ما لا يأكل التمريض. ما لا يأكل أمي التمريض
النساء اللواتي لا يعرفن الأمومة ، وحتى الرجال أكثر من ذلك ، سيجدون من الغريب لماذا يجب أن تؤخذ مثل هذه الأطعمة المألوفة ، على سبيل المثال ، الحليب أو الخيار بحذر عند تناول الطعام. الرضاعة الطبيعية. في الواقع ، لا يوجد شيء خاص بها ، من المهم جدا ملاحظة التغذية السليمة في مثل هذه الحالة ، لأن صحة الفتات تعتمد عليها. سنحاول في المقالة فضح بعض الأساطير حول الضرر الذي يلحق بمنتجات معينة ومعرفة ما يمكن وما لا يمكن تناوله أثناء الرضاعة.
يمكن البطيخ الأم المرضعات
عند قراءة المقالات والمراجعات المكرسة للرضاعة الطبيعية ، قد يحصل معظم الآباء على انطباع بأن هذا التوت المخطط ربما يكون أهم عدو للأمهات المرضعات وأطفالهن. قصة الرعب الأكثر شيوعا ، بطبيعة الحال ، حول سمية البطيخ. والحقيقة هي أن البطيخ هو الذي يمتلك القدرة على "امتصاص" مركبات النتروجين من نترات التربة ، التي يؤدي فائضها إلى تكوين النتريت. هؤلاء ، بدورهم ، يمكن أن يسبب التسمم. وبطبيعة الحال ، تسبب المواد السامة ، مرة واحدة في جسم الطفل ، قيئًا حادًا وإسهالًا ، وما إلى ذلك. ومن الجدير بالذكر أن البطيخ الموسمي ينمو أكثر أرض مفتوحةالتي تكون فيها كمية النترات طبيعية دائمًا.
لكن فوائد الاستهلاك المعتدل للتوت العملاق غير قابلة للجدل. تكوينها غني بالبكتين ، الذي له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ، والعناصر الدقيقة للقلب والأوعية الدموية وحمض الفوليك.
يمكن الطماطم الأم المرضعات
بالحديث عن استخدام الطماطم من قبل الأم المرضعة ، فإن الشيء الرئيسي هو معرفة شكل هذه الخضروات التي ستكون مفيدة. يجب استبعاد الطماطم المتبلدة ، وكذلك المخللات الأخرى ، خلال فترة التغذية ، لأنها تحتوي على عدد كبير الملح والتوابل الضارة للطفل.
يجب اختيار طماطم طازجة بعناية فائقة - ففي فصل الشتاء ، تخاطر بشراء الخضار بالكثير من "الكيمياء". لذلك ، فإن الخيار المثالي هو تخزينها في الصيف ووضعها في الفريزر.
يجب أن يتذكر عشاق الطماطم بعض القواعد:
- ما يصل إلى 3 أشهر بعد ولادة الطفل لا يزال لا يستحق المخاطرة. تعتبر الطماطم لتكون المتصل. إذا كنت حقا تريد ذلك ، خيط بعض الخضار وإضافة إلى الطبق الرئيسي.
- معدل في اليوم - لا يزيد عن 2 الخضار.
- حول وجود النترات يقول لون شاحب والشرائط عند خفض.
يمكن حليب الأم المرضعات
يدعي العديد من أطباء الأطفال أن سبب الطفح والقشور الحمراء هو البروتين الموجود في حليب البقر ، والذي يدخل الجسم أثناء الرضاعة الطبيعية. ولكن من الضروري الأخذ في الاعتبار حقيقة أن هذا المنتج ، الذي يتم هضمه ، لديه بالفعل تكوين مختلف قليلاً عن شكله الأصلي. ومع ذلك ، إذا لاحظت وجود بقع حمراء أو غيرها من الحساسية على خديك أو جسمك ، حاول مؤقتًا استبعاد الحليب من حميتك. إذا كنت لا تزال غير قادر على التخلي عن مشروبك المفضل ، فاستبدل حليب البقر بحليب الماعز - فهو يختلف اختلافاً من الذوق الأول ، ولكنه مشهور بخصائصه التي لا تسبب حساسية.
يمكن التمريض أمي البطيخ
البطيخ - واحدة من أشهى الأطباق الصيفية المحبوبة. لا يمكن للنساء الحوامل فقط ، ولكن أيضا بحاجة إلى إضافة هذا المنتج إلى نظامهم الغذائي ، لأنه يحتوي على حمض الفوليك ، اللازمة لنمو وتطوير الدورة الدموية وأجهزة المناعة. ماذا عن الامهات المرضعات؟
البطيخ - مصدر للفيتامينات والبروتينات والمعادن. لا غنى ببساطة عن فيتامين سي تحسبًا لموسم البرد والبرد. الألياف يساهم في العمل الجيد للجهاز الهضمي. والبوتاسيوم والمغنيسيوم إزالة الحجارة من الكلى.
ولكن في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي تناول البطيخ دون قياس إلى عواقب غير سارة لصحة الرضيع. السكريات في ذلك تسبب التخمير والانتفاخ والإسهال ، وحتى القيء. لذلك ، لا تتعجل - جرب أولاً قطعة صغيرة من البطيخ وانظر إلى حالة الجنين.
تختلف آراء المتخصصين في هذه المسألة بشكل كبير ، لذلك استخلص الاستنتاجات الخاصة بك ، استنادا إلى السلبيات ومزايا استخدام البطيخ من قبل الأمهات المرضعات.
يمكن خيار الأم التمريض
ما الذي يمكن أن يكون أفضل من إضاءة سلطة الخضار في خضم موسم الصيف الحار؟ لسوء الحظ ، لا تتوفر جميع الوجبات اللذيذة للأمهات ، حيث ترضع أطفالهن رضاعة طبيعية ، لأنه من المهم بالنسبة لهن العناية بصحة الطفل. ولكن هل من الممكن أن تدخل في نظامك الغذائي مثل مألوف ومحبوب من قبل الجميع ، مثل الخيار؟
الخيار مشهور ليس فقط بسبب طعمه الرائع ، ولكن أيضا بسبب الخصائص الأكثر فائدة:
- تحسين الحركة المعوية.
- إثراء الجسم بالفيتامينات واليود ، وكذلك مع العناصر النزرة - البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الفلور ، الكالسيوم ، الزنك ، الحديد ، إلخ.
- يحتوي على محتوى منخفض السعرات الحرارية ، وهو أمر مهم جدًا بالنسبة لأمٍ شابة.
وبطبيعة الحال ، فإن استخدام هذه الخضار لا يمكن إنكاره بالنسبة للبالغين ، ولكن بالنسبة للفتات الأسبوعية ، فإن الألياف الزائدة التي تأتي من الحليب يمكن أن تسبب النفخة والمغص والإسهال. لذلك ، كما هو الحال مع المنتجات الأخرى ، يجب أن تكون حذراً للغاية وأن تراقب بعض الوقت عن حالة الطفل.
هل من الممكن بالنسبة للأم الذرة التمريض
يحتاج عشاق الذرة إلى الامتناع عن استخدامها لأول مرة بعد ولادة الطفل. على الرغم من الفوائد التي لا شك من هذا الحبوب (غنية بالفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية والجلوتين ، والتي لا يمكن أن تسبب الحساسية) ، يمكن لبعض العناصر النزرة الواردة في الذرة ، مرة واحدة في فتات الجسم ، يؤدي إلى النفخ وتشكيل الغازات في الأمعاء.
البدء في محاولة أفضل المغلي الذرة مع كمية صغيرة من الملح. أذن واحدة ، على الأرجح ، لن تجلب ضرر ملموس. ولكن من الذرة المعلبة أثناء الرضاعة يجب التخلي عنها.
