كيف تشرب حمض الفوليك. حمض الفوليك للرجال. عند التخطيط للحمل ، لماذا ، وكيف ، وكم ولمن تتناول حمض الفوليك ، هل يستحق تناول حمض الفوليك

لقد عرف الناس فوائد فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) لفترة طويلة ، ولكن مؤخرًا فقط ، بدأ الأطباء في الترويج بنشاط لاستخدام هذه المادة بين السكان. يوصف حمض الفوليك خلال فترة الحمل ، وهو يدخل ضمن العلاج المعقد في علاج أمراض القلب ، وهناك الكثير من الجدل حول كيف يمكن لهذا الفيتامين أن يثير تطور السرطان أو أنه عامل مثبط في نمو الخلايا السرطانية. شيء واحد لا جدال فيه - حمض الفوليك يحتاجه جسم كل شخص ، لكن تناوله مهم بشكل خاص للنساء.

مميزات حمض الفوليك

فوائد الفيتامينات والمعادن معروفة للجميع. يعرف الكثير منا ماهية الكالسيوم والمغنيسيوم ، ولماذا يحتاج الجسم إلى الحديد ، وما هو تأثير الفيتامينات B6 و B12 و A و C و PP و D. يظل فيتامين B9 ، وحمض الفوليك ، حيث المادة الفعالة عبارة عن حمض الفوليك ، في طي النسيان.

ملحوظة:لا يمكن للجسم أن ينتج حمض الفوليك ، وقدرته على التراكم في الأنسجة والأعضاء صفر. حتى لو أدخل الشخص الحد الأقصى من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B9 في نظامه الغذائي ، فإن الجسم سيمتص أقل من نصف الحجم الأصلي. العيب الرئيسي لحمض الفوليك هو أنه يدمر نفسه حتى مع معالجة حرارية طفيفة (تخزين المنتج في غرفة بدرجة حرارة الغرفة يكفي).

حمض الفوليك هو عنصر أساسي في عملية تخليق الحمض النووي والحفاظ على سلامته. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم فيتامين ب 9 في إنتاج إنزيمات معينة من قبل الجسم ، والتي تشارك بنشاط في منع تكوين الأورام الخبيثة.

تم الكشف عن نقص حمض الفوليك في الجسم لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20-45 سنة ، في النساء الحوامل والمرضعات. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور فقر الدم الضخم الأرومات (علم الأورام المرتبط بانخفاض تخليق الحمض النووي) ، ولادة أطفال يعانون من عيوب في النمو. هناك أيضًا بعض الأعراض السريرية التي تشير إلى نقص حمض الفوليك في الجسم - الحمى ، والعمليات الالتهابية التي يتم تشخيصها غالبًا ، واضطرابات الجهاز الهضمي (الإسهال ، والغثيان ، وفقدان الشهية) ، وفرط التصبغ.

مهم:يُمتص حمض الفوليك الطبيعي بشكل أسوأ بكثير من حمض الفوليك الاصطناعي: تناول 0.6 ميكروغرام من مادة على شكل دواء يساوي 0.01 مجم من حمض الفوليك في شكله الطبيعي.

كيف تأخذ حمض الفوليك

نشرت الأكاديمية الوطنية للعلوم في عام 1998 تعليمات عامة حول استخدام حمض الفوليك. ستكون الجرعة وفقًا لهذه البيانات كما يلي:

• الأمثل - 400 ميكروغرام في اليوم للشخص الواحد ؛
• الحد الأدنى - 200 ميكروغرام للشخص الواحد ؛
• أثناء الحمل - 400 ميكروغرام ؛
• أثناء الرضاعة - 600 ميكروغرام.

ملحوظة: على أي حال ، يتم تحديد جرعة فيتامين ب 9 على أساس فردي ولا يمكن استخدام القيم المذكورة أعلاه إلا لفهم عام للجرعة اليومية للدواء. هناك قيود واضحة على الكمية اليومية من المادة قيد الدراسة عند التخطيط للحمل وأثناء فترة الحمل / التغذية ، وكذلك في حالة استخدام حمض الفوليك للوقاية من السرطان.

حمض الفوليك والحمل

حمض الفوليك مسؤول عن تخليق الحمض النووي ، ويشارك بنشاط في انقسام الخلايا ، في ترميمها. لذلك ، يجب تناول الدواء المعني أثناء التخطيط للحمل وأثناء فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.

يُعطى حمض الفوليك للنساء اللواتي توقفن عن تناول موانع الحمل ويخططن لإنجاب طفل. من الضروري البدء في استخدام المادة المعنية على الفور ، بمجرد اتخاذ قرار بالحمل والولادة - يصعب تقييم أهمية الوفرة المطلقة لحمض الفوليك في جسم الأم في الأيام / الأسابيع الأولى من الحمل. الحقيقة هي أنه في عمر أسبوعين ، بدأ الدماغ بالفعل في تكوين الجنين - في هذا الوقت ، قد لا تكون المرأة على دراية بالحمل. في المراحل المبكرة من الحمل ، يتشكل أيضًا الجهاز العصبي للطفل - حمض الفوليك ضروري لانقسام الخلايا بشكل صحيح وتشكيل جسم صحي تمامًا. لماذا يصف أطباء أمراض النساء فيتامين ب 9 للنساء عند التخطيط للحمل؟ تلعب المادة المعنية دورًا نشطًا في تكون الدم ، والذي يحدث أثناء تكوين المشيمة - مع نقص حمض الفوليك ، يمكن أن يؤدي الحمل إلى الإجهاض.

يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك في جسم المرأة أثناء فترة الحمل إلى ظهور عيوب خلقية:

• "شفة الأرنب" ؛
• استسقاء الرأس.
• "الحنك المشقوق"؛
• عيب الأنبوب العصبي؛
• انتهاك النمو العقلي والفكري للطفل.

يمكن أن يؤدي تجاهل وصفات حمض الفوليك من طبيب أمراض النساء إلى الولادة المبكرة ، وانفصال المشيمة ، والإملاص ، والإجهاض - وفقًا للدراسات العلمية ، في 75٪ من الحالات ، يمكن منع هذا التطور عن طريق تناول حمض الفوليك قبل 2-3 أشهر من الحمل.

بعد الولادة ، لا يستحق الأمر أيضًا مقاطعة مسار تناول المادة المعنية - اكتئاب ما بعد الولادة ، واللامبالاة ، والضعف العام نتيجة لنقص حمض الفوليك في جسم الأم. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة عدم وجود إدخال إضافي لحمض الفوليك في الجسم ، يحدث تدهور في جودة حليب الثدي ، وتقل كميته ، مما يؤثر على نمو الطفل وتطوره.

جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل والرضاعة

خلال فترة التخطيط للحمل ، يصف الأطباء حمض الفوليك للمرأة بكمية 400-600 ميكروغرام في اليوم. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يحتاج الجسم إلى جرعة أعلى - تصل إلى 600 ميكروغرام في اليوم. في بعض الحالات ، توصف النساء بجرعة 800 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا ، ولكن يجب على طبيب أمراض النساء فقط اتخاذ مثل هذا القرار بناءً على نتائج فحص جسم المرأة. يتم وصف جرعة زائدة من المادة المعنية من أجل:

• تشخيص داء السكري والصرع عند المرأة.
• الأمراض الخلقية الموجودة في الأسرة ؛
• الحاجة إلى تناول الأدوية باستمرار (تجعل من الصعب على الجسم امتصاص حمض الفوليك) ؛
• ولادة أطفال أبكر لديهم تاريخ من الأمراض التي تعتمد على حمض الفوليك.

مهم : يجب على الطبيب النسائي تحديد الكميات التي يجب على المرأة تناولها خلال فترات التخطيط / الحمل والرضاعة. يمنع منعا باتا اختيار جرعة "مناسبة" بنفسك.

إذا كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة تمامًا ، يتم وصف فيتامين ب 9 في شكل مستحضرات متعددة الفيتامينات التي تحتاجها المرأة عند التخطيط للحمل وإنجاب طفل. تُباع في الصيدليات وهي مخصصة للأمهات الحوامل - إيليفيت ، بريجنافيت ، فيتروم قبل الولادة وغيرها.

إذا تم تحديد الحاجة إلى جرعة زائدة من حمض الفوليك ، يتم وصف الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين B9 - Folacin ، Apo-Folic للمرأة.

ملحوظة: لمعرفة بالضبط عدد الكبسولات / الأقراص التي يجب تناولها يوميًا ، تحتاج إلى دراسة التعليمات الخاصة بالدواء والحصول على المشورة من طبيب أمراض النساء.

