كيفية علاج الأقدام المسطحة في المنزل: مجموعة من التمارين العلاجية. كيفية علاج القدم المسطحة في المنزل هل من الممكن علاج القدم المسطحة عند الطفل

تعتبر الأقدام المسطحة عند الأطفال من الأمراض الشائعة ويتم تشخيصها بشكل متزايد، وهو ما يمكن تفسيره جزئيًا بالاتجاه العالمي نحو نمط الحياة المستقر "الكمبيوتر والتلفزيون". ما هي العوامل الأخرى المرتبطة بهذا المرض، ومدى خطورته وكيفية علاجه، وسوف نفكر أكثر.

الأقدام المسطحة عند الأطفال - الأسباب

بفضل أقواس القدم المشكلة بشكل صحيح، يتم تنفيذ وظائفها الرئيسية: مشاركة الحمل، وتخفيف التأثيرات، وتحقيق التوازن، وما إلى ذلك. تتميز القدم المسطحة عند الطفل بتسطيح الأقواس، حيث تكون القدم خالية من المسافات البادئة من في الداخل وهو مجاور تمامًا لسطح الأرض. تتسع مقدمة القدم تدريجياً ويصبح الكعب مائلاً إلى الخلف.

تعتبر القدم المسطحة الخلقية نادرة، وترتبط بالعديد من التشوهات داخل الرحم في نمو الجنين، والتعرض للإشعاعات المؤينة، والعادات السيئة للمرأة الحامل. في هذه الحالة، غالبا ما يتم اكتشاف المرض مباشرة بعد الولادة ويتم دمجه مع عيوب أخرى. غالبًا ما يكون هذا مرضًا مكتسبًا يتطور مع نمو الطفل للأسباب التالية:

• زيادة وزن الجسم.
• النشاط البدني غير الكافي والرتيب.
• المشي المتكرر حافي القدمين على سطح مستوٍ وصلب؛
• أحذية غير مناسبة (تم شراؤها للنمو، موروثة، ذات نعل مسطح، ناعمة جدًا أو صلبة)؛
• شلل الجهاز العضلي الرباطي للقدم (بسبب الشلل الدماغي وشلل الأطفال) ؛
• إصابات الساق
• نقل ؛
• الوراثة، الخ.

ومن الجدير بالذكر أن الأقدام المسطحة عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6-8 سنوات هي في معظم الحالات ظاهرة فسيولوجية. عندما يولد الطفل تكون قدميه مسطحة، بدون أقواس واضحة، وهو ما يفسره التركيب الغضروفي للأنسجة العظمية، وضعف العضلات، وغلبة الأنسجة الدهنية على السطح الأخمصي، والتي تعمل كممتص للصدمات. توجد وفرة من الأنسجة الرخوة في القدمين حتى سن الثالثة تقريبًا، ثم تتناقص تدريجيًا. في الوقت نفسه، يحدث تطوير الجهاز الرباطي، بسبب وجود زيادة في ارتفاع القوس.

وهكذا، مع الخضوع للتغيرات الفسيولوجية الطبيعية، فإن أقواس القدمين، وكذلك شكل الساقين والقدمين، "تنضج" بحد أقصى عشر سنوات من العمر. إذا استمر نمو الطفل بشكل طبيعي، يتم تشكيل الأقواس الصحيحة. علاوة على ذلك، في مرحلة المراهقة، عندما تحدث زيادة في النمو وتغيرات واسعة النطاق في الغدد الصماء في الجسم، يصبح الجهاز العضلي الهيكلي للأطفال ضعيفًا مرة أخرى، وعرضة للتشوه، ويزداد خطر الإصابة بالقدم المسطحة.

أنواع الأقدام المسطحة عند الأطفال

تحتوي القدم على قوسين رئيسيين - عرضي (بين قواعد الكتائب) وطولي (على طول الحافة الداخلية). مع أخذ ذلك في الاعتبار، تنقسم الأقدام المسطحة، التي يتم تحديد أنواعها اعتمادًا على القوس المصاب، إلى عرضية وطولية. الشكل المشترك للمرض أقل شيوعًا. بالإضافة إلى ذلك، يتم تشخيص "القدم المسطحة الأروح" عندما يكون هناك انحراف في محور الطرف.

القدم المسطحة المستعرضة عند الأطفال

في هذا النوع من الأمراض، ينحدر القوس المستعرض، ويستقر الجزء الأمامي على رؤوس جميع عظام مشط القدم. تتطور هذه الأقدام المسطحة بسبب الاستعداد الوراثي للطفل بالإضافة إلى تأثير العوامل الخارجية غير المواتية. تدريجيًا، بسبب تباعد العظام على شكل مروحة، يتناقص طول النعل، ويزداد عرضه، وينحرف إصبع القدم الكبير إلى الخارج، ويتشوه الإصبع الأوسط.

القدم المسطحة الطولية عند الأطفال

إذا تم تشخيص القدم المسطحة الطولية، فإن الطفل يعاني من تسطيح القوس الطولي للقدم. ونتيجة لذلك، يزداد طول القدم، ويتلامس السطح بأكمله مع الأرض، ويتطور حنف القدم تدريجيًا. من العلامات المميزة زيادة تآكل نعل الحذاء على طول الحافة الداخلية. مفصل الكاحل مع هذا المرض غير نشط.

القدم المسطحة الأروح عند الأطفال

في كثير من الأحيان تكون القدم المسطحة الطولية سببًا لتشوه القدم مما يؤدي إلى تدلي الجزء الأوسط منها. في هذه الحالة، يكون هناك دوران خارجي لأصابع القدم وعظم الكعب وانحناء المحور في مفصل الكاحل (إزاحة إلى الداخل). يكون السبب في بعض الأحيان هو وقوف الطفل المبكر أو إصابته أو اختياره الخاطئ للأحذية.

درجات الأقدام المسطحة عند الأطفال

يتم استخدام بيانات البصمة لتشخيص المرض. اعتمادا على شدة التشوه، يتم تمييز عدة مراحل من المرض:

• أقدام مسطحة من الدرجة الأولى- ارتفاع القوس قريب من الطبيعي، والأعراض خفيفة، ولكن هناك ضعف في الأربطة وألم خفيف في المساء؛
• أقدام مسطحة من الدرجة الثانية- هناك "انتشار" في القدم، ملحوظ بصريًا (بما في ذلك في منطقة الكاحل والركبة)، هناك تورم في القدمين، وتغيرات في المشية.
• أقدام مسطحة من الدرجة الثالثة– يتميز بتشوه شديد في القدمين والأصابع، ويكون من الصعب والألم على الطفل المشي، ويحدث الألم على طول الأطراف السفلية بأكملها وفي العمود الفقري، وتورم شديد.

لماذا تعتبر القدم المسطحة خطيرة؟

ومن الخطأ الاعتقاد بأن علم الأمراض المعني لا يشكل تهديدا خطيرا لجسم الطفل، بل هو عيب تجميلي. حتى لو كانت هذه القدم مسطحة أولية، فإن عواقبها في المستقبل يمكن أن تكون غير مواتية للغاية لأنظمة الجسم المختلفة. المضاعفات الأكثر شيوعًا هي:

• تطور آفات المفاصل التصنعية.
• فتق؛
• الداء العظمي الغضروفي.
• كعب حفز؛
• توسع الأوردة؛
• ورم مورتون العصبي.

تتطور الأمراض المذكورة مع الأقدام المسطحة عند الأطفال بسبب زيادة الحمل على مفاصل الساقين والعمود الفقري في ظروف ضعف قدرة القدمين على امتصاص الصدمات. مثل هذه العواقب طويلة الأمد، لكن قبل ذلك تعاني نوعية حياة الطفل من آلام مستمرة في الساقين والظهر، وزيادة التعب، وتدهور أدائه الأكاديمي.

كيفية تحديد القدم المسطحة عند الطفل؟

يجب أن يعرف الآباء كيفية التعرف على القدم المسطحة عند الطفل، حتى لا يضيعوا وقتًا ثمينًا ويبدأوا العلاج على الفور. يجب أن تنبهك المظاهر التالية:

• التآكل السريع للجزء الداخلي من نعل الحذاء والكعب، وتشوه الجزء العلوي من الحذاء إلى الداخل؛
• شكاوى متكررة من الطفل حول التعب عند المشي، والألم في الساقين؛
• وجود النسيج، سحجات على الجزء الأخمصي.
• تحويل القدمين إلى الداخل عند المشي.
• تورم الساقين.

كاختبار منزلي، يمكنك استخدام طريقة بصمة الإصبع. للقيام بذلك، عليك أن تأخذ ورقة نظيفة، وبعد تلطيخ باطن قدم الطفل بالكريمة الدهنية أو الزيت النباتي أو الألوان المائية، ضعها على هذه الورقة. علاوة على ذلك، يجب جمع الساقين معًا، ويجب وضع القدمين على نفس الخط الموازي لبعضهما البعض، ويجب أن يكون الظهر مستقيمًا. في المطبوعات الموجودة في المنطقة الواقعة بين الكعب ومشط القدم، يكون عرض البرزخ عادة بحد أقصى ثلث العرض الإجمالي. خلاف ذلك، هناك احتمال لعلم الأمراض. يتم التشخيص النهائي من قبل طبيب العظام أو طبيب الأقدام.

كيفية علاج القدم المسطحة عند الأطفال؟

عند اكتشاف أقدام مسطحة عند الأطفال، يوصف العلاج في أي عمر، فهو معقد ويعتمد على درجة الضرر. للقيام بذلك، أولا وقبل كل شيء، يتم إجراء التشخيص باستخدام علم النبات، وقياس الأقدام، والتصوير الشعاعي للقدم. تهدف طرق علاج القدم المسطحة عند الأطفال إلى تقوية الهياكل العضلية للساقين، وتحسين الدورة الدموية، وتصحيح تشوهات القدم والكاحل من خلال التأثير الجسدي اللطيف على الأربطة والمفاصل.

تمارين القدم المسطحة عند الأطفال

اعتمادًا على مدى التغييرات، يوصى بإجراء مجموعة من تمارين الساق للطفل، والتي يمكن القيام بها في المنزل. تتطلب الأقدام المسطحة عند الأطفال علاجًا منتظمًا - وفي هذه الحالة فقط يمكنك الاعتماد على نتيجة إيجابية. لذلك، يجب إجراء الفصول يوميا، مرة أو مرتين في اليوم. غالبًا ما يشتمل العلاج بالتمارين الرياضية للأقدام المسطحة عند الأطفال على التمارين.