هل من الممكن للآيس كريم الأم المرضعة
حتى مثل هذه الحلوى غير المؤذية مثل الآيس كريم يجب التعامل معها بحذر ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من فترة الرضاعة. البروتين الموجود في حليب البقر هو أحد أقوى البروتينات غير القوية. بالإضافة إلى ذلك ، الآيس كريم في القرن 21 ليست هي نفسها منتج طبيعيالتي كانت قادرة منذ بضعة عقود على تحمل تكاليف أمهاتنا وجداتنا.
لقد تغيرت تقانات الطعام الحديثة بشكل كبير ، وإذا كان الآيس كريم في وقت سابق يتألف فقط من الحليب والسكر والدهون من أصل حيواني ، فقد تمت إضافة المواد الحافظة والأصباغ والمضافات الغذائية ومحسنات النكهة إلى هذه القائمة. وبالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يتم استبدال الدهون الحيوانية بالخضروات الأرخص ثمناً ، فإنها بدورها تميل إلى التراكم في الجسم. هذا يمكن أن يسبب تطوير تصلب الشرايين والسمنة وغيرها من الأمراض غير السارة.
ومن هنا الاستنتاج: سيكون من المرغوب فيه وليمة على الحلوى الإضاءة لذيذة ومفيدة؟ في المنزل وعلى وجه الحصر من المنتجات الطبيعية.
يمكن للأمهات تغذية الموز
بعد مراجعة قائمة الأطعمة المحظورة أثناء الإرضاع من الثدي ، ستقرر الأم المرضعة أن كل ما تستطيعه في مثل هذه الحالة هو الشوفان على الماء والشاي غير المحلى. في الواقع ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن للنظام الغذائي اليومي تنويع الأطعمة اللذيذة جدا وصحية. أحدها هو الموز ، وهو مخزن حقيقي للفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تساعد على تقوية الذاكرة وتطبيع النوم ، وهو أمر مهم للغاية في الأشهر الأولى من حياة الطفل. مادة البكتين ذات القيمة لها تأثير إيجابي على الأمعاء وهي نوع من "الأدوية" للإسهال.
يجب أن تدخل في النظام الغذائي لهذه الفاكهة تكون تدريجيا ، مثل غيرها من المنتجات. ولا ننسى محتواه من السعرات الحرارية العالية والكميات الكبيرة من السكر - فالفائض يؤدي إلى ظهور المغص وزيادة عمليات التخمر في بطن الطفل.
هل من الممكن لأم تمريض القهوة
مع مجيء الطفل في المنزل ، يبدأ الجدول الكامل للأم في طاعته "أتمنى المرأة". ودون إعادة شحن القهوة ليس من السهل أن تجبر نفسك على الاستيقاظ على الصرير الأول من مشذر صغير. إلى أي مدى يمكن للكافيين أن يضر بالصحة الهشة للطفل؟
واحدة من أول قصص الرعب "الأم" عن الاستخدام المنتظم لهذا المشروب المنعش - سيكون الطفل لا يهدأ ولن يتمكن من النوم بشكل سليم. في الواقع ، من الصعب تخيل كمية القهوة التي تحتاجها للشرب من أجل تحقيق هذا التأثير. على سبيل المثال ، في الشوكولاته ، وبعض الأدوية وحتى الشاي العادي يحتوي أيضًا على مادة الكافيين ، ولكن هذا ليس سببًا للتخلي عنها تمامًا. ولذلك ، فإن الجرعات المعتدلة من مشروب ضعيف (لا يزيد عن 5 أكواب في اليوم) لا تؤذي الطفل. من الضروري مراقبة أي مظهر أو قشور حمراء.
بالطبع ، يجب أن تكون القهوة طبيعية ويتم تخميرها باليد. يتم تصنيع المشروبات القابلة للذوبان من مواد خام ذات جودة أقل وتخضع لمعالجة إضافية.
يمكن الفطر الأم التمريض
بشكل عام ، لا ينصح باستخدام الفطر للأطفال بعمر 3 سنوات على الأقل ، والسبب في ذلك هو هضمهم الصعب من قبل جسم الأطفال. الفطر يحتوي على الكربوهيدرات ، وهو طويل وصعب الهضم. ولكن إذا استهلكت الأم كمية معينة من هذا المنتج ، فإن كل هذه المواد سوف تمر بعملية التقسيم ولن تصل إلى الطفل عبر الحليب. ولكن ، على أي حال ، عندما يتعلق الأمر بالفطر ، لن يكون لزومًا اتباع عدد من القواعد:
- لا تختار الفطر البري - هذه النباتات تميل إلى تراكم المواد السامة. لذلك ، من الأفضل شراء الفطر المزروع في المزارع.
- الفطر يحتوي على مسببات الحساسية ، يمكن أن يسبب زيادة تكوين الغاز ، والإمساك ، أو العكس ، الإسهال. لتجنب هذه المشاكل ، ابدأ بجزء "تجريبي" من المنتج.
- يعتبر الفطر أقل أمانًا ، لكن الأمهات المرضعات غير مرغوبن في تناولها بكميات كبيرة.
- يجب استبعاد الفطر المخلل والمعلّب من النظام الغذائي طوال فترة الرضاعة.
يمكن أن تمرض الملفوف الأم
بعض الأمهات خوفا من الإضرار بأثمانهن الثمينة ، يذهبون إلى إجراءات متطرفة ويتخلون تماماً عن معظم المنتجات ، بما في ذلك الخضروات.
أما بالنسبة للملفوف ، فإنه يمكن أن يسبب حقا انتفاخ البطن و إزعاج في منطقة الأمعاء حتى في الكبار. ثم يعتمد الأمر كله على الخصائص الفردية للجسم - حيث يمكن لطفل واحد أن ينقل بسهولة ظهور منتجات جديدة في غذاء الأم ، بينما يعاني الآخر من الغاز والطفح الجلدي التحسسي.
أفضل طريقة لتناول هذه الخضار هي حساء خفيف مع إضافة العديد من النورات القرنبيط أو سلطة مع الملفوف بكين.
الملفوف الأبيض التقليدي للرضاعة الطبيعية هو الأقل ملاءمة.
يمكن بيض الأم التمريض
في الأسابيع 2-3 الأولى بعد ولادة فتاته البكتيريا المعوية بدأت للتو في تشكيل. خلال هذه الفترة ، يجب على الأم اتباع نظام غذائي صارم والقضاء على الأطعمة المسببة للحساسية "الثقيلة" من النظام الغذائي. تدريجيا ، سيكون من الممكن إدخال أنواع مختلفة من الخضار والفواكه واللحوم والحلويات الخفيفة. نظام غذائي كامل يصعب تخيله دون مثل هذا المنتج المألوف مثل بيض الدجاج.
جميع الفيتامينات والعناصر النزرة (البروتين ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، السلينيوم ، الكولين ، حمض الفوليك) الواردة فيه ضرورية فقط لاستعادة المرأة بعد الولادة. ولكن هناك شيء واحد - البروتين يمكن أن يسبب الطفح أقوى في الرضيع. تزداد احتمالية حدوث هذا بشكل كبير إذا كانت أم الطفل تعاني من الحساسية. بديل هو بيض السمان ، والتي تعتبر منتجات هيبوالرجينيك ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم امتصاصها الدجاج أسهل بكثير.