مبدأ استخدام المستحضرات المحتوية على حمض الفوليك بسيط: قبل أو أثناء الوجبات ، شرب الكثير من الماء.

الجرعة الزائدة وموانع الاستعمال

في الآونة الأخيرة ، أصبح من المألوف وصف حمض الفوليك للنساء الحوامل بمقدار 5 ملغ يوميًا - على ما يبدو ، يرغبن في ملء الجسم بفيتامين B9 بالتأكيد. هذا خطأ مطلق! على الرغم من حقيقة أن حمض الفوليك الزائد يفرز من الجسم بعد 5 ساعات من تناوله ، فإن زيادة جرعة حمض الفوليك يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ، وزيادة الإثارة ، واختلال وظائف الكلى ، واضطرابات الجهاز الهضمي. يُعتقد أن الحد الأقصى للجرعة المسموح بها من الفوليك يوميًا هي 1 مجم ، 5 مجم يوميًا هي جرعة علاجية موصوفة لأمراض القلب والأوعية الدموية وأجزاء أخرى من الجسم.

يجب توضيح ذلك : حتى مع جرعة زائدة من حمض الفوليك على النحو الذي يحدده الطبيب ، لا يوجد تأثير سلبي على نمو الجنين داخل الرحم. فقط جسد الأم الحامل يعاني.

موانع لتعيين حمض الفوليك هو التعصب الفردي للمادة أو فرط الحساسية لها. إذا لم يتم اكتشاف مثل هذا الاضطراب قبل الموعد ، فقد يظهر طفح جلدي وحكة على الجلد واحمرار الوجه وتشنج قصبي بعد تناول المستحضرات بفيتامين B9. في حالة ظهور هذه الأعراض ، يجب التوقف فورًا عن تناول الأدوية الموصوفة وإبلاغ طبيبك عنها.

تم وصف فوائد حمض الفوليك للحوامل بالتفصيل في مراجعة الفيديو:

حمض الفوليك في الأطعمة

حمض الفوليك والسرطان: دليل من الدراسات الرسمية

تشير العديد من المصادر إلى أن حمض الفوليك يوصف في علاج السرطان. لكن في هذه المناسبة ، تنقسم آراء العلماء / الأطباء - تؤكد بعض الدراسات أن هذه المادة يمكن أن تثبط نمو الخلايا السرطانية وتعمل كإجراء وقائي في علاج الأورام ، لكن البعض الآخر أشار إلى نمو الأورام الخبيثة عند تناول الأدوية بحمض الفوليك.

التقييم العام لمخاطر الإصابة بالسرطان باستخدام حمض الفوليك

نُشرت نتائج دراسة كبيرة لتقييم المخاطر الإجمالية للإصابة بالسرطان لدى المرضى الذين يتناولون مكملات حمض الفوليك في يناير 2013 في The Lancet.

"توفر هذه الدراسة الثقة في سلامة تناول حمض الفوليك لمدة لا تتجاوز خمس سنوات ، سواء في شكل مكملات أو في شكل أغذية مدعمة."

اشتملت الدراسة على حوالي 50000 متطوع ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: المجموعة الأولى أعطيت بانتظام مستحضرات حمض الفوليك ، بينما أعطيت المجموعة الأخرى دواء وهمي "وهمية". كان لدى مجموعة حمض الفوليك 7.7٪ (1904) حالات سرطان جديدة ، بينما سجلت مجموعة الدواء الوهمي 7.3٪ (1809) حالات جديدة. يقول الخبراء إن الزيادة الملحوظة في معدل الإصابة بالسرطان لم تُلاحظ حتى لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات عالية من حمض الفوليك (40 ملغ يوميًا).

مخاطر الإصابة بسرطان الثدي عند تناول حمض الفوليك

في يناير 2014 ، تم نشر نتائج دراسة أخرى. درس العلماء مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللائي يتناولن حمض الفوليك. وجد باحثون كنديون في مستشفى سانت مايكل في تورنتو ، بمن فيهم الدكتور يونغ إن كيم ، المؤلف الرئيسي للدراسة ، أن مكملات حمض الفوليك التي يتناولها مرضى سرطان الثدي يمكن أن تعزز نمو الخلايا الخبيثة.

في السابق ، جادل بعض العلماء بأن حمض الفوليك قادر على الحماية من أنواع مختلفة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات التي أجراها علماء كنديون أن تناول حمض الفوليك بجرعة 2.5 ملغ 5 مرات في اليوم لمدة 2-3 أشهر متتالية يساهم بشكل كبير في نمو الخلايا السرطانية أو السرطانية الموجودة في الغدد الثديية. القوارض. مهم: هذه الجرعة أعلى بعدة مرات من الجرعة الموصى بها للبشر.

مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وحمض الفوليك

في مارس 2009 ، نشرت مجلة المعهد الوطني للسرطان نتائج دراسة عن العلاقة بين تناول حمض الفوليك وخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وجد علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا ، على وجه الخصوص ، مؤلفة الدراسة جين فيغيريدو ، أن تناول مكملات الفيتامينات مع حمض الفوليك يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وتابع الباحثون الحالة الصحية لـ 643 متطوعًا من الذكور لأكثر من ست سنوات ونصف ، بمتوسط ​​عمر يقارب 57 عامًا. تم تقسيم جميع الرجال إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تلقت حمض الفوليك (1 مجم) يوميًا ، المجموعة الثانية أعطيت دواءً وهميًا. خلال هذا الوقت ، تم تشخيص 34 مشاركًا في الدراسة بسرطان البروستاتا. بناءً على البيانات التي قاموا بتسميتها ، قام العلماء بحساب احتمالية الإصابة بسرطان البروستات لدى جميع المشاركين لمدة 10 سنوات وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن 9.7٪ من الأشخاص من المجموعة الأولى (تناول حمض الفوليك) و 3.3٪ فقط من الرجال من المجموعة الثانية (الذين يتناولون "اللهايات") يمكن أن يصابوا بالسرطان.

حمض الفوليك وسرطان الحلق

في عام 2006 ، وجد العلماء في الجامعة الكاثوليكية للقلب المقدس أن تناول جرعات كبيرة من حمض الفوليك يساعد في تراجع الطلاوة في الحنجرة (مرض سابق للسرطان يسبق سرطان الحنجرة).

اشتملت التجربة على 43 شخصًا تم تشخيص إصابتهم بطلاوة الحنجرة. أخذوا 5 ملغ من حمض الفوليك 3 مرات في اليوم. فاجأت نتائج الدراسة ، التي نشرها قائدها جيوفاني المادوري ، الأطباء: تم تسجيل تراجع في 31 مريضًا. في 12 - علاج كامل ، في 19 - انخفاض في البقع مرتين أو أكثر. حلل العلماء الإيطاليون ووجدوا أنه في دماء مرضى سرطان الرأس والعنق ، وكذلك المرضى الذين يعانون من الطلاوة الحنجرية ، ينخفض ​​تركيز حمض الفوليك. بناءً على ذلك ، تم طرح فرضية حول انخفاض مستوى حمض الفوليك كعامل استفزازي في تطور وتطور أمراض الأورام.

حمض الفوليك وسرطان القولون

في السابق ، أثبت علماء من جمعية السرطان الأمريكية أن فيتامين B9 يقلل بشكل كبير من خطر التطور - يكفي استهلاك حمض الفوليك في شكل منتجات طبيعية (السبانخ واللحوم والكبد والكلى الحيوانية والحميض) أو المستحضرات الاصطناعية.

وجد تيم بايرز أن المرضى الذين تناولوا مكملات حمض الفوليك الغذائية لديهم زيادة في عدد الاورام الحميدة في الأمعاء (تعتبر الاورام الحميدة حالات سرطانية). مهم: أكد العلماء أننا نتحدث عن استخدام الأدوية وليس المنتجات التي تحتوي على حمض الفوليك.

ملحوظة: تعتمد معظم الدراسات التي تؤكد زيادة خطر الإصابة بالأورام الخبيثة على تناول جرعات أعلى بعدة مرات من الحد الأدنى الموصى به. تذكر أن الجرعة الموصى بها هي 200-400 ميكروغرام. تحتوي معظم مستحضرات حمض الفوليك على 1 مجم من حمض الفوليك ، أي 2.5 إلى 5 أضعاف القيمة اليومية!

