تغذية الأطفال من 4 أشهر. متى وأين تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى، وكيفية تقديم منتجات جديدة بشكل صحيح: الأساسيات والنصائح والقواعد. ما الحبوب لإطعام طفلك

الغذاء الرئيسي للأطفال في عمر 4 أشهر هو حليب الأم أو تركيبة الحليب المعدلة. ومع ذلك، وفقا للعديد من أطباء الأطفال، في هذا العصر، من الممكن بالفعل البدء في إدخال الأطعمة التكميلية وإدخال الطفل إلى الأطعمة المختلفة. من أين تبدأ التغذية التكميلية لطفل عمره أربعة أشهر؟ دعونا معرفة ذلك.

النظام الغذائي الأساسي

وفقًا لممارسة الرضاعة الطبيعية العالمية، يجب أن يستمر الطفل في تناول حليب الثدي عند عمر 4 أشهر. القاعدة اليوميةالاستهلاك هو 1/6 من وزن جسمه أي ما يقرب من 800-900 جرام ويجب ربط الطفل بالثدي 5-6 مرات في اليوم وتناول 120-140 جرام من الحليب لكل رضعة. هذا المبلغ يكفي تمامًا للتطور والنمو الطبيعي للطفل.

إذا لم يكن هناك ما يكفي من حليب الثدي لسبب ما، فقد أصبح الطفل ناقص الوزن، أو قام الطبيب بتشخيص فقر الدم، فإن الأمر يستحق التفكير في طرق تحسين الرضاعة أو التغذية التكميلية.

هل من الممكن إطعام الأطعمة التكميلية؟

• ثوران الأسنان الأولى.
• الاهتمام بالطعام الذي يتناوله الوالدان؛
• يجلس الطفل بثقة ويشعر بالراحة في هذا الوضع؛
• يبلغ عمر الطفل بالفعل 4 أشهر.
• انقراض منعكس دفع الطعام باللسان.

الاستعداد للتغذية التكميلية لا يضمن أن الطفل سيكون سعيدًا بتجربة الأطعمة الجديدة. التحلي بالصبر، لا تصر. مع مرور الوقت، سوف تتعلم أذواق الطفل، وكل شيء سوف ينجح.

ماذا يمكنك أن تطعم

المنتجات المقبولة التي يمكن استخدامها كأغذية تكميلية في عمر 4 أشهر هي مهروس الخضار، ومهروس وعصائر الفاكهة، والجبن القريش، والحبوب. حتى مع هذا التنوع، لا يمكنك تقديم العديد من المنتجات في وقت واحد. تقديم الأطعمة الجديدة واحدة تلو الأخرى وبكميات صغيرة. ينصح أطباء الأطفال بأن يكونوا أول من يجرب طفلك هريس البروكلي أو القرنبيط أو الكوسة. قد لا يحب الطفل الأطعمة المهروسة غير المحلاة في المرة الأولى، وقد يستغرق الأمر من 5 إلى 7 أيام للتأقلم.

بعد الخضار، يمكنك إدخال مهروس الفاكهة من التفاح أو الخوخ أو الكمثرى أو الموز. ابدأ بهريس فاكهة واحدة فقط، حتى تتمكن في حالة الحساسية من معرفة بالضبط ما يتفاعل معه الجسم.

إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن، فيمكن استخدام العصيدة كأول طعام تكميلي. الخيار المثالي هو العصيدة الفورية الخالية من الغلوتين: الحنطة السوداء والأرز والذرة. لكن من الأفضل أن تقدمي لطفلك عصيدة القمح والشعير في سن أكبر. تحتوي هذه الحبوب على بروتين الغلوتين، الذي يمكن أن يسبب الثقل والانتفاخ.

أول عصير فواكه يمكنك تقديمه لطفلك هو عصير التفاح. أولاً، قم بتخفيفه بالماء المغلي بنسبة 1:1 ولا تعطيه أكثر من ملعقة صغيرة.

من الأفضل تقديم الجبن الملائم عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة المهروسة أو العصيدة. قم بتخفيف خليط الخثارة مع حليب الثدي أو التركيبة، ابدأ بملعقة صغيرة.

كمية الأطعمة التكميلية والقائمة التقريبية

هريس الخضار أو الفاكهة، يجب أن تبدأ العصيدة بـ 5 جم، وفي اليوم الثاني تزيد الحصة إلى 10 جم، ثم إلى 15 جم، وفي اليوم الخامس يمكنك إعطاء 50 جم، وفي اليوم السادس - 100 جم، وفي اليوم السابع يوم - 120 جم الآن يمكنك استبدال وجبة واحدة بالكامل بالأطعمة التكميلية.

ابدأ أيضًا بإعطاء العصير قليلًا في كل مرة، ابدأ بملعقة صغيرة وقم بزيادة الكمية تدريجيًا على مدار الأسبوع، لتصل إلى 40-50 مل. من الأفضل إعطاء الأطعمة التكميلية في النصف الأول من اليوم وفي الغداء.

قد تبدو القائمة التقريبية ونظام التغذية كما يلي:

1. الإفطار المبكر في الساعة 6 صباحًا - 130-170 مل من حليب الثدي أو تركيبة ملائمة؛
2. الإفطار الثاني عند الساعة 10 صباحًا - هريس الخضار 130 مل وهريس الفاكهة 30 مل؛
3. الغداء الساعة 14:00 - حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي 130-170 مل، هريس الفاكهة 40 مل؛
4. العشاء الساعة 18:00 - حليب الثدي أو الحليب الصناعي 130-170 مل؛
5. الرضاعة قبل النوم الساعة 10 مساءً - حليب الثدي أو التركيبة 130-170 مل؛
6. الرضاعة الليلية - حليب الثدي أو التركيبة 130-170 مل.

بين الوجبات يمكن إعطاء الطفل عصير الفاكهة، ويجب ألا تتجاوز كميته 40 مل في اليوم.

إذا رأيت أدنى مظاهر الحساسية أو كنت تعاني من مشاكل في حركات الأمعاء، توقف عن المنتج الجديد وجرب شيئًا آخر.

أعط الأطعمة التكميلية بالملعقة حتى يتعلم الطفل تناول الطعام بشكل صحيح. سوف تحتاجين إلى كمية من منسوجات الأطفال: المناشف الصغيرة والمرايل، لأن معظم الأطفال يبصقون طعامًا غير مألوف في البداية. كن مستعدًا لرد الفعل هذا.

التغذية السليمة هي أساس صحة الطفل، والتي يتم وضعها الطفولة المبكرة. بحلول عمر 4-6 أشهر، تزداد حاجة الطفل إلى طاقة إضافية وفيتامينات ومعادن. يجب أن يزود الغذاء الطفل بجميع المواد المفيدة اللازمة لنمو وتكوين جسمه. يجب أن تتكون وجبات الطفل الأولى من الخضار (هريسة الخضار) ومنتجات الألبان للأطفال والحبوب. التغذية الإضافية الأولى تساهم في تطوير جهاز المضغ وتحفز أنظمة الإنزيمات الجهاز الهضميويجهز الطفل للفطام.

إطعام الطفل

بدأت بإطعام الطفل (من كم شهر)

الأطفال على الرضاعة الطبيعية

الأطفال في الرابع

يمكن تحديد مدى استعداد الأطفال للتغذية التكميلية الأولى بناءً على أعمارهم ومع مراعاة العلامات التالية:

• يطلب الطفل ثدي أمه أو الحليب الصناعي في الزجاجة أكثر من المعتاد (لا يحصل على ما يكفي)؛
• الوزن الذي ولد به الطفل؛
• يستطيع الطفل الجلوس بدعم من شخص بالغ، بينما يمسك رأسه بثقة ويديره في كل الاتجاهات؛
• عندما يدخل الطعام الصلب إلى فم الطفل، لا يكون هناك منعكس لدفعه إلى الخارج باللسان؛
• لم يمرض الطفل منذ عدة أسابيع ولم ولن يتم تطعيمه في المستقبل القريب ؛
• يهتم الطفل بطعام والديه، وينظر إلى أطباق وأفواه من يمضغونه.