هل من الممكن للعصيدة الأم المرضعة
العصائر من الحبوب المختلفة هي مجرد هذا الطبق ، والتي لا يمكن أن تكون فقط ، ولكن ينبغي أيضا أن تؤكل بانتظام من قبل الأم المرضعة. لكن كل مجموعة تحتوي على عدد من الميزات ، فاعتبرها:
- عصيدة الحنطة السوداء هو منتج مفيد ، والذي يتضمن الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو الكامل للطفل. مميزاتها الرئيسية هي السعرات الحرارية المنخفضة والمحتوى العالي من الحديد (الوقاية من فقر الدم).
- عصيدة الشوفان عصيدة - أفضل بداية اليوم. دقيق الشوفان غني باليود والزنك والمغنيسيوم والفيتامينات والمعادن. مع الاستخدام المنتظم يحسن الأيض والهضم. هذه هي طريقة لذيذة ومفيدة للتعامل مع الإجهاد والتعب ، والتي لها تأثير مفيد على أداء الجهاز العصبي.
- سوف تسمح لك عصيدة الدخن نسيان الإمساك وغيرها من المشاكل المرتبطة بانتهاك عمل الأمعاء. يحتوي على فيتامين د ، يؤدي عدمه إلى تدهور في تبادل الكالسيوم والفوسفور.
- تعرف عصيدة الذرة ، أولاً وقبل كل شيء ، لأنها لا تحتوي على الغلوتين ، والذي يمكن من خلاله إدخال هذا النوع من الحبوب إلى واحدة من أول الأطعمة التكميلية. تناول عصيدة الذرة عند الرضاعة الطبيعية أمر ضروري بانتظام ، لأن العناصر النزرة والفيتامينات الواردة فيه تساعد في الحفاظ على الأظافر والشعر والجلد من الأمهات المرضعات.
ما يمكنك تناوله أمي التمريض
دراسة المصادر المختلفة المخصصة للأنظمة الغذائية خلال فترة الرضاعة ، لا تفاجأ بأن المعلومات قد تختلف بشكل كبير. في بعض الأحيان حول هذه المسألة يمكن العثور على وجهات نظر معارضة تماما.
يرى أطباء الأطفال الأجانب أن تغذية الأم المرضعة لها علاقة غير مباشرة برفاه الرضيع. الخبراء المحليون واثقون من أن النظام الغذائي للأم يؤثر بشكل كبير على صحة الطفل ونموه. من الصعب أن نقول من هو أقرب إلى الحقيقة ، ولكن لا يزال في مثل هذه الحالة يستحق الحفاظ على التوازن - وليس الذهاب إلى التطرف ومراقبة التدبير في كل شيء.
قائمة المنتجات التي ستكون مفيدة لكل من الأم والطفل:
- الحبوب من الحبوب المختلفة ؛
- من أنواع اللحوم والدجاج والديك الرومي واللحوم الخالية من الدهون هي الأفضل.
- الخضروات الطازجة - في البداية من الأفضل خبزها أو غليها ؛
- حساء الخضار.
- الفاكهة باستثناء الحمضيات ، الاستوائية ، العنب.
- الجبن ، الجبن.
- سمك مخبوز
- البيض.
- نخالة الخبز
- البسكويت.
- من الحلو - مارشميلو ، مربى البرتقال ، مارشميلو.
ماذا تشرب أمي التمريض
نظام الشرب المناسب للنساء أثناء الرضاعة الطبيعية لا يقل أهمية عن طعام صحي. في المتوسط ، يجب أن تستهلك أمي حوالي 2.5 لترًا من السوائل يوميًا. ضع في اعتبارك ميزات كل مشروب:
- الشرب المنقى - من الناحية المثالية ينبغي أن يعطي هذا السائل الخاص الأفضلية للأم المرضعة.
- إذا كنت تحب العصائر الطازجة ، فإن العصائر الطازجة من الأصناف الخضراء من التفاح ستكون أكثر فائدة.
- المشروبات الغازية تسبب عمليات التخمير في الأمعاء ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة.
- إذا كان استخدامك للحليب يسبب حساسية لطفلك ، جربي شرب الكفير واللبن الطبيعي و ryazhenka.
- يحتاج عشاق القهوة والشاي للحد من كمية المشروبات المفضلة لديهم.
- الكحول تحت حظر صارم ، حتى جرعة صغيرة من "المسكر" ، التي حصلت على الطفل من خلال حليب الثدي الأم ، يمكن أن يسبب التسمم الحاد.
ما لا يأكل أمي التمريض
ما هي المنتجات التي يجب التخلص منها خلال فترة الرضاعة:
- الحلويات حلوة جدا؛
- التوابل والأعشاب لاذع.
- البازلاء والفول والبقوليات الأخرى ؛
- الحمضيات والعنب.
- المايونيز.
- اللحوم المدخنة والنقانق.
- المأكولات البحرية.
- المشروبات الغازية والكحولية.
الرضاعة الطبيعية لها قيود تغذوية كبيرة ، وبالتالي من المهم معرفة أنه لا يمكنك أكل الأم المرضعة. عند الإرضاع من الثدي ، تدخل جميع المنتجات التي تستهلكها الأم مباشرة إلى الدم وتنتقل عبر الحليب إلى الجنين. أي أخطاء في الغذاء يمكن أن تؤثر على الصحة العامة للطفل. وعلاوة على ذلك ، يمكن لجسد الطفل أن يأخذ بعض المنتجات ، في حين يمكن أن يتسبب بعضها الآخر في عدد من النتائج السلبية.
وقد خلق الخبراء في مجال طب الأطفال والرضاعة الطبيعية نوعا من "ضوء الطعام" للأمهات المرضعات للمساعدة في التنقل في مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات. سيساعدك هذا البرنامج على تناول الطعام بشكل صحيح وعدم إزعاج توازن جسمك والطفل.
الأساسي هو أن نفهم لماذا يجب أن الأمهات المرضعات بعد الولادة جادة حول اختيار الغذاء ووضع نظام غذائي جيد يوميا.
تعتبر فترة الحمل وولادة الطفل نفسه تغييرًا كبيرًا وضغوطًا على جسد المرأة. وهذا هو السبب في أنه من المهم في الفترة التالية للولادة توجيه جميع الجهود لاستعادة عمل جميع أنظمة الجسم ، لتجديد جميع موارده التي تنفق على حمل الطفل وإنجابه.
يبقى المولود الجديد والأم متصلين جداً حتى بعد ولادة الطفل. عند الرضاعة من حليب الثدي ، في الأشهر الأولى من عمر الطفل ، لا يزال الطفل يعتمد على الكائن الحي للأم.
تؤخذ جميع مكونات حليب الأم من دم الأم. بطبيعة الحال ، تظهر في الدم من الأمعاء. كل شيء تأكله الأم مباشرة إلى حليب الثدي ، وبالتالي في جسم الطفل نفسه ، لذلك يجب أن تكون جميع المنتجات والمشروبات التي تستهلكها الأم طازجة وصحية وتحمل كل ما هو ضروري للنمو الكامل للطفل.
قد تتهيأ الأمهات لمختلف ردود الفعل التحسسية. هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور تشوهات في الجهاز الهضمي. في المستقبل ، قد تؤثر هذه المشاكل على التغيير في وظيفة الحماية في الأمعاء. ونتيجة ذلك هي الإزالة والامتصاص في دم الأم ، ثم إلى حليب الثدي من المستضدات. هذه المواد مسؤولة عن ظهور رد فعل تحسسي لأنواع معينة من الطعام.
على أساس هذه الحقائق ، يتم تطوير قواعد التغذية بعد الولادة ، وهذا هو ، ما لا يمكن أن تؤكل التمريض ، وماذا يمكن أن يكون.
قوة "إشارات المرور"
المنتجات الحمراء محظورة. تشمل هذه الفئة الأطعمة والمشروبات التي يحظر استخدامها تمامًا عند الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تؤثر سلبا على صحة وحالة الوليد.