أثناء الجلوس على الكرسي:

• انثناء وتمديد أصابع القدم.
• حركات دائرية للقدمين في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.
• سحب جواربك بعيدًا عنك وفي الاتجاه المعاكس؛
• رفع أصابع القدم والكعب بالتناوب من سطح الأرض؛
• الإمساك بالأشياء الصغيرة وتحريكها بأصابع قدميك (الكرات، المكعبات، أقلام الرصاص)؛
• استيعاب ورفع كرة صغيرة بين القدمين؛
• دحرجة عصا الجمباز أو الكرة ذات المسامير بقدميك ذهابًا وإيابًا ؛

في وضعية الوقوف:

• رفع وخفض أصابع القدم.
• القرفصاء دون رفع الكعب عن الأرض؛
• المشي على أصابع القدم، والكعب، وأضلاع الأجزاء الخارجية والداخلية من النعل؛
• المشي بشكل جانبي يمينًا ويسارًا على عصا الجمباز.

أنت بحاجة إلى التدرب حافي القدمين وتكرار كل شيء 10-12 مرة. بالنسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة، يمكن تنفيذ جميع الأنشطة البدنية بطريقة مرحة، مما يدل بوضوح على صحة التمارين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال الذين يعانون من هذا التشخيص مفيدون في المشي بشكل جانبي على جذوع الأشجار، وتسلق الحبل، وممارسة الرياضة على سلم الجمباز، وركوب الدراجة، والسباحة.

تدليك القدم المسطحة عند الأطفال

إذا كان الطفل يعاني من قدم مسطحة، فسوف يخبرك الطبيب بما يجب عليك فعله لتصحيح الوضع. في معظم الحالات، تشمل التدابير العلاجية الموصوفة تدليكًا احترافيًا للقدمين يهدف إلى زيادة قوة العضلات وتحسين عمليات التمثيل الغذائي. يتم علاج الأقدام المسطحة عند الأطفال من خلال التدليك في دورات دورية من 10 إلى 15 جلسة يقوم بها متخصص. باستخدام العجن والتمسيد والفرك، يتم تدليك القدم من الكعب إلى أصابع القدم، وأسفل الساق على طول الجانب الخلفي.

سجادة ألغاز لتقويم العظام للأطفال ذوي الأقدام المسطحة

في المنزل، هناك طريقة علاجية ووقائية ممتازة للأقدام المسطحة وهي المشي على سجادة خاصة، يقلد سطحها نقوش الحصى ذات الأحجام المختلفة والعشب، ومغطى بمسامير تدليك صغيرة. هذه السجادة للأقدام المسطحة للأطفال مصنوعة من البوليمر الرغوي وهي عبارة عن مجموعة من عدة أجزاء مربعة متصلة على شكل مسار أو ثعبان أو مستطيل. حصيرة العظام قادرة تمامًا على استبدال السجاد في غرفة الأطفال، مما يوفر تدليكًا منتظمًا للقدم.

يمكن صنع ملحقات مماثلة بشكل مستقل عن قطعة من السجاد يتم إرفاق ما يلي بها:

• الحصى المسطحة
• الكستناء.
• أقلام رصاص قديمة
• قبعات بلاستيكية
• أزرار، الخ.

النعال العظام للأطفال الذين يعانون من أقدام مسطحة

يتم تصحيح القدم المسطحة غير المتقدمة عند الأطفال بشكل فعال، ويتم العلاج في المنزل، والذي يتم مع مراعاة جميع توصيات الطبيب. غالبًا ما يكون أحد الأغراض هو ارتداء ملابس خاصة مصممة لتوزيع الحمل بشكل صحيح على القدمين عند المشي وتصحيح التشوهات ووقف تقدمها. يوصى بارتداء هذه المنتجات، التي تم اختيارها أو تصنيعها بشكل فردي، في الشارع وفي المنزل.

طرق الوقاية من الأقدام المسطحة عند الأطفال

الآباء الذين يهتمون بصحة أطفالهم قادرون على منع تطور هذا المرض في مرحلة مبكرة. تعتمد الوقاية من الأقدام المسطحة عند الأطفال على اتباع عدة توصيات بسيطة:

1. يجب أن يمشي الطفل ويجري بانتظام حافي القدمين على الأسطح غير المستوية (على الحصى والعشب والرمل وحصيرة التدليك).
2. يجب اختياره بشكل صحيح (جديد، مطابق لقياسات القدم، مثبت القدم بشكل جيد، بنعل مرن وكعب صغير).
3. يجب أن يكون النشاط البدني منتظمًا ومحددًا بجرعات (لا يُنصح بالنشاط القليل جدًا أو الاهتمام المفرط بالرياضة).

يحلم كل والد برؤية طفله بصحة جيدة. وعندما يخطو طفلهما خطواته الأولى، يطرحان أسئلة حول كيفية تجنب الأقدام المسطحة. دعونا نكتشف كل شيء عن هذا المرض، وكيفية علاج القدم المسطحة عند الأطفال في المنزل، والنظر في أنواعه وأسبابه.

كل شيء عن الأقدام المسطحة عند الأطفال

يسمى تشوه القدم بسبب انخفاض أقواسها (الطولية أو العرضية) بالقدم المسطحة.

أنواع الأقدام المسطحة عند الأطفال:

• القدم المسطحة الطولية - يتم التعبير عنها من خلال حقيقة أن القوس الطولي للقدم يصبح مسطحًا، وتكون القدم على اتصال كامل تقريبًا بالأرض. يزداد طول القدم قليلاً.
• القدم المسطحة المستعرضة - يتم التعبير عنها عن طريق ضغط القوس المستعرض. تصبح القدم أصغر قليلاً.
• عرضية طولية - يتم التعبير عنها في تعديل قوسي القدم.
• أقدام مسطحة أروح - عندما يقل ارتفاع الأقواس وينحني محورها. إذا نظرت إلى قدمي الطفل، يمكنك رسم علامة "X" بصريًا.

لا يمكن تشخيص "الأقدام المسطحة" للأطفال إلا بعد عمر 3-5 سنوات. حتى هذا العمر، يتم التعبير عن قوس أقدامهم بشكل ضعيف ويكون طبيعيًا من الناحية الفسيولوجية.

مهم! عند فحص الأطفال حتى عمر ثلاث سنوات، يمكن تطبيق هذا التشخيص على 90٪ من الذين تم فحصهم، وما يصل إلى عامين - إلى 100٪. ينتهي التكوين الكامل للقدم عند عمر 8-9 سنوات.

ثلاث درجات

1. الأقدام المسطحة عند الأطفال من الدرجة الأولى - يمكننا أن نقول الحالة الطبيعية للقدم في سن سنة إلى ثلاث سنوات. إنه لا يزعجك، فهو متطور بالتساوي على كلا الساقين، ولا يحتاج إلى علاج، ما عليك سوى اتخاذ تدابير وقائية.
2. الأقدام المسطحة من الدرجة الثانية نادرة جدًا. يتم التعبير عنها بالألم عند الحركة. مطلوب العلاج الإلزامي، وإلا قد تتطور أشكال حادة لاحقا.
3. الدرجة الثالثة هي ظاهرة نادرة، وفي أغلب الأحيان هي عيب خلقي، يمكن أن يحدث في ساقين أو ساق واحدة. يعبر عنها بألم شديد عند الحركة. يرافقه أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

أعراض

كيفية تحديد القدم المسطحة عند الطفل تقلق كل والد. ليس من الصعب القيام بذلك، فقط راقبي طفلك.

مهم! بدأ طفلك النشيط والمتنقل دائمًا يشكو من آلام في ساقيه بعد اللعب أو المشي، عليك الانتباه لهذا، فربما تكون هذه هي العلامة الأولى للمرض.

أثناء اللعب، يحاول الجلوس بشكل متزايد، ويتعب بشكل أسرع، ويتجنب الألعاب النشطة، والجري، ويجب فحص ساقيه وأحذيته. إذا كان عمر الطفل أكثر من ثلاث سنوات وبدأت أقواسه تتصلب أو لم يتم غسل الأحذية التي يرتديها بشكل متساوٍ، وكان الجزء الداخلي من الحذاء أكثر تآكلًا، فاذهب إلى الطبيب.

انتبه أيضًا إلى مشيته، إذا كان يتعجّب - يضع قدميه بحيث تشير أصابع قدميه إلى الخارج أو عند المشي يضع قدميه على القوس الداخلي للقدم، فهذا سبب للذهاب إلى طبيب عظام. وهو وحده القادر على إجراء التشخيص أو دحضه بثقة.

غالبًا ما ينصح الجيل الأكبر سنًا بفحص أقدام الطفل المسطحة باستخدام طريقة بسيطة - قم بتليين القدمين بالزيت ووضعهما على الورق. بعد أن يجلس لبضع دقائق، انظر إلى العلامات. لا يمكن استخدام هذه الطريقة مع الأطفال، فقد تكون النتيجة خاطئة.

أسباب التشوه

أسباب القدم المسطحة هي:

• خلقي - عندما يتم توريث الأربطة الضعيفة والعضلات الضعيفة.
• المكتسبة - السبب الأكثر شيوعا للمرض. يمكن أن يحدث بسبب نمط الحياة المستقر عندما لا يكون لدى القدم ما يكفي من الحمل.

يجب على الطفل تسلق قضبان الحائط والشرائح وجميع أنواع المعدات الموجودة في الملعب. تأكد من الذهاب حافي القدمين. خلال الدراسة، لوحظ أن الأطفال الذين يمشون حافي القدمين كثيرًا هم أقل عرضة للإصابة بالأقدام المسطحة.

يجب أن يكون حذاء الطفل جديداً وغير قابل للتآكل. لن يسمح التشوه الناتج تحت ساق المالك السابق بتوزيع الحمل على القدم بشكل صحيح. يعتقد العديد من الأطباء أنه إذا لم يكن هناك استعداد للمرض، فمن المستحيل أن يضر. إما أن يكون موجودا أو لا يكون. لكن النعال العظمية لا يمكن إهمالها بأي حال من الأحوال.

إذا كان النظام الغذائي ذو جودة غير كافية، فهناك خطر الإصابة بالأمراض، ويجب أن يحصل الطفل على كميات كافية من فيتامين د، ويجب إنشاء استقلاب الفوسفور والكالسيوم.

مهم! يرتبط المرض أيضًا بإصابات متفاوتة الخطورة في مفصل الكاحل والإقامة الطويلة في الجبيرة.