اقرئي المزيد عن كيفية تحديد أن طفلك جاهز للتغذية التكميلية. -

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية

1. قدمي أي منتج جديد لطفلك، إلا إذا كان يتمتع بصحة جيدة. يُمنع أيضًا إدخال الأطعمة التكميلية الجديدة أثناء التحضير للتطعيمات والفترة التي تليها والتعافي من أمراض الجهاز الهضمي.
2. إعطاء الأطعمة التكميلية قبل الرضاعة (العصائر بعد الرضاعة). نبدأ بـ 5 جرام ونزيد حجم الأطعمة التكميلية تدريجيًا (على مدى أسبوعين - شهر) إلى 150 جرامًا، طوال هذا الوقت نراقب الطفل بعناية.
3. عند تحضير العصائر والمهروسات في المنزل، اتخذي التدابير اللازمة: اغسلي يديك وأدوات المطبخ والفواكه جيداً.
4. طعام لأجل رضيعيجب أن يتم تحضيره طازجًا فقط. حتى تخزين المنتج النهائي على المدى القصير في الثلاجة يؤدي بسرعة إلى تدهور جودته.
5. يتم إعطاء الأطعمة التكميلية دافئة بالملعقة مع جلوس الطفل. لا يُنصح بإعطاء طعامين تكميليين صلبين أو سائلين في وجبة واحدة.
6. لا ينصح بإعطاء نفس النوع من الطعام مرتين في اليوم.
7. انتقل إلى نوع آخر من التغذية التكميلية فقط بعد أن يعتاد الطفل على النوع الأول - بعد 10-15 يومًا.
8. القاعدة الأساسية للتغذية التكميلية هي الإدخال التدريجي والمتسق للأطعمة الجديدة. يتم تقديم نوع جديد من الأطعمة التكميلية بعد التكيف الكامل مع النوع السابق.
9. عند تقديم الأطعمة التكميلية، راقبي براز طفلك. إذا ظل الكرسي طبيعيا، فيمكن زيادة كمية الأطعمة التكميلية في اليوم التالي.
10. في كل مرحلة جديدة من إدخال الأطعمة التكميلية، تأكد من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك.

يتحدث الفيديو عن كيفية موازنة النظام الغذائي للطفل وتزويده بجميع العناصر الغذائية الضرورية.

من أين تبدأ التغذية الأولى

في السابق، كان يعتقد أن المنتج الأول الذي يجب أن يجربه الطفل (يمكن تقديمه في عمر 4-5 أشهر). (بالمناسبة، نقرأ عن الموضوع :) ولكن الأمر ليس كذلك.

ملاحظة للأمهات!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) لكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...

تعتبر العصيدة والخضروات في الواقع المنتجات الرئيسية لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى. إذا كان وزن الطفل ناقصًا أو كرسي غير مستقرمن الأفضل أن تبدأ بالعصيدة. وعلى العكس من ذلك، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، الوزن الطبيعيأو الميل إلى الإمساك، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار.

انتباه!

بضع كلمات عن مهروس الفاكهة ومهروس الخضار.

هريس الفواكه(عادة التفاح الأخضر والكمثرى) هو طعام تكميلي تقليدي كان من أوائل الأطعمة التي يتم تقديمها للطفل منذ عقود، لأنه... لاحتوائه على الألياف التي لها تأثير جيد على وظيفة الأمعاء، ويتناولها الأطفال بسرور. لكن بعض خبراء التغذية والأمهات يلاحظون أنه عندما يجرب الأطفال الفواكه الحلوة أولاً، فإنهم لا يرغبون في تناول الخضار المهروسة والحبوب لاحقًا.

هريس الخضارمن الصعب جدًا الدخول. ليس من السهل على الطفل أن ينتقل من الطعم الحلو لحليب الثدي أو استبداله بالخضروات غير المحلاة تمامًا. يجب عليك التحلي بالصبر. من الضروري تقديم طبق جديد ليس مرة واحدة فقط، ولكن على الأقل 10-12 مرة، وفقط بعد أن يرفضه الطفل بعناد، انتقل إلى نوع آخر من الخضار.

خطأ . بعد أن لا يقبل الطفل هذا أو ذاك من الخضروات، عادة ما يتحول الآباء إلى الحبوب، مما يجعل خطأ كبيرا! هناك احتمال كبير بأن الطفل لن يرغب في تناول الخضار على الإطلاق بعد التقديم عصيدة حلوة. خطأ آخر ترتكبه الأمهات هو إضافة تحلية الحبوب المنتجة صناعيًا.

• الخضار (هريس الخضار). مثالية لبدء التغذية التكميلية: الكوسا، البروكلي، البطاطس، القرنبيط.من المهم تقديم نوع واحد من الخضار أولاً ومراقبة رد فعل الطفل لمدة 5-7 أيام. إذا لم تحدث أي حساسية أو اضطرابات في الجهاز الهضمي خلال فترة التكيف، يمكنك إدخال نوع جديد من الخضار ثم عمل هريسة مختلطة. ليست هناك حاجة لإضافة الملح إلى المهروس حتى يعتاد الطفل على الأذواق المختلفة، فهو سوف يحب كل شيء. (اقرأ المقال التفصيلي عن قواعد تقديم الأطعمة النباتية التكميلية + 3 أطعمة شعبية)
• عصيدة.من المهم اختيار الحبوب ذات المكون الواحد والقليلة الحساسية والتي لا تحتوي على السكر واللاكتوز والجلوتين (الحبوب الخالية من الغلوتين): الحنطة السوداء والذرة والأرز ودقيق الشوفان. من الأفضل أن يكون منتجًا صناعيًا، حيث أنه من الصعب جدًا تحضير العصيدة من الحبوب المطحونة المشبعة بجميع العناصر والفيتامينات اللازمة للطفل. لا تحلية العصيدة! نكرر - يوصى بتقديم العصيدة كأول طعام تكميلي للأطفال الذين لا يكتسبون الوزن الزائد. ()
• منتجات الألبان. إذا كان الطفل لا يعاني من عدم تحمل بروتين حليب البقر، فيمكن إدخال الجبن () في نظامه الغذائي في عمر 6-7 أشهر. من الأفضل تحضيره بنفسك عن طريق تسخين الكفير في حمام مائي.
  • انظر لحديثي الولادة.
  • انظر للمواليد الجدد .
• هريسة لحم.في عمر 7 أشهر، يكون الطفل جاهزًا لتناول هريسة اللحم. من الأفضل تقديم المهروسات المعلبة المنتجة صناعيًا في البداية، بدءًا من الديك الرومي أو الأرانب أو اللحم البقري أو الدجاج (لمزيد من التفاصيل وراجع المقال -).
• العصائر والفواكهمن الأفضل تقديمه للطفل لاحقًا: في عمر 7-8 أشهر. الأقل حساسية هي الكمثرى والتفاح الأخضر أو ​​الأصفر، يليها المشمش والكرز والموز والخوخ. بعد 8 أشهر، يمكنك تقديم الكيوي والفراولة للطفل. إذا كان طفلك يأكل الجبن، فأضيفي إليه الفواكه التي يتحملها - وستحصلين على وجبة خفيفة جاهزة بعد الظهر.
• سمكة.فقط بعد أن يبلغ الطفل 9 أشهر من العمر يجب إعطاؤه أطباق السمك. يجب تقديم هذه الأطعمة التكميلية بعناية فائقة، لأن الأسماك هي مسببات حساسية قوية. يعتبر السمك المفلطح والنازلي والبولوك مناسبين لبدء تغذية الأسماك. في نفس العمر، يمكنك إعطاء طفلك الكفير أو بيفيدوك في الليل.

