انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل: الأسباب، ماذا تفعل؟ ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ظاهرة خطيرة على الأم والطفل الإجراءات الطبية، تناول الأدوية

أثناء انتظار الطفل، يصبح الجسد الأنثوي ضعيفًا للغاية، وتزداد الأمراض المزمنة سوءًا، وتظهر أحاسيس غير معروفة سابقًا، وأحيانًا ليست ممتعة دائمًا.

في كثير من الأحيان، أحد أعراض تطور الأمراض أثناء الحمل هو ارتفاع ضغط الدم. لذلك، أثناء الامتحانات، يقوم أطباء أمراض النساء والتوليد بمراقبة ضغط الأم المستقبلية في كل مرة.

يعتبر ضغط الدم الطبيعي أثناء الحمل، والذي يقوم فيه القلب والأوعية الدموية بوظائفها دون التعرض للإجهاد المفرط، كما يلي:

• 110-120 ملم. زئبق فن. للضغط العلوي (القلب) – الانبساطي.
• 70-80 ملم. زئبق فن. للجزء السفلي (الأوعية الدموية) – الانقباضي.

بالنسبة لمرضى انخفاض ضغط الدم المزمن، قد تكون هذه الحدود أقل: 90/60 ملم زئبق. فن.

من المهم أن تعرف المرأة، عند تسجيلها للحمل في مؤسسة طبية، القيم "العاملة" لضغطها.

في الواقع، في كثير من الأحيان (كما هو الحال، على سبيل المثال، في مرضى انخفاض ضغط الدم) يتم تحديد ارتفاع ضغط الدم على أساس زيادة القيم: أكثر من 30 ملم. زئبق فن. للمؤشر العلوي و 15 ملم زئبق. فن. أما بالنسبة للأسفل فهو يعني أن ضغط الدم قد ارتفع عن المستوى المسموح به.

بالطبع، زيادة ضغط الدم لمرة واحدة لسبب ما ليس سببا لتشخيص ارتفاع ضغط الدم. ولكن إذا تم تسجيل مستوى مرتفع مرتين على التوالي على الأقل، فهذا بالفعل سبب للقلق.

لماذا يرتفع ضغط الدم؟

تختلف العوامل التي تساهم في ظهور ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قليلاً عن أسباب ارتفاع ضغط الدم في فترة "غير الحمل":

• (بدانة)؛
• العادات السيئة (الكحول والتدخين)؛
• الأمراض المزمنة للأعضاء الداخلية، والتي يصاحبها ارتفاع ضغط الدم.
• الاستعداد الوراثي
• ارتفاع ضغط الدم كمرض مستقل (في حالة عدم وجود اضطرابات الغدد الصماء أو أمراض الأعضاء الداخلية).

نظرًا لأن فترة حمل الطفل لجسد الأنثى هي فترة من التوتر المتزايد، إذا كان هناك استعداد معروف، فمن المتوقع تمامًا حدوث مشاكل في ضغط الدم لدى الأم الحامل.

علاوة على ذلك، إذا كانت الأم المستقبلية قد عانت بالفعل من ارتفاع ضغط الدم (بما في ذلك أثناء الحمل السابق)، ففي الغالبية العظمى من الحالات (حوالي 80٪) يكون ارتفاع ضغط الدم أمرًا لا مفر منه خلال الحمل التالي.

ومع ذلك، يحدث أيضًا أن القفزة في الضغط داخل الجمجمة لدى المرأة قد لوحظت لأول مرة أثناء الحمل الحالي. قد يكون السبب في ذلك:

• . ثم ارتفاع ضغط الدم هو أحد أعراض ثالوث هذه الأمراض (جنبًا إلى جنب مع بروتينية و).
• ارتفاع ضغط الدم الحملي، والذي لا يقترن بأعراض أخرى لتسمم الحمل. يحدث بعد الأسبوع العشرين من الحمل، وعادة ما يشفي نفسه بعد الولادة.

تكمن خطورة ارتفاع ضغط الدم في أنه لا يمكن التعرف على مراحله الأولية بسهولة.

وهذا ينطبق بشكل خاص على الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم بشكل شائع.

لقد تكيف الجسم مع هذه الحالة وليس في عجلة من أمره للرد عليها.لذلك، في كل فحص روتيني من قبل طبيب أمراض النساء والتوليد، تتم مراقبة المرأة باستخدام مقياس توتر العين.

مع ارتفاع ضغط الدم الخفيف، قد تكون علاماته خفيفة:

• خفيف، دوخة.
• سرعة النبض؛
• زيادة التعرق.
• "أحمر الخدود" الساطع على الخدين.
• قلق.

وتتفاقم شدة هذه الأعراض مع زيادة أخرى في الضغط. يضاف إليهم:

• ضيق التنفس؛
• مناطق احمرار على الجلد في جميع أنحاء الجسم.
• "طنين؛
• ضعف؛
• هجمات الغثيان والقيء.
• "الذباب" و "الضباب" أمام العيون.

قد يظهر ألم في القص الأيسر، والأرق، والعصبية المفرطة، والتي يمكن الخلط بينها بسهولة وبين خصائص الجسم "الحامل".

ربما يكون هذا صحيحا، لكن يجب على الطبيب تأكيد الشكوك أو دحضها.

العواقب الخطيرة لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

وبطبيعة الحال، ارتفاع ضغط الدم هو علم الأمراض ويتطلب تصحيحا فوريا.

المراقبة الدقيقة لقيم ضغط الدم من قبل المختصين ترجع إلى احتمال حدوث عواقب خطيرة على الأم والطفل.

1. ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل هو "رد فعل" لتضييق الأوعية الدموية، بما في ذلك في الرحم والمشيمة. ويؤدي ذلك إلى صعوبة الدورة الدموية في نظام "الرحم - المشيمة - الجنين"، وبالتالي إلى. نقص الأكسجة لفترة طويلة هو سبب تأخر النمو داخل الرحم.
2. ، والذي يتطور أيضًا بسبب تشنج الأوعية الدموية، يمكن أن يسبب الإجهاض التلقائي.
3. بسبب زيادة ضغط الدم في القناة بين الرحم والمشيمة، قد يحدث ذلك، الأمر الذي سيؤدي إلى عدم كفاية تغذية الجنين، وأيضا، اعتمادا على حجم الانفصال، يمكن أن يسبب.
4. ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل يمكن أن يسبب فشل وظيفي للأعضاء الحيوية للمرأة، مما يشكل خطرا على صحة وحياة الأم وجنينها.
5. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشديد، كمظهر من مظاهر تسمم الحمل، إلى تطور مضاعفات خطيرة على الأم وطفلها الذي لم يولد بعد - تسمم الحمل وتسمم الحمل.
6. يمكن أن تؤدي القفزة الكبيرة في الضغط، خاصة أثناء الولادة، إلى انفصال الشبكية (والعمى اللاحق) أو حتى السكتة الدماغية.

هل العلاج في المستشفى ضروري؟

وبما أن ارتفاع ضغط الدم ظاهرة خطيرة للغاية بالنسبة للمرأة الحامل، فمن غير المعقول رفض العلاج في المستشفى المقترح. بالإضافة إلى ذلك، من المحتمل جدًا أنه مع التشخيص الإيجابي، ستكون الفترة التي يقضيها في المستشفى قصيرة.

إذا تم تضمين ارتفاع ضغط الدم في التاريخ الطبي للمرأة حتى قبل تسجيل الحمل، فسيتم إصدار إحالة إلى المستشفى في الموعد الأول مع طبيب التوليد وأمراض النساء.

في المستشفى، سيتم تحديد درجة ارتفاع ضغط الدم، والتنبؤ بخطر المضاعفات المحتملة على صحة المرأة واختيار طرق العلاج.

عندما يتم اكتشاف ارتفاع ضغط الدم في البداية أثناء الحمل، يوصى أيضًا بالدخول إلى المستشفى للبحث عن الأسباب التي تسببت في زيادة الضغط.

إذا حدثت زيادة في المؤشرات في الثلث الثاني، فمن المهم استبعاد تطور تسمم الحمل أو تشخيصه في الوقت المناسب.

إذا كانت درجة ارتفاع ضغط الدم خفيفة، فإن الضغط مستقر ولا يؤثر سلبًا على صحة الأم الحامل، فإن العلاج التالي في المستشفى كما هو مخطط له سيتبع في بداية الفصل الثالث، لأنه خلال هذه الفترة يكون احتمال حدوث ارتفاع ضغط الدم مرتفعًا. تزداد الأزمة.

في الأسبوع 38-39 من الحمل، تنتقل الأم الحامل المصابة بارتفاع ضغط الدم إلى المستشفى حتى الولادة.

وستخضع خلال هذه الفترة لفحص لتوضيح حالتها واختيار طريقة الولادة وكذلك الإجراءات التحضيرية.

في حالة تفاقم حالة ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة، فإن الذهاب إلى المستشفى إلزامي. وهذا ضروري لتحديد العوامل التي تسببت في تفاقم ارتفاع ضغط الدم ووصف العلاج المناسب.

كيفية خفض ضغط الدم أثناء الحمل

اعتمادا على أسباب ارتفاع ضغط الدم الشرياني، يختار الطبيب تكتيكات لمزيد من إدارة الحمل وطرق العلاج التي تهدف إلى تطبيع ضغط الدم.

كقاعدة عامة، يتم استخدام مزيج من العلاج الدوائي وغير الدوائي.

طريقة غير المخدرات

الطريقة غير الدوائية تتمثل في الحد من النشاط البدني والاجتماعي، وهي:

• رفض المشاركة في المواقف العصيبة.
• خلق بيئة نفسية مريحة.
• باستثناء الجهد البدني المفرط، يُسمح بالتمارين العلاجية والسباحة بوتيرة هادئة.
• الحفاظ على جدول النوم والراحة.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم اتباع بعض المبادئ الغذائية التي تهدف إلى:

• تعديل استقلاب البوتاسيوم والصوديوم (لمنع احتباس السوائل في الجسم)؛
• الوقاية من زيادة الوزن الزائد (في حالة زيادة الوزن).
• لتحسين استقلاب الماء في الجسم من الضروري:
• الحد أو التوقف التام عن استخدام ملح الطعام مع الطعام، كمصدر للصوديوم، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الأنسجة؛
• قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في نظامك الغذائي، مما يقلل من توتر الأوعية الدموية، والمغنيسيوم، الذي يمتلك أيضًا خاصية مدرة للبول بشكل خفيف.