علاج القدم المسطحة الأروح عند الأطفال

القدم المسطحة الأروح هي حالة خلقية ويمكن للطبيب ذو الخبرة تحديدها. يتم تحديده غالبًا عندما يتعلم الطفل المشي وتبدأ ساقاه في تحمل الوزن. تحدث التغييرات الرئيسية في مفاصل الركبة، ويتحول الكعب إلى الخارج. يبدأ الطفل بالشكوى من الألم.

إن علاج مثل هذه الأقدام المسطحة هو عملية طويلة. ولكن باتباع جميع التوصيات يمكنك تحقيق نتائج جيدة. تحتاج أولاً إلى شراء أحذية تقويم العظام الخاصة ذات الظهر الصلب مع الكعب المائل للخارج أو النعال التصحيحية. تحتاج أيضًا إلى تعليم طفلك المشي حافي القدمين على الحصى والرمل.

في حالات الأقدام المسطحة الشديدة، من الممكن وضع الجبائر واستخدام الفوط التصحيحية والجراحة والتدليك.

العلاج في المنزل

إذا كان الطفل يعاني من قدم مسطحة فماذا يفعل والديه؟ كيفية علاج القدم المسطحة عند الأطفال في المنزل؟

إذا كانت القدم المسطحة من الدرجة الأولى لا تسبب إزعاجًا مؤلمًا، فلا داعي للقلق كثيرًا. سيكون كافيا اتخاذ تدابير وقائية: التدليك والتمارين والنعال العظام.

تتطلب الدرجتان الثانية والثالثة نهجا أكثر مسؤولية. العلاج الطبيعي، الجراحة.

ولكن بالنسبة لأي نوع ودرجة من الأقدام المسطحة، فإن الأحذية المناسبة مطلوبة، وتقويمية، وربما يتم طلبها بشكل فردي. يمكنك دحرجة الشوبك بقدميك أو دحرجة المعداد. المشي على حصيرة العظام. هذا نوع من التدليك يمكن القيام به بين الأوقات.

تدليك

لا تشارك القدم فقط في التدليك، بل يتم ذلك على طول الساق بأكملها، بما في ذلك منطقة أسفل الظهر والعجز. يتم التدليك بعد حمامات الاسترخاء (مع ملح البحر والبابونج وإبر الصنوبر). يتم التدليك في جلستين مدة كل منهما 10-15 دقيقة. في الصباح وفي المساء. من المفيد أيضًا إجراء تدليك لمدة 3-5 دقائق قبل وبعد الجمباز.

تمارين

تمارين لعلاج القدم المسطحة عند الأطفال.

1. نجلس على الأرض، ونثني أقدامنا ونقوم بتصويبها بالتناوب - 10-15 مرة لكل منهما.
2. نجلس على الأرض ونلوي أقدامنا في اتجاهات مختلفة عدة مرات لكل منهما.
3. أثناء الوقوف، نرتفع على أصابع قدمنا، ثم ننزل على كعبنا - كرر 10 مرات.
4. المشي على الكعبين وأصابع القدمين.
5. نقف على أصابع أقدامنا ونقوم بنصف تمرين القرفصاء 5 مرات.
6. نرفع الأشياء الصغيرة بأصابع قدمينا (الأقلام والكرات).
7. دعونا نرسم الدوائر. قم بتجعيد الشعر ومربعاته على الأرض بأصابع قدميك، وإذا استطعت، خذ قلمًا (قلم رصاص) بأصابع قدميك وحاول رسم شيء ما.
8. نتحرك وننشر أصابع قدمنا.

الوقاية من الأقدام المسطحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة

للوقاية من المرض، يحتاج الأطفال إلى المشي على الحصى والعشب والأرض. إذا لم يكن هناك أي احتمال، فقم بتوزيع البازلاء والفاصوليا والكستناء على الأرض. مارس المزيد من الألعاب الخارجية، بوضع العصا على الأرض واتخاذ خطوات جانبية على العصا. يجب أن يتم عقده بدقة عبر القدمين. يمكنك المشي مع قدميك بالتناوب بين أصابع القدم والكعب. ارسم أشكالًا هندسية بأصابع قدميك.

مهم! أدخل أسماك البحر والجبن والجبن الصلب واللحوم الهلامية في نظامك الغذائي.

ستساعدك التدابير الوقائية والألعاب الخارجية والتغذية العقلانية المتوازنة للطفل على تجنب مشاكل القدم المسطحة عند الأطفال.

في الواقع، يكون لدى الطفل حديث الولادة قدم مسطحة في البداية، ولن تتشكل القدم إلا في سن الثانية عشرة. لكن يُنصح بالحذر والبدء بتدليك قدمي طفلك في مرحلة الطفولة.

إجابة

أنت بحاجة للذهاب إلى طبيب عظام، وسوف يصف لك العلاج بالتمارين الرياضية، وتدليك الساق والتحفيز الكهربائي (الرحلان الكهربائي) على عضلة الساق، وسيقوم بإجراء جميع الإجراءات وسيقوم جراح العظام أيضًا بإجراء إجراء خاص. تتوفر نعال الأحذية مقابل رسوم بالطبع، لكنني أعتقد أنه ليس من المؤسف أن تدفع تكلفتها لعلاج الأقدام المسطحة، فهذا سيساعدك. ابني لديه نفس الشيء. فقط لا تنسى زيارة طبيب العظام

1. ناتاليا ياتسينكو
2. يهتم العديد من الآباء بكيفية علاج القدم المسطحة عند الأطفال؟ هل الطرق العلاجية المحافظة كافية، وفي أي الحالات يتم استخدام التقنيات الجراحية؟ إذا تم التشخيص في الوقت المحدد، كقاعدة عامة، تكون التدابير المحافظة كافية. العمر الأمثل للتصحيح السريع للتشوه عند الأطفال هو ما يصل إلى 6-7 سنوات من العمر، حيث يمكن التخلص من المشكلة بشكل كامل.​
3. ​الإصابات الميكانيكية وزيادة الأحمال

دعونا نذكرك: يقوم جراحو العظام بتشخيص "الأقدام المسطحة" لدى 95٪ من جميع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، ومع ذلك، غالبًا ما ينسون أن يضيفوا أن هذه الأقدام المسطحة هي ظاهرة طبيعية (فسيولوجية) تمامًا - بعد كل شيء، لقد بدأت قدم الطفل للتو في التشكل... إذا كان طفلك يتحرك بشكل نشط، فإن قدم الرضيع المسطحة هذه سوف تختفي من تلقاء نفسها (لن تلاحظ حتى!).​

1. ​بمجرد أن يتخذ الطفل خطواته المستقلة الأولى، يتساءل الآباء على الفور عن كيفية تجنب القدم المسطحة لدى طفلهم، وما هي الأحذية الأنسب للوقاية من هذا المرض، وهل من الضروري تدريب أرجل الطفل بطريقة خاصة... في الواقع، تعتبر الأقدام المسطحة عند الأطفال مرضًا تخمينيًا إلى حد ما: في الواقع، فهي موجودة بدرجة أو بأخرى لدى جميع الأطفال، لكن هذا لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يزعج والديهم. لماذا؟
2. ​سوف يهتم بجميع جوانب حياة الطفل والأسرة التي من شأنها أن تساعد في التغلب على المرض (أي أنه سيتحدث عن النظام الغذائي والفيتامينات واختيار مجموعة من التمارين)​
3. العلاج المغناطيسي
4. وتستخدم التمارين التالية:

​إذا تم تأكيد التشخيص بهذه الطرق، يتم إجراء أشعة سينية للقدمين والتي تعطي النتيجة الأكثر دقة.​

1. الدرجة الثانية: 1.7-2.4 سم، 141-155°
2. تتميز الأنواع التالية من الأمراض:
3. أخي يبلغ من العمر 33 عامًا، لديه قدم مسطحة، لا بأس، إنه على قيد الحياة. ولكن منذ الطفولة المبكرة يصفون تمارين للقدمين، ولكنها قد لا تساعد،
4. ​كلما كبر الطفل، كلما أصبح من الصعب تنفيذ التدابير المحافظة. بالنسبة للمراهقين الذين تزيد أعمارهم عن 13 عامًا، يتم تحديد اختيار العلاج بشكل فردي. يمكن وصف هؤلاء الأطفال باستخدام النعال مدى الحياة أو التدخل الجراحي.
5. فقط عدد قليل من الآباء يدركون مدى خطورة أن يكون لدى الطفل أقدام مسطحة. إن الاعتقاد الخاطئ بأن هذا المرض "سوف يختفي من تلقاء نفسه" والفهم الخاطئ بأنه لا يؤثر على الصحة يؤدي في كثير من الأحيان إلى عواقب مأساوية. يساعد هيكل القدم ووجود قوسين فسيولوجيين الشخص على امتصاص الحمل الذي يقع على الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله. إذا أصبحت أقواس القدم مسطحة، فلن تتمكن من العمل كـ "زنبرك"، وعندما تتحرك، يقع كل التأثير على مفاصل الساقين الأخرى. من بين جميع أنواع الأقدام المسطحة عند الأطفال، يعتبر الطولي هو الأكثر شيوعًا، في حين أن المستعرضة والمدمجة أقل شيوعًا بكثير.​

وفقط بعد 6 سنوات، إذا كانت قدم الطفل لا تزال لديها بصمة مسطحة، فهل من المنطقي التفكير في الوقاية الجادة وحتى التصحيح البسيط للقدم المسطحة. ولكن مرة أخرى، حتى مثل هذا التكوين "المتأخر" للقوس لا يزال ضمن المعايير الفسيولوجية. وفقط في سن 12 عامًا يستطيع الطبيب إجراء تشخيص رسمي لمرض "الأقدام المسطحة" ووصف العلاج المناسب.​

• قد يفاجئك هذا، ولكن دون استثناء، يأتي جميع الأطفال حديثي الولادة إلى هذا العالم بأقدام مسطحة تمامًا
• سيكون مشغولاً ليس فقط بمعالجة العواقب - الأقدام المسطحة - ولكن أيضًا بالبحث عن سببها
• يستخدم العلاج بموجات الصدمة لتليين الأربطة

التحقق في المنزل

​الجلوس على كرسي مع وضع قدميك على الأرض، ولف أصابع قدميك عدة مرات. الكعب ثابت على الأرض

• ​المرض مزمن، أي إذا لم يتم علاجه فإنه يتطور، مسبباً مع مرور الوقت جميع العواقب المذكورة أعلاه.​
• 3 درجات: أقل من 1.7 سم، 156 درجة أو أكثر
• طولية
• ايلينا سميرنوفا
• يتم استخدام الطرق المحافظة التالية لعلاج هذا المرض:
• ​في مختلف الأعمار عند الأطفال، تبدو القدم السليمة مثل تلك الموضحة في الشكل.​

لذلك، كقاعدة عامة، تختفي الأقدام المسطحة عند الأطفال من تلقاء نفسها في سن 6-10 سنوات تقريبًا. تصبح الأرجل أقل مرونة وتظهر الأقواس الواضحة. وفقًا للإحصاءات، لا يزال 1-2 فقط من كل 10 أطفال يعانون من الأقدام المسطحة عند عمر 12 عامًا. والتي في هذا العصر يتم منحها بالفعل درجة أو أخرى.​

تشخيص طبي

في الواقع، كل طفل هو مثال على القدم المسطحة! وفقط مع مرور الوقت، وبشكل تدريجي جدًا وليس سريعًا (أكثر من 5-6 سنوات، وأحيانًا 10-12 سنة)، تشكل أقدام الطفل انحناءً خاصًا.