Tsygankova Yana Alexandrovna ، مراقب طبي ، معالج من أعلى فئة تأهيل

حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات الحيوية. كقاعدة عامة ، لا يوجد الكثير منه في النظام الغذائي المعتاد ، لذا فإن نقص فيتامين B9 بعيد عن أن يكون غير شائع. لتجديد التوازن ، يجب أن تعرف الجرعة الصحيحة من حمض الفوليك وأن تكون قادرًا على استخدام حمض الفوليك الإضافي بشكل صحيح.

فيتامين ب 9 (الاسم الطبي - حمض الفوليك) هو أحد أهم العناصر الغذائية للإنسان ، وهو ضروري للعديد من العمليات في الجسم. يساعد حمض الفوليك الخلايا على النمو ، ويحافظ على سلامة الحمض النووي ، وبالتالي يمنع الفيتامين تطور السرطان.

بالإضافة إلى ذلك ، يشارك حمض الفوليك في تكون الدم ، ويساعد القلب والأوعية الدموية. من خلال تحسين الدورة الدموية ، يكون للحمض تأثير مفيد على المناعة ، ويحسن أداء الجهاز العصبي والحالة العامة للجسم.

بالمناسبة
يمكن لأمعائنا أن تنتج حمض الفوليك من تلقاء نفسها ، ولكن بكميات قليلة جدًا ، لذا يجب أن يأتي الجزء الأكبر من هذا الفيتامين من الطعام.

ميزات الاستقبال

مثل أي دواء آخر ، يجب تناول حمض الفوليك بانتظام. في نفس الوقت ، ضع في اعتبارك تفاعله مع الأدوية الأخرى. على سبيل المثال ، يقلل الحمض من تأثير الفينيتوين ، لذلك يجب زيادة جرعته.

هناك عدد من المواد التي تقلل من امتصاص الجسم لحمض الفوليك:

• مضادات الحموضة
• كوليسترامين ،
• بعض المضادات الحيوية (سلفوناميدات ، كلورامفينيكول ، تتراسيكلين ، نيومايسين ، بوليميكسين)

يمكن لتقليل تأثير الإجراء أيضًا:

• الأدوية السامة للخلايا ( ميثوتريكسات),
• العوامل المضادة للبكتيريا (بيريميثامين) ،
• مدرات البول (تريامتيرين).

مع هذا الخيار ، يصف الأطباء فولينات الكالسيوم بدلاً من حمض الفوليك.

كيف تأخذ للوقاية

للوقاية ، يتم استخدام جرعات يومية صغيرة من B9: 400 ميكروغرام من أجل بالغ.

المراهقونيمكن وصف هذه الجرعة للوقاية من فقر الدم ونقص المناعة والتخلف البدني.

نحيفعند التخطيط للحمل ، يوصى باستخدام 1 مجم من الحمض مرة واحدة يوميًا للأغراض الطبية لمدة ستة أشهر لتقليل جميع أنواع التشوهات الجنينية.

ما هو أفضل وقت لأخذه

يجب أن تؤخذ كلمة "قوم" شفويا بعد الوجبةكما هو مبين في جميع تعليمات الدواء.

الحقيقة هي أن تناول الفيتامينات على معدة فارغةيمكن أن يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي في المعدة: مثل الأحماض الأخرى ، يزيد حمض الفوليك من حموضته. هذا يثير أمراض المعدة - التهاب المعدة ، القرحة ، إلخ.

إذا كنت تتناول فيتامين اثناء تناول الطعامسيكون الطعام أكثر صعوبة في الهضم ، لأن الحمض يشكل مركبًا غير قابل للذوبان مع الزنك.

مهم: إذا فاتتك حبة ، فلا داعي لأخذ جرعة مضاعفة

دورات القبول

للحفاظ على المستويات المثلى لحمض الفوليك في الجسم ، من الضروري تناوله يوميًا.

نصيحة:
من الأفضل شرب أي فيتامينات في الصباح أثناء الإفطار ، وشرب الكثير من السوائل. لذلك يمكن للجسم إزالة فائض الفيتامينات غير الممتص بسهولة

كم عدد أقراص حمض الفوليك التي يجب أن أتناولها يوميًا

يعتمد عدد الأقراص على كتلة المادة الفعالة الموجودة فيها ، حيث يُباع حمض الفوليك الآن بجرعات مختلفة.

في أغلب الأحيان ، تبيع الصيدليات حمض الفوليك بجرعة 1 مجم. للأغراض الطبية ، تحتاج إلى استخدام 1-2 حبة. في اليوم. النساء الحوامل - قرص واحد في اليوم للوقاية.

حمض الفوليك وفيتامين هـ: نظام علاجي

فيتامين هـ وحمض الفوليك - زوجان من العناصر المفيدة التي تكمل بعضها البعض.في أغلب الأحيان ، يصف أطباء أمراض النساء هذا المزيج من الفيتامينات للفتيات في المراحل الأولى من الحمل أو لمن يخططن له فقط.

يضمن فيتامين E و B9 التطور الكامل للأعضاء الداخلية للطفل وتطور الجهاز العصبي المركزي. فيتامين (هـ) مسؤول بشكل مباشر عن الجهاز التناسلي ، ويزيد من خصوبة الفتاة ، ويقلل من خطر الإجهاض على المدى القصير ، ويمنع تقشر المشيمة.

عند استخدامه مع حمض الفوليك ، يتم تقوية جدار الأمعاء ، وتحسن حالة الأم: زيادة القدرة على العمل ، وزيادة المناعة ، واستعادة الجهاز العصبي.

الجرعة المثلى:

• فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) - 0.8 مجم يوميا.;
• فيتامين هـ (توكوفيرول) - 0.3 مجم يوميا..

هل من الممكن شرب حمض الفوليك بدون وصفة طبية

ستخبرك أي صيدلية أن هذا الدواء متوفر بدون وصفة طبية من الطبيب.

إذا وجدت نفسك ناقصًا في حمض الفوليك ، فإن أصغر جرعة يومية لن تؤذيك ، لأن الجسم يفرز الفائض من تلقاء نفسه.

الخيار الأفضل هو المكملات الغذائية ، حيث تحتوي التركيبة بالفعل على حمض الفوليك. تحتوي المكملات الغذائية ، مثل مجمعات الفيتامينات ، على العديد من المواد المفيدة الأخرى.

نصيحة :
يتم تحديد الحجم اليومي لحمض الفوليك من خلال عوامل مختلفة: الجنس والعمر ونمط الحياة وحالة الجسم. يمكن للطبيب فقط مساعدتك في الاختيار.

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن حمض الفوليك يُفرز بسهولة من الجسم وأن جرعة زائدة منه مستحيلة ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الفيتامين له عدد من موانع الاستعمال:

• - فرط الحساسية تجاه فيتامين ب 9.
• فقر الدم الخبيث
• علم الأورام،
• نقص فيتامين ب 12.

أشكال الإفراج

يمكن العثور على أحماض الفوليك في الصيدليات على شكل مساحيق أو أقراص (عادة 1 مجم ، 25 و 50 قطعة لكل علبة).

ومع ذلك ، هناك أشكال أخرى للإفراج:

100 مكجم

• قد يصف الطبيب الحد الأدنى للجرعة للوقاية ؛
• 100 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.1 مجم

400 مكجم

• المقدار الدوائي بالأقراص ٤٠٠ ميكروغرام:
  علامة تبويب واحدة. يوميًا (إذا لم يكن هناك نقص) ، أو نصف قرص (1/2 قرص من الحمض) بجرعة 1 مجم يوميًا - للأطفال فوق سن 4 سنوات والبالغين كعلاج وقائي ؛ النساء الحوامل لمنع عيوب الجنين
• 400 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.4 ملغ ؛
• حمض الفوليك 400 ميكروغرام كم عدد الأقراص:
  علامة تبويب واحدة. جرعة 400 ميكروغرام أو ربع قرص بجرعة 1 ملغ هي الجرعة اليومية الموصى بها للنساء في سن الإنجاب وأثناء الحمل.

800 مكجم

• الجرعة في أقراص 800 ميكروغرام:
  علامة تبويب واحدة. أو أقل بقليل من علامة تبويب واحدة. يتم وصف جرعة مقدارها 1 ملغ أثناء الحمل والرضاعة.
• 800 ميكروغرام هو كم ملغ: 0.8 مجم

1 مجم

• الجرعة في حبات 1 ملغ:
  علامة تبويب واحدة. لعلاج فقر الدم ، النساء الحوامل - من 1.2 إلى 2.5 علامة تبويب. يوميا في الأشهر الثلاثة الأولى.
• 1 ملغ هو كم ميكروغرام: 1000 ميكروغرام

4 مجم

• الجرعة في 4 ملغ:
  يعزى عند التخطيط للحمل. لا داعي للخوف من مثل هذه الجرعات: إذا وصف لك الطبيب هذا الحجم ، فلن يكون لديك أنت أو طفلك ما يكفي من B9

5 مجم

• المقدار الدوائي بالأقراص 5 ملغ:
  الكبار 1 علامة تبويب. يوميًا لعلاج مرض البري بري للأطفال - بجرعات أصغر حسب العمر
• 5 ملغ هو عدد الجرامات: 0.005 جرام

جرعة حمض الفوليك للأطفال

ثاني أكسيد الكربون الفوليك ضروري لنمو الجسم وتطوره السليم ، لأن مناعة الجسم تتطور مباشرة في مرحلة الطفولة ، وتتشكل أنظمة دعم الحياة الرئيسية ، لذلك من المهم إعطاء الطفل جميع الفيتامينات اللازمة لبنائه.