يوصي خبراء الرضاعة الطبيعية بشدة بإزالة جميع الأطعمة التي تحتوي على المواد المسببة للحساسية ، أي الأطعمة والخضراوات التي هي برتقالية أو حمراء ، من النظام الغذائي للأم المرضعة.
وبالتالي ، تعتبر ثمار الحمضيات البرتقالية غير مناسبة: اليوسفي والبرتقال والجريب فروت. منتجات اللون الأحمر أيضًا تصل إلى: التفاح ، الجزر ، الطماطم. مثل هذه المنتجات يمكن أن تثير ردود فعل حساسية في كل من الأم والأطفال حديثي الولادة. هذا يرجع إلى زيادة الحساسية.
ومع ذلك ، لا يميل كل طفل للحساسية. في أي حال ، محاولة فهم ما إذا كان الطفل لديه حساسية أم لا هو غير مرغوب فيه. من الضروري استخدام مثل هذه المنتجات بعناية إذا لم يكن عمر الطفل بعد نصف عام. وبعد 6 أشهر ، من الضروري أن تدخل بعناية وبجرعات صغيرة "اللون الأحمر" في النظام الغذائي وأن تنظر إلى رد فعل الطفل.
الكحول مشروب لا ينبغي أن يوجد على الإطلاق أثناء الرضاعة الطبيعية. ويتم امتصاص مكوناته السمية والسموم والسموم على الفور في دم الأم ، حيث تدخل حليب الثدي وتدخل مجرى الدم إلى الجنين. لا يميل حتى غير ضارة على ما يبدو ، كوب من النبيذ الاحمر. ستكون جرعة الكحول على الفور في جسم الطفل ولن تجلب معها أي شيء جيد.
وتشمل قائمة الأطعمة المحظورة أي منتجات وأطباق متمرسه مع التوابل والمخللات والسلع المعلبة. البصل والثوم والصلصة الدهنية والمضافات الغذائية المالحة جانبا أثناء الرضاعة. كما يذهبون على الفور إلى حليب الأم ، مشبعين مع النكهات المالحة والحارة والتوابل ، والتي يمكن أن تسبب رفض الطفل تماما من الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب حرقة ، وانتفاخ البطن وغيرها من الاضطرابات في الجهاز الهضمي. الحد هو استخدام منتجات الحلويات والسكر والمخابز.
هناك منتجات أخرى ، وسوف يؤثر استخدامها على طعم حليب الثدي. هذه هي الخردل والفجل والبن والكاكاو والشوكولاته (أكثر من 70 ٪ من حبوب الكاكاو). نحن تشمل أيضا الأجبان النبيلة مع العفن والإضافات الأصلية من الأعشاب والمواد الحافظة. كل هذا سيجعل الحليب غير مناسب لإطعام الطفل.
يجب أيضًا ترك المأكولات البحرية لبعض الأنواع للرضاعة الطبيعية: 
- سمك الرنجة الحارة والأسماك الأخرى ؛
- بلح البحر.
- الحبار.
- الأخطبوط.
- الأسماك المالحة والدهنية.
من الضروري الرفض بعد الولادة ومن كافيار الأسماك ، خاصة مع الإضافات. سوف يصبح الحليب معتدلاً ، وبسبب الكمية الكبيرة من الملح ، سيتم تحميل الكلى ، مما يسبب السوائل الراكدة في أنسجة الجسم.
المنتجات أصفر تحتاج أيضا إلى استخدامها بحذر. اليوم ، رفع المتخصصون في الرضاعة الطبيعية الحظر عن مجموعة معينة من المنتجات التي لم يكن من الممكن استخدامها في الماضي أثناء الرضاعة. التوصية هي أن المنتج الأصفر يمكن أن يؤكل ، ولكن إدخاله في النظام الغذائي لأم التمريض يجب أن يكون سلسًا وتدريجيًا وبكميات صغيرة.
في فئة المنتجات "الصفراء" انخفضت:
- البطيخ.
- الزبادي.
- البقوليات (الفاصوليا والبازلاء) ؛
- الزيوت النباتية.
هناك مثل هذه المنتجات يجب أن تكون حذرة ، وإلا فإن الانتفاخ وانتهاك البراز عند الوليد أمر لا مفر منه. إذا كنت تأكل الأطعمة مثل الكمثرى والأرز والمعجنات والبرسيمون ، يمكنك إثارة الإمساك.
المواد المثيرة للحساسية قوية: الحليب كامل الدسم والبيض والحمضيات والدخن والذرة والسمك والأحمر.
يمكن تناول الأطعمة الخضراء دون قيود. هذه المنتجات والمشروبات التي يمكن استهلاكها دون قيود أثناء الرضاعة الطبيعية دون خوف على رفاه الطفل تقع ضمن هذه الفئة. وعلاوة على ذلك ، فإن فوائدها كافية والأمي وحديثي الولادة.
سوف يساعد الخضر (البقدونس والشبت) على جعل بصر الطفل أكثر وضوحًا. السلطة في الأوراق غنية بفيتامين E و K ، مفيدة لتشكيل الدم. سوف يشبع غثس العنب والكشمش الجسم بفيتامين C ويعزز الدفاع المناعي. تساعد القرعة والكوسة والكوسا وسمك القد على نمو طفلك بسرعة.
منتجات حمض اللاكتيك الطبيعي هي مكونات مهمة لتطوير العظام والأسنان.
الكفير والقرنبيط والقرنبيط ودقيق الشوفان هي مكونات أساسية للعمل السليم للجهاز الهضمي.
ماذا يمكنك أن تأكل عند الرضاعة الطبيعية:
- اللحوم من أصناف الهزيل (الأرانب والدجاج والديك الرومي ولحم العجل).
- عصيدة من دقيق الشوفان والحنطة السوداء والأرز والذرة.
- الشوربات مع مرق اللحم.
- إذا كان عمر الطفل ستة أشهر ، يمكنك تناول البقوليات والمأكولات البحرية.
- أصناف قليلة الدسم من السمك المغلي أو المطبوخ.
- الخضار في مسلوق ، مطهي أو مخبوزة.
- البطاطا البيضاء على البخار ، مطهي ، مسلوقة.
- منتجات الألبان الطبيعية (ريفي أو محلي الصنع).
- أصناف الجبن الصلبة ، دون العفن والتوابل.
- خبز كامل القمح
- الخبز التي لا معنى لها. أفضل قليلا تالفة.
- أي فاكهة موسمية ، إن لم تكن حساسية.
- كمية صغيرة من المكسرات: ليست اللوز والفول السوداني والفستق.
- من البيض ، الأفضل هو إعطاء السمان.
- العصائر الطازجة.
- شاي الاعشاب ودفعات.
- المياه. الربيع ، غرفة الطعام المعدنية دون الغاز أو المقطر.
الحفاظ على مذكرات الغذاء
يمكن أن يواجه العديد من الأمهات بعد الولادة صعوبات مختلفة أثناء الرضاعة الطبيعية. لذلك ، لإنشاء نظام غذائي اليومي بشكل صحيح ، يجب عليك جعل يوميات الغذاء. وسوف يسمح لإصلاح أي تغييرات في الطفل مع إدخال الأطعمة والمشروبات الجديدة في النظام الغذائي.
قد يكون رد فعل الطفل على النحو التالي:
- يمكن أن تظهر الطفح الجلدي في شكل احمرار أو البثور ، وكذلك الحكة أو التورم.
- الجهاز التنفسي. صعوبة في التنفس ، وسعال أو حساسية الأنف.