ولمنع زيادة الوزن المفرطة يجب عليك:

• الحد من تناول الدهون إلى 40 جرامًا يوميًا، مع إعطاء الأفضلية للدهون النباتية؛
• التقليل من وجود الكربوهيدرات البسيطة في النظام الغذائي: السكريات، والأطعمة المكررة، والحلويات؛
• ضبط تناول الطعام الخاص بك نحو وجبات جزئية.

الطرق التقليدية

من بين الطرق غير الدوائية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وجدت الطرق الشعبية مكانها أيضًا:

• قم بطحن وخلط كمية متساوية من ثمر الورد والزعرور والويبرنوم الأحمر وزهور الزيزفون والآذريون وبراعم التوت والخلنج وأعشاب نبات الأم. منفصلة 2 ملعقة كبيرة. ل. ، اسكبي فوقهم كوبين من الماء المغلي، واتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. في حمام مائي ويترك في درجة حرارة الغرفة. شرب 100 غرام من الخليط المصفى مع العسل بعد الوجبات 3-4 مرات في اليوم. مدة الدورة 1.5 شهر.
• قومي بخلط نصف كوب من عصير التوت البري مع نفس الكمية من العسل. خذ 1 ملعقة صغيرة. 3 مرات في اليوم. مسار العلاج هو 14 يوما.
• قم بخلط كمية متساوية من جذر الناردين المسحوق، وعشب الكادويد، وبراعم الخلنج، وزهور الويبرنوم. صب 2 كوب ماء مغلي على 2 ملعقة كبيرة. ل. الخليط ويترك في الترمس لمدة ساعتين. يحلى المنقوع الدافئ المصفى بالعسل ويتناول ربع كوب 4 مرات في اليوم. مسار العلاج هو 1-1.5 أشهر.

قبل استخدام العلاجات العشبية، يجب عليك الحصول على موافقة الطبيب الذي يراقب الحمل لاستبعاد موانع الاستعمال المحتملة.

طريقة الدواء

مع زيادة طفيفة في الضغط، ستكون العلاجات العشبية كافية، والتي لها تأثير مهدئ ومهدئ خفيف، على أساس الأم، فاليريان، ميليسا، النعناع، ​​\u200b\u200bإلخ.

مع ارتفاع ضغط الدم المستمر، هناك حاجة لاستخدام عوامل دوائية أكثر خطورة.

العلاج الأكثر شيوعًا، نظرًا لتوفره وسلامته في نفس الوقت الذي يكون فيه فعاليًا، هو ميثيل دوبا ("Dopegit").

تمت الموافقة على استخدام دواء ضغط الدم منذ المراحل الأولى من الحمل. ليس للميثيل دوبا تأثير سلبي على الدورة الدموية المشيمية، ولا يشكل تهديدًا لنمو الجنين داخل الرحم، ولا يسبب آثارًا ضارة على الجنين في المستقبل.

يحدث تأثير المادة خلال 2-6 ساعات ويتجلى:

• في تأثير الاسترخاء للجهاز العصبي المركزي.
• في قمع نشاط الهرمونات التي تسبب زيادة في ضغط الدم.
• في قمع نشاط إنزيم بلازما الدم (الرينين)، والذي يمكن أن يؤثر على مستويات ضغط الدم واستقلاب الصوديوم.
• في تخفيف ارتفاع ضغط الدم الوعائي.
• بشكل عام تأثير مهدئ.

في حالة ارتفاع ضغط الدم في أواخر الحمل، عندما يتم اكتشاف البروتين في اختبار البول ومع مراعاة جميع المخاطر المحتملة على الجنين، يتم وصف حاصرات بيتا.

غالبًا ما يتم وصف حاصرات بيتا القلبية الانتقائية للنساء الحوامل كدواء لضغط الدم، وذلك لأن لديهم آثار جانبية أقل مقارنة بالآثار غير الانتقائية.

في مكافحة ارتفاع ضغط الدم، يكون تأثيرها المباشر على نشاط القلب مهمًا:

• يتناقص تواتر وقوة تقلصات القلب.
• تقل حساسية الجسم للتوتر.
• يتناقص نشاط الرينين.
• تنخفض الموصلية في العقدة الأذينية البطينية إلى المستوى المطلوب، مما يؤدي إلى تطبيع نشاط التوصيل الانقباضي لأقسام القلب.
• يتم تطبيع الطلب على الأكسجين من عضلة القلب (تأثير مضاد لنقص التروية) ؛
• يتم تقليل خطر عدم انتظام ضربات القلب.

تساعد حاصرات بيتا الشائعة الموصوفة للنساء الحوامل على خفض ضغط الدم أثناء الحمل: أتينولول، ميتابروتولول، لابيتالول، نيبيفولول، بيسوبرولول.

في الوقت الحالي، يعد البيسوبرولول أكثر تفضيلاً نظرًا لسهولة استخدامه (قرص واحد يوميًا)، وعمله الموثوق به على مدار الساعة، وإمكانية استخدامه في مرضى السكر و"متلازمة الانسحاب" الأقل وضوحًا مقارنة بالأدوية الأخرى.

تتشابه مضادات الكالسيوم أو حاصرات قنوات الكالسيوم في فعاليتها مع حاصرات بيتا.

لكنها لا تؤثر على الجهاز العصبي، بل على القنوات الموجودة في عضلات القلب والأوعية الدموية التي يدخل الكالسيوم من خلالها إلى الخلايا العضلية.

تعتمد قوة انقباض العضلات على تركيز الكالسيوم في خلاياها. يحدث تنشيط قنوات الكالسيوم تحت تأثير الأدرينالين والنورإبينفرين. حصار قنوات الكالسيوم يمنع تشنج عضلات القلب والأوعية الدموية.

بناءً على اتجاه عمل مضادات الكالسيوم، يمكن تقسيمها إلى مجموعات:

• يعمل فقط على عضلات الأوعية الدموية الملساء (نيفيديبين، نورموديبين، أملوديبين، إلخ) ولذلك يوصى باستخدامه في وقت واحد مع حاصرات بيتا؛
• يؤثر على العضلات والقلب والأوعية الدموية (فيراباميل) ولذلك يُمنع استخدامه بالتزامن مع حاصرات بيتا.

إن تناول مضادات الكالسيوم أثناء الحمل لا يستبعد حدوث تأثير ضار محتمل على الجنين وغالبًا ما يكون مصحوبًا بآثار جانبية غير سارة.

لذلك، يتم وصفها عندما يكون من المستحيل تناول مجموعات أخرى من الأدوية الخافضة للضغط.

تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

يزداد ضغط دم المرأة حتمًا تقريبًا أثناء الحمل بسبب زيادة حجم الدم في الدورة الدموية مع زيادة الحمل.

ولذلك، فإن الزيادة الطفيفة في ضغط الدم لدى بعض النساء الحوامل قد تكون قاعدة فسيولوجية.

إذا كانت قراءات ضغط الدم مرتفعة بالفعل في المراحل المبكرة من الحمل، أو حدثت "قفزات" في ضغط الدم من قبل، فيجب عليها تعديل نمط حياتها ونظامها الغذائي لمنع ارتفاع ضغط الدم.

يسمى:

• لا تحد من مدة النوم والراحة.
• تجنب النشاط البدني المفرط، مع إعطاء الأفضلية لممارسة التمارين الرياضية بوتيرة هادئة؛
• تجنب المواقف العصيبة.
• السيطرة على زيادة الوزن أثناء الحمل (لا يزيد عن 15 كجم)؛
• قم بتعديل نظامك الغذائي وقائمة الطعام الخاصة بك عن طريق إعداد وجبات أصغر والتخلص من الأطعمة غير المرغوب فيها لارتفاع ضغط الدم.
• قم بمراقبة قيم ضغط الدم بانتظام (يوميًا، على الأقل مرتين يوميًا) على الذراعين الأيمن والأيسر.

إذا حدث هذا، في موعد الطبيب التالي أو أثناء القياس الذاتي، تكتشف الأم أن الضغط قد تجاوز القاعدة، فعليك أولاً أن تتوقف عن الذعر، وإلا فإن القراءات سترتفع أعلى.

الشيء الأكثر منطقية في مثل هذه الحالة هو عدم العلاج الذاتي، ولكن الثقة في المتخصصين المؤهلين، ومن ثم سوف يسير الحمل والولادة بشكل جيد.

لذا، يقترب الحمل من نهايته، وقد مر الشهر الثامن بالفعل، وأخيرًا، وصل الأسبوع الخامس والثلاثون من الحمل. يعد ضغط الدم، لسوء الحظ، مشكلة شائعة إلى حد ما تواجهها النساء الحوامل في كثير من الأحيان. يمكن أن يكون ضغط الدم مرتفعًا أو منخفضًا، كما يمكن أن تكون المشاكل المرتبطة به ذات أصول مختلفة.

يحدث انخفاض ضغط الدم لدى النساء الحوامل في كثير من الأحيان وليس له تأثير جيد على كل من المرأة والطفل في أي مرحلة من مراحل الحمل. والحقيقة هي أنه مع انخفاض ضغط الدم، غالبا ما تشعر المرأة بالإعياء والضعف والدوار، مما يؤثر سلبا على رفاهها ومزاجها (في الواقع، ما هو المزاج الذي تشعر به إذا شعرت بالدوار؟). بالإضافة إلى ذلك، مع انخفاض ضغط الدم، يضعف تدفق الدم إلى المشيمة، ونتيجة لذلك، يفتقر الطفل إلى الأكسجين والمواد المغذية. في الحالات الشديدة بشكل خاص، قد يتم إدخال المرأة التي تعاني من انخفاض شديد في ضغط الدم إلى المستشفى في أي مرحلة من مراحل الحمل. لذلك، فإن الضغط أقل من 100/60 هو بالفعل إشارة كافية لرؤية الطبيب، حتى ولو بشكل مستقل، دون دوخة وأعراض "ممتعة" أخرى.