طفل

يُنصح الرضع بتناول 25 ميكروغرامًا من حمض الفوليك يوميًا. مع التطور الطبيعي ، يتلقى الطفل جميع العناصر الغذائية من حليب الأم ، ولكن إذا اكتشف الطبيب نقصًا في العناصر الغذائية عند الوليد ، يتم وصف B9 بالإضافة إلى ذلك. في كثير من الأحيان ، مطلوب حمض الفوليك للأطفال الخدج.

مراهقة

في سن انتقالية ، يكون B9 ضروريًا للأطفال من أجل المسار الطبيعي للنمو الجنسي: يساعد فيتامين B9 الجسم الشاب على إنشاء التوازن الهرموني. في مرحلة المراهقة ، يواجه العديد من مشاكل بشرة الوجه والجسم: حب الشباب ، البثور ، الاحمرار. بمساعدة حمض الفوليك ، يمكنك محاربة احمرار وتهيج الجلد.

للوقاية من نقص الفيتامينات ، ينصح الأطفال في هذا العمر باستخدام 150-200 ميكروغرام ، أي نصف قرص بجرعة 400 ميكروغرام. لكن يجب أن نتذكر أنه إذا احتاج الجسم إلى استعادة ، فإن الجرعة العلاجية للحمض هي التي يحددها الطبيب.

تلميذ

يوصف حمض الفوليك للأطفال في سن المدرسة من 6 إلى 10 سنوات بجرعة 100 ميكروغرام في اليوم ؛ من 10 إلى 14 سنة - 150 ميكروغرام.

يحتاج تلاميذ المدارس إلى فيتامين B9 لتنظيم نشاط الدماغ من أجل مساعدة الأطفال على التعامل مع عبء الدراسة وتخفيف التوتر العاطفي.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الأطفال: التلخيص

القيمة اليومية للمرأة

للحفاظ على توازن الفيتامينات في الجسم ، تحتاج المرأة البالغة إلى تناول 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا.

بالإضافة إلى حقيقة أن فيتامين B9 يقوي الجسم ، ويطبيع العمليات الداخلية ويحسن الحالة العامة ، فإن حمض الفوليك (Folka ، كما تحب الأمهات) له أهمية خاصة بالنسبة للنساء:

• تأثير مفيد على الأعضاء التناسلية ،
• يوقف تساقط الشعر ويجدد البشرة ويوحد لونها ؛
• تطبيع الخلفية الهرمونية.
• يقلل من أعراض سن اليأس.

كم مرة تأخذ في اليوم

ينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك (فيتامين ب 9) مثل جميع الفيتامينات الأخرى حسب المخطط: مرة واحدة يوميًا ، ويفضل في الصباح ، مع الوجبات. اشرب كمية قليلة من الماء.

البدل اليومي للتخطيط للحمل

ينسب الأطباء الحوامل بالضرورة حمض الفوليك. عادة ، يجب أن تتلقى المرأة 400-600 ميكروغرام من الحمض يوميًا ، أي نصف قرص 1 مجم.

البدل اليومي للمرأة الحامل

كم عدد الأسابيع لتناول حمض الفوليك؟

نظرًا لحقيقة أن الفولات لا تتراكم في الجسم ، فإن الحمض ضروري بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل ، يوصي الأطباء بتناوله حتى في مرحلة التخطيط للطفل.

مهم!يحتاج جسم المرأة إلى فيتامين B9 أكثر من غيرها في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.

البدل اليومي للأمهات المرضعات

عند الرضاعة ، يجب على الأم الشابة أن تشرب هذا الدواء بجرعة لا تقل عن 500-800 ميكروغرام من "القوم" في اليوم. من الأفضل تناوله كجزء من المكملات الغذائية أو الفيتامينات المتعددة ، حيث لا يحتاج جسم الأم فحسب ، بل يحتاج الطفل أيضًا إلى العناصر الغذائية في هذه اللحظة.

القيمة اليومية للرجال

إذا تلقى جسم الذكر 700 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا ، فإن خطر الحيوانات المنوية بأنواع مختلفة من التشوهات في الكروموسومات ينخفض ​​بنسبة 25-30٪.

لتجنب العقم عند الرجال ، يُنصح بتناول فيتامين ب 9 مع فيتامين هـ.

عندما يخطط الزوجان للحمل ، يحتاج الرجل إلى شرب حمض الفوليك قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

خاتمة

1. فيتامين ب 9 (بعبارة أخرى حمض الفوليك)يشارك في تكوين جهاز الدورة الدموية والمناعة.
2. حمض الفوليك ضروري نحيفمن قرر حملتحيث يساهم في تطبيع عملية تكوين الجنين وتطوره.
3. حمض الفوليك رجالضروري لسير عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد ، وتحسين الذاكرة ، وكذلك زيادة الخصوبة.
4. يوصف حمض الفوليك أطفاللتحسين الشهية ووظائف المخ وتقوية المناعة.

في تواصل مع

بما في ذلك حمض الفوليك.

حاسبة التبويض

مدة الدورة

مدة الحيض

• الحيض
• الإباضة
• فرصة كبيرة للحمل

أدخل اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك

تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية (مع دورة مدتها 28 يومًا - في اليوم الرابع عشر). يكون الانحراف عن متوسط ​​القيمة متكررًا ، لذا فإن الحساب تقريبي.

أيضًا ، جنبًا إلى جنب مع طريقة التقويم ، يمكنك قياس درجة الحرارة الأساسية ، وفحص مخاط عنق الرحم ، واستخدام اختبارات خاصة أو مجاهر صغيرة ، وإجراء اختبارات FSH و LH والإستروجين والبروجسترون.

يمكنك بالتأكيد تحديد يوم الإباضة من خلال قياس الجريبات (الموجات فوق الصوتية).

مصادر:

1. لوسوس ، جوناثان ب. رافين ، بيتر هـ. جونسون ، جورج ب. المغني ، سوزان ر. علم الأحياء. نيويورك: ماكجرو هيل. ص. 1207-1209.
2. كامبل إن إيه ، ريس جي بي ، أوري إل إيه إي. أ. مادة الاحياء. الطبعة التاسعة. - بنيامين كامينغز ، 2011. - ص. 1263
3. Tkachenko B. I. ، Brin V. B. ، Zakharov Yu. M. ، Nedospasov V. O. ، Pyatin V.F. خلاصة وافية / إد. B. I. TKACHENKO. - م: GEOTAR-Media ، 2009. - 496 ص.
4. https://en.wikipedia.org/wiki/Ovulation

لماذا هو ضروري؟

إن قيمة حمض الفوليك للجسم واضحة. يوصف لجميع النساء تقريبًا عند التخطيط للحمل. تجدر الإشارة على الفور إلى أنه ، كما هو الحال مع أي قاعدة ، هناك عدد من الاستثناءات. ومع ذلك ، بالنسبة لتعيين حمض الفوليك ، فهي غير متوفرة عمليًا.

المدخول الأمثل لحمض الفوليك في الجسم يجب أن يكون يوميا. فقط في هذه الحالة يمكن تحقيق نتيجة إيجابية ودائمة. يساعد هذا المدخول المنتظم على تحسين أداء الجهاز المناعي للمرأة.

الحمل فترة خاصة تتدهور فيها مؤشرات المناعة. هذا هو السبب في أن خطر الإصابة بعدوى مختلفة من النساء الحوامل مرتفع للغاية. إن عدم كفاية تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة المختلفة ، بما في ذلك حمض الفوليك ، يضعف بشكل كبير من عمل جهاز المناعة. هذا يؤدي إلى حقيقة أن كل من الأم الحامل وطفلها يمكن أن يمرضوا بسهولة.

كمية كافية من حمض الفوليك تطبيع عمل الجهاز الهضمي. إلى حد ما ، يقلل هذا من احتمالية الإصابة بالعدوى السامة والتسمم الغذائي.