- على جزء من الجهاز الهضمي - القيء والقلس ، مغص ، البراز غير مستقر أو تغيرات في اللون ، والاتساق والانتظام.
في الصباح ، يمكنك تجربة منتج جديد ، ثم مراقبة رد فعل جسم الطفل أثناء النهار أو النهار. يجب أن يتم تسجيل كل ما يجذب الانتباه في اليوميات. وهكذا ، يمكنك أن تفهم ما هو مناسب وما هو ليس لجسم الطفل.
ما هو المستحيل على الإطلاق أن تأكل الأم المرضعة؟
- حساسية الطعام:
- بطارخ السمك
- أصناف حمراء من الأسماك.
- المأكولات البحرية الشهيرة.
- جميع أنواع الفطر.
- بعض أنواع المكسرات.
- العسل والشوكولاتة
- القهوة والشاي القوي.
- بيض الدجاج
- أنواع الفاكهة الغريبة؛
- كل ما هو أحمر بين الفواكه والخضروات.
- الأطعمة والأطباق المتبلدة والمتبلة:
- لحم مدخن
- المخللات.
- التوابل،
- طعام معلب
- مطبخ حار.
- منتجات تحتوي على صبغات ومواد حافظة وغلوتامات:
- منتجات الألبان الملونة
- الحلويات.
- الوجبات السريعة
- المشروبات الغازية والكحول.
- المنتجات المخمرة ، مثل الجبن suluguni والنقانق والخمور ، ولحم الخنزير والنقانق.
أضف إلى النظام الغذائي
اليوم يمكنك العثور على المنتجات المتخصصة المصممة للنساء أثناء الرضاعة:
- العصائر والمشروبات الخاصة للأمهات خلال فترة الرضاعة ؛
- الشاي والمشروبات العشبية للنساء المرضعات.
- الحبوب والحبوب المدعمة.
- مزيج من البروتين والفيتامينات للأمهات المرضعات.
- مجمعات فيتامين للنساء أثناء الإرضاع.
مع هذه المنتجات ، يمكنك زيادة واستقرار إنتاج حليب الثدي وتجديد موارد الفيتامينات والبروتين في جسم الأم.
كما يتبين من ذلك ، فإن فترة الرضاعة الطبيعية مهمة جداً لكل من الطفل والأم. يحصل الطفل على كل ما هو مطلوب فقط من حليب الثدي ، وتقوم المرأة أثناء الرضاعة بسرعة باستعادة جسدها بعد الحمل والولادة.
من المهم أن نجعل نظامك الغذائي اليومي بكفاءة بعد الولادة. يجب أن تكون متوازنة. سوف يتلقى الطفل فقط ما يأكله الأم. لذلك ، يجب توخي الحذر لضمان أن المنتجات طازجة وذات جودة عالية ويسمح باستهلاكها أثناء الرضاعة.
تأكد من مراقبة رد فعل الطفل على إدخال منتج جديد في القائمة المعتادة. في حالة حدوث الحساسية ، يجب التخلص من المنتج.
من التغذية السليمة تعتمد الأمهات اللواتي يعانين من الرضاعة الطبيعية على صحة الطفل ونموه في المستقبل.
خلال الرضاعة الطبيعية الطبيعية ، يتعين على المرأة تحمل مسؤولية مزدوجة عن صحة الطفل. تحدد عاداته وسلوكه الغذائي مدى فائدة الحليب ، والذي هو أساس غذاء الأطفال ، وسوف يكون.
يجب أن تدرس الأمهات حديثًا بعناية قائمة المنتجات المحظورة بشدة أو غير الموصى بها أثناء الرضاعة. على أساس هذه القائمة ، يمكنك القول بالفعل أنه لا يمكنك أكل الأم المرضعة ، التي ينبغي أن تستبعد الأطعمة من النظام الغذائي للإناث وما هي القواعد العامة للرضاعة الطبيعية.
عند الرضاعة الطبيعية للولدان ، يتم إعطاء الأمهات مجموعة واسعة من التوصيات ، والتي تتناقض أحيانًا مع المعلومات من المجلات النسائية والأصدقاء المقربين.
إن المهمة الأساسية للوالد الشاب هي معرفة وفهم السبب خلال فترة الرضاعة ، فمن الضروري أن تأخذ اختيار وشراء المنتجات على محمل الجد والمسؤولية ، وضبط النظام الغذائي الخاص بك. هناك عدة أسباب لهذا.
وبالتالي ، هناك ارتباط وثيق للغاية بين تغذية الأم والرضاعة الطبيعية للرضيع. بناء على الاعتبارات السابقة ، يقوم الأطباء بتكوين نصائح حول إطعام النساء اللواتي يرضعن أطفالهن.
طفل في مرحلة الطفولة - خلق لطيف ، لذلك يجب على الأم توخي الحذر الشديد بشأن الرضاعة الطبيعية. هذا ينطبق بشكل خاص على فترة حديثي الولادة ، لأنه في هذا الوقت بدأ الجهاز الهضمي في التطور فقط.
أعد أخصائيون قائمة المنتجات المحظورة تمامًا أثناء الرضاعة الطبيعية. تنطبق هذه المحظورات على كل من أمهات المواليد الجدد وأولياء أمور الأطفال البالغين.
- . يخترق الكحول الإيثيلي الذي تستهلكه امرأة تمريضية أولاً إلى مجرى الدم ومن ثم مباشرة إلى الغدد الثديية. حجم الكحول هو حوالي 10 ٪ من المشروبات الكحولية. عند الرضاعة ، يكون الطفل "مكلفًا" بالإيثانول مع حليب الثدي ، مما يضع إجهادًا على جميع الكائنات غير المتطورة للأطفال ، وخصوصًا على الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن شرب المشروبات الكحولية ، والكوكتيل القائم على الكحول أثناء الرضاعة بسبب انخفاض في حليب الثدي في الأم.
- . القهوة والشاي الأسود القوي هي مشروبات منشط تعمل بشكل جيد للأم (بشرط عدم وجود موانع) ، ولكن لها تأثير سلبي على صحة الطفل ورفاهه. يضعف الكافيين إلى جسم الطفل عند الرضاعة الطبيعية ، مما يؤدي إلى التهيج والقلق واضطراب النوم عند الرضع. الامتناع عن شرب القهوة على الأقل في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل.
- أطباق حارة ومتبلة. بالنسبة للمرأة التي ترضع طفلاً ، قد تبدو المنتجات التي لا تحتوي على معززات نكهة لطيفة ولا طعم لها. ومع ذلك ، غالباً ما يسبب المايونيز والخردل وصلصة الصويا والتوابل الأخرى ، أثناء الرضاعة الطبيعية التي تقع للطفل ، الحساسية. يحظر الفلفل الأحمر والأسود ، حتى لو كنت تريد حقا. بالإضافة إلى ذلك ، في ظل القيود سقوط الخضار التي يمكن أن تغير الحليب (إعطائها طعم مريرة مريرة): البصل والثوم والفلفل الحار (الفلفل الحار).
- المأكولات البحرية. بلح البحر ، والكافيار الأحمر والأسود ، والحبار معروفة حساسية ، غنية في البروتينات الأجنبية لجسمنا. مواد مماثلة البروتين الموجودة في الرخويات (الحبار ، بلح البحر) وجراد البحر (الروبيان ، الكركند ، وما إلى ذلك) متشابهة جدا. هذا هو السبب في أن الأطباء يحظرون على النساء اللواتي يرضعن أطفالهن بحليب الثدي تناول جميع المأكولات البحرية ، على سبيل المثال ، أسماك البحر ، وليس فقط الحبار الغريبة وبلح البحر.