(يتم الآن إعداد مقال بقائمة واضحة لتغذية الطفل حسب الشهر وحتى سنة. وسيظهر الرابط هنا قريبا)

إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر للطفل الرضاعة الطبيعيةتبدأ في حالات نادرة. هذا، أولا وقبل كل شيء، يؤثر سلبا على عملية الرضاعة. يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة وإنزيمات توفر العمل العاديالجهاز المناعي والجهاز الهضمي للطفل. لذلك عليك إرضاعه لأطول فترة ممكنة. المؤشرات الرئيسية لإدخال الأطعمة التكميلية في هذا العصر هي الحالة الصحية للطفل (فقر الدم، نقص الوزن). من المهم أن تعرف الأم ما هي الأطعمة التي يمكن تقديمها وأيها يجب تأجيلها إلى وقت لاحق. تاريخ متأخر. إذا قمت بتنظيم نظامك الغذائي بشكل صحيح، يمكنك تجنب العديد من المشاكل.

إذا واجهت الأم مسألة من أين تبدأ التغذية التكميلية بشكل صحيح، فيجب عليها أولاً الاتصال بأخصائي. توصي منظمة الصحة العالمية ببدء التغذية التكميلية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية باستخدام عصائر الفاكهة والمهروسات. يمتصها الجسم بشكل أسرع وسيساعد في تعويض النقص في مجمع الفيتامينات المعدنية. يصعب على البكتيريا المعوية لدى الطفل قبول التغذية التكميلية بمنتجات البروتين.

المنتجات التي يمكن إطعامها لطفل عمره 4 أشهر.

تعتبر مكملات هريس الخضار آمنة لجسم الطفل. إن إدخال الخضار في النظام الغذائي سيضمن وظيفة الأمعاء الطبيعية بسبب محتوى رائعالفيبر.

يمكن صنعه من القرنبيط أو البروكلي أو الكوسة أو الجزر أو اليقطين. ونادرا ما تسبب الحساسية. قبل إعداد الطبق، يتم غسل الخضروات جيدا، وغمرها بالماء المغلي، وتنظيفها من البذور والقشر. اسلقي الخضار في الماء حتى تنضج. بعد ذلك، تحتاج إلى استخدام الخلاط لجعلها في حالة هريس. يمكنك إضافة المرق الذي تم طهي الخضار فيه أو حليب الثدي أو الخليط.

يتقبل الطفل العصيدة بسرعة أكبر، فهي أحلى وأكثر مغذية. يجب إدخال العصيدة في النظام الغذائي بحذر، بدءًا من الأطعمة الخالية من الغلوتين.

يتم غسل الحبوب جيدًا وتجفيفها وطحنها في مطحنة القهوة. وفقط بعد ذلك يتم غليها في الماء. في طبق جاهزيمكنك إضافة قطرة من الزبدة.

جدول البدء بإدخال التغذية التكميلية لطفل عمره 4 أشهر هو كما يلي.

العمر، أشهر	4	5	6	7	8	9-12
منتجات وأطباق جديدة
عصائر الفاكهة الطبيعية، مل	45	55	65	75	85	90
هريس الفاكهة، مل	45	55	65	75	85	90
الجبن المنزلية، ز		25	35	45	45	55
صفار، جهاز كمبيوتر شخصى.			1/4	1/2	1/2	1/2
هريس الخضار، ز		160	160	170	180	200
كاشي، ج		90	160	160	170	200
اللحوم، ز				30	55	65
السمك، ز					30	60
الكفير، مل				180	200	400
ملفات تعريف الارتباط، المفرقعات، ز			5	10	10	15
زيت نباتي، ز	2	3	3	4	5	6
زبدة، ز		3	4	4	5	6

إذا لم يكن لدى الأم ما يكفي من الحليب، فيمكنك التبديل إلى التغذية المختلطة، واستكمال الطفل بتركيبة مناسبة، والبدء في التغذية التكميلية بالقرب من 5 أشهر.

يؤدي التقديم المبكر للأغذية التكميلية (قبل 4 أشهر) إلى إنتاج كمية أقل من حليب الثدي. لن يتم إثراء النظام الغذائي بشكل كافٍ بالمواد الموجودة في حليب الأم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأمعاء ليست جاهزة لقبول الأطعمة الجديدة، ويزداد خطر الإصابة بالحساسية وأمراض الجهاز الهضمي.

رسم تخطيطي تقريبي لإدخال طبق الخضار في القائمة لطفل يرضع باستخدام الكوسة كمثال.

• اليوم الأول - ½ ملعقة صغيرة؛
• اليوم الثاني - 1 ملعقة صغيرة (5 جم)؛
• اليوم الثالث - 10 جم؛
• اليوم الرابع - 25 جم؛
• اليوم الخامس - 50 جم؛
• اليوم السادس – 90-100 جم؛
• اليوم السابع – 120 جم (الحد الأقصى 150 جم).

إن إدخال خضروات جديدة، مثل القرنبيط، سيتزامن مع اليوم الثامن. سيبدو مخطط التغذية في هذه الحالة هكذا.

• اليوم الثامن – 1 ملعقة صغيرة من هريس القرنبيط و 110 جرام من هريس الكوسة.
• اليوم التاسع - ملعقتان صغيرتان من الكرنب و110 جرام من الكوسة؛
• اليوم 10 - 20 جرام قرنبيط و100 جرام كوسة؛
• اليوم 11 – 40 جرام ملفوف و 80 جرام كوسة، إلخ.

وبالتالي تقل كمية الكوسة في اليوم الرابع عشر ويجب أن يكون حجم القرنبيط 120 جرام.

لا يمكن إرجاع الرضاعة الطبيعية إلى الخلفية. يجب أن يُنظر إلى الأطعمة الجديدة على أنها مكملة للمصدر الرئيسي للتغذية.

قواعد تقديم المنتجات

قبل البدء بالتغذية التكميلية الأولى في عمر 4 أشهر، عليك التأكد من أنها ضرورية، وكذلك استعداد الطفل لتلقي طعام جديد. ويعتقد أنه يمكن إدخال الأطعمة التكميلية في الحالات التالية:

• عمر الطفل 4 أشهر
• وتضاعف الوزن منذ الولادة؛
• عند إحضار الطعام إلى الفم، لا يدفعه الطفل؛
• يسند الطفل ظهره بثقة ويستطيع الجلوس مع الدعم؛

• يظل جائعًا عند إطعامه الجزء الموصى به من الحليب الصناعي أو حليب الثدي؛
• يحمل الأشياء في متناول اليد؛
• يصبح الطفل مهتمًا بما هو موجود على طبق البالغين.

1. في وقت إدخال الأطعمة التكميلية، يجب أن يشعر الطفل بصحة جيدة. لا ينبغي تقديم التغذية التكميلية إذا كان الطفل مريضاً أو تم تطعيمه.
2. إذا كان لدى الطفل رد فعل على التغذية التكميلية في شكل طفح جلدي، والإسهال، والقيء، فيجب إيقاف إدخال الأطعمة التكميلية مؤقتا.
3. لا ينبغي إدخال الحليب حتى يبلغ الطفل سنة واحدة. يمكن استبداله بأي منتجات حليب مخمر. مع اقتراب العام، يمكنك طهي العصيدة مع الحليب المبستر ونصف الماء.
4. يجب تحضير الطعام دون إضافة البهارات والملح والسكر. يجب أن يكون قوامه قريبًا من حليب الثدي.
5. يجب إعطاء الأطعمة التكميلية بالملعقة. هذه هي الطريقة التي يتشكل بها منعكس البلع بشكل أسرع وأفضل.
6. يجب عليك إطعام منتج جديد قبل الرضاعة الطبيعية.