أهم دور لحمض الفوليك ومستقلباته في جسم الأنثى هو الحماية من الطفرات الصبغية والجينية المختلفة. هذه الأمراض خطيرة للغاية ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تكوين العديد من الحالات الشاذة والعيوب الواضحة في بنية الأعضاء الداخلية للطفل. فقط المدخول المنتظم من مستحضرات حمض الفوليك سيساعد على تقليل مخاطر حدوثها بشكل كبير.

يعتقد العلماء أن هذه المادة لها أيضًا تأثير إيجابي على استقلاب البروتين. يحسن سرعة التفاعلات البيولوجية المختلفة التي تحدث في الجسم. هذا يؤدي إلى تبدأ الأعضاء الداخلية في العمل في الوضع الكامل.

أيضا ، هذه المادة تشارك في تكون الدم. الدم هو الوسيلة الغذائية الرئيسية لجميع خلايا الجسم. يساهم في إيصال جميع المواد اللازمة لنمو وتطور الطفل ، وكذلك الأكسجين. لضمان وظائف كاملة ، من الضروري وجود كمية كافية من جميع العناصر المكونة في الدم.

حمض الفوليك له أيضًا تأثير مفيد على الأوعية الدموية. يشير العلماء إلى ذلك يمكن أن يؤدي تناول هذه المادة بانتظام إلى إبطاء تكوين لويحات تصلب الشرايين.

يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من حمض الفوليك إلى حقيقة أن النساء قد يصبن بفقر الدم.

تتميز هذه الحالة المرضية بتغير كبير في عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. في مثل هذه الحالة ، يمكن أن يكون مسار الحمل معقدًا بسبب تطور أمراض متعددة. للتعويض عن الانتهاكات التي نشأت ، سيكون من الضروري وصف مجموعة كاملة من الأدوية المختلفة.

تتعرض النساء اللواتي لا يتلقين ما يكفي من حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل لخطر متزايد للإصابة باضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي. غالبًا ما يشتكي هؤلاء المرضى إلى أطبائهم من ظهور شعور "بالقشعريرة" على الجلد. تصبح اليدين والقدمين باردة عند اللمس ، وهناك شعور دائم بالبرودة.

غالبًا ما توصف مكملات حمض الفوليك للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في الحمل. إن تناول هذه المادة بانتظام في الجسم إلى حد ما يحسن الخصوبة.كما أنه ضروري لزيادة نمو الجنين في رحم الأم - من انغراسه في جدار الرحم وحتى الولادة.

إن تناول حمض الفوليك بانتظام ضروري ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضًا لطفلها. هذا يساعد على تقليل احتمالية تكوين العديد من العيوب الخلقية والتشوهات الخلقية للدماغ وأعضاء الجهاز العصبي. كما تقل مخاطر ولادة الأطفال الذين يعانون من طفرات جينية مختلفة مع الاستخدام المنتظم لمستحضرات حمض الفوليك من قبل الأم الحامل بشكل كبير.

يعتقد العديد من الخبراء أن تناول هذه الأدوية في الوقت المناسب يساعد على تقليل النتائج السلبية للحمل - "تلاشيها". يحدث هذا المرض في النصف الأول من نمو الجنين. في هذه الحالة ، من المستحيل تطويره. في مثل هذه الحالة ، للأسف ، يجب إنهاء الحمل.

يلاحظ بعض العلماء أن تناول حمض الفوليك بانتظام قبل الحمل يساعد في تقليل احتمالية إصابة الأطفال بأمراض مثل الشفة المشقوقة والحنك المشقوق. يتطلب كلا هذين المرضين تدخلًا طبيًا وعلاجًا إلزاميًا. بعد الطفل سوف يحتاج إلى فترة طويلة من إعادة التأهيل.

تعتبر دورة حمض الفوليك قبل الحمل مهمة للغاية. إنه يساهم في حقيقة أنه في الثلث الأول من الحمل سيحدث تكوين الأعضاء (تكوين وتشكيل الأعضاء الداخلية للجنين) بشكل كامل.

من المهم بشكل خاص كيفية تكوين الأنبوب العصبي عند الطفل. إذا ظهرت أي أمراض في هذه المرحلة من تطورها داخل الرحم ، فسيساهم ذلك في زيادة تطور الاضطرابات العصبية المختلفة لدى الطفل. تظهر بعد الولادة.

الجرعة

هذه الأداة لها تأثير إيجابي على عمل جميع الأعضاء التناسلية الأنثوية. يساعد تناول فيتامين إي على تطبيع الدورة الشهرية ، كما أن له تأثير إيجابي على حالة الجلد والشعر والأظافر.

من المهم جدًا في هذه الحالة اختيار الجرعة المثلى. يتم اختياره مع مراعاة الحالة الأولية للمرأة ، وكذلك مع التقييم الإلزامي من قبل الطبيب لوجود الأمراض المصاحبة. أحد العلاجات الشائعة هو "ايفيت". هذا الدواء جيد التحمل وعمليًا لا يسبب الحساسية.

هناك عدد غير قليل من المناطق التي تعاني من نقص اليود في بلدنا. في هذه الأماكن ، يكون لدى الناس نسبة عالية جدًا من الإصابة بتضخم الغدة الدرقية المتوطن وأمراض الغدة الدرقية الأخرى.

يجب على النساء اللواتي يعشن في مثل هذه المناطق التي تعاني من نقص اليود بالتأكيد إثراء نظامهن الغذائي اليومي بالأطعمة التي تحتوي على اليود.

للوقاية الإضافية من تطور أمراض الغدة الدرقية المختلفة ، يوصي الأطباء باستخدام الأدوية المحتوية على اليود.

أحد هذه الأدوية "جودومارين". من المهم ملاحظة أنه لا يمكن للجميع تعيينه. قبل الاستخدام ، من المهم جدًا استشارة طبيبك. ليس من الممكن دائمًا للنساء المصابات بأمراض الغدة الدرقية استخدام المنتجات المحتوية على اليود ، ولكن فقط لأسباب طبية معينة.

دورة القبول

يمكن وصف حمض الفوليك للاستخدام طويل الأمد. في بعض الحالات ، يوصي الأطباء بشربه لأشهر. مخطط هذا العلاج الوقائي فردي تمامًا. في معظم الحالات ، يتم وصف مستحضرات حمض الفوليك قبل 2.5 إلى 3 أشهر من الحمل المخطط للطفل.

يتم تحديد وتيرة الاستخدام أيضًا من قبل الطبيب.في معظم الحالات ، يتم وصف مستحضرات حمض الفوليك لتؤخذ 1-2 مرات في اليوم. في بعض الحالات ، يُسمح باستخدام هذه الأدوية ثلاث مرات في اليوم.

كيفية اتخاذ؟

المبدأ الرئيسي لاستخدام مستحضرات حمض الفوليك هو الانتظام. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكن تخزين هذا الفيتامين في الجسم. يتم إنفاقه باستمرار على توفير احتياجاته.

الحاجة الماسة إليه يسبب حقيقة ذلك يجب تناول حمض الفوليك بانتظام.لكي لا تنسى أنك بحاجة إلى تناول جرعة يومية ، يجب عليك استخدام تقويم خاص. في ذلك ، يمكنك شطب مواعيد تناول الدواء أو تدوين الملاحظات بأي طريقة مناسبة.

قبل استخدام الدواء ، يجب على الطبيب أن يحسب الجرعة المطلوبة ، والتي يحتاجها مريض معين. إذا كانت المرأة في ولادة سابقة قد أنجبت أطفالًا يعانون من أمراض الكروموسومات ، فيمكن في مثل هذه الحالة مضاعفة جرعة حمض الفوليك أثناء هذا الحمل.

من المهم أن تتذكر أن امتصاص حمض الفوليك يتأثر بالعديد من المواد الطبية. لذلك ، من غير المرغوب استخدامه مع أنواع معينة من المضادات الحيوية وعوامل تثبيط الخلايا ومضادات الاختلاج ومسكنات الألم وكذلك بعض الأدوية الهرمونية. يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في امتصاص حمض الفوليك في جسم الأنثى.

يجب مناقشة تناول هذه الأدوية مع الطبيب المعالج.

جرعة مفرطة

تساهم خصوصية عملية التمثيل الغذائي لحمض الفوليك في الجسم في حقيقة أن خطر زيادة التشبع ضئيل. يؤدي التركيز العالي لمادة في الدم إلى حقيقة أنها تبدأ في إفرازها بنشاط مع البول. هذا الوضع يقلل من خطر الجرعة الزائدة إلى الصفر تقريبا.