- الأسماك المعلبة واللحوم. أولاً ، تحتوي هذه المنتجات على التوابل في "جرعات الذبح". ثانيًا ، تضيف الشركات المصنعة مكونات كيميائية تمدد فترة الصلاحية والاستخدام. ثالثًا ، في حالة الأطعمة المعلبة التي يتم معالجتها أو تخزينها بشكل غير صحيح ، من المحتمل جدًا أن يتم "التقاط" البكتيريا المسببة للتسمم (وهي عدوى شديدة تؤثر على الجهاز العصبي). وهذا محفوف بالموت.
- منتجات نصف منتهية. لا يمكن أكل لحم محضرة أو منتجات أسماك نصف محضرة تباع في سلاسل متاجر لأم تغذي طفلها مع حليب الثدي. أولا ، أنت لا تعرف تركيبتها بالضبط ، وثانيا ، هناك دائما خطر "تشغيل" منتج رديء الجودة. فمن الأفضل لطهي البرغر لذيذ بيديك.
- الخضروات المتبلية. الخل - المكون الرئيسي لهذه المنتجات ، كما أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من التوابل. يتيح الخل إمكانية تخزين المخللات لفترة أطول ، ولكن في نفس الوقت "يزداد" حليب الثدي. حسنا ، مزيج الخل + التوابل بشكل عام يجعل هذه الأطباق غير مناسبة للرضاعة الطبيعية. يمكن للبكتيريا الخطرة أيضا أن تتطور في الأطعمة المخللة.
- الفطر. يصنف هذا المنتج من قبل الخبراء على أنه ثقيل ، لأن عملية هضم الفطر تستغرق ثلاث ساعات على الأقل. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه المخلوقات الحرجية قادرة على امتصاص النويدات المشعة والمعادن وغيرها من السموم من الأرض. اختراق إلى جسم الأطفال من خلال إفراز الحليب ، الفطر لها تأثير سلبي على عمل الكلى والمرارة. كما يحظر تناول الفطر المخلل أو فطر الحليب المملح عند الرضاعة الطبيعية. الأول يحتوي على الخل ، والثاني - كمية كبيرة من الملح.
- منتجات مدخنة ونقانق. عند الرضاعة الطبيعية يمنع استخدامه مع العديد من الإضافات الاصطناعية (المواد الحافظة ، الخل ، الفلفل ، معززات النكهة ، الأصباغ). كل هذه "المفاجآت" تنتظر امرأة تمريضية في مثل هذا المنتج الشعبي مثل النقانق. أكل الطعام المدخن أيضا لا ينبغي أن يكون. بعض المصنعين عديمي الضمير يدخنون اللحم القديم ، وهو أمر محفوف بالتسمم.
- محمص. العديد من المنتجات تندرج تحت هذه الفئة ، بما في ذلك اللحوم الدهنية والبطاطس والوجبات السريعة. في الإنصاف ، هذه الأطباق هي موانع للعديد من الناس الآخرين ، وليس فقط النساء المرضعات. أولا ، في الأطعمة المقلية الكثير من السعرات الحرارية ، ونتيجة لذلك يمكن نسيان شخصية ضئيلة. وثانيا ، يعتبر هذا الطعام ثقيلًا ، كما أن الحليب الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون لا يتم هضمه بشكل جيد من قبل الطفل.
- الحلو. بالطبع ، ليست كل قائمة الأطباق الحلوة تأتي هنا. ولكن هنا لا بد من الامتناع عن العسل والشوكولاتة. في فئة "الحلو" يمكنك تضمين الكعك المحبوب من الأمهات المرضعات. تساهم الكعك وغيرها من الكعك الحلو في زيادة الوزن ، ويمكن أن تسبب الإمساك أيضًا. بشكل عام ، السكر هو مادة الكربوهيدرات الحلوة ، وهو بطلان في الجرعات العالية. إذا كنت ترغب في تناول الحلوى ، فلا تقبض على الكعك أو الشيكولاتة أو العسل ، واتخاذ الثمار المسموح بها للرضاعة الطبيعية. أيضا طبق الحلو ، ولكن بصحة جيدة!
كما يمكن للأمهات المرضعات أن نشير إلى أن الحصة خلال الرضاعة الطبيعية تكرر تماماً تقريباً قائمة الأشخاص الذين يلتزمون بنمط حياة صحي.
قبل الاستخدام ، تحتاج المرأة إلى التفكير فيما إذا كان هذا المنتج سيؤذي شخصًا قلقًا بشأن صحتها. إذا لم يكن كذلك ، فهو على الأرجح مناسب للرضاعة الطبيعية.
إذا لم تكن المرأة متأكدة مما إذا كان من الممكن تناول الطعام ، على سبيل المثال ، الحلويات ، أو الكعك ، أو المأكولات البحرية ، أو الفلفل المطهو ببطء عند الرضاعة الطبيعية ، فمن الأفضل أن تتوجه إلى طبيب الأطفال الذي سيبدد كل الشكوك.
يحظر على قائمة المنتجات السابقة لجميع الآباء والأمهات الذين يرضعون. ومع ذلك ، فإن جسم أي امرأة أو رضيع يتفاعل بطريقة خاصة لأطباق مختلفة ، في بعض الأحيان إعطاء ردود الفعل التحسسية للأطباق التي تبدو عادية.
يقول العلماء أنه إذا كانت الأم غير متسامحة مع أي منتجات ، فعندئذ على الأرجح ، ستظهر نفسها في الرضيع.
لهذا السبب ، عند دراسة قائمة المواد المسببة للحساسية الشائعة ، يمكن للأمهات ويجب عليهن إضافة قيودهن الخاصة إليها.
تتضمن أكثر منتجات منتجات الحساسية شيوعًا الأشياء الجيدة التالية:
القائمة طويلة جداً ، لكن يمكن تجربة بعضها (على سبيل المثال ، قطعة شوكولاتة) عندما يكبر الطفل.
على سبيل المثال ، بعد نصف عام ، يتفاعل جسم الأطفال بشكل أقل حدة مع إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي للأمهات.
في فترة المغص الوليد يعتبر جزئيا طبيعي جدا. وغالبا ما تحدث في الأسبوع الثاني وتستمر لمدة شهر أو شهرين. في حالة التغذية المتوازنة للأم ، يمكن تخفيف معاناة الطفل بشكل كبير.
إذا كان طفلك يعاني خلال فترة الرضاعة الطبيعية من المغص ، فيجب على المرأة التي ترضع من الثدي أن ترفض المنتجات التي تسبب انتفاخ البطن والمطاط:
كثيرا ما تثير المغص أي الخضار ، وخاصة العدس والبازلاء والملفوف. تجنب استخدامها في الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية.
ثم يتم إدخال العدس والملفوف بالتدريج ، بينما تتحقق المرأة باستمرار من سلامة الطفل.
تناول كميات أقل من الحلوى ، خاصة منتجات الدقيق. السكريات تتسبب في التخمر الجهاز الهضمي، وهو بطلان خاصة في المغص.
كيف تتجنب المشاكل؟
خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، يمكن أخذ الأم من أجل الحفاظ على ما يسمى بـ "يوميات الطعام" ، والتي تسجل أي الأطباق تؤدي إلى تغييرات معينة في رفاه الطفل:
- على الجلد - تورم ، حكة ، طفح جلدي ؛
- في الجهاز التنفسي - السعال ، التهاب الأنف.
- في الجهاز الهضمي - القيء والتغييرات في البراز والقلس والمغص المعوي.