​سوف يخبرك عن العواقب المحتملة للمرض وكيفية ظهورها، حتى تعرف متى تدق ناقوس الخطر.

يتم إجراء التدخل الجراحي في عيادة العظام إذا أدت القدم المسطحة، على الرغم من العلاج المحافظ، إلى تكوين أروح مسطحة في قدم الطفل.​

• أثناء الجلوس على كرسي، قم بجمع القماش، ولف الشوبك، والتقط الأشياء الصغيرة
• كيفية تصحيح الأقدام المسطحة: تعتمد طبيعة العلاج على مرحلة المرض وعمر الطفل. في مرحلة الطفولة المبكرة، يكون عدد الغضروف في القدم أكبر من عدد العظام، وإذا أعطيتها الوضع الصحيح، فهناك احتمال كبير أن تتعظم في الموضع الصحيح.​
• كيفية تحديد القدم المسطحة في المنزل؟ سيساعدك هذا على إجراء اختبار بسيط يمكن إجراؤه على طفل يزيد عمره عن 5 سنوات (قبل هذا العمر - تشخيص طبي فقط). للقيام بذلك، تحتاجين إلى دهن قدمي طفلك (خاصة طلاء الجزء الداخلي من القدم وإصبع القدم الكبير) بطلاء مائي أو زيت، ثم ضعيه على قطعة قماش يمكنها امتصاص صبغتك. يتم ترفيه الطفل لمدة 30-60 ثانية حتى يقف على الملاءة بهدوء وفي وضعه المعتاد. بعد ذلك، يتم تقييم المطبوعات (وتسمى علميا مخططات النباتات):​
• مجتمعة

​إنه ليس خطيرًا، ولكن في المستقبل إذا لم تعالجيه فسوف تتعب ساقيك كثيرًا. ولكن ليس من الصعب علاجه. تحتاج إلى القيام بتمارين خاصة وارتداء النعال العظمية. سوف يصفه الطبيب

علاج القدم المسطحة

اختيار الأحذية الخاصة ذات الظهر والنعل القويين؛

​التغيرات في وظيفة القدم في سن مبكرة وإعادة توزيع الحمل يمكن أن تسبب الحالات المرضية التالية:​

مختلفة

العلاج من الإدمان

​هذا الانحناء بمثابة ممتص صدمات قوي لهيكلنا العظمي. وهي: عند المشي والجري والقفز والحركات الأخرى، يتم ممارسة ضغط هائل على عظام الهيكل العظمي لدينا (والأهم من ذلك - على العمود الفقري!) - انحناء طفيف، وهو ما يسمى عادة "القوس". مدى تطور أو تخلف قوس القدم، فإن بصمة القدم تتحدث ببلاغة أكبر

وبالتالي، فإن الأقدام المسطحة عند الأطفال هي أمراض الرباط العظمي التي يسهل الوقاية منها بدلاً من علاجها. يمكن اكتشافه حتى عند الرضيع، ولكنه يظهر في أغلب الأحيان بعد عام واحد من العمر - تحت تأثير العوامل والأمراض المختلفة. لعلاجها، يتم استخدام العلاج المعقد - العلاج الطبيعي، الطبي، الجمباز. لن تساعد الحبوب وحدها في ذلك، بغض النظر عن مدى جودة التقييمات التي قرأتها عنها

يمكن أن يتكون التدخل الجراحي إما من إنشاء دمج اصطناعي بين عظمة العقب والعظم الزورقي، أو صب الجبس تدريجيًا خطوة بخطوة للقدم مع تثبيت إضافي بإبر الحياكة.​

يؤديها في نفس الموقف. تحتاج إلى تشغيل إصبع القدم الكبير لقدم واحدة على طول ساق الساق الأخرى، ثم تغيير الساقين

1. فكيف يتم علاج المراحل من الأول إلى الثالث من الأقدام المسطحة؟ كل شيء يبدأ بأساليب محافظة
2. عادة، يترك الشق الموجود في منتصف الطباعة نصف عرض القدم
3. ​القدم المسطحة الأروح - انحناء على شكل X لمفصل الكاحل. عادة لا يكون هذا شكلاً مستقلاً من أشكال علم الأمراض، ولكنه المرحلة الأخيرة من الشكل الطولي للقدم المسطحة.
4. ليبوشكا سوسينوفا
5. العلاج الطبيعي والحمامات المتناقضة

أمراض العمود الفقري وانحناءه

تدليك

ثلاث درجات رئيسية للأقدام المسطحة

1 - قوس القدم الذي يتكون بشكل طبيعي؛ 2- قوس القدم مرتفع جداً؛ 3- الأقدام المسطحة . يمكن "قراءة" المواقف الثلاثة بسهولة من البصمة - اغمس قدم الطفل في الغواش، ثم ضعها على ورق Whatman: سترى على الفور مدى تطور قوس قدم الطفل أم لا.​

مجموعة من التمارين

يمكن للطبيب فقط إجراء تشخيص دقيق ومثبت. للقيام بذلك، يصف النباتات للطفل. خلال هذا الاختبار، يتم تغطية قدمي الشخص بمنتج خاص ويطلب منه الوقوف على أوراق نظيفة. وبناءً على هذه البصمة، يتم تشخيص القدم المسطحة ووصف العلاج. يوفر هذا المسح مؤشرات إعلامية لدى البالغين. عند فحص الأطفال، قد تحدث أخطاء بسبب التكوين غير الكامل للقدم. لذلك، كلما كان الطفل أصغر سناً، كلما كانت الطباعة أكثر تملقاً. يتم التشخيص النهائي من قبل طبيب العظام

يتم إجراء إعادة التأهيل بعد جراحة إيثاق المفاصل في عيادات متعددة التخصصات أو عيادات العظام (على سبيل المثال، SM-Clinic، Family Clinic، مركز أوليمبوس الطبي في موسكو). وتتكون من صب الجبس المؤقت للقدم حتى ثلث الساق، يليها التدليك والعلاج الطبيعي والتمارين العلاجية.​

1. ​من وضعية الوقوف، قف على أصابع قدميك 5-10 مرات
2. توصف أدوية القدم المسطحة عندما يكون المرض مصحوباً بألم شديد أو تورم في الساقين. في هذه الحالات، يمكن استخدام أقراص أو شراب مع مسكنات الألم: Nurofen، Analgin. للقضاء على الوذمة، يمكن استخدام الأدوية المحلية لتقوية الأوعية الوريدية (جل تروكسيفاسين) وتسييل الدم فيها (مرهم الهيبارين). يمكن للمراهق استخدام هذه الأدوية بأمان، ولكن يجب على آباء الأطفال الرضع استشارة الطبيب أولاً
3. ​في الدرجة الأولى - أكثر بقليل من 1/3​
4. ​تتم عملية تسطيح قوس القدم بالمراحل التالية:​
5. كقاعدة عامة، هذه هي ميزة خلقية. يمكنك بالطبع محاربة ذلك من خلال القيام بتمارين معينة والتدليك وارتداء نعال خاصة بشكل مستمر. لكن الأمر يتطلب المثابرة. بشكل عام، هذا ليس له أي تأثير على الصحة. مع التقدم في السن، قد يؤلمك ظهرك، ولكن من لا يعاني؟
6. العلاج الطبيعي؛

النعال والأحذية العظام

التغيرات التنكسية التصنعية في مفاصل الساقين (التهاب المفاصل) ؛

عند الأطفال فوق 12 سنة:​

• يتشكل هذا القوس تدريجياً مع نمو الطفل، ولكن الفترة الأكثر كثافة تحدث في الوقت الذي يبدأ فيه الطفل بالمشي بشكل مستقل.​
• يجب معالجة الأقدام المسطحة من أي درجة، أو بالأحرى اتخاذ التدابير اللازمة للتكوين الصحيح للقدم. من المهم جدًا للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة زيارة طبيب العظام. خلال هذه الفترة من الحياة، من الممكن تحديد ما إذا كان الطفل لديه ميل إلى القدم المسطحة
• ​النظام الغذائي بعد الجراحة يتكون من تناول نظام غذائي متوازن، يتضمن كمية كافية من البروتين والكالسيوم والفيتامينات (خاصة المجموعة ب) والفوسفور.​
• ​المشي على الحافة الداخلية ثم الخارجية للقدم
• ​لغرض العلاج الدوائي للأقدام المسطحة يجب استخدام الأدوية التي تؤثر على سبب المرض: فيتامين د للكساح، مرخيات العضلات والمضادات الحيوية لعلاج القدم المشلولة.​

​في الدرجة الثانية - أقل من 1/3​

العلاج الطبيعي

ما قبل المرض. عضلات أسفل الساق وأعلى القدم تؤلمك فقط بعد التمرين لفترة طويلة

• ​أوكسا​
• أوجوجي
• الداء العظمي الغضروفي والفتق بين الفقرات.

الدرجة الأولى (أقدام مسطحة مرنة). في الواقع، يمكننا القول أن جميع الأطفال الصغار الذين لديهم باطن مسطحة لديهم هذه الدرجة من الأقدام المسطحة. وهي حالة غير مؤلمة على الإطلاق، وتحدث بالتساوي في كلا الساقين، ولا تؤدي إلى الإعاقة ولا تتطلب أي علاج جدي. بالنسبة لكل من الرضع والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا والمصابين بالدرجة الأولى من الأقدام المسطحة، يوصى عادةً باتخاذ التدابير الوقائية فقط.​

عملية

يتشكل قوس القدم بشكل كامل وأخير عند الصبي والفتاة في عمر 12 عامًا تقريبًا. وحتى لحظة تكوينها النهائي، يتعرف الأطباء على أي موضع للقدم على أنه قابل للتصحيح تمامًا وفسيولوجي. وهذا هو السبب في أن مصطلح "الأقدام المسطحة عند الأطفال" هو تشخيص سخيف إلى حد ما

أعراض القدم المسطحة :

إن منع القدم المسطحة أسهل بكثير من علاج هذه العملية المزمنة. للقيام بذلك عليك اتباع هذه القواعد:

​عند الشحن، تأكد من المشي على القضبان أو الحبال.​

وقاية

لا تستخدم المضادات الحيوية لعلاج القدم المسطحة نفسها. يتم استخدامها في حالة وجود أعراض الروماتيزم أو غيرها من الأمراض البكتيرية غير المرتبطة بتسطح أقواس القدم، حتى عند الرضيع.