اعتبر الخبراء أنه من أجل أن يحصل الجسم على وفرة من حمض الفوليك ، يجب أن يكون في حالة سكر. أكثر من 40 حبة.المرأة العاقلة لن تفعل هذا أبدًا. هذا إلى حد كبير تأكيد لحقيقة أنه يكاد يكون من المستحيل المساهمة في جرعة زائدة من هذه المادة في حالة طبيعية.

ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تعاني من أي أمراض في الكلى والمسالك البولية ، وكانت تستهلك الكثير من حمض الفوليك ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة قصيرة المدى في مستوى هذه المادة في الدم.

في هذه الحالة ، سيكون لديها العديد من الأعراض السلبية. قد تكون الجرعة الزائدة مصحوبة بظهور وجع في البطن ، والشعور "بالفيضان" ، وزيادة القلق. قد تعاني المرأة من الغثيان. في بعض الحالات ، حتى القيء ممكن. في هذه الحالة ، مطلوب عناية طبية فورية.

نظام غذائي خاص

هناك أسطورة مفادها أن حمض الفوليك يتم تصنيعه بكميات كافية بواسطة البكتيريا المعوية. هذا ليس صحيحا تماما في الواقع ، يتم تكوين كمية صغيرة من حمض الفوليك فيه. ومع ذلك ، فإن هذا التركيز لا يكفي لتلبية جميع احتياجات الجسم.

إذا كان النظام الغذائي للمرأة غير عقلاني ولا يحتوي على كمية كافية من حمض الفوليك ، فإن هذا سيؤدي حتماً إلى تطور حالة نقص حمض الفوليك فيها. يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الطفل في المستقبل. من أجل تجنب ذلك ، تحتاج النساء اللواتي يخططن للحمل إلى مراقبة نظامهن الغذائي بعناية.

من المهم ملاحظة أن حمض الفوليك لا يوجد فقط في الأدوية. كما أنه موجود في بعض الأطعمة. يساهم استخدامها المنتظم في تطبيع حالة الجسد الأنثوي.

يتم اختيار النظام الغذائي من قبل الطبيب المعالج.

من المهم جدًا للمرأة التي تخطط لأن تصبح أماً أن تتذكر أنه عند تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، من المهم جدا مراعاة جرعة مستحضرات الفوليك.من أجل القضاء على الحد الأدنى من مخاطر الجرعة الزائدة ، يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب قبل استخدام أقراص حمض الفوليك. سيختار الطبيب الجرعة المثلى المطلوبة في كل حالة على حدة.

يوجد الكثير من حمض الفوليك في المكسرات. للوقاية من نقص حمض الفوليك ، اللوز والجوز مثاليان. عند استخدامها ، من المهم جدًا تذكر القاعدة. المكسرات مغذية للغاية وذات سعرات حرارية عالية. يجب ألا تستهلكها بكميات كبيرة ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

يمكن أيضًا العثور على مركبات حمض الفوليك في أنواع مختلفة من لحوم الأعضاء وكذلك في المنتجات الحيوانية. يجب على النساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على الوزن الأمثل ألا يختارن اللحوم الدهنية أكثر من اللازم. الصوم هو الأفضل لحم بقري أو بتلو ، لعبة ودجاج مختلفة ، وكبد. تحتوي هذه المنتجات أيضًا على مجموعة كاملة من الفيتامينات المختلفة والأحماض الأمينية الحيوية اللازمة لعمل الجسم بشكل كامل.

يوجد حمض الفوليك أيضًا في أنواع مختلفة من الأسماك. في الكائنات البحرية لهذه المادة ، هناك نوعًا ما أكثر من تلك الموجودة في الأنهار. تعتبر الأسماك مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الأنثى في مرحلة التخطيط لإنجاب طفل. الميزة غير المشكوك فيها لمثل هذه الأطعمة هي سهولة الهضم وقلة السعرات الحرارية نسبيًا.

يمكن للنساء النباتيات أيضًا الحصول على حمض الفوليك من الأطعمة النباتية.

توجد هذه المادة أيضًا في العديد من الحبوب. يوجد حمض الفوليك في الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وكذلك في الأرز. لن يكون الاستهلاك المنتظم للحبوب المختلفة إضافة رائعة إلى القائمة اليومية فحسب ، بل سيساعد أيضًا في تطبيع التمثيل الغذائي والفيتامينات.

كطبق جانبي ، لا يمكنك استخدام الحبوب فقط. يمكن أيضًا العثور على حمض الفوليك في الخضر الورقية. يساعد الاستهلاك المنتظم للبقدونس الطازج والشبت والكزبرة على تحسين الصحة وإعطاء الجسم دفعة الفيتامينات اللازمة. يمكنك استخدام الخضار الورقية كمكون للسلطة ، وكذلك بمفردها.

يمكن أيضًا العثور على مركبات حمض الفوليك في العديد من الفواكه. لكي يحصل الجسم على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر النزرة ، يجب عليك استخدام فواكه مختلفة. النساء اللاتي لديهن حساسية من فواكه معينة يجب أن تكون منتبهاً للغاية لنظامك الغذائي وأن تستبعد المواد المسببة للحساسية من القائمة.

يوجد حمض الفوليك أيضًا باعتدال في العديد من منتجات الألبان المخمرة والبيض. تحتوي هذه المنتجات أيضًا على البروتينات اللازمة للعمل الكامل للجسم الأنثوي. يجب أن تستهلك على الأقل 1-2 حصص في اليوم.

ينصح الأطباء بتضمين سلطات الخضار الطازجة في قائمتك واستخدام الخضار الورقية. في هذا الشكل ، يمتص الجسم حمض الفوليك بشكل أفضل. تؤدي درجات الحرارة المرتفعة أثناء الطهي إلى تدمير جزئي لهذا الفيتامين المهم. طريقة رائعة لطهي الأسماك أو منتجات اللحوم هي استخدام غلاية مزدوجة.

وصف

أقراص أسطوانية مسطحة من الأصفر الباهت إلى الأصفر ، مع مائل وعلامة خطر. يُسمح بوجود بقع ذات لون أغمق وأخف.

مُجَمَّع

كل جهاز لوحي يحتوي على العنصر النشط:حمض الفوليك - 1 ملغ ؛ سواغ:مسحوق السكر ونشا البطاطس وحمض دهني.

مجموعة العلاج الدوائي

العوامل المضادة للدم. حمض الفوليك ومشتقاته.
كود ATX: B03BB01.

الخصائص الدوائية

الديناميكا الدوائية
يمكن تصنيع مجموعة فيتامين ب (فيتامين ب 9) بواسطة البكتيريا المعوية. في الجسم ، يتم تقليل حمض الفوليك إلى حمض تتراهيدروفوليك ، وهو أنزيم يشارك في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. إنه ضروري للنضج الطبيعي للأرومات الضخمة وتشكيل الأرومات الطبيعية. يحفز الكريات الحمر ، يشارك في تخليق الأحماض الأمينية (بما في ذلك الجلايسين ، الميثيونين) ، الأحماض النووية ، البيورينات ، البيريميدين ، في استقلاب الكولين ، الهيستيدين.
الدوائية
يتم امتصاص حمض الفوليك ، الموصوف كدواء ، جيدًا وبشكل كامل في الجهاز الهضمي ، وخاصة في الجزء العلوي
أقسام الاثني عشر (حتى في وجود متلازمة سوء الامتصاص على خلفية الذرب المداري ، في نفس الوقت ، يتم امتصاص حمض الفوليك بشكل سيئ في متلازمة سوء الامتصاص). يرتبط بشدة ببروتينات البلازما. يخترق BBB والمشيمة وحليب الثدي. TCmax - 30-60 دقيقة.
يتم ترسيبه واستقلابه في الكبد بتكوين حمض تتراهيدروفوليك (في وجود حمض الأسكوربيك تحت تأثير اختزال ثنائي هيدروفولات).
تفرزها الكلى بشكل رئيسي كمستقلبات ؛ إذا تجاوزت الجرعة المقبولة بشكل كبير المتطلبات اليومية لحمض الفوليك ، فإنه يتم إفرازه دون تغيير.
تفرز عن طريق غسيل الكلى.