يصعب على الطفل البالغ من العمر 4 أشهر التعود على الأطعمة الجديدة، فهو يقارن أي تغذية إضافية بحليب الثدي.

لذلك، قد يبدو مخطط إدخال عصير الفاكهة كما يلي: في المرة الأولى تكفي قطرة واحدة من العصير، وفي اليوم الثاني - 2-3 قطرات.

يصبح الطعم مألوفًا لدى الطفل تدريجيًا، ومن غير المرجح أن يدفع الطعام إلى الخارج. إذا لم يكن الطفل معتادًا عليه، فيمكنك إعطائه 2-3 قطرات لبضعة أيام أخرى، ثم ملعقة صغيرة كاملة.

في وقت لاحق، بعد مرور ما يقرب من 6 أشهر، يمكن "إخفاء" منتج جديد في طبق مفضل بالفعل. على سبيل المثال، يتم طحن صفار الدجاج جيدًا وخلطه مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. تدريجيا تصبح كمية الصفار أكثر من الحليب.

طاولة قائمة عينةطفل في 4 أشهر.

الوقت من اليوم، ساعة	6	10	14	18	22
العمر، أشهر
4	حليب الثدي -180-200 مل	حليب الثدي – 160 مل، عصير – 20 مل	هريس الخضار – 120 جم، حليب الثدي – 60 مل، العصير – 20 مل	حليب الثدي – 160 مل، هريس الفاكهة المألوفة – 40 جم	حليب الأم – 180-200 مل
5		العصيدة - 140 جم، هريس الفاكهة - 60 جم	هريس الخضار – 140 جم، حليب الثدي – 60 مل	حليب الثدي – 120 مل، الجبن – 30 جم، العصير 50 ​​مل
6		عصيدة - 150 غرام، عصير - 30 مل، صفار - ¼ جهاز كمبيوتر.	هريس الخضار (130 جم) واللحوم (40 جم) وعصير الفاكهة – 30 مل	حليب الثدي – 140 مل، الجبن – 30 جم، هريس الفاكهة – 30 جم

يوضح الجدول بوضوح أنه يتم تقديم الوجبات 5 مرات في اليوم. خلال هذا الوقت، يستيقظ جميع الأطفال تقريبًا أثناء الليل للرضاعة، وخاصة الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.

في كثير من الأحيان، يكون إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر عند الرضاعة الطبيعية للطفل مصحوبًا بردود فعل غير مرغوب فيها:

• يتم تعطيل عمل الجهاز الهضمي.
• قلس متكرر وغزير.
• المغص والانتفاخ و التعليم المتقدمالغازات في المعدة.
• اضطرابات الأمعاء (الإسهال أو الإمساك) ؛
• مشاكل المناعة تؤدي إلى نزلات البرد المتكررة.
• يتطور الميل إلى ردود الفعل التحسسية.
• التغذية غير السليمة يمكن أن تؤدي إلى اختناق الطفل بسهولة؛
• التغذية التكميلية يمكن أن تضعف شهية الطفل.

لذلك، قبل إطعام طفلك منتجا جديدا، يجب عليك استشارة الطبيب. إذا كانت هناك حاجة إلى توفير طعام إضافي، فسوف يساعدك على تحديد مكان البدء وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

يجب تقديم المنتج ببطء، ومراقبة حالة الطفل وسلوكه بعناية.

يجب أن تتم التغذية التكميلية لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر بحذر شديد. إذا خططت الأم النظام الغذائي بشكل صحيح، ويتضمن الأطعمة المسموح بها وكمية الطعام، فيمكن تجنب العديد من ردود الفعل غير المرغوب فيها من جسم الطفل.

من الممكن إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر، ولكن فقط باتباع القواعد بدقة. تحتاج الأم إلى معرفة من أين تبدأ وبأي حجم تقدم طعامًا جديدًا للطفل.

بحلول أربعة أشهر، يستطيع الطفل رفع رأسه بالفعل، ويبدأ في الإمساك بالألعاب، ويتدحرج ويصدر أصواتًا مضحكة. بحلول هذا الوقت، يقرر العديد من الآباء ما إذا كان الوقت قد حان لإدخال طفلهم إلى الطعام "للبالغين" أو ما إذا كانوا بحاجة إلى الانتظار لفترة أطول قليلاً، وإذا بدأوا في التغذية التكميلية، فكيف يتم إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر حتى يتمكن الطفل من انه مريح.

متى تبدأ التغذية التكميلية

ليس لدى أطباء الأطفال الحديثين رأي واضح في هذا الشأن: يعتقد البعض أنه من السابق لأوانه إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر، ويوصون بذلك عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر. ويعتقد آخرون أن أربعة أشهر هي الوقت المناسب لبدء التغذية التكميلية لأن الجهاز الهضمي جاهز بالفعل إلى طعام أكثر تعقيدًامن حليب الأم. إذا تحول الطفل لسبب ما إلى الصيغة في هذا العمر، ينصح الأطباء ببدء التغذية التكميلية خلال هذه الفترة، منذ إدخال التغذية التكميلية في 4 أشهر تغذية اصطناعيةسيسمح للجسم بالتكيف بسرعة مع الطعام غير المألوف.

التغذية التكميلية في 4 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية أو الاصطناعي لا يختلف في مبدأ تقديم منتجات جديدة.

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تحديد ما إذا كان الطفل يحتاج إلى تغذية إضافية..

كيفية تقديم طعام جديد

قبل تقديم الأطعمة التكميلية، قم بما يلي:.

• استشر طبيب الأطفال الخاص بك. لا تقدم أبدًا الأطعمة التكميلية لطفلك دون إذن طبيبك. هو وحده القادر على تقييم الحالة الحالية للطفل واتخاذ القرارات بشأن الطعام الإضافي.
• تأكد من صحة الطفل. إذا لم يكن الطفل مريضا خلال الأسبوعين الماضيين وهو حاليا بصحة جيدة، فيمكن إدخال الأطعمة التكميلية. تحقق أيضًا لمعرفة ما إذا كان طفلك في مرحلة التسنين. خلال هذه الفترة، لا ينبغي إدخال التغذية التكميلية، لأن هذا سيكون ضغطا إضافيا للطفل.
• تأكد من عدم تطعيم الطفل في المستقبل القريب.

لكي يشعر طفلك بالراحة ولا تتضرر أجهزته الهضمية بسبب الحمل، يجب عليك مراقبة كمية الأطعمة التي تقدمها له بدقة.

المنتج الذي تبدأ به

في السابق، بدأنا التغذية التكميلية بالعصائر وهريس الفاكهة. الآن يعتبر هذا خطأ، لأن الأطفال، بعد أن جربوا الفاكهة الحلوة، يرفضون تناول الخضروات اللطيفة والحبوب التي لا طعم لها.

يوصي جميع أطباء الأطفال وخبراء التغذية بإدخال مهروس الخضار والحبوب. من 4 أشهر يمكن إعطاء الطفل قرنبيطالكوسا، البروكلي. تحتوي على الألياف والفيتامينات الضرورية لجسم الطفل. في البداية، يستحق إعطاء نوع واحد من الخضروات، وبعد فترة من الوقت مزجه مع منتج آخر. إذا بدأت التغذية بالعصيدة، فسيكون الأرز أو الحنطة السوداء خيارا ممتازا.