1. مع الصف الثالث لا توجد درجة على الإطلاق
2. ​القدم المسطحة المتقطعة (المرحلة 2). تصبح عضلات أسفل الساق والقدم متوترة ومؤلمة في نهاية اليوم. يمكن رؤية انخفاض مشط القدم بصريًا في المساء. في الصباح تبدو القدم طبيعية
3. ليست خطيرة - قابلة للعلاج! ارتداء خاص النعال التصحيحية مع دعم القوس، تمارين لتقوية قوس القدم. من قام بتشخيص القدم المسطحة؟ أن يكون قد وصف له العلاج أو يرسله إلى أخصائي آخر (جراح العظام).
4. ​أنت بحاجة إلى الأحذية المناسبة لتقويم العظام وممارسة التمارين الرياضية يوميًا - ضع زجاجة على الأرض ودحرجها بقدميك أثناء مشاهدة التلفزيون على سبيل المثال
5. بالإضافة إلى ذلك، فإن إعادة توزيع الحمل يمكن أن يغير الوضع المركزي للكعب، مما يسبب الأعراض الشائعة التالية للأقدام المسطحة:
6. ​2 الدرجة الثانية (وبعبارة أخرى، أقدام مسطحة مرنة مع وتر العرقوب القصير). هذا النموذج نادر للغاية عند الأطفال الصغار. وعادة ما يتميز بألم خفيف عند المشي والجري. ويلاحظ، كقاعدة عامة، على كلا الساقين، وفي غياب العلاج والوقاية المناسبين، يمكن أن يؤدي إلى مرحلة أكثر تقدما وشدة من القدم المسطحة.
7. لا يعتبر الأطباء أن القدم المسطحة الفسيولوجية عند الأطفال هي عيب خطير. ومع ذلك، عادة ما يراقب جراحو العظام كيفية تطور تقوس أقدام أطفالهم مع مرور الوقت. وكثيرا ما ينصحون الآباء بشأن التدابير الوقائية المختلفة لتشكيل قوس القدم في الوقت المناسب وبشكل صحيح، فضلا عن تقوية مفاصل الطفل وعضلاته. ​
8. ​عند المشي، يدوس الأطفال على باطن القدم. وهذا ملحوظ جدًا في مشيتهم
9. ​لا تحاولي وضع الطفل قبل عمر 7-8 أشهر ثم مع الدعم. الخيار الأفضل هو عندما يقف الطفل على ساقيه

​يتم وصف هذه الأجهزة فقط من قبل طبيب العظام في المرحلة الأولى من المرض. إذا كان بإمكانك في المراحل من الأول إلى الثاني استخدام الأحذية المشتراة من المتاجر المتخصصة، والتي سيتم بيعها بموجب وصفة طبية من طبيب العظام، ففي المرحلة الثالثة يتم طلب الأحذية والصنادل من المصانع الخاصة.​

​في المنزل، ولكن فقط بالاشتراك مع طرق العلاج الأخرى، يمكنك استخدام العلاجات الشعبية:

1. مع تسطيح القوس المستعرض لا توجد مساحة مملوءة على الإطلاق بين الكعب ورؤوس عظام المشط
2. في هذه المرحلة، يتم ملاحظة التطور النهائي للقدم المسطحة. ومن أعراض ذلك ما يلي: تعب الساقين حتى بعد الوقوف لفترة قصيرة؛ هناك تسطيح بصري للقدم، وهناك حاجة لاختيار أحذية أكبر بمقاس 1-2. بالإضافة إلى ذلك، يتحرك الإبهام إلى الجانب
3. ميلكا

دميتري أوشاكوف

DoktorDetok.ru

كيفية علاج القدم المسطحة عند الأطفال في المنزل

المظاهر

التقوس (انحراف مركز الكعب إلى الداخل)؛

​3 الدرجة الثالثة (القدم المسطحة الصلبة) هي النوع الأقل شيوعاً من المرض. غالبًا ما تحدث القدم المسطحة الصلبة عند الأشخاص الذين يعانون من عيوب خلقية في عظام الساق (خاصة في منطقة الرصغ). يعاني حوالي واحد من كل أربعة أشخاص مصابين بأقدام مسطحة صلبة من ألم شديد عند المشي. يمكن أن تؤثر الأقدام المسطحة الصلبة على ساق واحدة فقط أو على كليهما في وقت واحد. كقاعدة عامة، تكون القدم المسطحة من الدرجة الثالثة مصحوبة "باقة" كاملة من المشاكل المرتبطة بالجهاز العضلي الهيكلي. على سبيل المثال: الجنف بدرجات متفاوتة، الانزلاق الغضروفي، نمو نتوءات الكعب، وغيرها.

​يتم تشكيل القوس الصحيح للقدم تحت تأثير مجموعة معينة من العضلات، والتي تستخدم بشكل أفضل عندما يمشي الطفل حافي القدمين على سطح غير مستو - على سبيل المثال، شاطئ رملي أو مرصوف بالحصى، أو حديقة عشبية، أو سلالم خشبية، وما إلى ذلك .​

• حنف القدم. ويتجلى ذلك في حقيقة أنه عند المشي، تتجه أصابع القدم إلى الخارج. يحدث بسبب ضعف العضلات. أي أنهم لا يستطيعون الحفاظ على الوضع الطبيعي للقدم، وبالتالي يحدث ذلك. يتم تحديد الوضع الطبيعي للساقين من خلال توازي القدمين
• منع الكساح

النعال العظام:​

يتم غسل أوراق الشيح وتجفيفها ووضعها على القدمين وبعد ضماداتها يتم تثبيتها أيضًا بالجوارب

اجراءات وقائية

​يترك إبهام القدم الأروح بصمة واسعة ومشوهة (تشبه مخلب الدب).

​مرحلة انحناء القدم: يتم تسطيح مشط القدم بالتزامن مع دوران القدم ونعلها إلى الداخل.​

​يعاني منه الكثير من الناس الآن، وهو ليس خطيرًا، فقط ارتدي نعالًا طبية للعظام، ولا يزال بإمكانك الذهاب إلى العلاج الطبيعي. ولكن بشكل عام لدي قدم مسطحة، ولا تظهر بأي شكل من الأشكال).

​الأمر ليس خطيرًا على الإطلاق ولن يقوموا بتجنيدك في الجيش)))​

مكافحة المرض

أروح (إزاحة المركز إلى الخارج).

السيناريو الأكثر خطورة هو القدم المسطحة التقدمية. في هذه الحالة، على مر السنين، لا تشكل القدم القوس الصحيح فحسب، بل على العكس من ذلك، تصبح أكثر تشوهًا، ولهذا السبب يتزايد التأثير السلبي على العمود الفقري والحبل الشوكي باستمرار.

منذ أن "يواجه" الأطفال المعاصرون في عصرنا أسطحًا مسطحة بشكل مثالي (الأسفلت في الشوارع أو الباركيه أو الصفائح أو المشمع في الداخل)، لم يتبق سوى عدد قليل جدًا من الخيارات للمناورات الوقائية. الأكثر سهولة منهم:​

binogi.ru

التشخيص: الأقدام المسطحة عند الأطفال. علامات وأسباب وطرق علاج الأقدام المسطحة عند الرضع والأطفال. | Woman.ru

​مع الأقدام المسطحة، حتى في مرحلة مبكرة، قد يشكو الطفل من ألم في القدم عند المشي أو الجري. يمكن الشعور بالألم في الركبة وأسفل الساق والعمود الفقري. تتعطل المشية وتفقد نعومتها وخفة وزنها. قد يتجنب الأطفال الألعاب النشطة

• اشتري بساطًا لتقويم العظام أو اصنع واحدًا بنفسك. سيقف عليها الطفل أثناء اللعب والتمرين وتنظيف أسنانه

كل طفل هو نموذج للأقدام المسطحة

يحافظ على أقواس القدمين في الوضع الصحيح تشريحياً

​حمامات ملح البحر (1 ملعقة كبيرة لكل 1 لتر ماء).

وينظرون أيضاً إلى بصمة الإبهام

هناك عدة درجات من الأقدام المسطحة العرضية والطولية. ويتم تقييمهم وفقًا لمعايير مختلفة. يتم التشخيص إما عن طريق بصمة القدم (عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7-10 سنوات) أو عن طريق الأشعة السينية (بعد هذا العمر). يتم الحكم على درجة التسطيح العرضي من خلال زاوية انحراف الإبهام، وكذلك من خلال الزاوية بين الإبهام والسبابة:

سفيتلانا نوفيكوفا

الوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال

إينا جيرنوفا

حتى الآباء غير المنتبهين يمكنهم بسهولة التعرف على علامات المرض هذه. في حالة التقوس، تكون الأرجل على شكل O، وفي حالة الأروح تكون الأرجل على شكل X. عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5-6 سنوات، قد يظهر هذا الشكل للساقين بشكل دوري ثم يختفي، ولكن بحلول المدرسة يجب أن تكون الأرجل مستقيمة ويجب أن تكون القدم في المنتصف بشكل صارم.​

إذا كان لدى الطفل قدم مسطحة مرنة بسيطة من الدرجة الأولى، والتي لا تسبب له الألم عند المشي، فلا يوصف له أي علاج خاص. ومع ذلك، يتم وصف خطة وقائية نشطة له: تدليك خاص، وتمارين للقدمين، ونعال للأحذية، وما إلى ذلك. وفي هذه الحالة هناك احتمال كبير أن يتشكل قوس القدم بشكل صحيح ولن يكون هناك حديث عن أي أقدام مسطحة في المستقبل.​

• ​1 من أجل منع الأقدام المسطحة، يجب وضع الطفل على سطح غير مستو في كل فرصة - الرمال على الشاطئ، والعشب على العشب، والمنزلقات وإطارات التسلق في الملعب، وما إلى ذلك.​
• إلى المحتويات