مؤشرات للاستخدام

علاج فقر الدم كبير الخلايا (نقص حمض الفوليك).
علاج نقص حمض الفوليك: أ) مع متلازمة سوء الامتصاص (الذرب غير المداري والاستوائي ؛ مرض الاضطرابات الهضمية ، رهنا باستحالة اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين) ؛ ب) انتهاك استقلاب الفولات على خلفية استخدام بعض الأدوية (مضادات الصرع ، موانع الحمل الفموية المركبة ، التثبيط الخلوي) ، مع أمراض الكبد وعدم كفاية تناول حمض الفوليك (على سبيل المثال ، الاعتماد على الكحول ، سوء التغذية) ؛ ج) مع زيادة إفراز حمض الفوليك (على سبيل المثال ، على خلفية الاعتماد على الكحول ، فقر الدم الانحلالي).
في النساء الحوامل لمنع تطور عيوب في تكوين الأنبوب العصبي في الجنين.

موانع

فرط الحساسية لمكونات الدواء (LS).
فقر الدم الخبيث والحالات الأخرى المرتبطة بنقص فيتامين ب 12 ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العلاج الأحادي بحمض الفوليك يمكن أن يسرع من ظهور التغيرات التنكسية تحت الحاد في الحبل الشوكي في هذه الحالة. يؤدي تناول حمض الفوليك كعلاج أحادي لأكثر من 3 أشهر لدى هؤلاء الأفراد إلى تطور اعتلال الأعصاب بالكوبالامين. الدورات الأقصر لا تسبب هذا التعقيد. لذلك ، عند كبار السن ، يجب تقييم امتصاص الكوبالامين قبل البدء في العلاج بحمض الفوليك.
الأورام المعتمدة على حمض الفوليك ، إلا إذا كان فقر الدم الضخم الأرومات أو فقر الدم الكبير هو أحد مضاعفات العلاج المستمر المضاد للسرطان.

الجرعة وطريقة الاستعمال

داخل. قبل الأكل. يُسمح بسحق القرص قبل تناوله للأطفال والأشخاص الذين يجدون صعوبة في البلع.
الكبار (بما في ذلك كبار السن):
مع نقص طبي في حمض الفوليك - 5 ملغ يوميًا لمدة 4 أشهر ؛ مع سوء الامتصاص - من الممكن استخدام ما يصل إلى 15 مجم يوميًا.
للوقاية من فقر الدم في حالة الانحلالي المزمن: 5 مجم كل يوم إلى 7 أيام ، حسب تفاقم المرض.
الأطفال المصابون بفقر الدم الانحلالي واضطرابات التمثيل الغذائي
في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات ، يُسمح باستخدام الأجهزة اللوحية في شكل مسحوق مسبق التكسير. جرعات حمض الفوليك عند الأطفال هي: في سن تصل إلى سنة واحدة 0.5 مجم / كجم (قرص لكل 1 كجم من الوزن) مرة واحدة في اليوم ، ولكن ليس أكثر من 5 مجم / يوم ، في سن 1 إلى 12 سنة - 2.5 - 5 مجم / يوم ؛ فوق 12 سنة - 5-10 ملغ / يوم مرة واحدة في اليوم.
لعلاج فقر الدم كبير الخلايا (نقص حمض الفوليك) ، يوصف ما يلي: للبالغين والأطفال في أي عمر ، تصل الجرعة الأولية إلى 1 مجم / يوم (قرص واحد). الجرعات اليومية التي تزيد عن 1 ملغ لا تعزز التأثير الدموي ، ومعظم حمض الفوليك الزائد يطرح في البول دون تغيير. في الحالات المقاومة ، قد تكون هناك حاجة لجرعات أعلى. يتم استخدام الجرعات الأولية لمدة 14 يومًا تقريبًا أو حتى يتم الحصول على استجابة دموية وسريرية ، ثم يتم تحويلها إلى علاج الصيانة. يمكن أن تكون المدة الإجمالية للعلاج حوالي 4 أشهر.
علاج الصيانة: للأطفال دون سن 4 سنوات: للرضع - 0.1 مجم / يوم ، للأطفال دون سن 4 سنوات - حتى 0.3 مجم / يوم ؛ الأطفال فوق سن 4 سنوات والبالغون: 0.5 مجم (قرص) أثناء الحمل والرضاعة - 1 مجم / يوم ، ولكن ليس أقل من 0.1 مجم / يوم.
لنقص حمض الفوليك الثابت أثناء الحمل: 5 ملغ يومياً طوال فترة الحمل. للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي في وجود تاريخ من التشوهات: 4-5 ملغ يومياً قبل شهر من الحمل المخطط ولمدة 3 أشهر بعد ذلك. في حالة عدم وجود تاريخ لعيوب الأنبوب العصبي (أو عوامل مؤهبة أخرى): 0.5 مجم (قرص) يوميًا لمدة 10 إلى 12 أسبوعًا بعد آخر دورة شهرية. أثناء الحمل ، لا يمكن إجراء تعيين حمض الفوليك بجرعات تزيد عن 0.4 ملغ / يوم إلا بعد استبعاد فقر الدم الخبيث (الخبيث) المرتبط بنقص فيتامين ب 12.
لم يتم تحديد مدة تناول حمض الفوليك بدقة ، وفي بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى دورة متعددة أشهر من تناول الدواء لاستئناف تكوين الدم الطبيعي والحفاظ عليه. في حالة القضاء على الأسباب الرئيسية لنقص الفيتامينات ، وتحسين النظام الغذائي أو القضاء على الأمراض المصاحبة ، يمكن إنهاء الاستخدام قبل الموعد المحدد. مع ما يصاحب ذلك من إدمان الكحول ، فقر الدم الانحلالي ، الأمراض المعدية المزمنة ، ما يصاحب ذلك من استخدام الأدوية المضادة للاختلاج ، بعد إزالة المعدة ، سوء امتصاص العناصر الغذائية ، فشل الكبد ، تليف الكبد ، الإجهاد ، يجب زيادة جرعة الدواء وقد يتطلب العلاج لفترة أطول.

أثر جانبي

ردود الفعل من جهاز المناعة:نادرا (من 1/1000 إلى 1/10000 حالة) - طفح جلدي ، حكة ، شرى ، تشنج قصبي ، حمامي ، ارتفاع الحرارة ، تفاعلات تأقية (بما في ذلك الصدمة).
من الجهاز الهضمي:نادرا (من 1/1000 إلى 1/10000 حالة) - فقدان الشهية والغثيان والانتفاخ وانتفاخ البطن.
من جانب تكون الدم:قد يخفي مظاهر فقر الدم بعوز B12.
من الجهاز العصبي:عند تناول جرعات تزيد عن 15 ملغ / يوم ، من الممكن حدوث اضطراب في النوم ، ومشاكل في التركيز ، والتهيج ، والإثارة ، والاكتئاب ، والارتباك. في الأشخاص المصابين بالصرع ، يمكن زيادة وتيرة النوبات.

تدابير وقائية

الدواء غير مخصص للوقاية من مرض البري بري عند الأطفال (بسبب الاختلاف بين المتطلبات اليومية وجرعة الأدوية).
للوقاية من نقص فيتامين B9 ، يفضل اتباع نظام غذائي متوازن. الأطعمة الغنية بفيتامين B9 - الخضار الخضراء (الخس والسبانخ) والطماطم والجزر والكبد الطازج والبقوليات والبنجر والبيض والجبن والمكسرات والحبوب.
يتم إزالة حمض الفوليك عن طريق غسيل الكلى ، ويجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند الأشخاص الذين يعانون من قصور كلوي حاد.
أثناء العلاج ، يجب مراقبة التأثير العلاجي عن طريق الاختبارات المعملية ويجب إعادة التشخيص في حالة عدم وجود التأثير المتوقع. يجب مراقبة مستويات البوتاسيوم والحديد / الفيريتين في الدم.
يجب تحديد استقلاب الكوبالامين في جميع حالات فقر الدم الخبيث (ليس فقط أثناء الحمل).
لا ينبغي استخدام حمض الفوليك بشكل روتيني في المرضى الذين يعانون من الدعامات التاجية.
يجب توخي الحذر عند وصف حمض الفوليك للمرضى الذين قد يعانون من أورام مرتبطة بحمض الفوليك.
قد يخفي حمض الفوليك بجرعات تزيد عن 0.1 مجم يوميًا فقر الدم الخبيث عن طريق تحسين معايير الدم ، بينما تتطور المظاهر العصبية. في هذا الصدد ، لا يستخدم حمض الفوليك لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 (الخبيث) ، وفقر الدم اللاتنسجي ، وكذلك فقر الدم المقاوم للعلاج. حتى يتم استبعاد فقر الدم الخبيث ، لا ينصح بتعيين حمض الفوليك بجرعات تزيد عن 0.1 ملغ / يوم (باستثناء الحمل والرضاعة).
عند استخدام جرعات كبيرة من حمض الفوليك ، وكذلك العلاج لفترة طويلة ، من الممكن تقليل تركيز فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) في الدم. يوصى باستخدام حمض الفوليك على المدى الطويل مع تناول فيتامين ب 12.
أثناء العلاج ، يجب تناول حمض الفوليك بعد ساعتين من تناول مضادات الحموضة ، وكذلك قبل ساعة واحدة أو بعد 4 ساعات من تناول الكوليسترامين.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المضادات الحيوية يمكن أن تشوه (تقلل من شأن) نتائج التقييم الميكروبيولوجي لتركيز حمض الفوليك في البلازما وكريات الدم الحمراء.
يحتوي الدواء على السكروز ، والذي يجب أن يؤخذ في الاعتبار في المرضى الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز الخلقي ، أو سوء امتصاص الجلوكوز والجالاكتوز أو نقص السكروز - أيزومالتاز.