عندما يرفض الطفل تناول منتج معين، لا تتسرع في إزالته من القائمة. قدمي طعامًا جديدًا مرة أخرى حتى يعتاد الطفل على مذاقه. في بعض الأحيان يستغرق الأمر من 10 إلى 14 يومًا حتى يتم قبول المنتج.

إذا رفض الطفل تمامًا التغذية التكميلية، فاستخدمي الحيلة الصغيرة: امزجي الخضار أو العصيدة مع حليب الثدي واعطيها للطفل. إن وجود طعم مألوف لن يخيفه، وسيبدأ الطفل في تناول الطعام بسرور.

أي الطعام أفضل

لقد فكرت العديد من الأمهات أكثر من مرة في نوع المهروس الذي يجب أن يبدأن في إطعام أطفالهن. بعد كل شيء، الآن يمكنك شراء هريس في المتجر. ولكن هل هو جيد للطفل؟

في الواقع، كلا الخيارين مثاليان للطفل. تخضع أغذية الأطفال الصناعية لاختبارات شاملة وهي آمنة تمامًا للأطفال. إن تحضير الأطعمة التكميلية بنفسك يتحدث عن نفسه. لكن هذا سيستغرق الكثير من الوقت وليس من الممكن دائمًا شراء منتجات طهي عالية الجودة.

بطاطس مهروسة من المتجر

عند شراء المهروس، تأكد من سلامة العبوة. اختر منتجًا في وعاء حيث تكون محتوياته محمية من الضوء. عند فتح الجرة يجب أن يكون هناك فرقعة مميزة، إذا لم يحدث هذا، فلا ينصح بإطعام الطفل هذا المهروس. يتم تخزين الهريس المفتوح لمدة لا تزيد عن يوم واحد والعصيدة - 3-4 أسابيع.

مزايا الأطعمة التكميلية الجاهزة:

عند اختيار منتج ما، انتبه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية والعمر الذي يمكن استهلاكه فيه وتكوينه وظروف تخزينه وبلد المنشأ.

هريس محلية الصنع

لتحضير هريسة الأطفال، يُنصح باستخدام الخضروات المزروعة في حديقتك الخاصة. إذا لم يكن لديك الخضروات الخاصة بك، فاختر تلك الخضروات الموجودة في المتجر والتي تبدو كاملة وصحية.

تُنقع الخضار أولاً في الماء لإزالة السموم والنترات، ثم تُطهى حتى تنضج بالكامل. يجب غسل الحبوب جيداً قبل طبخها.

إيجابيات الطبخ الذاتي:

• غير مكلفة؛
• يمكنك التحكم في عملية الطهي باستخدام أفضل المنتجات؛
• أثناء عملية الطهي، يمكنك إخبار طفلك بما تستخدمينه، وبالتالي توسيع آفاقه؛
• سيكون من الأسهل على الطفل التبديل إلى طاولة مشتركة.

أخطاء في إدخال الأطعمة التكميلية

لا تضيفي الملح إلى طعامك. الطفل في هذا العمر ليس مستعدًا بعد لقبول منتج مثل الملح. انتظر حتى يكبر الطفل قليلًا. يجب أن تكون جميع الأطعمة التي يتناولها الطفل في هذا العمر لطيفة.

ليست هناك حاجة لتقديم الأطعمة غير المناسبة للعمر. الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر قادر فقط على إتقان هريس الخضار والحبوب. تتعجل بعض الأمهات في إعطاء المرق أو طهي العصيدة مع الحليب.

لا تعطي المنتجات التي يمكن أن تسبب الحساسية. يختار بعض الناس اليقطين أو الجزر أو البطاطس كأطعمة تكميلية أولى، وهذا خطأ. يجب إدخال جميع المنتجات ذات الألوان الزاهية بعد 8 أشهر، وإذا كان الطفل عرضة للحساسية، فبعد عام.

لا يجب أن تبدأ التغذية التكميلية بجزء كبير. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر، يتم وصف 5 إلى 40 جرامًا من هريس الخضار أو العصيدة. كثير من الآباء في عجلة من أمرهم ويحاولون إعطاء طفلهم جرة الهريس الكاملة التي تحتوي على 100 جرام.

لا يمكنك تقديم الأطعمة التكميلية لطفل مريض. إذا مرض طفلك، قم بتأجيل التغذية التكميلية حتى يتعافى. كما أن التسنين ليس هو أفضل وقت لتقديم الأطعمة التكميلية.

لا ينبغي عليك إطعام طفلك بالقوة. يجب أن يكون الأكل ممتعًا لكل من الطفل ووالديه. سيكون الطعام دائمًا ممتعًا إذا تناول منتجه المفضل بشهية كبيرة. الطفل وحده هو الذي يعرف مقدار ما يحتاجه لتناول الطعام في الوقت الحالي.

لا يمكن تقديم منتجات متعددة المكونات. يجب أن تدار منتج واحد فقط.

تغيير التغذية السريع. ترغب العديد من الأمهات المرضعات في استبدال تغذية واحدة على الأقل بسرعة، ولكن في عمر 4 أشهر يكون ذلك ضارًا بالطفل. حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي هو الغذاء الرئيسي للطفل، وبفضله يتم تطبيع العمل الجهاز الهضمي. انتظري حتى 6 أشهر حتى تتمكني من تغيير وجباتك.

لا ينبغي إعطاء الأطعمة التالية لطفلك:

• اللحوم (مقدمة من 7 أشهر)؛
• منتجات الألبان: الحليب المخمر، الكفير، الجبن (مقدمة من 6 أشهر)؛
• الأسماك (تم تقديمها من 8 أشهر)؛
• الفواكه والعصائر (مقدمة من 6 أشهر).

إن استبدال رضاعة واحدة بالتغذية التكميلية يؤدي إلى ما يلي:

تقديم الأطعمة التكميلية للطفل المصاب بالحساسية

إذا كان لدى الطفل حساسية غذائية، فيجب تقديم الأطعمة التكميلية له بحذر شديد. لسوء الحظ، هناك الكثير من هؤلاء الأطفال الآن. بالنسبة للتغذية التكميلية، اختر المنتجات التي تحمل علامة "مضادة للحساسية". هذه عادة ما تكون خضروات خضراء و أبيضأو الأرز أو الذرة أو الحنطة السوداء. يمكن تحضير العصيدة باستخدام الحليب الصناعي أو حليب الثدي.

التغذية التكميلية مطلوبة انتباه خاصوصبر الأم . الشيء الرئيسي هو أن تأخذ وقتك خلال هذه الفترة حتى ينمو الطفل بصحة جيدة.

نوع إضافي من الأغذية من أصل حيواني أو نباتي. وهو يختلف بشكل حاد عن حليب الثدي في التركيب والطعم وشكل الإعطاء، ويعزز تطوير جهاز المضغ، ويحفز أنظمة الإنزيمات في الجهاز الهضمي ويعد الطفل للفطام.

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية:

يتم إعطاء الأطعمة التكميلية فقط للأطفال الأصحاء

تعطى التغذية التكميلية قبل الرضاعة (عكس العصائر التي تعطى بعد الرضاعة) ابتداء من 5 جرام وتدريجيا (على مدى 2-4 أسابيع) يزيد حجم التغذية التكميلية إلى 150 جرام في النصف الثاني من عمر الطفل يجب ألا تزيد التغذية التكميلية عن 180 جرامًا.

يجب أن تكون أطباق التغذية التكميلية متجانسة في الاتساق ولا تسبب صعوبة في البلع للطفل. مع تقدم العمر، تحتاج إلى الانتقال إلى الأطعمة الأكثر سمكًا ثم الأكثر كثافة.

يتم إعطاء الأطعمة التكميلية دافئة بالملعقة مع جلوس الطفل. لا يُنصح بإعطاء طعامين تكميليين صلبين أو سائلين في وجبة واحدة.

لا تعطي نفس النوع من الأطعمة التكميلية مرتين في اليوم.

القاعدة الأساسية للتغذية التكميلية هي الإدخال التدريجي والمتسق للأطعمة الجديدة. يتم تقديم نوع جديد من الأطعمة التكميلية بعد التكيف الكامل مع النوع السابق.

عند إدخال الأطعمة التكميلية، راقبي براز الطفل؛ إذا ظلت طبيعية، فيمكن زيادة كمية الأطعمة التكميلية في اليوم التالي.

لا يمكنك الجمع بين إدخال الأطعمة التكميلية والأغذية التكميلية الجديدة التطعيمات الوقائية.

يجب البدء بإدخال هريس الخضار كأطعمة مكملة لنوع واحد من الخضار، والانتقال تدريجياً إلى خليط منها. انتبه إلى درجة طحنهم. كأول غذاء نباتي مكمل، يمكننا أن نوصي بالكوسة والبطاطس المهروسة، لأنها الأقل حساسية ولا تسبب زيادة في تكوين الغازات.

عند إدخال الحبوب كأطعمة تكميلية، استخدم الحبوب الخالية من الغلوتين - الأرز والحنطة السوداء ودقيق الذرة، حتى لا تؤدي إلى تطور اعتلال الأمعاء الغلوتين لدى الأطفال في الأشهر الأولى من الحياة (لا تبدأ التغذية التكميلية بعصيدة السميد).

يجب وصف الجبن القريش (بجرعة 3-5 جم/كجم من وزن الجسم) وصفار البيض (1/4-1/2 جزء) في موعد لا يتجاوز 6 أشهر من العمر، نظرًا لأن تناول البروتين الأجنبي في وقت مبكر يؤدي إلى الحساسية والضرر. إلى الكلى غير الناضجة وظيفيا، والحماض الاستقلابي واعتلال الكلية dismetabolic.

من 7 إلى 8 أشهر، يتم إدخال الفواكه الناضجة النيئة واللحوم على شكل لحم مفروم (أرنب، ديك رومي، لحم بقري، لحم عجل، لحم خنزير قليل الدهن) في النظام الغذائي للطفل - 3-5 جم/كجم من وزن الجسم. في عمر 9 أشهر، تُعطى كرات اللحم بنفس الحجم، وبحلول عام واحد تُعطى شرحات على البخار. يوصى باستخدام اللحوم المعلبة أغذية الأطفالالإنتاج الصناعي، المنتجة في الأواني الزجاجية. يمكن تقسيم اللحوم المعلبة إلى لحوم بحتة ولحوم نباتية. يتم إنتاج اللحوم المعلبة بدرجات متفاوتة من الطحن: متجانسة (من 8 أشهر)، مهروسة (من 8 إلى 9 أشهر) ومطحونة خشنة (من 10 إلى 12 شهرًا). ويختلف النوعان الأخيران عن المعلبات المتجانسة ليس فقط في درجة الطحن، ولكن أيضًا في وجود البهارات فيها، فضلاً عن إمكانية استبدال الماء بمرق اللحم. معظم الأطعمة المعلبة مدعمة بالحديد.

تمت إزالة مرق اللحوم من الأطعمة التكميلية لأنها تحتوي على الكثير من قواعد البيورين، مما يؤدي إلى تلف الكلى غير الناضجة وظيفيا.

يتم تحضير الحساء المهروس باستخدام مرق الخضار. يجب أن يكون الطعام مملحًا قليلاً: فكلتا الرضيع لا تزيل ملح الصوديوم من الجسم جيدًا. في المهروسات المنتجة صناعياً، يجب ألا يتجاوز محتوى الصوديوم 150 ملغم/100 غرام في الخضار و200 ملغم/100 غرام في مخاليط اللحوم والخضروات.

من 8 أشهر، يمكن وصف الكفير أو خليط الحليب المخمر الآخر كأطعمة تكميلية. الاستخدام غير المعقول على نطاق واسع للكفير كأطعمة تكميلية في الأشهر الأولى من الحياة يمكن أن يسبب اختلال التوازن الحمضي القاعدي والحماض لدى الطفل ويخلق ضغطًا إضافيًا على الكلى. لا ينصح بتخفيف الجبن مع الكفير، لأنه يزيد بشكل حاد من كمية البروتين المستهلكة. يجب استخدام الجبن القريش مع هريس الفاكهة أو الخضار.

من 9 أشهر، يمكن إعطاء الطفل الأسماك الخالية من الدهون بدلا من اللحوم 1-2 مرات في الأسبوع: سمك القد، السمك المفلطح، الصوري، سمك الفرخ. في الفترات الفاصلة بين الوجبات، يمكن تقديم عصائر الفاكهة التي لا تحتوي على السكر لطفلك. يمكن إعطاء أصناف الجبن المملحة قليلاً لطفل من عمر سنة واحدة (فهي غنية بالبروتينات والكالسيوم والفيتامينات أ وب).

متى تبدأ التغذية التكميلية؟

بحلول عمر 4-6 أشهر، تزداد حاجة الطفل إلى طاقة إضافية وفيتامينات ومعادن، ولا يلبي حليب الثدي أو بديله الاصطناعي احتياجات الطفل المتزايدة من الفيتامينات والسعرات الحرارية والعناصر الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، تعوّد التغذية التكميلية الطفل على قبول الأطعمة الأكثر كثافة وتطور المضغ. في هذا العصر، من الضروري تقديم تغذية إضافية للطفل. قبل عمر 4 أشهر، لا يكون جسم الطفل مستعدًا من الناحية الفسيولوجية لتقبل الأطعمة الكثيفة الجديدة. ومن غير المرغوب فيه أن تبدأ بعد ستة أشهر، حيث قد تنشأ مشاكل في التكيف مع الطعام ذو الاتساق الأكثر كثافة من الحليب. لذلك، وبحسب معظم الخبراء في مجال تغذية الأطفال، يجب إدخال الأطعمة التكميلية الأولى بين عمر 4 و6 أشهر. مع التغذية الاصطناعية، يمكنك البدء في التغذية التكميلية من 4.5 أشهر، مع الرضاعة الطبيعية - من 5 إلى 6 أشهر. تذكري أن توقيت تقديم الأطعمة التكميلية يختلف من شخص لآخر.

يمكن أن يؤدي عدم كفاية إمدادات الطاقة والمغذيات من حليب الثدي وحده إلى تأخر النمو وسوء التغذية؛
بسبب عدم قدرة حليب الثدي على تلبية احتياجات الطفل، قد يتطور نقص المغذيات الدقيقة، وخاصة الحديد والزنك؛
قد لا يتم ضمان التطور الأمثل للمهارات الحركية، مثل المضغ، والإدراك الإيجابي للطفل للأذواق والقوام الجديد للطعام.

ولذلك، ينبغي إدخال التغذية التكميلية في الوقت المناسب، وفي مراحل النمو المناسبة.

لا يزال هناك الكثير من الخلاف حول الموعد المحدد للبدء في تقديم الأطعمة التكميلية. وعلى الرغم من أن الجميع يتفقون على أن العمر الأمثل هو فردي لكل طفل على حدة، فإن مسألة التوصية بإدخال الأطعمة التكميلية في سن "4 إلى 6 أشهر" أو "حوالي 6 أشهر" تظل مفتوحة. يجب التوضيح أن "6 أشهر" تعرف بأنها نهاية الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل عندما يبلغ 26 أسبوعاً، وليس بداية الشهر السادس، أي. 21-22 أسبوعًا. وبالمثل، تشير عبارة "4 أشهر" إلى نهاية الشهر الرابع من الحياة، وليس بدايته.

هناك اتفاق عالمي تقريبًا على أنه لا ينبغي تقديم التغذية التكميلية قبل عمر 4 أشهر ويجب تأخيرها إلى ما بعد عمر 6 أشهر. تستخدم العديد من منشورات منظمة الصحة العالمية واليونيسف لغة توصي بالتغذية التكميلية عند "4-6 أشهر" أو "حوالي 6 أشهر". لكن الأساس العلمي للتوصية بفترة تتراوح من 4 إلى 6 أشهر لا يحتوي على أدلة مستندية كافية. في تقرير منشور لمنظمة الصحة العالمية واليونيسف حول إدخال التغذية التكميلية في البلدان النامية، أوصى المؤلفون بإرضاع الرضع الكاملين رضاعة طبيعية حصرية حتى عمر 6 أشهر تقريبًا.

عند إدخال التغذية التكميلية قبل 6 أشهر، يجب أن تؤخذ في الاعتبار عوامل مثل وزن الجسم والعمر داخل الرحم عند الولادة والحالة السريرية والحالة العامة. التطور الجسديوالحالة التغذوية للطفل. وجدت دراسة أجريت في هندوراس أن إطعام أغذية تكميلية عالية الجودة من عمر 4 أشهر إلى الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية ويتراوح وزنهم بين 1500 و2500 جرام عند الولادة لم يقدم أي فوائد للنمو البدني. وتدعم هذه النتائج التوصية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر تقريبًا، حتى بالنسبة للرضع منخفضي الوزن عند الولادة.

ماذا وكيف تعطي في التغذية التكميلية الأولى؟

الدورات الأولى من التغذية التكميلية هي هريس الخضار أو العصيدة. إذا كان وزن الطفل ناقصًا أو كان برازه غير مستقر، فمن الأفضل البدء بالحبوب. على العكس من ذلك، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو الوزن الطبيعي أو عرضة للإمساك، فمن المستحسن إدخال الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار.

إذا كان طفلك خاليًا من مثل هذه المشاكل ويتمتع بصحة جيدة تمامًا، فإن نصيحة أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية تتلخص حاليًا في البدء بالتغذية التكميلية باستخدام هريس الخضار.

الأطعمة التكميلية - الخضار.

هريس الخضار غني بالأملاح المعدنية (البوتاسيوم والحديد) والأحماض العضوية ومواد البكتين والألياف النباتية التي تعمل على تطبيع البراز. من الأفضل أن تبدأ بمنتجات مثل الكوسة وجميع أنواع الملفوف والبطاطس، فهي أقل عرضة للتسبب في الحساسية. في وقت لاحق يمكنك تجربة الجزر والبنجر والطماطم. تقدم صناعة الأطفال الحديثة مجموعة واسعة أنواع مختلفةهريس. حسب درجة الطحن، يتم تقسيمها إلى متجانسة، والتي تقدم للأطفال من 4.5 أشهر، هريس للأطفال من 6 إلى 9 أشهر، ومطحونة بشكل خشن (9-12 شهرًا).

يتم تحضير الخضار المعلبة للأطفال بكمية قليلة من الملح، وبعض الشركات المصنعة تترك طعم الخضار طبيعياً دون إضافة الملح على الإطلاق. ليست هناك حاجة لملحها بشكل إضافي أو إضافة الزيت النباتي.

لا ينبغي إعطاء هريس البقوليات والطماطم والتوابل كغذاء تكميلي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 6 أشهر، حيث يمكن إدخال الطماطم، وهي من بين الخضروات التي تسبب الحساسية بشكل خاص لدى الأطفال، في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. . معجون الطماطم، الذي يحتوي على الملح، من الأفضل تقديمه من 6 إلى 7 أشهر. البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف النباتية وأنواع خاصة من السكريات التي يمكن أن تسبب تهيج الغشاء المخاطي للأمعاء وزيادة تكوين الغازات في موعد لا يتجاوز 7-8 أشهر. يحتوي على البصل والثوم الزيوت الأساسيةتهيج الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء والكلى - فقط من 8-9 أشهر، والتوابل - من 9 أشهر فما فوق، ويفضل بعد سنة ونصف.

كيفية إطعام الطفل؟

يجب عليك تقديم طبق جديد ليس مرة واحدة فقط، ولكن على الأقل 10-12 مرة، وفقط بعد أن يرفضه الطفل بعناد، انتقل إلى نوع آخر من الخضار. بعد أن لا يقبل طفلك هذا أو ذاك من الخضار، لا تتحول على الفور إلى العصيدة، جرب خضروات أخرى أكثر حلاوة.

كيفية تحضير هريسة طعام الأطفال؟

يمكنك تحضير الأطعمة النباتية التكميلية بنفسك باستخدام الخضروات الطازجة والمجمدة. للقيام بذلك، تحتاج إلى غليها، ثم قم بعمل هريس (في الخلاط أو باستخدام هراسة عادية). أضف القليل من الخضار أو الزبدة المذابة (لا تزيد عن 3-4 جرام).

الزبدة هي منتج تغذية تكميلي جديد آخر يتعرف عليه الأطفال منذ لحظة تقديم هريس الخضار أو العصيدة. وهو مصدر للعناصر الغذائية والطاقة والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A، D، E). زيت نباتييُسمح بإدخاله من 4.5 أشهر، كريمي - في موعد لا يتجاوز 5-6 أشهر.

الأطعمة التكميلية - عصيدة

بعد أسبوعين من اعتياد الطفل على هريس الخضار، يمكنك البدء في إدخال الأطعمة التكميلية من الحبوب. تعتبر العصيدة الجافة سريعة التحضير هي الأكثر ملاءمة. لتحضيرها، ما عليك سوى خلط المسحوق الجاف مع الماء المغلي الدافئ والتحريك. ميزة هذه المنتجات (وكذلك أغذية الأطفال المعلبة) مضمونة التركيب الكيميائيوالسلامة والتشبع بالفيتامينات الأساسية والكالسيوم والحديد والمعادن. يمكنك أيضًا استخدام عصيدة الحليب الجافة التي تتطلب الطهي، والدقيق لأغذية الأطفال، بالإضافة إلى الحبوب العادية المطحونة مسبقًا في مطحنة القهوة. من المهم التأكيد على أنه يجب استخدام الحبوب الخالية من الغلوتين كأول طعام تكميلي للحبوب - الأرز، وكذلك الحنطة السوداء ودقيق الذرة؛ الحبوب الأخرى - الجاودار والقمح والشعير والشوفان - تحتوي على الغلوتين. هذا هو البروتين الرئيسي للحبوب، ويمكن أن يسبب ظواهر غير سارة عند الأطفال مثل الألم والانتفاخ. مبادئ إدخال العصيدة هي نفسها بالنسبة للأنواع الأخرى من الأطعمة التكميلية - ابدأ بنوع واحد من الحبوب، تدريجيًا، بعد أسبوع من تقديم العصيدة الأولى، جرب نوعًا آخر، وحتى لاحقًا - يمكنك التبديل إلى العصيدة من خليط من الحبوب.
لا تقم بتحلية الحبوب المنتجة تجاريا
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الطفل يعتاد للتو على الأذواق الجديدة، وعاداته الغذائية المستقبلية تعتمد على مدى صحة تعليمه تناول الطعام في الأسرة. ونتيجة لذلك، فإن عادة تناول الأطعمة الحلوة يمكن أن تؤدي إلى السمنة والأمراض المرتبطة بها.