​في المنزل، لا بد من أداء التمارين العلاجية: المشي على الحواف الجانبية للقدم، والتقاط القماش والأشياء من الأرض بأصابعك

• يحسن الدورة الدموية
• ​الحمامات المتباينة: تحتاج أولاً إلى تبخير قدميك لمدة 1-2 دقيقة، ثم شطفهما بالماء البارد لمدة 15 ثانية. يمكنك إضافة مغلي لحاء البلوط إلى الماء الدافئ

الأقدام المسطحة والأحذية: ما هو الرابط؟

​لا يتم تشخيص الأطفال حديثي الولادة والرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة: في حالة الاشتباه في وجود أقدام مسطحة، يتم تقديم توصيات بشأن مجموعة من التمارين السلبية والروتين اليومي والتدليك وارتداء الأحذية والتغذية.​

عادة يكون المؤشر الأول أقل من 14 درجة، والثاني أقل من 9 درجات

تأكد من القيام بتمارين خاصة. باستمرار. هناك حاجة إلى النعال الخاصة. اختر الأحذية المناسبة. الأطباء هم الذين يجب أن يقولوا كل شيء. خطير - نعم. سوف يتأثر العمود الفقري في المستقبل. يمكن أن يكون من الأحذية، وضعف الساقين...​

انها ليست خطيرة. يمكنك شراء سجادة خاصة والمشي عليها، أو يمكنك فقط أخذ زجاجة ولفها بقدميك

والخبر السار هو أن هذا المرض عند الأطفال يمكن تصحيحه بسهولة، بشرط تحديد المشكلة في سن لا يزال من الممكن أن تتشكل فيه القدم. كيف يتم علاج القدم المسطحة عند الطفل إذا لاحظت تشوه في قدم الطفل؟

درجات القدم المسطحة عند الأطفال فوق 12 سنة

مع الدرجتين الثانية والثالثة من الأقدام المسطحة، عندما يظل قوس القدم غير متشكل ومثبت بالفعل بشكل صارم في هذا الوضع، للأسف، يتلخص العلاج في تخفيف أعراض الألم المصاحبة للمرض فقط. لم يتعلم علم الطب بعد كيفية تشكيل قوس "صحي" في القدم في المرحلتين الثانية والثالثة من القدم المسطحة بأي وسيلة اصطناعية، لكنه قادر تماما على وقف التشوه التدريجي وتخفيف الألم عند المشي. ولهذا الغرض يتم استخدام طرق مختلفة للعلاج الطبيعي، والعلاج الحراري، وكذلك التدخل الجراحي

​2 يمكنك أيضًا ترتيب الأسطح غير المستوية في المنزل - على سبيل المثال، نثر المكسرات على السجادة (الكستناء أو البندق مثالي)، والتي يجب أن يمشي عليها الطفل حافي القدمين. يمكنك أيضًا حشو كيس من القماش أو كيس وسادة بالمكسرات - لدعم الطفل ومنحه الفرصة للدوس على هذه الحقيبة أو القفز عليها. أخيرًا، يمكنك شراء سجادة خاصة لتقويم العظام من متجر الأطفال، ولا تزيد نسبة الأقدام المسطحة في سن ما قبل المدرسة عن 3٪. الشكل الخلقي لعلم الأمراض نادر للغاية. وفقا لعدد من الدراسات والإحصاءات التي أجراها العلماء، يعاني الأطفال من الأقدام المسطحة ثلاث مرات أكثر من أولئك الذين يرتدون الأحذية باستمرار. وتتفاقم الحالة المرضية بسبب حقيقة أن الأحذية قد تكون ضيقة جدًا أو كبيرة جدًا. لذلك، للوقاية من المرض، من المفيد جدًا للأطفال أن يركضوا حافي القدمين. الظروف الطبيعية تساعد على التطور الطبيعي للقدم. يلعب الحمل الواقع على الساق أيضًا دورًا كبيرًا في تكوين القدم. يزداد خطر الإصابة بالقدم المسطحة مع انخفاض النشاط البدني. هذا السبب مناسب لأن الأطفال المعاصرين يقضون الكثير من الوقت مع جهاز لوحي في أيديهم أو أمام التلفزيون في المنزل. وتعزى هذه العوامل إلى نمط الحياة المستقرة. وهذا لا يمكن أن يثير أمراض القدم فحسب، بل أيضا العديد من الأمراض الأخرى. كما أن نتيجة القدم المسطحة هي انتهاك للوضعية الطبيعية، ويتم اختيار الأحذية الأولى واللاحقة على النحو التالي: يجب أن يكون هناك ظهر صلب وطويل، وكعب صغير. الأحذية الرياضية ممنوعة منعا باتا. النعال والنعال - ليس لفترة طويلة، فقط في الطقس الحار

• يقلل الضغط على مفاصل الساق والعمود الفقري
• حمامات دافئة مع مغلي النعناع
• ​بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة، يتم إجراء فحص مثل قياس القدم - قياس القدم مع الحسابات اللاحقة لمؤشرات الأقواس الطولية والعرضية.​

في الدرجة الأولى تكون المؤشرات 15-20 درجة و10-12 درجة بين الإصبعين الأول والثاني

طرق علاج القدم المسطحة

مارينا سوكولوفا

الكسندر

​الشرط الأساسي للحصول على النتيجة هو عمرها. إذا كان لديك الوقت لتنفيذ عدد من التدابير العلاجية قبل سن 12-13 سنة، فيمكنك أن تأمل أن يكون العلاج فعالا للغاية. على العكس من ذلك، قد تكون الزيارات المتأخرة للطبيب والعلاج في الوقت غير المناسب مكلفة بالنسبة لك ولطفلك المراهق. والحقيقة هي أن عواقب الأقدام المسطحة (الجنف والفتق بين الفقرات وإبهام القدم الأروح) عند البالغين هي أمراض يصعب علاجها وتتطلب في بعض الأحيان التدخل الجراحي.

Woman.ru

خطورة الأقدام المسطحة عند الأطفال

​الدرجتان الأولى والثانية من القدم المسطحة شائعة جدًا - حيث يعاني منها ما يقرب من نصف السكان البالغين على هذا الكوكب (سكان المدن الكبيرة - إلى حد كبير). بالنسبة للبعض، تم الحفاظ على قوس القدم غير المتطور بشكل كافٍ منذ الطفولة، بينما بالنسبة للآخرين، يصبح قوس القدم مشوهًا تدريجيًا بعد سن 40-45 عامًا بسبب نمط الحياة المستقر والوزن الزائد وظروف أخرى. ومع ذلك، يرى الأطباء أن الضرر الناجم عن هذه الأقدام المسطحة ضئيل ولا يمنع الإنسان بأي حال من الأحوال من أن يعيش حياة طويلة، غير مثقلة بالأمراض الخطيرة.

المشي حافي القدمين على الأسطح غير المستوية هو أفضل وسيلة للوقاية من احتمالية الإصابة بالأقدام المسطحة!

• ​عند اختيار أحذية الأطفال، عليك الانتباه إلى عدد من المتطلبات المهمة لاختيارهم. يجب أن يكون للأحذية كعب صلب لتثبيت كعب الأطفال. يعمل وجود دعامة مشط القدم كمعوض بسبب عدم وجود تفاوت تحت النعل عند المشي. يجب أن يكون لأحذية الأطفال كعب صغير (0.5 سم). لا ينصح بارتداء أحذية شخص آخر، لأنها مشوهة بالفعل ويمكن أن تلحق الضرر بقدم الطفل. كما أن الأحذية البالية ستساهم في التوزيع غير المتساوي للحمل على القدم
• المشي حافي القدمين في كثير من الأحيان، على أسطح مختلفة
• زيادة الثبات عند الوقوف
• حمامات بالمريمية

يتم أيضًا منح أطفال ما قبل المدرسة:

عواقب عدم بدء العلاج في الوقت المحدد

​الدرجة الثانية تتميز بالأرقام 21-30° و13-15°

نحن بحاجة إلى إصلاحه الآن، لأنه من الأسهل إصلاح ساق الطفل. التمارين الرياضية لا تساعد البالغين. تساعد النعال الداخلية على توزيع الحمل على القدم بشكل صحيح، وهي ضرورية مع التمارين الرياضية

• ​الأمر ليس خطيراً على الإطلاق، فهناك أمراض أكثر خطورة، ولا يمكن حتى أن نسميها مرضاً. وهذا أمر وراثي، أعطه للسباحة، ويمكن تصحيحه قليلا.​
• ​توجد في المدن الروسية رياض أطفال متخصصة في جراحة العظام
• يمكن أن تكون الأقدام المسطحة خلقية أو مكتسبة، ولكن الشكل الأول من المرض نادر للغاية. يكمن الخطر في زيادة الشكل المكتسب للمرض، لأن الكثيرين ببساطة لا ينتبهون لهذه المشكلة في الوقت المناسب. وقد نشأ الاتجاه نحو زيادة حدوث هذه المشكلة لدى الأطفال لأسباب مختلفة

​3​قم بشراء الحذاء الأول للطفل الذي بدأ للتو في المشي بشكل مستقل، مع دعامة وقائية صغيرة لقوس القدم (حشوة خاصة في الحذاء تساعد بلطف على تشكيل القوس الصحيح للقدم).​

• يلعب النظام الغذائي المغذي والصحي دوراً هاماً في نمو القدم وتكوينها السليم. ويجب أن يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات. يستفيد الجسم المتنامي من المشي حافي القدمين وتدليك القدمين، والبديل لذلك هو استخدام بساط تدليك خاص. يمكنك صنعها بنفسك في المنزل من أغطية الزجاجات البلاستيكية أو الكستناء أو الحصى. المشي على سجادة التدليك هذه يحفز القدمين والنقاط النشطة عليها بشكل مثالي. سيكون لهذا تأثير مفيد على الجسم بأكمله. كما أنه بديل للمشي على الأسطح الطبيعية غير المستوية (الرمل والحصى). في الطبيعة، يمكنك ترك قدم طفلك في الجوارب. بعد كل شيء، يأتي التأثير من ملامسة القدم للسطح. الشرط الرئيسي هو عدم وجود أحذية على قدميك. في المنزل، يمكنك سكب البازلاء الجافة على الأرض واطلب من طفلك أن يمشي عليها. وهذا بمثابة وقاية جيدة لتطور الأقدام المسطحة عند الأطفال
• ​العلاجات الشعبية المستخدمة للوقاية من المرض تستخدم أيضًا بنجاح لعلاجه

تحسين الرفاه العام

​تذكر أن هذه الطريقة مساعدة. يتم تحقيق التأثير الرئيسي للعلاج بمساعدة العلاج بالتمرينات وطرق العلاج الطبيعي والتدليك وارتداء أحذية العظام أو النعال.