استخدم خلال فترة الحمل

يستخدم الدواء وفقًا للإشارات أثناء الحمل والرضاعة. قد يمنع تناول حمض الفوليك يوميًا في بداية الحمل عيوب الأنبوب العصبي في الجنين (انعدام الدماغ ، السنسنة المشقوقة). إذا بدأ الدواء بعد الأسبوع الرابع من الحمل ، فإن حمض الفوليك غير فعال في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي.
قد يرتبط نقص الفيتامين أو مستقلباته أيضًا بالإجهاض التلقائي وتأخر النمو داخل الرحم.

الرضاعة

يُفرز حمض الفوليك بشكل فعال في حليب الثدي. يسود تراكم الفولات في الحليب على احتياجات جسم الأم في حمض الفوليك. مستويات حمض الفوليك منخفضة نسبيًا في اللبأ ، ولكن مع زيادة الإرضاع ، يزداد تركيز الفيتامين. لم تُلاحظ آثار ضارة عند الرضع الذين يرضعون من الثدي الذين تلقت أمهاتهم حمض الفوليك.
تتوافق الكمية الإجمالية لحمض الفوليك في حليب الثدي مع احتياجات الطفل ، على الرغم من أنه قد تكون هناك حاجة لجرعات إضافية من حمض الفوليك للأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة ، والذين يرضعون من الأمهات المصابات بنقص حمض الفوليك (50 ميكروغرام في اليوم) ، أو الأطفال الذين يعانون من الإسهال المعدي طويل الأمد.

حمض الفوليك (lat. Acidumfolicum) ، الذي يحمل الاسم التجاري "Folacin" ، هو فيتامين غير نشط بيولوجيًا ، قابل للذوبان في الماء من المجموعة B (وبالتحديد B9). تم اكتشافه في عام 1930. سمي العقار في الأصل على اسم العالم الذي اكتشفه - "عامل ويلس". في وقت لاحق ، تم عزل فيتامين B9 من أوراق السبانخ وأطلق عليه اسم حمض الفوليك (باللغة اللاتينية فوليوم - أوراق ، أوراق).

الخصائص الدوائية

يتم إنتاج الفولاسين للأغراض الطبية بشكل مصطنع ويباع على شكل أقراص أو سوائل أو كبسولات. يُمتص فيتامين ب 9 بشكل سيئ في جسم الإنسان ، ولا يتم تصنيعه إلا بكمية قليلة جدًا في الأمعاء الغليظة. عند استهلاكها ، يتم تحويل الفولات بواسطة الخلايا إلى شكل نشط بيولوجيًا يسمى رباعي هيدروفولات. بفضله ينتج الجسم الأحماض الأمينية التي يحتاجها الشخص.

معلومات عن فيتامين ب 9

تم العثور على حمض الفوليك في الخضار والفواكه الطازجة. الأشخاص الذين يفضلون الأعشاب الطازجة في نظامهم الغذائي لا يشتكون أبدًا من نقص فيتامين ب 9.

يحتوي هذا الفيتامين على نباتات مثل:

غني بفيتامين B9 والفواكه:

• الحمضيات.
• موز؛
• المشمش.

يوجد عدد أقل من الفولات في منتجات الألبان أو المنتجات الحيوانية ، ولكن لكي يحصل الجسم عليها بكميات كافية ، فإن الأمر يستحق الاستهلاك:

• الكبد؛
• صفار البيض)؛
• لحمة؛
• سمكة؛
• جبن.

يحتوي فيتامين ب 9 على:

• فول؛
• المكسرات.
• خميرة؛
• الحبوب (الحنطة السوداء ودقيق الشوفان) ؛
• الدخن؛
• دقيق القمح الكامل.

حمض الفوليك الموجود بشكل طبيعييمتصه الجسم بشكل سيء. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يحتاجون إليها يجب أن يأخذوها في شكل أدوية. يتم عرض أدوية الفيتامينات بشكل خاص:

• النساء اللواتي يخططن للحمل ؛
• في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ؛
• الناس الذين يعانون من الصرع.
• مرضى السكري.
• مرضى الأمعاء.

مؤشرات لاستخدام حمض الفوليك

وفقًا للتعليمات ، يتم وصف B9 للرجال والنساء الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وكذلك:

يتم وصف فيتامين ب 9 للأطفال في الحالات التالية:

• نقص في جسم الطفل.
• في علاج فقر الدم.

تناول حمض الفوليك من قبل النساء الحوامل

تُعرف فوائد فيتامين ب 9 منذ فترة طويلة ، ولكن فقط خلال السنوات العشر الماضية ، وصف الأطباء حمض الفوليك لأغراض وقائية للحوامل:

في بعض الأحيان ، لتعزيز تأثير B9 ، يتم وصفها مع فيتامينات أخرى: B12 ، حمض الأسكوربيك. تعتبر هذه المستحضرات متعددة المكونات أكثر ربحية للشراء من العديد من الفيتامينات بشكل منفصل.

موانع استخدام حمض الفوليك

لا يتم وصف مستحضرات B9 للمرضى:

• مع زيادة الحساسية للمكونات ؛
• مع الأورام
• في حالة سوء امتصاص فيتامينات ب ؛
• مع نقص الكوبالامين (فيتامين ب 12) ؛
• مع Hemosiderosis (ضعف التمثيل الغذائي للمكونات المحتوية على الحديد).

في بعض الحالات ، من الممكن أن تكون الآثار الجانبية التالية لحمض الفوليك:

• القيء.
• غثيان؛
• مرارة في الفم.
• الانتفاخ.
• رد فعل تحسسي على شكل طفح جلدي وحكة.

استخدام فيتامين ب 9

يتم امتصاص الفولات بشكل سيئ من الأطعمة المحضرة في شكلها النقي. على سبيل المثال ، لتزويد الجسم بجرعة يومية من فيتامين ب 9 ، من الضروري استهلاك حوالي 20 سيقان من الهليون الطازج. في شكل اصطناعي ، يتم امتصاص هذا الفيتامين بشكل أفضل ، وهو غير مكلف للغاية. يمكنك تناول الدواء لفترة طويلة - جرعة زائدة غير مرجحة ، لا يتراكم المكون في الخلايا ويتم إفرازه جيدًا من الجسم.

جرعة الدواء

فيتامينات B9 تجعل زتأثير المعالجة المثلية على جسم الإنسان ومتوفر في شكل الجرعات التالية:

• على شكل مسحوق - جرعة 1 مجم ؛
• في قطرات - زجاجة بجرعة 30 مل ؛
• أقراص - 25 أو 30 أو 60 أو 50 أو 90 قطعة. جرعة من 1-2 ملغ في الناسف.
• في شكل ذرة من 1 ملغ ، تستخدم لمنع نقص فيتامين B9 عند الأطفال ؛
• في الحقن - تحتوي 1 أمبولة على 400 ميكروغرام من المادة الفعالة.

مؤشرات لأخذ فيتامين ب 9وجرعاته اليومية الموصوفة للأغراض الوقائية:

في علاج بعض الحالات الناجمة عن نقص الفيتامينات B9 ، من الضروري الالتزام بها وصفات الطبيب الصارمة:

• مع تصلب الشرايين في المرضى المسنين.
• مع مرض الاضطرابات الهضمية (اضطراب الهضم) ؛
• مع أمراض اللثة والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.
• مع الآفات التقرحية للبشرة (يوصف الفولات بالاشتراك مع حمض الفينول) ؛
• أثناء الاكتئاب.

يشار إلى المستحضرات التي تحتوي على حمض الفوليك ونظائرها مع محتواها للاستخدام من قبل جميع الفئات العمرية. فيما يلي بعض التوصيات الإضافية لاستخدامها: