين والنخالة، مما يعزز تأثير هذه الأدوية.

للتنظيف بمساعدتهم، تحتاج إلى شرب كوب من العصير كل ساعة 1-2 مرات في الشهر طوال اليوم، ويتم استبعاد الأطعمة الأخرى وخاصة الأطعمة الصلبة لهذه الفترة الزمنية.

وصفة كوكتيل الحمضيات لتنظيف القولون

امزج عصير الحمضيات (يمكنك استخدام الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت) مع المياه المعدنية بنسبة مريحة، واشرب 1 لتر يوميًا لمدة 7 أيام.

الخضروات والفواكه

الخضار والفواكه الطازجة النيئة غنية بالألياف، وبسبب وجودها، فإنها تنظف الجهاز الهضمي بلطف وفعالية. للحفاظ على الجسم في حالة جيدة، من المهم أن تشمل القائمة بانتظام سلطات الملفوف والجزر والخيار والبنجر والفجل والفلفل الحلو والكرفس مع الزيت النباتي.

يساعد الثوم، بالإضافة إلى إزالة النفايات والسموم، على التغلب على الإصابة بالديدان الطفيلية بنجاح. وهو أحد أشهر مضادات الميكروبات في الطب الشعبي، كما أنه موجود في معظم وصفات تنظيف الأوعية الدموية.

تحتوي بعض أنواع التفاح على كميات كبيرة من أحماض الفاكهة، التي تعمل على إذابة الرواسب وتسهيل إزالتها. يمكن إجراء التطهير بمساعدتهم كثيرًا - ما يصل إلى مرتين في الشهر. للقيام بذلك، يتم استخدام 2 كجم فقط من التفاح الحلو والحامض كغذاء خلال النهار، وتناولها بأجزاء متساوية كل ساعتين، ومياه نظيفة بدون غاز.

الكفير والزبادي

طازج منتجات الألبانمفيد للغاية للأمعاء. أنها تحافظ على النباتات الدقيقة في حالة صحية، وتطهيرها من الكائنات المسببة للأمراض. ويتعزز تأثير هذه المشروبات عند دمجها مع الفواكه أو بذور الكتان.

زيت الخروع

العلاج القديم لتطهير الجسم هو زيت الخروع. فهو يعيد تواتر البراز إلى طبيعته ويتخلص من الفيروسات والبكتيريا والفطريات الضارة، بما في ذلك الخميرة. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر، لأن التأثير الملين يمكن أن يؤدي إلى تطور الجفاف.

فيديو: كيف تشرب زيت الخروع بشكل صحيح

يتعرض جسمنا باستمرار للتأثيرات السلبية للبيئة والتغذية والأدوية وأشياء أخرى، مما يترك بصمة ليس فقط على المظهر، بل يسد الجسم أيضًا بالمنتجات السامة. لذلك، يجب تنظيف الأعضاء والأنسجة والهياكل الداخلية بما لا يقل عن تنظيف العضو الخارجي - الجلد.

يقوم الجسم نفسه بهذه الوظيفة على أكمل وجه، إلا في الحالات التي لا يتمكن فيها أي عضو في الجهاز الهضمي أو الجهاز البولي من أداء وظيفته بشكل كامل. ثم يتم تطهير الجسم لأسباب طبية، ولكن في جميع الحالات الأخرى - فقط بمبادرة من الشخص.

مفهوم السموم وما يسمى بـ”الخبث”

السم هو أي سم بيولوجي. قد تكون هذه سمومًا من الميكروبات أو الفطريات أو الديدان الطفيلية أو النباتات أو اللافقاريات البحرية. ومن بين الأنسجة البشرية نفسها، يتم إطلاق السموم عن طريق الأورام الخبيثة. هذه هي الطريقة التي يحدد بها علم السموم السريري السموم. من الناحية العملية، السم هو أي مادة كيميائية تسبب عند دخولها الجسم أضرارًا هيكلية ووظيفية أو تؤدي إلى الوفاة.