يعد ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل. بالمعنى الدقيق للكلمة، النصف الثاني من الحمل هو سبب لمراقبة ضغط الدم بشكل أكثر صرامة من ذي قبل. والحقيقة هي أن ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل يمكن أن يكون بمثابة عرض خطير للغاية ويكون علامة على تسمم الحمل - وهو مضاعفات خطيرة يمكن أن تهدد صحة الأم والطفل وحتى حياتهما.

فلماذا يرتفع ضغط الدم غالبًا في نهاية الحمل؟ يحدث هذا جزئيًا لأسباب طبيعية تمامًا. تظهر دائرة إضافية من الدورة الدموية في جسم المرأة الحامل، ويزداد حجم الدم - وبشكل ملحوظ جدًا بمقدار لتر ونصف (اعتمادًا على وزن الأم الحامل). وهذا الحجم الإضافي من الدم ليس مجرد سائل زائد، بل هو أيضًا حمل إضافي على القلب، وهو ليس من السهل ضخ مثل هذا الحجم. ونتيجة لذلك، يزيد الضغط قليلا. إذا كان الفرق مقارنة بالضغط "الاستعدادي" صغيرا، فلا داعي للقلق.

الأمر مختلف تمامًا إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الوذمة. عند حدوث الوذمة، يتراكم السائل في الأنسجة، وينخفض ​​حجم الدم، ويصبح سميكًا. ويكون اختراق المشيمة المتورمة، على سبيل المثال، أكثر صعوبة بكثير. ما يحدث في هذه الحالة؟ ما يحدث هو أن الجسم يطلق نوعًا من رد الفعل الوقائي حتى يتمكن من إمداد الأنسجة بالدم الكثيف، فيرتفع الضغط. هذا الوضع خطير للغاية، لأنه، من بين أمور أخرى، الدم الكثيف يثير تورم أكبر. في الحالات الشديدة بشكل خاص، تحتاج المرأة الحامل إلى دخول المستشفى بشكل عاجل لمنع خروج الوضع عن السيطرة.

عند قياس ضغط الدم، من المهم التمييز بين القيم الطبيعية لدى معظم الأشخاص والضغط الطبيعي لدى شخص معين. لذلك، بالنسبة لمعظم الناس، يعتبر الضغط 120/80 طبيعيًا، ولكن إذا لم يرتفع الضغط أبدًا لدى امرأة حامل عن 110/65، فقد تشير هذه الأرقام إلى أعراض مزعجة.

ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل ليس مزحة. إذا كان ضغط دمك لا يزال مرتفعا، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب واتباع توصياته بدقة، حتى لو كنت تشعر بحالة جيدة بشكل عام. إذا كان ارتفاع ضغط الدم مصحوبًا بفحوصات سيئة (على سبيل المثال، اكتشاف البروتين في البول)، أو سوء الحالة الصحية (أول ما يقلقك هو التدهور الحاد في الصحة والتعب الشديد)، أو أعراض أخرى، فلا يوجد ما يمكن الحديث عنه حول - تحتاج إلى استشارة الطبيب على الفور.

ماذا تشرب للنساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم: أولاً وقبل كل شيء، تجدر الإشارة إلى أنه في نهاية الحمل من الأفضل الحد قدر الإمكان من الشاي والقهوة القوية والمشروبات المقوية والمشروبات الغازية الحلوة - كل هذا ليس كذلك فقط غير صحي للطفل، ولكنه يضيف أيضًا ضغطًا غير ضروري على الأوعية الدموية. من الأفضل شرب الماء العادي بأجزاء صغيرة أو المشروبات الصحية التي تروي عطشك جيدًا (منقوع ثمر الورد وعصير التوت البري والعصائر). بعض العصائر، بالإضافة إلى توفير الفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى، يمكن أن تساعد أيضًا في علاج ارتفاع ضغط الدم. على سبيل المثال، يعتبر عصير التوت البري صحيًا جدًا، لكن لا يجب طهيه لفترة طويلة حتى لا يقتل جميع الفيتامينات. عصارة البتولا (الطازجة بالطبع) وكذلك مغلي اليقطين مع العسل مفيدة أيضًا. يمكن أن يساعد عصير الشمندر أيضًا (قد لا يعجبك مذاقه اللاذع، وفي هذه الحالة يمكن مزجه مع عصير الجزر). لكي تحقق العصائر أقصى فائدة، عليك أن تشربها قبل نصف ساعة تقريبًا من الوجبات.

إذا تم تشخيص إصابة المرأة الحامل بارتفاع ضغط الدم، فيجب مراقبة صحتها بعناية، ويجب قياس ضغطها مرة واحدة على الأقل يوميًا. عند قياس الضغط، عليك الجلوس والاسترخاء (لا تعقد ساقيك!) ولا تتحدث أو تأخذ أنفاسًا محمومة.

لذلك، فإن المرأة الحامل لديها ارتفاع طفيف في ضغط الدم. ما يجب القيام به: لكي تكون الدورة الدموية، وبالتالي ضغط الدم، طبيعية، من المهم جدًا التحرك لفترة كافية من الوقت، وكذلك الراحة. في المراحل المتأخرة من الحمل، يجب عليك المشي أكثر، بالسرعة التي تناسبك، وليس بسرعة كبيرة. وبطبيعة الحال، يجب أن تكون الأحذية مريحة، دون كعب، ومستقرة. في الصيف، عندما يكون الجو حارًا جدًا، عليك تأجيل المشي حتى المساء أو نقله إلى الصباح الباكر.

بالإضافة إلى ذلك، يوصى بشدة بالجلوس بشكل أقل في وضعية واحدة، والاستلقاء بشكل أكثر استرخاءً، أو المشي. لمنع الوذمة، يوصى أيضًا باتخاذ وضعية تريح الكلى عدة مرات في اليوم، وهذا سيخفف أيضًا من الحالة.

يمكن الحصول على ضغط دم مرتفع أو منخفض حتى لو كنت تشعر بحالة ممتازة (وهذا ليس بسبب كسر في مقياس التوتر). إليك ما يمكن أن يؤثر على النتيجة: شرب كوب من الشاي أو القهوة القوية قبل وقت قصير من قياس ضغط الدم، وجذر عرق السوس، والقلق (يكفي أن تكون متوترًا بشأن نفس الزيارة للطبيب!) ، وكذلك. . . موقف الكذب.

مشاكل ضغط الدم والتورم والوزن الزائد يمكن أن تجعل الحياة صعبة للغاية في المراحل المتأخرة من الحمل، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن كل هذا يمكن حله، وجميع المشاكل سوف تمر، والأهم من ذلك، مع الرعاية والعلاج المناسبين يمكنك الحصول على التخلص منهم بسرعة كافية.

الأسبوع الخامس والثلاثون من الحمل هو 8 أشهر توليدية و 3 أسابيع. إذا أخذنا في الاعتبار الأشهر التقويمية العادية، فهذا الأسبوع هو بداية الشهر التاسع الأخير من الحمل.

حتى هذا الأسبوع، يجب على المرأة إضافة 10 إلى 13 كجم.

يُعتقد أن الأسبوع الخامس والثلاثين هو الأصعب، فمنذ ذلك الحين ستنخفض المعدة وتختفي بعض الأحاسيس غير السارة.

ماذا يحدث في الاسبوع 35

قد تبرز السرة إلى الأمام، لكن لا تقلقي، فسوف تعود إلى مكانها بعد الولادة مباشرة.

ويزداد الشعور بالتعب كل يوم، والآن لا يوجد راحة لا في الليل ولا في النهار. أصبح من الصعب الآن المشي يوميًا، وتحتاج إلى التوقف والراحة أكثر فأكثر.

قد تواجه المرأة الحامل هذا الأسبوع متلازمة الوريد الأجوف. يحدث هذا عندما ينضغط وريد المرأة في وضعية الاستلقاء ويمكن أن يسبب لها الإغماء.

الآن يعمل السائل الأمنيوسي كمواد تشحيم بين الرحم والطفل.

في هذا الوقت من الضروري مراقبة المستوى بشكل خاص ضغط الدم.إذا كانت هناك زيادة طفيفة، فينصح بالراحة أكثر. وفي حالة حدوث تغييرات مفاجئة، يوصى بإبلاغ طبيبك بذلك. اقرئي عن مخاطر ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

كيف تشعر المرأة في الأسبوع 35

إذا ولد الطفل في هذا الوقت، فسيكون كل شيء على ما يرام ويمكن تهنئة المرأة على المهمة المنجزة. من الصعب وصف رفاهية المرأة في هذه المرحلة بأنها ممتعة، لأنه بسبب الحمل المتزايد، يصبح كل شيء أسوأ.

الأحاسيس الجسدية المحتملة

يستمر جسد المرأة في التغير:

1. معدة.يبدو الأمر هائلاً ويدعم القص بقوة بالفعل. هذا يجعل من الصعب ليس فقط التنفس والتحرك. يمكنك مشاهدة كيف تظهر أذرع وأرجل الطفل على بطنه. إذا كنت حاملاً للمرة الأولى، ففي هذه المرحلة قد يهبط بطنك، ولكن إذا لم يحدث ذلك فلا تقلقي، فقد يسقط الطفل قبل الولادة مباشرة.
2. رَحِم.هذا الأسبوع يكون قاع الرحم في أعلى نقطة له. المسافة إلى السرة حوالي 15 سم ومن ارتفاق العانة حوالي 35 سم والرحم كبير جدًا بالفعل ويسقط ببساطة على المعدة والحجاب الحاجز. في هذه المرحلة يصبح الرحم حساساً جداً ومع أي تهيج يحدث تزداد لهجته. يبدأ نضوج رقبتها، أي أنها تنعم وتنعم تدريجياً. في هذا الأسبوع، يبدأ عنق الرحم في التفتح ويشكل محور قناة الولادة بالكامل.
3. تقلصات.وفي المراحل اللاحقة يمكن أن تحدث في أي وقت. هذا الأسبوع تكون غير مؤلمة وغير منتظمة وقصيرة الأجل، وإلا استشيري الطبيب، لأن هذا قد يشير إلى بداية المخاض. اقرئي عن كيفية التمييز بين انقباضات التدريب وبداية المخاض.
4. أرق.البطن الكبير يجعل النوم شبه مستحيل. سوف تساعدك الوسائد في العثور على وضع مريح. وأيضًا، بسبب زيادة الضغط على المثانة، يجب علي النهوض للذهاب إلى المرحاض كل ساعة تقريبًا. بعض النصائح الإضافية للمساعدة في التغلب على الأرق: لا تشرب الماء ليلاً، وقم بحركات دائرية بحوضك. يمكنك أيضًا تناول بعض أقراص حشيشة الهر قبل النوم.
5. الحركات.مع نمو الطفل، تقل المساحة المتاحة له للحركة. في هذه المرحلة، تكون حركاته أشبه بالتدحرج وليس الضرب. لا تنسي حساب حركات طفلك، لأنه بفضل ذلك يمكنك حمايته ونفسك من المشاكل الخطيرة. كما أنك لا تزالين تشعرين بوخز خفيف في الجنين، فلا تقلقي، إنها مجرد حازوقة. اقرئي عن سبب حاجتك لمراقبة حركات طفلك.
6. الأحاسيس المؤلمة.في الأسبوع 35، تشعر المرأة بالألم بشكل مستمر، وذلك لأن الجسم يخضع لتغيرات خطيرة. قد يحدث الألم في الظهر والحوض ومنطقة العانة والساقين والذراعين والشرج. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني المرأة من الصداع، لتجنبها، المشي في الهواء النقي وتهوية الغرفة. خلال هذه الفترة قد يحدث ألم في الصدر مع زيادة وزنهم وبالتالي الحمل. في هذه الحالة، سوف تساعد حمالة صدر خاصة.
7. حرقة في المعدة.بسبب زيادة الضغط على الجهاز الهضمي، فإن جميع الأطعمة التي يتم تناولها تقريبًا تسبب حرقة المعدة والشعور بالثقل في المعدة.
8. تسريح.في الأسبوع 35، قد تزيد كمية المخاط في الإفرازات، ولكن بشكل عام يجب أن تظل ذات قوام موحد ولون حليبي ورائحة حامضة. وتختلف كمية الإفرازات من امرأة لأخرى. اقرأ عن طبيعة الإفرازات أثناء الحمل

زيادة كبيرة في المخاطفي التفريغ قد يشير إلى إطلاق "المكونات" والولادة المبكرة.

آخر علامة تحذير- وجود دم في الإفرازات. قد يشير هذا إلى انفصال مشيمة المرأة. في هذه الحالات، اتصل بالإسعاف على الفور.

التجارب العاطفية المحتملة

خلال هذه الفترة، يتكثف التواصل مع الطفل ويصبح أكثر إثارة للاهتمام. من الواضح أنه يتفاعل مع لمسة والدته وصوتها.

لذلك، اقضي المزيد من الوقت في التواصل، وقراءة القصص الخيالية له، وغني الأغاني، ومداعبة بطنه، وما إلى ذلك. هذه اتصالله تأثير إيجابي ليس فقط على الطفل، ولكن أيضًا على الأم الحامل.

تعاني كل امرأة تقريبًا من ألم متزايد خلال هذه الفترة. الشعور بالقلق. ليست هناك حاجة للاحتفاظ بكل شيء لنفسك ومشاركته مع الآخرين وطبيبك. بفضل نصيحتهم وتواصلهم، يمكنك أن تهدأ وتعود إلى رشدك. اقرئي المزيد من المعلومات حول الحمل والولادة، فهذا سيزيد من معرفتك ويجهزك للولادة ويهدئك.

لا تزال هناك أسابيع أخيرة قبل الليالي الطوال، لذا حاول تخصيص المزيد من الوقت لنفسك ولعائلتك. خذ راحة, يتمشى، اقرأ الكتب، شاهد الأفلام، بشكل عام، افعل كل ما يجلب لك المتعة الحقيقية.

تجنب الأشخاص المؤمنين بالخرافات الذين يستمتعون بتخويف الناس بقصص مخيفة.

استمع فقط إلى القصص الجيدة وصدق أن كل شيء سيكون على ما يرام.

مراجعات من النساء حوالي 35 أسبوعًا

فلنتعرف على ما تشعر به المرأة الحامل في هذه المرحلة من الحمل:

آنا: "لقد مر أسبوع آخر، اليوم انخفضت معدتي، والآن أصبح التنفس أسهل بكثير. المثير للاهتمام هو أنني هذا الأسبوع لم أزعجني مطلقًا الانقباضات الكاذبة، ولا يوجد تعب أو ألم في ظهري، لولا معدتي لاعتقدت أنني لست حاملاً. لقد اشتريت بالفعل كل الأشياء الضرورية وأنا في انتظار طفلي.

كريستينا: "الوقت يمر بسرعة كبيرة وقد مر بالفعل 35 أسبوعًا. ومن الغريب أنني أشعر بحالة جيدة، ولا توجد حرقة أو غثيان أو ألم. "الإزعاج الوحيد هو أنني لا أستطيع العثور على وضع مريح للنوم."

إيمان: "هذا الأسبوع زاد عدد انقباضات التدريب، لكني قرأت أن هذا أمر طبيعي. زاد وزني 12 كجم، وأصبحت معدتي ضخمة ومن الصعب جدًا المشي. أنا متعبة جدًا، أريد أن ألد في أسرع وقت ممكن. بكل المؤشرات، نحن في حالة جيدة، والطفل يتطور بشكل صحيح ويستعد بنشاط للولادة. لم يتبق سوى القليل من الوقت، وسأكون صبورًا بطريقة ما. "

سفيتلانا: "من الصعب جدًا المشي، لذلك كل 15 دقيقة تقريبًا. أجلس لألتقط أنفاسي. كل هذا بسبب بطلي الذي يزن حوالي 3 كجم. أنا خائف جدًا من الولادة، لذلك أفكر أكثر فأكثر في الولادة القيصرية. غدا سأذهب إلى الطبيب وأتحدث معه عن هذا الأمر.

ياروسلاف: "أنا خائفة جدًا، كلما اقتربت من الولادة، كلما زاد قلقي بشأن أن يكون كل شيء على ما يرام. يزن الطفل 2.4 كجم، وهو أمر طبيعي تمامًا. ظهري يؤلمني، لكني أقوم بتدليك نفسي بانتظام. كما أنني أراقب نظامي الغذائي، وأتناول فقط المنتجات الصحية وعالية الجودة، وكل شيء من أجل طفلي الصغير.

زينيا: "لقد قرر زوجي أن يكون له ولادة شريكة والآن نذهب إلى الدورات التدريبية معًا. هناك أخبرنا بما سيحدث وكيف وما يجب القيام به وغيرها من المعلومات المفيدة. لقد اشترينا بالفعل كل شيء لمستشفى الولادة وللترحيب بالطفل. بالمناسبة، هذه المشتريات أكثر متعة بكثير من اختيار شيء لنفسك. الحمل يسير بشكل جيد، بالطبع، هناك بعض المشاكل، على سبيل المثال، حرقة المعدة، آلام الظهر، ولكن حتى الآن كل شيء مقبول”.

كسينيا: "أخيرًا، انخفضت معدتي، وأصبح التنفس أسهل بكثير وتلاشت حرقة المعدة. الطفل جاهز للولادة، ولكن لا يزال يتعين عليك الانتظار بعض الوقت. اشترينا كل الأشياء الضرورية، واتفقنا مع مستشفى الولادة والطبيب، بشكل عام، كنا مسلحين بالكامل”.

علاء: "أنا كسول جدًا وربما بسبب هذا زاد وزني 20 كجم، ولا أمارس الرياضة، وكثيرًا ما أعامل نفسي بالكعك، ولهذا السبب أعاني. ذهبت إلى الطبيب، وأمرني ببساطة بممارسة اليوغا كل يوم والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح، وإلا فإنني سأؤذي طفلي حقًا. ومن أجله سأفعل أي شيء وأقدم أي تضحيات”.

تاتيانا:"هذا الأسبوع بدأت أشعر بالغثيان مرة أخرى، كما في الأشهر الأولى. قال الطبيب أن هذا مؤقت وسوف يمر قريبا، كما آمل. بفضل حقيقة أنني أمارس رياضة كرة القدم بانتظام، فإنني لا أشعر عمليًا بألم في ظهري ولا أعاني من التعب. كما أنني أراقب نظامي الغذائي، على الرغم من أنني أستطيع أن أكافئ نفسي بالبيتزا المفضلة لدي مرة واحدة في الأسبوع، ولكن فقط محلية الصنع.

فيولا: "كل شيء على ما يرام معنا، لأن التحرك أصبح أقل إيلاما. من الأسهل بالنسبة لي أن أمشي. اعتقدت أن القصص عن الرغبات غير المفهومة كانت مجرد أسطورة، لكن هذا الصباح أردت حقًا المخللات مع الآيس كريم. أصيب الزوج بالصدمة، لكنه ما زال يحضر الطبق المرغوب فيه. نحن نتطور بشكل جيد، لقد زاد وزن الطفل 2.4 كجم، وزاد وزني 12 كجم. نحن نستعد للولادة".

تطور الجنين في الأسبوع 35 من الحمل

يزن الطفل الآن حوالي 2.4 كجم ويبلغ طوله 46 سم تقريبًا، ويضيف حوالي 220 جرامًا أسبوعيًا.

لقد تراكمت لديه بالفعل الكثير من الدهون لدرجة أنه الآن، إذا ولد، سيكون قادرًا على تدفئة نفسه بنفسه. كما أن الطفل يتنفس بشكل مستقل بالفعل ولن يحتاج إلى دعم إضافي بالأكسجين.

الأطراف العلوية تصبح مستديرة و اعضاء داخليةتم تشكيلها بالكامل بالفعل وإعداد عملهم. كما تعمل أجهزة الجسم بسلاسة، باستثناء الجهاز البولي التناسلي والجهاز العصبي، اللذين يكملان تكوينهما. الآن يبدو تمامًا كما سيبدو بعد الولادة، باستثناء أنه سيكتسب بضعة كيلوغرامات إضافية.

خلال هذه الفترة يكون فعالا عمل الغدد الكظريةوإنتاج الهرمونات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي للمعادن والمياه المالحة في جسم الطفل. لقد تراكمت بالفعل كمية معينة من العقي، الذي يتكون من الخلايا الظهارية والصفراء، في أمعاء الطفل. يجب أن يخرج بعد 8 ساعات من الولادة. ولكن إذا كان الطفل يعاني من جوع الأكسجين، فقد ينتقل العقي إلى السائل الأمنيوسي، وهي عملية غير مرغوب فيها، لأنه يمكن أن يدخل إلى رئتي الطفل.

الطفل كبير بالفعل بما فيه الكفاية القطيفة، لذلك بسبب الحركات المتهورة قد يخدش نفسه. تستمر عملية التخلص من البحيرة، حيث أن كل طفل على حدة، وبعضها نظيف تمامًا بالفعل حتى قبل هذا الأسبوع، بينما سيظل البعض الآخر يولد بزغب خفيف.

هذا الأسبوع، قامت الفتيات بإخفاء الشفرين الصغيرين لدى الفتيات، وانتقلت خصيتي الأولاد بالكامل إلى كيس الصفن.

في هذه المرحلة، جميع الأطفال تقريبا عيون زرقاءولكن قد يتغير لونها في السنة الأولى من العمر.

يجب على الطفل بالفعل اتخاذ الموقف الصحيحوالبقاء فيه حتى نهاية الحمل. عرض الرأس يعني وضع الرأس للأسفل، بحيث يكون الظهر نحو الأم. نظرًا لحقيقة أن العظام الموجودة في الجمجمة لم تندمج تمامًا بعد، فيمكن للرأس المرور بسهولة عبر قناة الولادة.

• العرض القذالي - وضعية الرأس لأسفل ؛
• المجيء المقعدي - الوضعية الأولى للقدمين؛
• العرض المستعرض - ضعه جانبًا للأمام.

إذا كان الطفل في وضع الحوض، لكنه لم ينزل كثيرًا بعد، فسيتمكن الطبيب من تحويل الجنين إلى الموضع الصحيح. اقرأ المزيد عن وضعية الطفل وعرضه

صورة الجنين بالموجات فوق الصوتية

صورة بالموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد للجنين في الأسبوع 35:

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد اختارت مستشفى الولادة، فقد حان الوقت للقيام بذلك. اختر خيارًا مناسبًا ولا يستغرق وقتًا طويلاً للوصول إليه. يوصى بجمع المعلومات التالية عن المستشفى المختار: المراجعات، والخدمات الممكنة، وظروف الولادة، وإمكانية الإقامة بعد الولادة، والخدمات المدفوعة، والأدوية اللازمة، وما إلى ذلك.

تأكد من زيارته مسبقًا لمعرفة ذلك والترتيب مع طبيبك. اكتشف أيضًا ما إذا كان من الممكن تسجيل ولادة شريك وما هو مطلوب لذلك. إذا كان ذلك ممكنا، اختاري مستشفى الولادة الذي لديه وحدة العناية المركزة للأطفالوأخصائيين حديثي الولادة.

تأكد من الاستفسار عن تخديروالتي تقدمها مستشفى الولادة. تحقق لمعرفة ما إذا كان لديك أي حساسية أو موانع لاستخدامه. تحدثي مع الطبيب الذي سيقوم بعملية الولادة حول إمكانية الاتصال به في أي وقت، لأن المخاض قد يبدأ بشكل غير متوقع.

قم بإعداد جميع المستندات والأشياء اللازمة مسبقًا، في حالة رغبة الطفل في الولادة هذا الأسبوع. اقرأ قائمة الأشياء اللازمة لمستشفى الولادة

• للسفر بالطائرة يجب الحصول على إذن خاص من الطبيب؛
• إذا كنت تسافر بالسيارة، فحاول التوقف بشكل متكرر للإحماء.

اقرأ عن تفاصيل السفر أثناء الحمل.

تمرين جسدي

في الأسبوع 35، هذا مهم جدًا مراقبة اعتدال الحمللا تقم بحركات مفاجئة ولا تجهد نفسك. قم بتمارين التنفس وقم بتمارين كرة اللياقة.

لتحسين عملية التنفس قم بما يلي: يمارس: على أربع، خذ عدة أنفاس عميقة شهيقًا وزفيرًا. اقرئي عن التدريب على التنفس السليم أثناء الولادة.

العلاقات الحميمة

إذا لم يكن لدى المرأة موانع ويستمر الحمل دون مضاعفات، فلا يُحظر ممارسة الجنس عند الأسبوع 35. ولا تنسي أن الحيوانات المنوية تزيد من مرونة عنق الرحم، لذا ينصح بممارسة الجنس دون وقاية. نظرا للبطن الكبير، يصبح عدد كبير من المواقف غير قابلة للوصول، في هذه الحالة، يوصى باستخدام الأوضاع مع الاختراق من الخلف.

يحرم ممارسة الجنس:

• مع المشيمة المنخفضة.
• مع أحاسيس مؤلمة أثناء الجماع.
• النساء اللاتي ينتظرن توأما؛
• إذا انفصل "القابس" الواقي.

قواعد التغذية

من المهم جدًا هذا الأسبوع زيادة المنتجات التي تحتويها القائمة اليومية، حيث يحتاجها الطفل ويأخذها من والدته بنشاط.

اليومية يجب أن تكون القائمة متوازنةوتشمل جميع العناصر الدقيقة والفيتامينات المفيدة. تجنبي تماماً تناول الأطعمة التي يمكن تخزينها على شكل دهون، وهذا يمكن أن يضر ليس فقط الأم، بل الطفل أيضاً. الوزن الزائد يمكن أن يعقد الولادة بشكل كبير، والتخلص منه لن يكون سهلا مثل اكتسابه. حاول تناول الأطعمة التالية يوميًا: الجبن القريش ومنتجات الألبان الأخرى ولحم العجل والأسماك والفواكه والخضروات.

أما بالنسبة للمشروبات فمن الأفضل تجنب شرب الشاي القوي والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكثير من الكافيين. وينصح بشرب الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية.

لتجنب حرقة المعدة تناول الطعام بانتظامو في أجزاء صغيرة.

نصائح مفيدة:

1. يوصى هذا الأسبوع بتخزين حمالات الصدر الخاصة بالرضاعة.
2. لا تجلس لفترة طويلة دون أن تتحرك، حاول النهوض والتمدد كل 20 دقيقة.
3. دع هذا الأسبوع يكون راحة بالنسبة لك، والنوم أكثر، لأن كل يوم سيكون أكثر صعوبة بالنسبة لك.
4. لا تغادر المنزل بدون المستندات اللازمة وبطاقة الصرف.
5. حاول ألا تشرب السوائل بعد الساعة 6 مساءً حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ كل ساعة ليلاً للذهاب إلى المرحاض.
6. لقد حان الوقت لالتقاط صورة لأن هذه ذكرى ضخمة ستدوم مدى الحياة. من الأفضل عدم توفير المال وطلبه من أحد المحترفين، وفي النهاية ستحصل على عمل فني حقيقي.
تحليل البول العام و

فيديو عن الأسبوع 35 من الحمل

مؤشرات تدفق الدم مهمة جدًا عند حمل الطفل. يتلقى الطفل في بطن أمه من خلال الدم جميع المكونات التي يحتاجها للنمو. يمكن أن تكون التغيرات في ضغط الدم أثناء أواخر الحمل خطيرة للغاية.

الميزات في هذه الفترة

ينبغي مراقبة مستويات ضغط الدم (BP) طوال فترة الحمل. لا يمكن المبالغة في تقدير أهمية قياس مؤشر تدفق الدم هذا في المراحل المتأخرة من الحمل. قد تشير التغيرات في ضغط الدم إلى أمراض مختلفة لدى كل من الأم الحامل وطفلها.

في كثير من الأحيان، تتغير مستويات ضغط الدم أثناء الحمل. هذا التغيير يرجع إلى حد كبير إلى تغيير المستويات الهرمونية.

هرمونات الحمل المحددة لها تأثير واضح على تدفق الدم النظامي. تؤدي التغيرات في تجويف الأوعية الدموية تحت تأثير الهرمونات المختلفة إلى زيادة أو نقصان في ضغط الدم.

أدخلي اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر 2019 2018

أعراف

في أواخر الحمل، من المهم جدًا مراقبة ضغط دم الأم الحامل. ويمكنها القيام بذلك بمفردها أو باستشارة الطبيب.

ومن الأفضل أن يتم إجراء هذه القياسات بانتظام. من المهم بشكل خاص اتباع هذه التوصية للأمهات الحوامل اللاتي يعانين من مشاكل في ضغط الدم.يجب أيضًا على النساء المعرضات لخطر متزايد ألا يتجنبن هذا الإجراء البسيط والروتيني.

يميز الخبراء عدة أنواع من ضغط الدم:

• أول من اتصلوا به "العلوي" أو الانقباضي.يتم تحديده عند ظهور أول نبضة قلب عند قياس ضغط الدم باستخدام مقياس التوتر. عند النساء الحوامل يجب ألا يتجاوز الضغط الانقباضي 140 ملم. زئبق فن. انخفاضه أقل من 100 ملم. زئبق فن. كما أنها علامة غير مواتية تتطلب استشارة الطبيب.
• ويسمى النوع الثاني من ضغط الدم الانبساطي أو "أقل". تتوافق قيمته مع آخر نبضة قلب مسموعة عند قياس ضغط الدم باستخدام مقياس التوتر. الزيادة في هذا المؤشر أعلى من 100 ملم. زئبق فن. – علامة غير مواتية تتطلب استشارة إلزامية مع الطبيب. ومن الضروري أيضًا استشارة الطبيب إذا انخفض الضغط الانبساطي عن 60 ملم. زئبق فن.

الضغط الأمثل الذي يحدث عند معظم النساء في أواخر الحمل هو 130 إلى 80 ملم. زئبق فن. هذه الأرقام ليست مظهرًا من مظاهر علم الأمراض وتشير إلى المستوى الطبيعي لتدفق الدم.

أسباب التغييرات

كلما كانت صحة الأم الحامل أقوى قبل الحمل، انخفض خطر الإصابة بأمراض مختلفة. يساهم عدد لا بأس به من الأمراض المزمنة المختلفة للأعضاء الداخلية في حدوث تغيرات في ضغط الدم.

في المراحل الأخيرة من الحمل، يمكن أن يكون سبب ارتفاع ضغط الدم بسبب الأمراض التي تنشأ في جسم الأم وفي الجنين. تعتمد شدة الاضطرابات الوظيفية إلى حد كبير على ما مدى خطورة هذا المرض أو ذاك.

وفقا للإحصاءات، فإن ارتفاع ضغط الدم غالبا ما يحدث عند النساء فوق سن 40 عاما. يحدث هذا بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر في لهجة وقطر الأوعية الدموية.

إذا كان لدى المرأة الحامل قريب قريب في عائلتها يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو احتشاء عضلة القلب، فإن خطر إصابتها بارتفاع مستمر في ضغط الدم يزيد عدة مرات.

يمكن أن تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا إلى ارتفاعات متكررة في ضغط الدم في أواخر الحمل. يجب على الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من عدم انتظام ضربات القلب أو اضطرابات أخرى في ضربات القلب زيارة طبيب القلب بالإضافة إلى ذلك عند حمل طفل.

إذا استخدموا أي أدوية للقلب قبل الحمل، إذن بعد الحمل، يجب عليك بالتأكيد أن تناقش مع طبيبك إمكانية تناولها مرة أخرى.في مثل هذه الحالة، قد يكون من الضروري التوقف عن بعض الأدوية واختيار أدوية جديدة ليس لها تأثير سلبي على الجنين النامي.

الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من السمنة المفرطة أو لديهن زيادة شديدة في وزن الجسم معرضات أيضًا لخطر الإصابة بارتفاع مستمر في ضغط الدم. يجب أن نتذكر أنه أثناء الحمل يزداد الحمل على جسد الأنثى عدة مرات.

إن الزيادة في وزن جسم الطفل تستلزم بالفعل تغيرات في تدفق الدم المحيطي. إذا تجاوز وزن جسم المرأة القيم الطبيعية بشكل ملحوظ بسبب السمنة، فسيؤدي ذلك حتماً إلى قراءات عالية عند قياس ضغط الدم لديها.

أمراض الكلى والمسالك البولية هي الأسباب الشائعة لارتفاع ضغط الدم الشرياني. من المهم أن نلاحظ ذلك بعض هذه الأمراض لا يصاحبها ارتفاع بل انخفاض في ضغط الدم.

انتهاك تدفق البول يؤدي إلى تغيير في حجم الدم المنتشر في الجسم. وفي نهاية المطاف، تتجلى الاضطرابات الوظيفية الناتجة عن التغيرات في أرقام ضغط الدم. في كثير من الأحيان، تظهر الأمراض في 35-38 أسبوعا من الحمل.

الأمراض العصبية التي تحدث قبل الحمل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير سلبي على مستويات ضغط الدم. تؤدي إصابات الدماغ المؤلمة المختلفة أو التهاب السحايا أو التهاب السحايا والدماغ السابق إلى تغيير مستمر في مؤشر تدفق الدم هذا. في مثل هذه الحالة، الأم الحامل يجب عليك بالتأكيد رؤية طبيب أعصاب.سيختار هذا المتخصص العلاج اللازم ويقدم لها عددًا من التوصيات الضرورية.

هناك عدد من الأمراض المحددة التي تحدث فقط عند النساء الحوامل. واحد منهم هو تسمم الحمل.

يمكن أن يكون هذا المرض خطيرًا جدًا على الأم وطفلها. ويصاحبه تطور تغيرات مستمرة في ضغط الدم، وكذلك ظهور البروتين في الرواسب البولية. الحالة العامة للأم الحامل المصابة بهذا المرض ضعيفة بشكل كبير.

كيف يتم تحديده؟

ويصاحب الانحرافات المستمرة عن القاعدة ظهور أعراض غير مواتية. لذلك، عندما يرتفع ضغط الدم، تعاني المرأة من الصداع. يمكن أن تكون طبيعة متلازمة الألم متزايدة ومتفجّرة.

ينتشر الألم في جميع أنحاء الرأس. عادة، يقع مركز متلازمة الألم في مؤخرة الرأس. تشعر العديد من النساء بنبض قوي في معابدهن.

الدوخة هي عرض شائع آخر يحدث مع اضطرابات ضغط الدم. تتجلى هذه العلامة السريرية بشكل رئيسي عند تغيير وضع الجسم. بالنسبة للعديد من النساء، تصبح الدوخة شديدة جدًا. ويمكن أن تتفاقم شدة الحالة بسبب ظهور "بقع" أمام العينين.

تبدأ الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من مشاكل في ضغط الدم في الشعور بالتعب. حتى بعد أداء الإجراءات اليومية العادية، فإنهم يتعبون بسرعة كبيرة. في هذه الحالة، يحتاجون إلى الراحة كثيرًا لتحسين صحتهم بشكل عام. في كثير من الأحيان، تظهر هذه الأعراض بالفعل في الأسابيع الأخيرة من الحمل.

الشكوى الشائعة التي يسمعها المعالجون من النساء الحوامل في المواعيد الطبية هي ضعف عام.هذا عرض طبيعي تمامًا يحدث في الأسبوع 37-39 من الحمل. في بعض الحالات، يظهر في وقت أبكر بكثير - بمقدار 30-32 أسبوعًا.

قد تكون الأمهات الحوامل اللاتي يحملن توأمًا أو ثلاثة توائم أكثر تعبًا بعض الشيء. ومع ذلك، عند النساء الحوامل اللاتي يعانين من مشاكل في ضغط الدم، يمكن أن يكون الضعف العام واضحًا للغاية.

يؤدي هذا العرض غير المواتي إلى حقيقة أن الأم الحامل تضطر إلى الراحة في كثير من الأحيان. لبعض النساء يزداد النعاس أثناء النهار.على العكس من ذلك، النوم ليلا منزعج. في كثير من الأحيان تشتكي الأمهات الحوامل من التغيرات في ضغط الدم الأرق المستمروظهور أحلام مضطربة ومخيفة.

كيف يتم العلاج؟

يعتمد اختيار العلاج على مجموعة متنوعة من مقاييس النتائج. لتطبيع مستويات ضغط الدم، سيوصي الأطباء بالتأكيد الأم المستقبلية بمراقبة روتينها اليومي بعناية. يعد النوم الكافي والتغذية المتوازنة والحد من التوتر النفسي والعاطفي من العوامل المهمة في علاج أي اضطرابات في الأوعية الدموية.

بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من ارتفاع مستمر وواضح في ضغط الدم، سيوصي الأطباء بالتأكيد بالحد من النشاط البدني الكبير. رفع الأثقال محظور بشكل خاص.

في أواخر الحمل يجب على الأم الحامل أن تخطط بعناية وتتبع روتينها اليومي. سيكون للمشي في الهواء الطلق تأثير إيجابي ليس فقط على جسم الأم، بل سيكون مفيدًا جدًا لطفلها أيضًا.

إذا تم تشخيص إصابة المرأة بأي مرض خطير يمكن أن يشكل تهديدًا لحياتها أو لطفلها، فسيتم إدخالها إلى المستشفى. وستتلقى كل العلاج اللازم في المنشأة الطبية.

في بعض الحالات، تبقى الأم الحامل في المستشفى حتى الولادة. ومع ذلك، فإن هذا الخيار ممكن في حالة الأمراض الشديدة حقا، الأمر الذي يتطلب الإشراف الطبي اليومي.

من المهم جدًا مراقبة قراءات ضغط الدم بدءًا من الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل وحتى الولادة. في هذا الوقت، يستعد الجسد الأنثوي للولادة القادمة للطفل. أي انحراف عن ضغط الدم الطبيعي يتطلب زيارة إلزامية للطبيب للتشاور.

إذا دخلت الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل، فهذا يعني أن 8.5 شهرًا قد مضى عليك بالفعل. سيغلق هذا الأسبوع والأسبوع المقبل الشهر التاسع، والذي، بشكل عام، لا يعني بعد بداية المخاض. والحقيقة هي أن أشهر الولادة، التي تستخدم لحساب فترة الحمل، تتكون من 28 يومًا (أو 4 أسابيع)، وبالتالي، بشكل عام، فإن 280 يومًا المخصصة لتطور ونمو ونضج الطفل في الرحم تصل إلى بالضبط 10 أيام ولادة أشهر أو ما يزيد قليلاً عن تسعة أشهر تقويمية. وفي كل أسبوع يمر الطفل بمرحلة أخرى من الاستعداد للولادة.

الجنين في الأسبوع 35 من الحمل

بحلول هذا الوقت، يكون الطفل قد تم تطويره بشكل جيد بالفعل، ولكن يجب إكمال اللمسات الأخيرة. تعمل أعضاء وأنظمة الكائن الحي الصغير بانسجام كآلية بيولوجية واحدة. يتم الحفاظ على توازن الماء والملح والمعادن عن طريق الهرمونات التي تفرزها الغدد الكظرية. لم يتبق سوى القليل من تفاصيل التشطيب، لكنها حيوية لدعم الحياة، وبالتالي فإن نمو الطفل لا يتوقف عند الأسبوع 35 من الحمل.

الآن يحدث بشكل رئيسي تراكم الدهون والأنسجة العضلية. في المراحل الأخيرة، يكتسب الطفل ما يصل إلى 220 جرامًا كل أسبوع. يبلغ متوسط ​​وزنها في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل 2400-2500 جرام، ويصل حجمها (الارتفاع الكامل) إلى 47 سم، لكن بالطبع هذه البيانات فردية للغاية ولا تعتمد أقلها على الجينات. إن طفلك فريد من نوعه بشكل عام: لقد تم بالفعل تشكيل نمط فريد من بشرته، وتتميز جميع ملامح الوجه ككل بتفردها. صحيح أن عيون جميع الأطفال أصبحت الآن رمادية-زرقاء، لكن هذا ليس لونهم النهائي بعد.

ينعم جلد الطفل تدريجيًا ويكتسب لونًا ورديًا لطيفًا، ويختفي زغب اللانجو من الجسم. في الأسبوع 35 من الحمل، تكون الأكتاف مستديرة بشكل أساسي. قريبا جدا، سيبدأ الطفل في خفض نفسه، والضغط على رأسه وكتفيه إلى أسفل. وهو الآن يشعر بالارتياح، ويتخذ الوضعية التي سيولد فيها. من الواضح أنه لا توجد مساحة كافية في البطن، وحركات الطفل مقيدة تمامًا، وقد يخدش نفسه عن طريق الخطأ (الأظافر طويلة جدًا). لكن بشكل عام، وعلى الرغم من ضيق المساحة وفي أغلب الأحيان الحالة المقلوبة، إلا أن الطفل يشعر براحة كبيرة في بطن أمه. ما لا يمكن أن يقال عن أمي نفسها ...

الأحاسيس (الحركات)

في بعض الأحيان قد تشعر وكأنك على وشك الاختناق. لا تنزعجي: أولاً، هذا لا يحدث لجميع النساء، وثانياً، هذه حالة مؤقتة. لتسهيل التنفس، قف على أطرافك الأربع، واسترخي، واستنشق بعمق ببطء، ثم أخرج الهواء بنفس الهدوء. كرر الحركة عدة مرات حتى تشعر بالتحسن. في الحالات القصوى، اتصل بسيارة الإسعاف واحصل على استشارة إذا كان ذلك سيجعلك تشعر بالأمان. ولكن لا يوجد شيء خاص يدعو للقلق، لأن ضيق التنفس عند الأسبوع 35 من الحمل هو ظاهرة فسيولوجية تماما.

يرتفع قاع الرحم الآن إلى أعلى ارتفاع له: 15 سم فوق مستوى السرة أو 35 سم فوق ارتفاق العانة. تحت ضغطها، يتم تسطيح الرئتين ولا يمكن أن تعمل بكامل قوتها. لكن ابتداءً من الأسبوع المقبل، من المحتمل أن تبدأ المعدة بالغرق. صحيح أن هذا سيجلب انزعاجًا إضافيًا في منطقة الحوض، لكن التنفس سيكون أسهل بكثير.

قد تكون حرقة المعدة تزعجك الآن، لذا لا تتجاهلي التوصيات الخاصة باتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل. تجنب الأطعمة المقلية وتناول وجبات صغيرة يمكن أن يمنع الحريق الداخلي.

تأكد من المشي يوميًا، لأنك أنت والطفل بحاجة إلى الهواء النقي. لكن لا تمشي كثيرًا أو بسرعة كبيرة.

في الأسبوع 35 من الحمل، قد تعاني الأم الحامل من الأرق. لتسهيل العثور على وضع مريح للنوم، استخدمي وسادة الحمل أو الوسائد والمساند العادية، ضعيها على جميع الجوانب حسب شعورك بالراحة. لا يمكنك النوم على ظهرك، فقط على جانبك. ولكن ربما تساعدك وضعية نصف الجلوس على ذلك. يمكن تقليل عدد المرات التي تستيقظ فيها ليلاً لقضاء احتياجاتك إذا شربت كمية أقل من السوائل بعد الساعة السادسة مساءً. إذا لم تتمكن من النوم دون سبب، فلا تتعجل في اللجوء إلى الحبوب المنومة: حاول تقليل وقت الراحة أثناء النهار (إذا كان لديك)، والمشي قبل النوم، ولا تأكل في الليل، وفي النهاية، لا تضج ولا تحاول النوم مهما كان الثمن، لأن الحلم سيزول حتماً. من الأفضل تشغيل موسيقى ممتعة وهادئة، أو قراءة مجلة أو كتاب، أو القيام بشيء مهدئ (على سبيل المثال، الاطلاع على ألبوم الصور "الحامل" الخاص بك).

لا تدع الأحلام المتعلقة بالحمل والولادة، وخاصة تلك غير المواتية، تخيفك. تمر جميع النساء الحوامل تقريبًا بهذه المرحلة. الأحلام مستوحاة من الهموم والأفكار واقتراب موعد الميلاد، حتى لو كنت تعتقد أنك لست قلقًا على الإطلاق بشأن أي شيء، فهي لا تزال مستوحاة من العقل الباطن. إذا كانت المخاوف والرهبة من الولادة القادمة موجودة بالفعل، فأنت بحاجة إلى الهدوء: أولاً، لديك عمل للقيام به بالتزامن مع الطفل؛ ثانيا، سيعمل بما لا يقل عنك - صدقوني؛ ثالثا، يمكنك تسهيل جهود الطفل بشكل كبير إذا حاولت بنفسك، ولهذا تحتاج إلى الاستعداد جيدا للولادة؛ رابعا، الولادة هي عملية طبيعية تماما، والنتيجة الناجحة التي اهتمت بها الطبيعة نفسها، ولم تفعل ذلك بالأمس؛ خامسا، لا يمكن تجنب الولادة بأي حال من الأحوال، إذا كنت قد حملت بالفعل وتحملت معجزة لمدة 35 أسبوعا، فكل ما تبقى هو الولادة، فهذا أمر لا بد منه؛ سادسا، أنت لست أول امرأة تلد، كل يوم مئات وآلاف غيرك حول العالم ينجبون أطفالا أصحاء وجميلين، لأنه لا يوجد شيء أفضل في العالم. وكل هذا يعني أن الولادة ستتم على خير!!!

الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 35 من الحمل

سيساعد الفحص بالموجات فوق الصوتية عند الأسبوع 35 من الحمل على التأكد من أن الطفل يستعد بشكل صحيح للولادة. إذا كان جنس الطفل لا يزال مجهولاً في هذا الوقت، فلديك فرصة لمعرفة ذلك الآن. على الرغم من أنه ليس كل الأطفال يظهرون أنفسهم أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية، إلا أنهم يحافظون على المؤامرات حتى الولادة. بالإضافة إلى ذلك، في المراحل اللاحقة، تنخفض فرصة رؤية المكان العزيز، لأن الطفل غير نشط ويبقى في وضع واحد لفترة طويلة.

كالعادة، سيقوم الأخصائي بفحص الطفل وتقييم معالمه الرئيسية والنشاط الحركي ونبض القلب وحالة السائل الأمنيوسي والرحم والحبل السري والمشيمة ودرجة نضجه. الآن يجب أن تكون المشيمة في الدرجة الثانية من النضج، وبعد 36 أسبوعًا حتى الثالثة تعتبر طبيعية. كلما ارتفعت درجة نضج المشيمة، كلما قلت مواردها. ومع ذلك، لا يمكن أن تؤخذ هذه المؤشرات حرفيا، لأنه غالبا ما تكون هناك حالات عندما تكون المشيمة بعد 40 أسبوعا من الحمل لا تزال "شابة" تماما أو تتواءم مع وظائفها بشكل مثالي، على الرغم من "الشيخوخة". لذلك، بدون بحث إضافي، لا ينبغي استخلاص استنتاجات نهائية. ولهذا السبب يتم إجراء الموجات فوق الصوتية دوبلر أيضًا في الأسبوع 35.

سيساعد الفحص بالموجات فوق الصوتية قبل الولادة الطبيب على التأكد من عدم وجود عيوب أو أمراض في نمو الطفل، وأنه في وضعه الصحيح، أي أن رأسه لأسفل. إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد يقرر الطبيب إجراء عملية قيصرية. ويتأثر ذلك بعدد من العوامل الأخرى: وزن ومعايير المرأة في المخاض، وحالتها الصحية، ووزن الطفل، ودرجة التشابك مع الحبل السري، وغيرها. إذا كان قرار طبيب أمراض النساء لا يريحك، فيمكنك استشارة أخصائي آخر. ومع ذلك، لا تثبط عزيمتك إذا كانت الولادة الطبيعية محظورة عليك: يتم اتخاذ القرار دائمًا لمصلحة الأم والطفل.

معدة

أنت الآن تتعرف على بطنك. بعد كل شيء، كل أحاسيسك مرتبطة به مباشرة وتعتمد عليه. في الأسبوع 35 من الحمل، يرتفع بطنك إلى أعلى مستوى ممكن، مما يسبب لك صعوبة في التنفس والهضم. يمكن أن يصبح الشريط الممتد من السرة إلى الأسفل داكنًا أكثر، ويمكن أن تبرز السرة للأمام، وقد يسبب الجلد حكة بسبب التوتر. كل هذه الظواهر مؤقتة وسوف تختفي بعد الولادة مباشرة.

وتستمر أيضًا انقباضات تدريب براكستون-هيغز، حيث يستعد الرحم للولادة. هذه الانقباضات ليست مؤلمة، ولكن لا يزال من الممكن الشعور بها. تستمر لمدة 15-30 ثانية (أحيانًا تصل إلى دقيقتين)، ثم تختفي. تشير الانقباضات المتزايدة والمكثفة إلى بداية المخاض وتتطلب النقل الفوري إلى المستشفى.

بدءًا من الأسبوع المقبل، من المرجح أن تبدأ معدتك في الانخفاض، وستشعر ببعض الراحة. لكن هذا لا يحدث دائمًا، حيث تصل بعض النساء إلى يومهن الأخير وبطونهن مرفوعة. وهذا يتعارض بشكل كبير مع الحياة اليومية للأم الحامل: فهي تشعر بالحرج والخرق ولم تعد قادرة على القيام بالعديد من الأشياء المعتادة. بالإضافة إلى ذلك، بسبب التحول في مركز الثقل، يزداد خطر السقوط في المراحل اللاحقة. استغل الأسابيع القليلة الماضية للاسترخاء، ودع أحبائك يقومون بالأعمال المنزلية. لكن لا تتوقف عن النشاط البدني، وإذا أمكن، لا ترفض القيام بعمل خفيف وغير معقد.

وزن

سيساعدك أسلوب الحياة النشط على الحفاظ على نشاطك ومنع تراكم السعرات الحرارية الزائدة. تشعر العديد من الأمهات بالضخامة في هذا الوقت، كما يشعرن بالثقل والخرقاء. ولكن إذا حافظت على مكاسبك تحت السيطرة من شهر لآخر ومن أسبوع لآخر، فستتكون بشكل أساسي من "محتويات" البطن: هذا هو وزن الطفل والرحم والمشيمة والسائل الأمنيوسي، وكذلك الثديين والدم - يوجد الآن لتر كامل منه أكثر من ذي قبل.

وبطبيعة الحال، تقوم الأم أيضًا بتخزين القليل من الدهون حتى تتمكن من الحصول على القوة اللازمة للولادة والموارد اللازمة لإنتاج الحليب. لكن هذه الاحتياطيات ضئيلة ومؤقتة.

من المفترض أن يكون الوزن الإجمالي عند الأسبوع 35 من الحمل أكبر بمقدار 13 كجم في المتوسط ​​من الوزن الأولي. وفي كل حالة على حدة، قد تختلف الزيادة الطبيعية عن الزيادة المعلنة في أي من الاتجاهين. بعد كل شيء، زيادة الوزن يعتمد على عوامل كثيرة. ولكن إذا كانت مؤشراتك تتجاوز القاعدة بشكل كبير، فلا يمكن تجاهلها، حيث قد تكون هناك مضاعفات أثناء الولادة وفترة ما بعد الولادة.