يتم تقديم طبق غير معروف في بداية اليوم ، ثم تراقب الأم الطفل لمدة ثلاثة أيام وتسجل البيانات في الجدول. عندما تنشأ عواقب غير مرغوب فيها ، يتم جلب المنتجات إلى فئة "ممنوع" ، ويتم نسيانها لبعض الوقت.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الطفل يعاني من حساسية من بروتين الحليب ، يمكن للأم تجربة منتجات الألبان. لديهم أيضا الكالسيوم والفيتامينات مفيدة ، ولكن مكون اللبن في الكفير هو في اللبن الرائب.
استبدال المنتجات هو وسيلة رائعة لتنويع النظام الغذائي والحصول على جميع العناصر الغذائية. يمكن استبدال الكعك بخبز الجاودار ، ويتم أخذ زيت الزيتون بدلا من المايونيز. يتم استبدال الأطباق المقلية بالبخار أو البخار. خيارات - الكثير!
بعض الأمهات ، بعد أن تعلمن ما هي الأطعمة التي لا يمكن شربها وتأكلها ، أعتقد أنه عندما تبدأ الرضاعة الطبيعية عبودية حقيقية وجوعًا تقريبًا. بالطبع ، هذه مبالغة.
نعم ، يجب التخلي عن بعض الأطباق ، ومع ذلك ، ستكون المرأة قادرة على طهي أطباق لذيذة ، والأهم من ذلك ، صحية من الأطعمة المقبولة. بالإضافة إلى ذلك ، يمنح الحمل وفترة "الألبان" الفرصة لأمي لجعل نظامك الغذائي أكثر صحة.
مرحباً ، أنا ناديجدا بلوتنيكوفا. بعد أن درست بنجاح في SUSU لأخصائي نفسي متخصص ، قضيت عدة سنوات في العمل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو ونصح الآباء حول كيفية تربية الأطفال. يتم تطبيق الخبرة المكتسبة ، بما في ذلك ، في إنشاء مواد التوجه النفسي. بالطبع ، لا أتظاهر بأي حال من الأحوال بأنها الحقيقة المطلقة ، لكني آمل أن تساعد مقالاتي القراء الأعزاء على التعامل مع أي صعوبات.
أثناء الحمل ، تظهر النساء غالبًا في نزوات الطعام. البعض يتكئ على المالح والبعض الآخر على الحلوى. تريد معظم الحوامل شيئًا غير عادي: البرتقال ، الرنجة.
ونتيجة لذلك ، فإن النظام الغذائي لامرأة حامل لا يمكن التنبؤ به ، ولكن مشرق جدا ومتنوعة. ولكن بعد ولادة الطفل ، من الضروري في كثير من الأحيان أن تبدأ في الحد من نفسك بحدة ، وإزالة كل الأشياء الغريبة والجديدة من النظام الغذائي في وقت واحد.
بما أن حليب الأم هو ما سيأكله الطفل خلال الأشهر الستة المقبلة على الأقل. ولا يزال جسده ضعيفًا وضعيفًا. من المنطقي أن تختلف حمية الأم المرضعة والشخص العادي.
ما من المستحيل على الإطلاق أن تأكل أمًا تمريضًا في الشهر الأول
أصعب من حيث التغذية هو عادة في الشهر الأول. لا تزال أمي لا تفهم ما يدركه الطفل بشكل طبيعي وما هو غير ذلك ، وبالتالي ، يتم إزالة الكثير من الأشياء لإعادة التأمين. سيتعين على هذا الشهر الانسحاب من القائمة:
ربما لا يستحق الذكر أن الكحول والتدخين ، على أقل تقدير ، غير مرغوب فيه للغاية. خلاف ذلك ، سوف يذهب الجميع مباشرة إلى البطن ، ثم إلى الدم ، إلى المولود الجديد. المكملات الغذائية المختلفة ، عزلات البروتين ، حرق الدهون ، والمنشطات ، والفيتامينات غير الموصوفة ، والأغذية الفاسدة ، كل هذا سوف يضر أيضا بصحة الطفل.
لماذا لا يمكن للأمهات المرضعات تكون بعض المنتجات
هناك تفسيرات منطقية لجميع هذه المحظورات.
ما يمكن ولا يمكن أن يكون الأم المرضعة مع المغص في الطفل
مغص الرضع هو تشنج حاد في الأمعاء يسبب ألم حاد حاد في الأطفال.
يعذبون الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 وحوالي 2-3 أشهر ، في حالات نادرة تصل إلى تسعة.
يعتبر الأطباء أحد أكثر الأسباب شيوعًا لحدوثها هو النظام الغذائي للأم. لتجنبها بالكامل يكاد يكون من المستحيل ، ولكن يمكن التقليل من ذلك عن طريق تعديل امدادات الطاقة. خلال المغص لا تستطيع الأم أن تأكل:
المنتجات المذكورة أعلاه سوف تتسبب في التخمر ، وبالتالي تراكم غازيكوف في أمعاء الطفل ، مما يؤدي إلى إثارة المغص وجعلها أكثر إيلاما. فهي تتكاثف في المساء ويمكن للطفل أن يصرخ لمدة ساعة في كل مرة ، وهذا هو الثمن الصغير الذي يجب دفعه لأمسية هادئة وعدم ألم الطفل.
ما لا تأكل أمي التمريض مع الحساسية في الطفل
تسمى الحساسية الغذائية للأطفال أيضا أهبة. أبسط المعايير في تحديد المنتجات المسببة للحساسية هي اللون الأحمر أو البرتقالي. جميع الأطعمة الحلوة عادة ما تكون حساسية أيضًا. المواد المثيرة للحساسية هي غالبًا:
- الحليب.
- الفواكه والتوت الغريبة؛
- المأكولات البحرية والأسماك.
- العنب.
- الموز.
- الدجاج.
- البيض.
من الضروري التمييز بين منتجات الألبان ومنتجات الألبان. في كثير من الأحيان ، الأطفال الذين لديهم حساسية من الحليب ، عادة ما يتصورون منتجات الألبان. وبيض البيض أقل حساسية من صفارته. بيض السمان أقل عرضة للإصابة بالحساسية من بيض الدجاج.
إذا كنت تريد شيئا من ما سبق ، يمكنك التحقق من الحساسية للمنتج. ويتم ذلك على النحو التالي: يتم إضافة منتج واحد فقط إلى التغذية المجربة ومن المتوقع حدوث تفاعل.
إذا لم تتبع بعد 3 أيام ، فهذا يعني أنه لا يوجد الحظ ولا حساسية لهذا المنتج. لذلك تحتاج إلى التحقق من كل منتج. ولكن ، بالتالي ، هناك فرصة لتوسيع النظام الغذائي بشكل جيد ، دون الإضرار بالطفل.
يتم التعبير عن حساسية الطعام في شكل خفيف عند الرضع من خلال التهاب الجلد التأتبي ، وببساطة أكثر ، احمرار ، طفح جلدي ، وقشور. هذا في حد ذاته يعطي الطفل الانزعاج.
وإذا لم توقف تدفق المواد المسببة للحساسية إلى حليب الثدي ، فقد تبدأ ردود فعل أكثر خطورة ، بما في ذلك تطور الربو. لذلك ، بمجرد ظهور رد الفعل ، من الضروري حساب مسببات الحساسية وإزالة استخدامها على الفور.
ما هي المنتجات الأخرى التي لا يمكن تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية
بالإضافة إلى ما سبق ، يجب أن تشمل قائمة ما لا يمكن تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية ما يلي:
تأكل الخضار بشكل موسمي ويفضل أن يزرعها المزارعون المحليون. من الأفضل أن تشتري الخضروات المجمدة من منتج جيد أكثر من الموسم الجديد ، فستكون محشوة بالكيماويات. وإذا كانت هناك فرصة ، فقم بشراء الخضار والفاكهة ، المُسلَّحة بأنتريترومير.