​دراسة الأقدام – دراسة مراحل المشي وتوزيع الحمل على القدم. يتم إجراء الاختبار في حذاء خاص، حيث يُطلب من الطفل السير على طول مسار معدني

العلاج والوقاية

​القدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الثالثة تتميز بالأرقام 31-40° و16-20°

​الأمر ليس خطيراً، لكن ساقاي تتعبان جداً في نهاية اليوم، أمشي كثيراً. وهناك خطر أن يتشوه عظم الإبهام مع التقدم في السن؛ وهذا أمر غير لطيف بشكل عام (

• توزو
• ​يؤكد العديد من جراحي العظام أن علاج هذه المشكلة عند الأطفال يجب أن يبدأ بالقضاء على العوامل المسببة لتشوه القدم. أي بمعنى آخر، قبل تصحيح القدم المسطحة عند الطفل بالطرق المحافظة، لا بد من إزالة جميع الأسباب التي أدت إلى المرض.​
• ​العوامل التي تثير ظهور الأقدام المسطحة:​

4- قضاء بعض الوقت في أداء تمارين معينة للساقين. على سبيل المثال، قد يمشي الطفل بالتناوب على أصابع قدميه وكعبيه، داخل القدم وخارجها. تمرين آخر هو الوقوف ساكنًا والتدحرج من أصابع قدميك إلى كعبيك (عند التدحرج على كعبيك، ارفع أصابع قدميك للأعلى). التمرين الأكثر شيوعًا وفعالية هو باستخدام العصا الرياضية. تحتاج إلى وضع العصا على الأرض ووضع الطفل عليها (حافي القدمين أو مرتديًا الجوارب، والأهم من ذلك - بدون حذاء)، والقيام بخطوات جانبية عليها. في هذه الحالة، عليك التأكد من أن العصا مثبتة بشكل صارم عبر القدم في جميع الأوقات.

• التعليقات حول هذا النوع من العلاج إيجابية فقط. يجب ارتداء هذه النعال في كل من الأحذية الداخلية والخارجية، ولكن يجب أن تمنحها فترة راحة بشكل دوري، فمن المستحسن أن يذهب الطفل حافي القدمين خلال هذا الوقت.
• ​يتم استخدام طريقة العلاج هذه في جميع مراحل القدم المسطحة لدى الأطفال. يحصل طفل صغير على تدليك من والدته، ويستخدم المراهق التدليك الذاتي باستخدام اليدين، والحصائر العظمية، والدعامات، والكرات. يمكنك أيضًا صنع حصيرة لتقويم العظام بيديك عن طريق لصق وخياطة قطع الألغاز الخشنة والأزرار والحصى وأغطية الزجاجات البلاستيكية على القماش. يتم توفير تأثير جيد أيضًا من خلال جهاز محاكاة بلانتا - نعال مبطنة بعناصر تدليك يتم ارتداؤها مؤقتًا
• ​تخطيط كهربية العضل - فحص نشاط عضلات أسفل الساق والقدم

ProStopu.ru

تم تشخيص قدم مسطحة لطفل - 10 سنوات - ما يجب القيام به - هل هو خطير - ما هو السبب؟

​الدرجة الرابعة – أكثر من 41 درجة وأكثر من 21 درجة

الفرح

وهذا يمكن وينبغي تصحيحه. استشر طبيبك!

​إذا كان طفلك يعاني من الوزن الزائد ويتبع نظاماً غذائياً غير متوازن، عليك بالتأكيد زيارة أخصائي التغذية وتعديل نظامك الغذائي.​

زيادة عدد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن؛

​عندما يعلن الأطباء لأحد الوالدين أن أطفالهم لديهم أقدام مسطحة (والتي، كما نكرر، بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5-6 سنوات ليست علامة على المرض أو نوع من اضطراب النمو)، فإن 95٪ منهم "يخطئون" على الفور الأحذية الخاطئة أو ذات الجودة الرديئة

كيفية علاج القدم المسطحة عند الأطفال؟ في مرحلة الطفولة، غالبا ما تحدث القدم المسطحة الطولية بدرجات متفاوتة. ويمكن علاجه دون جراحة. إذا كان المرض خلقيا، فأنت بحاجة إلى البدء في علاج المرض في أقرب وقت ممكن. لهذه الأغراض يتم استخدام الجص للأطراف أو ارتداء جبيرة (جبائر خاصة للساق قابلة لإعادة الاستخدام).​

​يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من اللحوم والأسماك، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات، والعصائر الطازجة

​لإرخاء عضلات القدم المشدودة بشكل مرضي وتحسين الدورة الدموية فيها يتم استخدام ما يلي:

​التدليك اليدوي يزيد الدورة الدموية ويعيد قوة العضلات. يتم تنفيذ تقنيات مثل التمسيد، والفرك، والتنصت، والعجن. يجب تضمين عناصر الاهتزاز. باستخدام باطن أصابعنا، نرسم الرقم 7 على القدم، ابتداءً من إصبع القدم الكبير إلى إصبع القدم الصغير، ليصل الخط إلى الكعب.​

تحديد مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم

يتم تقييم درجات القدم المسطحة الطولية باستخدام الصور الشعاعية:​

هنا يكتبون أن كل شيء ليس خطيرا.... فلماذا لا يأخذونك إلى الجيش... بالطبع ستبدأ المشاكل لاحقا... لن يتمكن من المشي لفترة طويلة (والده) سوف تؤلمني ساقاي)... ستبدأ التغييرات في الوضعية... ونتيجة لذلك، سيبدأ ألم أسفل الظهر في الجنف... انفتاق الأقراص الفقرية مؤخرًا، لقد أصبحت أصغر سنًا... في السابق، لم يأتِ سوى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، لكن الآن يتقدم حتى الأطفال بعمر 25 عامًا... لكن هذا ليس بالأمر الكبير... الأقدام المسطحة (الهذيان)... يمكن تصحيح هذا لدى طفلك.... معالج تدليك جيد وأحذية لتقويم العظام... و كلما بدأت أسرع، كلما تمكنت من إصلاح الأمر بشكل أسرع... عند عمر 10 سنوات... 3-5 دورات... لا أقل... واحرص على تدليك ظهرك (خاصة أسفل ظهرك... .)​

​اعرض على طبيب العظام الأحذية التي يرتديها ابنك أو ابنتك، وقد تحتاج إلى طلب نعال داخلية لها. تسأل لماذا هذا ممكن؟ نعم، لأنه يجب التخلص من بعض الأحذية نهائياً، إذ لا يمكن لأي نعال أن تجعل حذاء الطفل أوسع.​

أحذية سيئة الصنع؛

في الواقع، الأقدام المسطحة والأحذية ليس لهما أي صلة ببعضهما البعض. ربما باستثناء شيء واحد: في بعض الأحيان، في حالات نادرة، مع بعض أشكال الأقدام المسطحة، يمكنك تحسين الوضع قليلاً من خلال ارتداء أحذية خاصة لتقويم العظام. لكن إذا كانت القدم سليمة، فمن شبه المستحيل جعلها "مسطحة" بمساعدة أي نوع من الأحذية.

لا يمكن أن يبدأ المرض. التشاور مع الطبيب سوف يقترح الحل الأمثل لعلم الأمراض. إذا بدأت العملية، فيمكن ربط القدم المسطحة الطولية بالقدم المستعرضة. سيكون علاج هذه الدرجة من المرض أكثر صعوبة. يهدف علاج القدم المسطحة الطولية إلى تقوية أنسجة العظام والعضلات والأربطة. ثم تعود القدم إلى وضعها الطبيعي من تلقاء نفسها. لهذا، يوصف الأطفال دورة من التدليك العلاجي والجمباز الخاص. يعتمد العلاج على تمارين بدنية خاصة تهدف إلى تحسين قوة العضلات

يوصي الطبيب بالأقدام المسطحة في مرحلة الطفولة، والتي يتم اكتشافها في المراحل المبكرة، ويمكن علاجها بشكل جيد للغاية: الأربطة لا تزال مرنة، ومناطق نمو العظام لم تغلق بعد، والعضلات تنمو. إذا لم تقم بالعلاج الذاتي، ولكنك تلجأ إلى طبيب عظام مختص سيصف لطفلك مجموعة من تدابير إعادة التأهيل، فهناك احتمال كبير جدًا أن تنسى هذه المشكلة بحلول مرحلة البلوغ.​

الرحلان الكهربائي

يتم اختيار العلاج بالتمرين من قبل جراح العظام، ويتم إجراؤه أولاً مع مدرب، ثم يتم تكراره في المنزل وفي رياض الأطفال. يتم إجراء تمارين علاجية سلبية مع طفل يبلغ من العمر سنة واحدة - عندما تقوم الأم بحركات أرجل الطفل.​

​اختبارات حاسوبية تقوم فيها البرامج بحساب الميكانيكا الحيوية للمشي

​الدرجة الأولى: ارتفاع القوس 2.5-3.5 سم، زاوية القوس – 131-140 درجة​

عشيقتي الخاصة

​أولاً، خذ الطفل إلى طبيب العظام. الأسباب هي الأقدام المسطحة الخلقية والأحذية غير الصحيحة وما إلى ذلك. سيخبرك الطبيب بكل شيء. ولا تتأخر، فقد تكون العواقب مختلفة، بما في ذلك تلك التي تؤثر على الصحة العامة للطفل. يصف الطبيب عادة ارتداء أحذية العظام والتدليك والعلاج الطبيعي.​

​يمكن الوقاية من أسباب الأقدام المسطحة عند الأطفال، مثل إصابات القدم وزيادة التوتر، من خلال تحرير الطالب من التربية البدنية أثناء قيامك بالعلاج.​
​الأمراض المصاحبة للأعضاء الداخلية التي تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية

يلعب نمط الحياة المستقر دورًا سلبيًا حقيقيًا في تكوين أقدام غير طبيعية. لكي يكتسب قوس القدم الانحناء والقوة المطلوبة، من الضروري أن "تعمل" عضلات القدم بنشاط. للقيام بذلك، عليك التأكد من أن الطفل يتحرك كثيرًا خلال النهار، خاصة على الأسطح غير المستوية. لا تمر - شرائح الأطفال في الفناء، وقضبان الحائط، والشواطئ الرملية والحصوية، وما إلى ذلك.