وبالتالي فإن تصنيف السموم يشمل:

• المبيدات الحشرية المستخدمة في زراعة، في الصناعة
• الأدوية
• المواد الكيميائية المنزلية
• السموم البيولوجية (في الواقع السموم)
• عوامل الحرب الكيميائية.

تدخل السموم بشكل رئيسي من خلال الجهاز الهضمي والجلد والتنفس. تتراكم في جميع الأعضاء والأنسجة تقريبًا، مما يظهر انتقائية معينة (على سبيل المثال، يستقر الفلور في العظام ومينا الأسنان والكبد والطحال والكلى والغدة الدرقية).

يجب تصنيف السموم على أنها مواد سامة. ويزيلها الجسم بثلاث طرق:

• الكلى
• ضوء
• يتم التخلص من بعض السموم عن طريق العرق أو الدموع أو الحليب.

المشكلة هي أن معدل الإطراح قد لا يواكب معدل امتصاص المواد وتوزيعها في الأنسجة (على سبيل المثال، يتم إفراز الفلورايد عبر الكبد خلال ستة أشهر). ثم عليك محاربتهم بعلاج إزالة السموم:

• إزالة السموم محددة— جزء من البرنامج يتضمن إدخال الترياق لأنواع معينة من السموم.
• إزالة السموم غير محددة- يمكن إجراؤها إما في المستشفى (التسمم المتوسط ​​أو الشديد)، أو يمكن إجراؤها في المنزل في حالة التسمم غير الحاد (مثل التسمم الغذائي).

إذا تحدثنا عن النفايات الأيضية (البروتين والكربوهيدرات والدهون والطاقة) لشخص ما، فيمكن للجسم السليم التعامل بشكل مستقل مع القضاء عليها وإفرازها في البول والبراز وما إلى ذلك. ليس هناك حاجة إلى تطهير إضافي لهذا الغرض.

الخبث (من الكلمة الألمانية Schlacke) هو مخلفات الخام المتبقية بعد صهره. أي أنه لا يمكن أن يكون هناك أي "سموم" في الجسم، وهذا ليس مصطلحًا طبيًا. يستخدم الناس هذه الكلمة بالمعنى المجازي (ترجمة القاموس التوضيحي لأوزيجوف بصيغة الجمع. المواد الضارة التي تتراكم في الجسم أثناء عملياته الحياتية).

الكلى

تفرز منتجات استقلاب البروتين من خلال الكلى والكبد (تزيل الكلى الجزء النيتروجيني من الأحماض الأمينية على شكل اليوريا، ويقوم الكبد بإزالة سموم البروتين). في حالة تلف الكلى (على سبيل المثال، التهاب كبيبات الكلى لديه ترشيح كبيبي محدود)، يجب استبدالها بجهاز غسيل الكلى، أو غسيل الكلى البريتوني، أو استبدالها بعضو متبرع به.

يتم التخلص من معظم السموم عن طريق الكلى (بسبب الترشيح وإعادة الامتصاص والإفراز الأنبوبي). تقوم الكبيبات بتصفية السموم غير المرتبطة بالبروتينات. هذه العملية محدودة فقط بالوزن الجزيئي الكبير للسم. في هذه الحالة، يمكن إخراج السم دون تغيير أو تحويله إلى مستقلبات. يتم التخلص على الفور من جميع السموم القابلة للذوبان في الماء عن طريق الكلى.

الكبد

يتم استقلاب السموم القابلة للذوبان في الدهون أولاً في الكبد (جزئيًا في الجلد والدم) ثم يتم إخراجها أيضًا عن طريق الكلى. في بعض الأحيان يمكن أن تكون مستقلبات السموم نفسها سامة. إذا لم يتم تعطيل الكبد والفينولات المختلفة والأمونيا فيه، ولكن يتم امتصاصها في الدم، فإنها تسمم الدماغ، فيجب جمعها في الأمعاء على السطح باستخدام المواد الماصة، ويتم تقطير محاليل الإرقاء والبوليديسيس في أوردة المرضى بغرض إزالة السموم.

الجهاز الهضمي

إذا كنت تأكل أو تشرب منتجات الألبان "الملوثة" على سبيل المثال بالمكورات العنقودية، فمن المؤكد أن السموم ستدخل إلى الجهاز الهضمي معها، مما يسبب ارتفاعًا في درجة الحرارة وألمًا في الرأس والعضلات والمفاصل والضعف والضعف والغثيان والغثيان. القيء. هذه عيادة للعدوى السامة بالمكورات العنقودية الكلاسيكية. سيساعد ما يلي على إزالة السموم من الجهاز الهضمي:

• شرب الكثير من السوائل (الشاي الحلو، والمحاليل الملحية مثل Regidron، والماء العادي)، والتي تعمل في نفس الوقت على تجديد حجم السوائل المفقودة من خلال القيء
• غسيل المعدة
• المواد الماصة المعوية، والتي يكون لدى بعض السموم الوقت الكافي للاستقرار فيها (الكربون المنشط، Enterosgel، Polyphepan، Polysort، Filtrum).

جدوى تطهير الجسم

لكن استصواب إجراءات التطهير لدى شخص يتمتع بصحة جيدة نسبيًا دون ظهور أعراض التسمم هو أمر يشكك فيه العديد من الأطباء. تم إطلاق طفرة التنظيف في عام 1995 طبيب ألمانيجي جي. Reckeweg الذي طرح نظرية الخبث في الجسم. علاوة على ذلك، اقترح ذلك أمراض خطيرة، مثل الأورام والربو القصبي وما إلى ذلك هي نتيجة للخبث. إنه وهم! لكن مثل هذه الاستنتاجات وجدت الدعم لدى العديد من زملائه والإيمان الكبير لدى الكثير من الناس. وبعد ذلك بدأ تأثير القطيع، يغذيه مؤلفو تقنيات التطهير المشكوك فيها التي تعد بطول العمر والشباب والصحة بعد تطهير الجسم.

تتشكل المنتجات الأيضية في أي كائن حي وتفرز بشكل طبيعي، لأن الإنسان كائن حي، وليس إنتاجًا خاليًا من النفايات. لذلك، دون مؤشرات خاصة، لا ينبغي القيام بأي "تطهير الجسم"، وهذا يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. خطيرة بشكل خاص:

• الصيام والوجبات الغذائية الصارمة
• الأنابيب والحقن الشرجية التطهير
• المكملات الغذائية المشكوك فيها

وإذا كنا نتحدث عن مساعدة الجسم على التخلص من النفايات، فيمكنك استخدام الطرق الطبيعية الأكثر أمانا، والتي في الواقع لا تعتبر تطهيرا، ولكنها مكونات نمط حياة صحي. بعد ذلك، سنصفها، وسنقدم أيضًا الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص عند محاولتهم تطهير أجسادهم بطرق مريبة وخطيرة.

تشمل الطرق التالية لمساعدة الجسم ما يلي:

• زيادة نظام الشرب
• طعام غذائي
• تقليل حجم الطعام
• أسلوب حياة نشط
• الإقلاع عن التدخين
• رفض استخدام الدواء غير المنضبط
• الحد من استهلاك الكحول أو التوقف التام عنه.

في جوهرها، نحن ببساطة نقوم بتفريغ الجسم وتشبعه بالسوائل بحيث يعمل نظام الإخراج بنشاط ويطلق منتجات التمثيل الغذائي للإفراج عنها. في ظل ظروف الأداء الطبيعي، والتي أصبحت ممكنة بفضل اتباع نظام غذائي سهل الهضم، ونظام الشرب الكافي، وانخفاض تناول الكحول، تعمل أعضاء الجهاز الهضمي بشكل كامل وسهل، ويتم تطهيرها في الوقت المناسب.

المياه الخام

الطريقة الأبسط والأكثر وضوحًا "لتطهير الجسم من السموم" هي شرب الماء النظيف بشكل صحيح. الماء ليس مذيبًا عالميًا فحسب، بل هو أيضًا "تدفق" ممتاز لمنتجات التمثيل الغذائي من الجسم. يجب عليك شرب الماء النظيف، سواء المعبأ في زجاجات أو غير المغلي، ولكن يتم تصفيته من خلال مرشحات حديثة (أكوافور، باريير، إلخ.) ومع ذلك، فإن تناول كمية كبيرة من السائل له عدد من موانع الاستعمال، لذا يجب الاتفاق على هذه الطريقة التي تبدو بسيطة. مع طبيب.

دواعي الإستعمال:

• الإمساك (انظر)
• اتباع نظام غذائي غير صحي مع زيادة الدهون والكربوهيدرات
• نمط حياة سلبي
• الظروف البيئية السيئة، الخ.

كيفية القيام بذلك: يمكنك أن تبدأ في أي يوم. في الصباح على معدة فارغة، اشرب كوبين من الماء البارد غير المغلي لمدة نصف ساعة. بعد ساعتين يجب شرب كوبين إضافيين من الماء مع إضافة ملعقة صغيرة. العسل (في حالة عدم وجود حساسية). بعد ذلك، دعونا نتناول وجبة خفيفة من الخضار والفواكه. يمكنك تناول الغداء والعشاء كالمعتاد. وينبغي استبعاد الشاي والقهوة في هذه الأيام.

يتم تكرار الإجراء لمدة أسبوع. يمكنك التطهير مرة واحدة كل 3 أشهر.

ماذا يحدث؟ في الصباح كل شيء العمليات الأيضيةالكائنات الحية تذهب بشكل أسرع مما كانت عليه في المساء. علاوة على ذلك، فإن السوائل التي يتم شربها ليلاً تمتصها الأنسجة وتؤدي إلى التورم. يتم امتصاص الماء البارد بشكل سيئ من قبل الأمعاء. لذلك، فإن كل الماء الذي تشربه سيكون بمثابة المطهر.

تنظيف البشرة والحد من استخدام المواد الكيميائية المنزلية

أحد أهم مكونات الجهاز الإخراجي في الجسم هو الجلد، وبالتالي فإن الطريقة الطبيعية لتطهير الجسم من “السموم” والأملاح المعدنية والمواد النيتروجينية (الأمونيا واليوريا وغيرها) هي التعرق. مع التعرق الشديد يتحرر الجسم من السموم:

• النشاط البدني الهوائي - السباحة، والجري، والقفز، وركوب الدراجات، وما إلى ذلك (مرتين على الأقل في الأسبوع)
• أثناء إجراءات المياه، قم بتنظيف البشرة جيدا بفرشاة
• أخذ حمامات ساخنة مع الملح.

وهذا هو، مع التدريب المنتظم، وزيارة غرفة البخار أو حمام التطهير الأسبوعي، سيقوم الجسم بتنظيف نفسه. علاوة على ذلك، فإن النشاط البدني يساعد على تنشيط الرئتين، حيث يؤدي إلى التنفس السريع، والذي بدوره يزيل السموم المتطايرة أيضًا.

نظرًا لأن الجلد، خاصة عند الأطفال، لا يؤدي وظيفة إفراز فحسب، بل يمكنه أيضًا، على العكس من ذلك، تجديد مخزون السموم الموجودة في منتجات النظافة الشخصية - (الشامبو، وجل الاستحمام، وما إلى ذلك)، وجزيئات المواد الضارة الناتجة عن الغسيل المساحيق الموجودة في الملابس وغير القابلة للشطف (انظر. لذلك، اختر منتجات صديقة للبيئة وآمنة وقلل من استخدام منتجات النظافة المعتادة لدينا).

الأمر نفسه ينطبق على إساءة استخدام مستحضرات التجميل (انظر)، والتي، على الرغم من الحيل التسويقية والإعلانات، تحتوي على الكثير من المركبات السامة. يمتصها الجلد بدرجات متفاوتة من الشدة وتتراكم في الجسم (انظر).

كربون مفعل

تعتبر أقراص الفحم الأسود المألوفة من أكثر المواد الماصة فعالية وبأسعار معقولة. ومع ذلك، لا يمكن إساءة استخدام المواد الماصة للطاقة، فالاستخدام طويل الأمد (أكثر من 7 أيام) يثبط تخليق الفيتامينات في الأمعاء ويعطل أيضًا البكتيريا المعوية الطبيعية.

دواعي الإستعمال:

• حب الشباب (انظر)
• مدمن على الكحول أو
• الوزن الزائد

كيفية التنفيذ: للتنفيذ تنقية الفحمتحتاج إلى حساب معدل "المنظف" الخاص بك بمعدل قرص واحد لكل 10 كجم من الوزن. تنقسم الجرعة اليومية إلى جرعات صباحية ومسائية - قبل نصف ساعة من تناول الطعام في الصباح وبعد 1-2 ساعة من تناول الطعام في المساء. يتم غسل الفحم بكوبين من الماء.

التطهير يستمر 7 أيام. التكرار مقبول، ولكن ليس أكثر من مرتين في السنة. بعد الانتهاء، تحتاج إلى اتخاذ دورة من الدواء الذي يعيد البكتيريا المعوية.

الميزات: لا يمكن زيادة جرعة ومدة تناول الفحم. نظرًا لأنه ليس لديه انتقائية، فهو يمتص الفيتامينات والنباتات المفيدة. خلال كامل فترة تناول الفحم، من الضروري اتباع نظام غذائي خفيف بدون الأطعمة الدهنية والحلوة، وشرب الكثير من السوائل.

عصائر الخضار الطازجة

مع الفوائد الصحية، يمكنك تنظيف الجسم من السموم باستخدام العصائر الطازجة:

• عصير الخيار: ينظف الكبد، ويخفف الإمساك؛
• عصير اليقطين: يزيل السموم، ويقضي على الإمساك المزمن؛
• عصير الخرشوف القدس: يزيل السموم وله تأثير مضاد للسرطان؛
• عصير القرنبيط: يساعد على وظائف الكبد ويزيل السموم ويمنع تصلب الشرايين.
• عصير البطاطس: له تأثير مضاد للالتهابات في الجهاز الهضمي، ويخفف من الإمساك.

يمكن ترتيب أيام العصير مرة كل أسبوعين. في هذا اليوم يجب عليك التخلي عن الأطعمة الثقيلة، يمكنك شرب شاي الأعشاب والماء وتناول العصيدة اللزجة والحساء المهروس.

شرط لا غنى عنه: يجب أن يتم عصر العصير طازجًا وبحجم يمكنك شربه مرة واحدة. يجب شرب العصائر بأجزاء صغيرة على مدار اليوم، بحيث يبلغ الحجم الإجمالي حوالي 1.5 لتر. يمكنك مزجها، أو شرب نوع واحد أولا، ثم آخر.

الميزات: على الرغم من أن العصائر المذكورة أعلاه ليست عدوانية (حمضية)، وعلى عكس عصائر الفاكهة، لا تهيج الجهاز الهضمي، إلا أن الأمعاء قد تتفاعل مع براز رخو وألم تشنجي وغثيان محتمل. لذلك، يجب أن تبدأ بـ 0.5 - 1 كوب يوميًا، مع زيادة الحجم تدريجيًا مع مراقبة التفاعل الفردي للجسم.

هلام الأرز

كيفية تطهير الجسم بشكل صحيح وسريع بمساعدة الأرز المعروف. هذه الطريقة مناسبة للاستخدام المستمر، ويمكن ترتيب أيام صيام الأرز 1-2 مرات في الأسبوع.

دواعي الإستعمال:

• الميل إلى الإمساك أو الإسهال
• ضعف حركة الأمعاء
• نظام غذائي غير متوازن
• الوزن الزائد

كيفية القيام بذلك: يمكنك أن تبدأ في أي يوم. يتم تحضير الأرز مسبقًا - يُسكب نصف كوب من الحبوب مع 1 لتر من الماء البارد طوال الليل. في الصباح، يجب طهي الأرز على نار خفيفة دون إضافات. يجب تبريد الهلام الناتج وشربه على معدة فارغة، وبعد ذلك لا يمكنك تناول الطعام لمدة 4-5 ساعات أخرى. علاوة على ذلك، يُسمح فقط بالأطعمة سهلة الهضم.

ماذا يحدث ؟ الأرز، باعتباره ممتزًا طبيعيًا، يمتص السموم بلطف، البكتيريا المسببة للأمراض. تساعد مواد الطلاء على استعادة الجدار الداخلي للأمعاء. يمنع مكون النشا عمليات التخمر والانتفاخ.

نظام غذائي لتنظيف القولون

يتراكم في الأمعاء أكبر عددفضلات الجسم، لذلك يحتاج إلى التخلص بشكل منتظم من الفضلات المتراكمة. ويمكن القيام بذلك بشكل أكثر أمانًا وفعالية من خلال اتباع نظام غذائي معين. مثل هذا النظام الغذائي الذي ينظف الجسم سيكون له تأثير إيجابي على جميع أعضائه وأنسجته.

ماذا يحدث؟ إذا أصبح هذا النظام الغذائي أسلوب حياة، فإن مفهوم مثل "الخبث" للجسم لن يكون مخيفا. حتى لو التزمت مؤقتًا بهذا النظام الغذائي، فيمكنك تحقيق ما يلي خلال 2-3 أشهر:

• منتجات الألبان- تطبيع وظيفة الأمعاء
• الخضار والفواكه والحبوب والنخالة والزيوت- تحسين الحركة وتطهير الأمعاء من السموم والفضلات
• التأثير الشامل للتغذية السليمة- فقدان الوزن الزائد وتحسين حالة الجلد.

تطهير الجسم بعد التسمم بالكحول والطعام

ومن الواضح أنه لا فائدة من الكحول أو الأطعمة الفاسدة. وبعد تناول كميات كبيرة من الكحول أو منتج منخفض الجودة، يتعرض الجسم فعليًا للتسمم بزيوت الفيوزل والأسيتون في الحالة الأولى، والبكتيريا أو مخلفاتها في الحالة الثانية (انظر). وكلما أسرع كل هذا في مغادرة الجسم، كلما شعر الشخص بالتحسن.

خوارزمية عمل الضحية هي كما يلي:

• تحرر من النشوة الجنسية كل ما يطلب الخروج، ليست هناك حاجة لإخماد الرغبة في القيء والإسهال، فبفضلهما ستخرج معظم السموم؛
• تأخذ المواد الماصة. سوف يساعدون في إزالة المواد الضارة من الأمعاء التي لم تختف بالإسهال والقيء ولكن لم يتم امتصاصها بعد في الدم. يمكن أن يكون هذا الكربون المنشط، بوليفيبان، وما إلى ذلك. لا يمكن دمج المواد الماصة مع أدوية أخرى؛
• اشرب الكثير من السوائل بكميات صغيرة (حتى لا تثير القيء). يمكن أن يشمل ذلك المحاليل الملحية الخاصة مثل Oralite أو Gastrolite أو شاي البابونج أو عصير التوت أو المياه المعدنية الثابتة أو المياه النظيفة فقط. سيساعد السائل على استعادة توازن الماء والكهارل وإزالة تلك المواد الضارة التي دخلت الدم.

هذه هي كل خطوات التنظيف التي من المفترض أن توفر لك الراحة خلال الـ 12 ساعة القادمة. إذا لم يحدث هذا أو كانت الحالة الأولية خطيرة، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف.

تطهير الجسم بعد الاستخدام طويل الأمد للأدوية (المضادات الحيوية، مثبطات الخلايا، وما إلى ذلك)

وليس من قبيل الصدفة أن يكون هناك مثل يقول إن الأدوية تعالج شيئًا وتشل شيئًا آخر. من خلال التقاط التعليق التوضيحي لأي دواء، يمكنك معرفة المكان المهم الذي يشغله قسم الآثار الجانبية.

لفهم الأعضاء الأكثر معاناة بعد تناول دواء معين، عليك أن تقرأ كيفية إخراج الدواء من الجسم، وكذلك دراسة الآثار الجانبية. في أغلب الأحيان يعاني الجهاز المناعي والكبد والأمعاء (النباتات الدقيقة، انظر) والكلى.

من المستحيل تعزيز المناعة بالأدوية (انظر)، يمكنك دعمها فقط:

• من خلال نمط حياة صحي
• المشي بانتظام في الهواء الطلق
• التقليل من التعرض للأماكن العامة
• جميع الخضروات الخضراء، وخاصة الأعشاب، غنية بمضادات الأكسدة، لذلك ستكون مفيدة
• يوصى بتضمين براعم الحنطة السوداء والقمح والحنطة والسمسم في النظام الغذائي - فالبراعم الصغيرة تتراكم المجموعة الكاملة من المواد النشطة بيولوجيًا بدرجة عالية من الهضم.

إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون سيساعد الكبد - فهو يعمل على تكسير الدهون أكثر من أي شيء آخر. وينبغي استبعاد القهوة والكحول والتوابل. يمكنك شرب مستحضرات الشوك الحليب وعشب البحر (انظر). الكبد، كما تعلمون، قادر على الشفاء الذاتي، والشيء الرئيسي هو تهيئة الظروف لذلك.

يمكن تطبيع وظيفة الأمعاء عن طريق تناول الأدوية التي تعيد البكتيريا الدقيقة (Linex، Enterozermina، Bio Gaya، Bionorm، انظر). تتم استعادة البكتيريا الدقيقة بشكل أبطأ ولكن ليس أقل فعالية بواسطة منتجات الحليب المخمر الحية.

ل عملية عاديةالكلى، من المهم اتباع نظام شرب مناسب (ما يصل إلى 2.5 لتر يوميًا)، ويجب شرب معظمه في النصف الأول من اليوم. الشاي على أساس عنب الدب له تأثير مفيد على الجهاز البولي.

موانع عامة "لتطهير" الجسم

أي طريقة لتطهير الجسم، على الرغم من بعض الآثار المفيدة، مرهقة لها. ولا يمكن تنفيذها في الحالات التالية:

• في وجود أمراض مزمنة شديدة للأعضاء الداخلية
• في حالة تفاقم أي مرض
• في وجود الأورام
• أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
• خلال فترة تناول الأدوية والفيتامينات (انظر)
• خلال فترات التوتر والإجهاد الشديد (العقلي والجسدي)
• في مرحلة الطفولة والمراهقة
• إذا تفاقمت الحالة خلال فترة التنظيف

طرق خطيرة لتطهير الجسم

الحقن الشرجية لتطهير القولون

طريقة مفضلة لدى الكثيرين “لخسارة الوزن الزائد وتطهير الجسم من السموم”. هذا الإجراء لا يجلب أي فائدة، ولكن من المرجح أن يكون التدمير الكامل للميكروبات المعوية. إجراء جديد مع اسم جميل العلاج المائي للقولونيؤدي إلى عواقب وخيمة، مثل الإمساك المزمن، ديسبيوسيس المزمن وإصابة الأمعاء.

الصيام، الذي من المفترض أنه يسمح للجسم بتنظيف نفسه بالكامل خلال 7-10 أيام، والقضاء على تناول السموم والأشياء الضارة من الطعام

تجد هذه التقنية أيضًا ضحاياها عندما يرفض الناس الطعام تمامًا ويشربون الماء فقط، ثم ينتهي بهم الأمر في العناية المركزة في حالة خطيرة مع تغيرات لا رجعة فيها في عملية التمثيل الغذائي وحالة الأعضاء الداخلية. يعد الصيام خطيرًا بشكل خاص على مرضى الأورام والسل والسكري وما إلى ذلك.

علاج البول

إن الاعتقاد بأن بول الشخص، الذي ليس أكثر من فضلات الجسم، يمكنه تطهير الدم والأعضاء، هو اعتقاد راسخ تمامًا في رؤوس بعض الناس. تقوم كليتنا بتصفية بلازما الدم مرتين للتأكد من ذلك مثانةكل شيء ضار وغير ضروري. هذا ما يحاول الإنسان أن يطهر جسده به!

فصادة البلازما

إحدى الطرق الحديثة لتنقية الدم، وهي متاحة للأشخاص الذين لديهم أموال كثيرة وبدون مؤشرات على الإجراء. تم وضعه كوسيلة للتطهير الكامل وتجديد شباب الجسم. تقوم فصادة البلازما بتنقية الدم وتشبعه بالفيتامينات والمواد المغذية، والتي يتم تمريرها عبر جهاز خاص. في الواقع، هذه الطريقة لها مؤشرات صارمة عندما لا يستطيع الجسم تنظيف الدم من تلقاء نفسه، وتتميز بمخاطر صحية معينة، حتى الموت.

تنظيف الكبد بالزيت النباتي وعصير الليمون

الطريقة الأكثر شيوعًا التي يتم الترويج لها على الإنترنت. يؤدي الإدخال المتزامن لجرعة كبيرة من الدهون النباتية وفقًا لمعايير احتياجات الجسم إلى حقيقة أن الكبد يبدأ في إنتاج الصفراء بشكل مكثف، والتي تنتج 4.5 مرة أكثر من المعدل اليومي. يدخل الزيت إلى الأمعاء الفارغة، عصير ليمونو 3600 مل من الصفراء العدوانية.

يتحول هذا الخليط الجهنمي بأكمله، الذي يمر عبر الجهاز الهضمي، إلى جلطات ذات لون أخضر بحجم أكبر بكثير من الجزء المعتاد من البراز. وهي منظفات خادعة وتسمى "الخبثات" التي من المفترض أنها تركت كبد الشخص الذي يتم تطهيره. في الواقع، إنها الصفراء المجففة، الملونة بأصباغ من عصير الليمون.

ومن ثم تبدأ الأمور الخطيرة: نظرًا لأن الكبد قد أفرز كمية كبيرة من الصفراء بشكل غير طبيعي وعمل بما يفوق طاقته، يحدث نزيف الكبد وحتى الخراجات - في برازويلاحظ وجود خطوط سوداء ليست أكثر من دم مهضوم. يتم نقل الصفراء الزائدة مع الدم إلى جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى مشاكل مختلفة، تتراوح من اللون الأصفرالجلد إلى الإمساك التشنجي. وسيكون الشخص نفسه في حالة من العجز التام. وسيقول كبار المطهرين: إن هذا يدل على تطهير البدن تمام التطهير.

خاتمة:الأمر متروك لك لتطهير جسمك أم لا. ومع ذلك، فإن الجسم، مثل الطبيعة، لا يتحمل التدخل وقد يتفاعل بشكل مختلف تمامًا مع عملية التنظيف التي يتم إجراؤها عما تتوقعه.