جدول مناسب من المنتجات المحظورة بعد الولادة
من الملائم للغاية طباعة طاولة مماثلة وتعليقها على الثلاجة ، حتى لا تنسى أي شيء.
حليب الثدي هو الأكثر أفضل التغذية في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، لذا يجب أن تحاول حفظها بأي وسيلة. في بعض الأحيان لا تعمل التغذية ليس بسبب عدم رغبة الأم ، ولكن بسبب الجهل. من أجل أن يكون الحليب مرضًا دائمًا وتكلفة وصول جيدة للاستماع إلى هذه النصائح:
- باستمرار تطبيق الطفل ، في كثير من الأحيان يتم تطبيقه ، كلما سيتم إطلاق هرمون الرضاعة في الدم.
- على الرغم من هذه الأطر الصلبة ، تحتاج إلى محاولة اتباع نظام غذائي متوازن حتى تدخل جميع العناصر الغذائية والفيتامينات إلى الحليب.
- أفضل ما في الأمر هو أن الحليب يتم إنتاجه في الصباح الباكر من الساعة 3 إلى 6 صباحًا.
- الطعام الساخن والشراب يزيد من تدفق الحليب.
- لاستهلاك الكثير من السوائل.
- كما تزيد الدهون وأطعمة اللحوم من المد وتزيد من رضاء اللبن.
- الشاي الشمر يكون له تأثير إيجابي على أمعاء الطفل وإنتاج الحليب في الأم.
- قبل أخذ أي دواء ، يجب عليك استشارة الطبيب ، ويحظر معظم المخدرات أثناء الرضاعة.
وينسى كثير من الناس أنه لا ينبغي لهم تجاهل رغباتهم واحتياجاتهم. التوتر العصبي والإرهاق سيؤثران في الحال على كمية الحليب ، لذا تحتاج أمي للعناية بنفسها. بعد كل شيء ، فإن صحة ورفاهية الرجل الصغير تعتمد على ذلك ، ولن تساعده إمرأة غير سعيدة وعصبية كثيراً.
في البداية ، قد يبدو هذا النظام الغذائي القسري وكأنه تضحية خطيرة ، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن هذه التضحية لم يدم طويلا ، وأن الدفع لها هو حالة صحية جيدة لأهم رجل على وجه الأرض.
وبالنظر إلى حقيقة أن الطحين مستبعد ، فإن المواد الحافظة والحلويات مثل هذا النظام الغذائي سيساعد أيضا في التخلص من الوزن المكتسب أثناء الحمل. يجب أن نتذكر أن الطفل ليس لديه خيار ماذا يأكل ، ولكن والدته دائما هذا الخيار.
الفيديو التالي مفصل للغاية ، ماذا ومتى لا يمكنك تناول الطعام.
فكونتاكتي
خلال الفترة التي تبدأ فيها الأم حديثة الصنع بإرضاع طفلها ، من المهم للغاية مراقبة حميتها وأسلوب حياتها ، لأنها إلى جانب نفسها ، يجب عليها أن تشبع الكائن الحي الصغير الذي لا يزال هشًا بالمواد المغذية المفيدة. من أجل تجنب أمراض الطفولة ، فمن الضروري أن تستبعد من نظامك الغذائي الكثير من المنتجات. القائمة الأكثر صرامة من الأطعمة التي لا يمكن أن تأكلها الأم المرضعة ، تشير إلى الشهر الأول من الرضاعة ، ثم المتطلبات أكثر ليونة قليلاً. بطبيعة الحال ، يتم القضاء تماما على التدخين والكحول والمخدرات ، ويتم التقليل من حالات التوتر.
غير مستحسن
لذا ، ما هي الأطعمة التي لا يمكن أن تأكل الأمهات المرضعات:
- الحمضيات والمأكولات البحرية والتوت الأحمر والفواكه والعسل - مسببات الحساسية قوية.
- المشروبات الحلوة أو الغازية - تسبب النفخة والضرر.
- التوابل القوية ، البصل ، الثوم - يمكن أن يغير طعم الحليب ، والذي بدوره يمكن أن يسبب فشلًا مؤقتًا في الثدي ؛
- البقوليات - تسبب النفخة.
- الشاي القوي ، القهوة - يمكن أن تثير النشاط المفرط.
- بالإضافة إلى الخبز والكعك والحلويات والشوكولاته - الدهنية والأطعمة الثقيلة ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب تخمرًا غير مرغوب فيه في معدة الطفل.
- حليب البقر الخام يعج بالبكتيريا التي تشكل خطورة على الطفل.
بالنسبة لمنتجات الحساسية ، بعد بضعة أشهر من بدء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك محاولة إدخالها في النظام الغذائي بكمية قليلة.
ممنوع منعا باتا- الفطر.
- المايونيز.
- النقانق.
- الأطعمة الراحة ، الوجبات السريعة.
- طعام معلب
- الفلفل الأحمر الساخن.
- أي منتجات ذات أصل مشكوك فيه أو لم تتم معالجتها بشكل صحيح.
جميع هذه المنتجات ، حتى من خلال حليب الثدي ، يمكن أن يضر الطفل ، يسبب التسمم الحاد ، التخمير و
بدءا من الشهر الثاني للتغذية ، يمكنك (وتحتاج) إدخال الأطعمة الجديدة ببطء ، الخضروات والفواكه أفضل. الفيتامينات ، في النهاية ، ضرورية لكل من الأم وجسم الطفل ، ويجب أخذها من مكان ما. القاعدة هنا هي نفسها - يتم إدخال منتج واحد في يومين أو ثلاثة أيام ، تراقب الأم عن كثب رد فعل الطفل.
لماذا لا يمكن حليب الرضاعة أمي؟
هناك عدة آراء مختلفة حول ما إذا كان يمكن للأم شرب الحليب. من ناحية ، يعتبر الشاي مع الحليب منذ زمن بعيد وسيلة ممتازة لتحسين الرضاعة ، من ناحية أخرى ، في الحليب غير المعالج هناك كتلة من البكتيريا واللاكتوز محددة ، وهو أمر صعب جدا على الأطفال استيعابه. سيكون أفضل حل لأمي هو شرب الحليب نادرا ما يكون ممكنًا ومغليًا فقط ، والكالسيوم ينتقل منه منتجات الحليب المتخمرة (الكفير ، الجبن) ، الجبن قليل الدسم.
على الرغم من العديد من القيود ، لا ينبغي أن يكون "جائع" ، لأنه لا أحد يقول أن الأم المرضعة لا يمكن أن تأكل أي شيء على الإطلاق. يجب أن يكون أساس النظام الغذائي عصيدة خفيفة خالية من الغلوتين ، واللحوم المسلوقة أو المخبوزة ، والفواكه والخضروات المسموح بها ، والجبن المنزلية. 
كما أن هناك شرطًا إلزاميًا للإرضاع الجيد وهو أيضًا شرب وفير - مياه نظيفة ، ومشروبات الفواكه ، ومشروبات الفواكه ، والكفير. هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون أساس النظام الغذائي المعتاد لكل من الأم والطفل في المستقبل ، لأنه لا يسبب ضررا ويقدم قائمة كبيرة إلى حد ما من الفيتامينات والمعادن المفيدة.
إن عملية الرضاعة الطبيعية ليست فقط حميمية وممتعة للأم ، ولكن أيضا ، بطبيعة الحال ، مسؤولة جدا. إذا كانت المرأة قادرة على التقيد بنظام غذائي صحيح ومتوازن ، فعندئذ في المرحلة الأولى من حياتها سوف تمنح الطفل أقصى قدر من الصحة والحصانة.