تلاحظ الكثير من الأمهات زيادة مفرطة في الوزن في مراحل لاحقة، في حين لا يتناولن المزيد من الطعام. ينتقد الأطباء المعدل السريع للزيادة (700-1000 جرام في الأسبوع) ويتحدثون عن تسمم الحمل. حتى لو كنت لا تشتكي من ارتفاع ضغط الدم وظهور الوذمة، فلا تزال بحاجة إلى تقليل محتوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي: التخلي عن الحلويات والأطعمة النشوية ومحاولة تناول المزيد من الخضار والفواكه دون الضمادات الدهنية.

الألم في الأسبوع 35 من الحمل

ترتبط زيادة الوزن بالألم في الأسبوع 35 من الحمل، والذي قد يشتد الآن. يؤلم الظهر وأسفل الظهر والساقين بشكل خاص - فهم يتحملون العبء الأكبر. سيساعد ارتداء الضمادة على تخفيف الحالة إذا لم تكن هناك موانع طبية لذلك. حاول أن ترتاح قدر الإمكان، ولا تمشي لمسافات طويلة، ولا تبقى لفترة طويلة. يوصى كل 15-20 دقيقة بتغيير وضعية الجسم، أو حتى الأفضل، للإحماء. تمشى، اذهب إلى المطبخ لتشرب بعض الماء، وتسقى الزهور. ومن المهم جدًا اتباع هذه النصيحة عند السفر، على الرغم من أن السفر بعيدًا عن المنزل في وقت لاحق لا ينصح به على الإطلاق.

يمكن تقليل الألم في منطقة العجز والوركين وحتى الوقاية منه عن طريق أداء حركات دائرية للحوض. بشكل عام، من الجيد جدًا أن تمارسي الجمباز للنساء الحوامل وتتقني تقنيات التنفس - ستكون هذه المهارات والمعرفة مفيدة جدًا أثناء الولادة، ولكنها يمكن أن تخدمك جيدًا بالفعل.

إحدى الطرق الفعالة لتخفيف الألم في الأسبوع 35 من الحمل هي الاستلقاء والراحة. وهذا ينطبق على جميع الآلام تقريبًا: الصداع والظهر وأسفل الظهر وآلام الساقين والمعدة. قم بتهوية الغرفة عدة مرات في اليوم وتجنب الصدمات العصبية - عندها سيكون الصداع أقل إزعاجًا.

في هذه المرحلة، قد يبدأ ثدييك في الشعور بالألم بسبب ثقله، لذا اشتري لنفسك حمالة صدر جيدة للرضاعة بحيث لا تضغط عليك أو تهيجك في أي مكان، كما ستدعم ثدييك الممتلئين جيدًا. الآن أصبح الألم في المراق ملحوظًا بشكل خاص - حيث يتم الشعور ببعض حركات الطفل بشكل حاد جدًا، وخاصةً ركل ساقيه.

بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني الأم الحامل في الأسبوع 35 من الحمل من ألم في فتحة الشرج (إذا كانت هناك بواسير)، وألم في اليدين (خاصة في الأصابع والمعصمين)، وألم في العجان، وفي منطقة الحوض ككل . تعلم كيفية الاسترخاء والتعامل مع الألم. لن يكون لديك وقت طويل لتحمله، لكن رفاهيتك مهمة للغاية بالنسبة للطفل الصغير.

وإذا كانت معدتك تؤلمك، فتأكد من إخبار طبيبك بذلك. الألم المزعج في أسفل البطن في المراحل اللاحقة هو نذير الولادة الوشيكة.

الجنس

لم تعد العديد من الأمهات الحوامل مهتمات بالجنس في الأسبوع 35 من الحمل. ولكن إذا كنت صامدًا جيدًا وتشعر بالرضا، فهذا أمر رائع! لأنه حتى في المراحل اللاحقة لا يُحظر ممارسة الجنس إذا لم تكن هناك موانع لذلك.

حتى وقت قريب، ينصح الأطباء في الأسابيع الأخيرة بالامتناع عن ممارسة العلاقة الحميمة، حيث كان يعتقد أن تقلصات الرحم النشوة يمكن أن تسبب بداية المخاض. ومع ذلك، تؤكد الأبحاث الحديثة أن هاتين العمليتين - الجنس والولادة - ليس لهما مثل هذه العلاقة على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحيوانات المنوية الذكرية لها تأثير مفيد على عنق الرحم، مما يزيد من مرونته. لذلك، إذا كنت واثقة من "نقاء" زوجك، فمارسي الجنس دون وقاية بكل الوسائل. إن استخدام الواقي الذكري، كما يُنصح به أحيانًا، أمر غير مرغوب فيه للغاية: فهو غالبًا ما يعطل البكتيريا المهبلية ويسبب تفاعلات حساسية.

بالطبع، لن يكون من الممكن إجراء العديد من الأوضاع للزوجين "الحامل": فالبطن ليس فقط عائقًا في الطريق، بل يجب أيضًا حمايته من الضغط. لذلك فإن الوضعيات ذات الاختراق من الخلف ستكون الأفضل.

لسوء الحظ، لا تستطيع جميع النساء الحوامل ممارسة الجنس في الأسبوع 35 من الحمل. يحظر الأطباء العلاقة الحميمة إذا كان هناك تهديد بالولادة المبكرة الآن أو في الماضي، مع المشيمة المنزاحة والوضعية المنخفضة، ولا ينصحون بالجماع في المراحل الأخيرة للأمهات الحوامل اللاتي ينتظرن توأمًا أو اللاتي يعانين من أحاسيس مؤلمة وغير مريحة من الإيلاج. والاحتكاكات.

بطبيعة الحال، إذا تمزق السدادة، أو حتى السائل الأمنيوسي، فيجب سد الطريق إلى المهبل الأنثوي: خطر دخول أي عدوى وكائنات دقيقة إلى الطفل مرتفع للغاية.

بالإضافة إلى ذلك، إذا أظهر أي من الشركاء علامات الأمراض المنقولة جنسيا والأمراض المنقولة جنسيا أو هناك اشتباه في مثل هذه المشاكل، فسيتعين عليك أيضا رفض ممارسة الجنس والخضوع للفحص بشكل عاجل.

التفريغ في الأسبوع 35 من الحمل

يمكن أن تشير أنواع مختلفة من الإفرازات عند الأسبوع 35 من الحمل إلى تطور عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. هذا هو إفرازات صفراء أو خضراء أو قيحية أو دموية من كتل المخاط أو القشرية أو الفقاعات، والتي غالبًا ما تسبب أيضًا إزعاجًا شديدًا لدى المرأة. في أغلب الأحيان، أثناء الحمل، يتفاقم مرض القلاع، والذي يصاحبه حكة، وحرق، وتورم في الأعضاء التناسلية وإفرازات جبني بيضاء مع رائحة خميرة مميزة. إذا حدث لك هذا في الأسبوع 35 من الحمل، فأنت بحاجة إلى التصرف بشكل عاجل، حيث لم يتبق سوى بضعة أسابيع قبل الولادة، ويجب علاج داء المبيضات قبل حدوثه.

يعد الإفراز من الثدي عند الأسبوع 35 من الحمل أمرًا طبيعيًا تمامًا: فهذه قطرات من اللبأ تحتاج فقط إلى مسحها أو مسحها بعناية.

قد يكون خروج جلطة مخاطية سميكة من المهبل، مع أو بدون بقع دموية، عبارة عن سدادة مخاطية، مما يشير إلى أن المخاض وشيك. إذا انفجر السائل الأمنيوسي لديك (يتدفق السائل حرفيًا من المهبل)، فأنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى. يجب أن يتم الأمر نفسه في حالة تسرب الماء: تلاحظ خروج سائل في أجزاء صغيرة.

الولادة

حتى في الأسبوع 35 من الحمل، لا يزال من السابق لأوانه الحديث عن الولادة. ومع ذلك، إذا شعر الطفل بالحاجة إليهم، فقد يبدأون في وقت مبكر. يمكن للطبيب أيضًا أن يصف الولادة المبكرة وفقًا للإشارات. ولكن أولا وقبل كل شيء، عند اتخاذ مثل هذا القرار، سيتم تقييم جدوى الصغيرة والتهديد الوشيك، إن وجد.

ولا شك أن الأفضل للجميع أن يصلوا إلى الموعد المحدد، أو على الأقل إلى الحد الأقصى من الوقت المخصص لذلك. ولكن إذا حدث لسبب ما أن الولادة قد حدثت أو يجب أن تتم في الأسبوع 35، فلا داعي للقلق كثيرًا. قد تختلف التوقعات الإضافية المتعلقة بنمو الطفل اعتمادًا على وزنه ونموه الحركي النفسي والجسدي ودرجة نضج الرئة. ولا ينبغي لك أن تعتقد أن الأطفال الكبار لديهم فرصة أكبر للتنفس المستقل والصحة الجيدة مقارنة بالأطفال المبتسرين ذوي الوزن المنخفض. مُطْلَقاً. نعم، يمكن لبعضهم أن يتنفسوا من تلقاء أنفسهم، وبشكل عام لا يحتاجون إلى عناية مركزة أو إنعاش. وسيضطر آخرون إلى قضاء وقت طويل في المستشفى وقد يتم وضعهم على أجهزة دعم الحياة. لكن بشكل عام، يتمتع الطفل المولود في الأسبوع 35 من الحمل بفرصة كبيرة جدًا لتحقيق نتيجة ناجحة. وتظهر الممارسة أن هؤلاء الأطفال في معظم الحالات لا يتخلفون على الإطلاق عن أقرانهم في فترة الحمل الكاملة. لذا يا أمي، افرحي بسعادتك!

وإذا كنت لا تزال تحمل طفلك بهدوء، فابدأ ببطء في جمع الأشياء لمستشفى الولادة، فليكن كل شيء جاهزًا مقدمًا وانتظر وقته. وبالنسبة للأزواج الذين سيحضرون ولادة شريك، يجب أن تكون الشهادات والتصاريح اللازمة جاهزة بالفعل.