كيفية تقديم منتج غذائي تكميلي جديد؟

عليك أن تبدأ بنوع واحد من المنتجات الأقل حساسية. يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين إدخال الأطعمة التكميلية المختلفة من 5 إلى 7 أيام على الأقل. بينما يبدأ طفلك بتجربة شيء جديد، يجب عليك فحص الجلد بعناية كل يوم بحثًا عن أي طفح جلدي، وكذلك مراقبة البراز. في حالة ظهور طفح جلدي أو تغير في طبيعة البراز (متكرر وسائل) يجب التوقف عن الرضاعة واستشارة الطبيب.

لا ينبغي تقديم منتج جديد إذا كان الطفل مريضاً أو أثناء التطعيمات الوقائية، ولا ينصح بالبدء به في الطقس الحار.

يوصى بإعطاء "المنتج الجديد" قبل الرضاعة الطبيعية - فمن المرجح أن يتفاعل الطفل الجائع بشكل إيجابي مع الطعام. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تقديم طبق جديد في النصف الأول من اليوم من أجل مراقبة حالة الطفل طوال اليوم.

يتم تقديم التغذية التكميلية للطفل فقط من خلال الملعقة وليس من خلال اللهاية.

لا ينبغي للمرء أن يسعى جاهداً من أجل التنوع المفرط في النظام الغذائي لطفل صغير ، ففي البداية يكفي 2-3 أنواع من الخضار يتم تقديمها تدريجياً (واحدة في الأسبوع). من الضروري الالتزام بمخططات معينة لإدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي للطفل.

مثال على إدخال الحبوب ومهروس الخضار:

اليوم الأول - 1 ملعقة صغيرة (5 جم)

اليوم الثاني – 2 ملعقة صغيرة. (10 جرام)

اليوم الثالث - 3 ملاعق صغيرة. (15 جم)

اليوم الرابع - 4 ملاعق صغيرة. (20 جم)

اليوم الخامس – 50 مل (50 جم)

اليوم السادس - 100 مل (100 جم)

اليوم السابع – 150 مل (150 جم).

مثال على إدخال الخضار والزبدة المذابة:

إذا أكل الطفل عصيدة منتجة صناعيا، فهي تحتوي بالفعل على زيت ولا ينبغي إضافتها بشكل إضافي.

اليوم الأول - 1 قطرة

اليوم 2 - 2 قطرات

اليوم الثالث - 5 قطرات

اليوم الرابع - ¼ ملعقة صغيرة.

اليوم الخامس - ½ ملعقة صغيرة. (3 جرام)

التغذية لطفل عمره 6 أشهر (حجم العصيدة والمهروس يصل إلى 150 مل، تكرار التغذية 5-6 مرات في اليوم)

التغذية الأولى. صيغة أو حليب الثدي
160-200 مل

التغذية الثانية. عصيدة
150 مل

التغذية الثالثة. هريس الخضار
150 مل

التغذية الرابعة. صيغة أو حليب الثدي
160-200 مل

التغذية الخامسة. صيغة أو حليب الثدي
160-200 مل

التغذية السادسة. صيغة أو حليب الثدي
160-200 مل

مخطط تقريبي لإدخال الأطعمة والأطباق التكميلية عند الرضاعة الطبيعية للأطفال في السنة الأولى من العمر:

	عمر الطفل أشهر							ملحوظة
	3	4	5	6	7	8	9-12
عصائر الفاكهة، مل	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	من 3 أشهر
هريس الفاكهة، ز	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	من 3.5 أشهر
الجبن المنزلية، ز			10-30	40	40	40	50	من 5 أشهر
صفار، جهاز كمبيوتر شخصى.				0,25	0,5	0,5	0,5	من 6 أشهر
هريس الخضار، ز		10-100	150	150	170	180	200	من 4.5-5.5 أشهر
عصيدة الحليب، ز			50-100	150	150	180	200	من 5.5-6.5 أشهر
هريسة لحم، ز					5-30	50	60-70	من 7 أشهر
هريس السمك، ز						5-30	30-60	من 8 أشهر
					200	200	400-500	من 7.5-8 أشهر
					5	5	10	من 7 أشهر
البقسماط، البسكويت، ز				3-5	5	5	10-15	من 6 أشهر
		1-3	3	3	5	5	6	من 4.5-5 أشهر
سمنة			1-4	4	4	5	6	من 5 أشهر
حليب صافي		100	200	200	200	200	200	من 4 أشهر

مخطط تقريبي لإدخال الأطعمة والأطباق التكميلية عند التغذية الاصطناعية للأطفال في السنة الأولى من العمر:

أسماء منتجات وأطباق التغذية التكميلية	عمر الطفل أشهر
	0-1	1	2	3	4	5	6	7	8	9-12
حليب الأطفال المعدل أو حليب الأطفال "للمتابعة"، مل	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400	300-400	350	200-400	200-400
عصائر الفاكهة، مل				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
هريس الفاكهة، ز				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
الجبن المنزلية، ز						40	40	40	40	40-50
صفار، جهاز كمبيوتر شخصى.							0,25	0,5	0,5	0,5
هريس الخضار، ز					10-100	150	150	170	180	180-200
عصيدة الحليب، ز						50-100	150	170	180	180-200
هريسة لحم، ز							5-30	50	50	60-70
هريس السمك، ز									5-30	30-60
الكفير وآخرون منتجات الألبانأو المخاليط "اللاحقة"، مل								200	200-400	200-400
الخبز (القمح، عالي الجودة)، ز								5	5	10
البقسماط، البسكويت، ز							3-5	5	5	10-15
الزيوت النباتية (عباد الشمس، الذرة)					1-3	3	3	5	5	6
سمنة						1-4	4	4	5	6
حليب صافي					100	200	200	200	200	200

ضع في اعتبارك أن المخططات تقريبية، وإذا كان الطفل يرضع بالكامل ويتطور بشكل طبيعي (يجب أن يقرر ذلك طبيب الأطفال)، فيمكن تغيير جميع مواعيد إدخال الأطعمة التكميلية لمدة 2-3 أشهر. يوضح الجدول ما يمكن لطفل في مثل عمره أن يأكله بالفعل.

ملاحظات حول إدخال الأطعمة التكميلية:

• يستخدم الحليب كامل الدسم لإعداد الأطعمة التكميلية (هريس الخضار والحبوب).
• تعتمد كمية الكفير على حجم التركيبة المعدلة أو "التابعة" التي يتلقاها الطفل.

أعطِ عصائر الفاكهة شيئًا فشيئًا، مع تخفيفها أولًا بنسبة 1:1 بالماء المغلي. يتم تقديم هريس الفاكهة بعد 2-3 أسابيع فقط من العصير. من الأفضل أن تبدأ بعصير التفاح والمهروس. نستبعد التوت لمدة تصل إلى 6 أشهر.

في الآونة الأخيرة، مع التغذية الطبيعية، يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية لزيادة الوزن بشكل جيد من عمر 6 أشهر، لذا فإن الجداول تقريبية. قبل تقديم الأطعمة التكميلية، استشر طبيب الأطفال الخاص بك.

تم تطوير الجداول وفقًا للمبادئ التوجيهية رقم 225 (1999) "المبادئ والأساليب الحديثة لتغذية الأطفال في السنة الأولى من العمر" التابعة لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي ومعهد أبحاث التغذية التابع للأكاديمية الطبية الروسية علوم.

تعتمد التوصيات المقترحة لتغذية الأطفال في السنة الأولى من العمر على نتائج تحليل العالم الحديث الأدب العلميوالأبحاث الخاصة. كما تم تأكيد صحتها من خلال الخبرة السريرية في مراقبة الأطفال في السنة الأولى من الحياة.