تدليك القدم للأقدام المسطحة بأي درجة يمكن أن يحسن الدورة الدموية في القدمين. يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل. الوقاية في الوقت المناسب سوف تساعد على التخلص من العواقب السلبية للأمراض

​النصيحة بسيطة: لا تبحث في الإنترنت عن كيفية تصحيح القدم المسطحة التي اكتشفتها، بل ابحث عن متخصص يقوم بما يلي:

تطبيقات مع البارافين والأوزوكيريت

إن الأقدام المسطحة ليست تشخيصاً غير ضار ولا داعي للقلق بشأنها. عادة، تحتوي القدم البشرية على قوسين - طولي وعرضي. بفضل عملهم المنسق، يستطيع الشخص الحفاظ على التوازن والمشي والتحرك بهدوء. إذا تغيرت القدم لأي سبب من الأسباب، تظهر الأقدام المسطحة، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تصاب بمشاكل في العمود الفقري (حتى الانحناء)، وأمراض المفاصل. لا يستطيع الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة المشي بسرعة ولفترة طويلة ويشعرون بالتعب حتى بعد الوقوف على أقدامهم لفترة قصيرة. ولكن كيف تتعرف على الأقدام المسطحة؟

أعراض القدم المسطحة

فيما يلي بعض العلامات التي يجب البحث عنها.

1. بعد المشي لفترة طويلة، يتعب الشخص، وتنتفخ ساقيه، ويؤذي، ويشعر بحرقان في منطقة الساق. تحدث هذه الحالة عادة في المساء.
2. تتغير وضعية القدم المسطحة - يصبح العمود الفقري مقوسًا، وتكون المشية غير طبيعية (حنفاء القدم).
3. لا يقتصر الشعور بالألم على الساقين فحسب، بل يمتد أيضًا إلى أسفل الظهر والرقبة والوركين والظهر. يحدث هذا بسبب التوزيع غير السليم لوزن الجسم.
4. اطلب من المريض أن يجلس في وضع القرفصاء. يجد معظم الأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص صعوبة في القيام بذلك - فلا يمكنهم الحفاظ على توازنهم.
5. في بعض الأحيان تكون الأقدام المسطحة مصحوبة بظفر نام في القدم.
6. يجب طلاء القدمين ويُطلب من المريض أن يخطو على الورقة. تحتوي القدم السليمة على منطقة اتصال رفيعة في المنتصف حيث يمنع القوس الجزء الداخلي من القدم من الغرق على الورقة. ستكون بصمة الشخص ذو القدم المسطحة واسعة.
7. عند المرضى الذين يعانون من الأقدام المسطحة، تتآكل الأحذية بسرعة، وخاصة الكعب من الداخل.
8. تمنع الأقدام المسطحة المرأة من المشي بالكعب العالي - فهي تشعر بعدم الارتياح الشديد وتؤلم ساقيها.
9. مع الأقدام المسطحة، تبدأ القدم في التشوه مبكرًا جدًا، وتظهر "العظام" على الساقين.

بمجرد أن تلاحظ أعراضًا مماثلة على نفسك أو على طفلك، يجب عليك بالتأكيد مراجعة طبيب العظام. في المراحل المبكرة، يمكن علاج القدم المسطحة. ولكن من أين أتى؟

أسباب تطور القدم المسطحة

فيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تسبب تطور هذا المرض.

1. الكساح هو السبب الأكثر شيوعا للأقدام المسطحة. عندما يفتقر الجسم إلى فيتامين د، تصبح العظام ناعمة ومرنة.
2. يمكن أن تحدث الأقدام المسطحة بسبب وزن الجسم الزائد. في هذه الحالة، فإن قوس القدم ببساطة لا يتحمل الحمل والترهل.
3. يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة أو غير المريحة أو على العكس من ذلك كبيرة الحجم إلى تكوين غير مناسب للقدم. يجب أن يكون لدى الأطفال أحذية ذات دعم قوسي منذ البداية - بمجرد أن يبدأوا في المشي بشكل مستقل.
4. يمكن أن تحدث الأقدام المسطحة عند الرياضيين والأشخاص ذوي المهن الصعبة الذين يعانون من ضغط شديد على أرجلهم والعمود الفقري.
5. يمكن أن تؤدي إصابات الساق أيضًا إلى القدم المسطحة.
6. غالبًا ما تتطور الأقدام المسطحة بسبب عدم كفاية الحمل على الساقين أثناء العمل المستقر. عندما تضعف العضلات، فإنها لا تستطيع دعم وزن الجسم في الوضع المطلوب.
7. في كثير من الأحيان، تتطور الأقدام المسطحة عند النساء الحوامل. والحقيقة هي أن الهرمونات تجعل العظام أكثر مرونة (الجسم يستعد للولادة)، وزيادة الوزن بسرعة تضع ضغطا خطيرا على قوس القدم. ولهذا السبب، قد تعاني النساء الحوامل من أعراض القدم المسطحة، والتي عادة ما تختفي بعد الولادة. بسبب ترهل قوس القدم، قد تلاحظ المرأة الحامل أن حجم قدمها قد زاد.

مهما كانت أسباب تطور أمراض القدم، يجب علاج القدم المسطحة في أسرع وقت ممكن.

تعتبر الأقدام المسطحة من الأمراض التي يمكن علاجها في المنزل. فيما يلي قائمة بالإجراءات التي يجب عليك اتخاذها إذا كنت تريد التخلص من القدم المسطحة.

1. أحذية.تحتاج أولاً إلى شراء وارتداء أحذية العظام. إنها تحافظ على قوس القدم في الموضع الصحيح، وتعلم القدم الوقوف بشكل صحيح وعدم السقوط إلى الداخل. بالنسبة للأقدام المسطحة الخفيفة، يمكن استبدال أحذية العظام بنعال خاصة مع دعم للقوس.
2. يمشي.في فصل الصيف، يجب عليك المشي على الأسطح غير المستوية بأقدام عارية قدر الإمكان. سطح الأسفلت الخشن والرمل والحصى والعشب وما إلى ذلك مناسب. أثناء هذا المشي، تتأثر النقاط النشطة في القدم، ويتم تشكيلها بشكل صحيح، ويتم تدريب عضلات قوس القدم. في فصل الشتاء، يمكنك المشي على البازلاء المتناثرة والأزرار والحصى وغيرها من الأشياء الصغيرة.
3. تدليك.التدليك، الذي يجب أن يقوم به متخصص، فعال جدًا ضد الأقدام المسطحة. يقوم معالج التدليك ذو الخبرة بعجن قوس القدم، ويقوم بالتمسيد، والتربيت، والدائرية، والوخز، والفرك وغيرها من الحركات. ومن المهم تدفئة القدمين، ومنحهما الشكل المطلوب، وزيادة الدورة الدموية. دورة التدليك ستجعلك أقرب إلى التعافي. في المنزل، يمكنك استخدام مدلك خاص أو حصائر التدليك.
4. المتداول.من المفيد جدًا دحرجة الأشياء المختلفة بقدميك. يمكن أن تكون هذه زجاجة أو شوبك أو بكرة بسيطة. علاوة على ذلك، يجب عليك دحرجة الجسم ليس فقط عبره، ولكن أيضًا على طوله. يمكنك نشر منشفة صغيرة على الأرض وجمعها بأصابع قدميك. يقوم هذا التمرين بتدريب عضلات قوس القدم.
5. النشاط البدني.لتحريك قدميك وتطوير عضلاتهما، عليك أن تتحرك قدر الإمكان. إنه فعال جدًا في المشي لمسافات طويلة والتزلج والسباحة الزحف والتزلج على الجليد والتزلج على الجليد. تعمل هذه الرياضات على تطوير عضلات القدمين بشكل أفضل.
6. مشية.من المهم جدًا مراقبة مشيتك - وهذا هو الأساس لوضع القدم الصحيح. يجب تقويم الكتفين والظهر بشكل مستقيم والساقين متوازيتين مع بعضهما البعض. عند المشي، تأكد من أن قدميك تستقران على الحافة الخارجية لقدميك.
7. الحمامات.قبل ممارسة التمارين الرياضية والتدليك، يمكنك الاستحمام لتنعيم جلد قدميك واسترخاء عضلاتك. لكل لتر من الماء الدافئ تحتاج إلى إضافة ملعقة كبيرة من ملح البحر. ضعي قدميك في الماء الدافئ لمدة 15-20 دقيقة.
8. دراجة هوائية.يعد ركوب الدراجات تمرينًا فعالًا جدًا ضد الأقدام المسطحة. وعلاوة على ذلك، تحتاج إلى الركوب بدون حذاء. في هذه الحالة، يقع الحمل على قوس القدم، مما يمنحها انحناءًا طبيعيًا وصحيًا.
9. تَغذِيَة.لتقوية عظامك، عليك تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. يمكنك الحصول على الجرعة المناسبة من فيتامين د من الأدوية أو من خلال الشمس - قم بالمشي أكثر تحت الأشعة فوق البنفسجية. لكن تذكر أن فيتامين د يتم امتصاصه فقط في النصف الأول من اليوم، لذا فإن المشي في الصباح أكثر فائدة.
10. سجل.يعد المشي على جذع متوسط ​​القطر مفيدًا جدًا للأقدام المسطحة، لأن هذا الوضع للقدم يعيدها إلى شكلها الطبيعي. من الأفضل المشي بشكل جانبي على جذع شجرة.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. بعد كل شيء، الوزن الزائد في الجسم يؤدي فقط إلى تفاقم مسار المرض. هناك طريقة أخرى فعالة للتخلص من القدم المسطحة وهي ممارسة الرياضة.

الجمباز هو الأساس لعلاج العديد من أمراض العظام. فيما يلي التمارين الأكثر شعبية وفعالية لتقويم قوس القدم.

1. قف بشكل مستقيم مع وضع قدميك على الجزء الخارجي من قدميك. في هذا الوضع، أدر جسمك إلى أقصى حد ممكن إلى اليمين واليسار. الأيدي على الحزام. يجب أن تحاول الحفاظ على رصيدك.
2. المشي على الجزء الخارجي والداخلي من قدميك فعال للغاية. إذا قمت بدمج هذا التمرين مع المشي على الأسطح غير المستوية، فسيكون ذلك أكثر فائدة.
3. قف بشكل مستقيم وابدأ بالتدحرج من أخمص القدمين إلى الكعب والظهر. أبقِ يديك على حزامك.
4. قم بالتجول في الغرفة أولاً على كعبيك ثم على أصابع قدميك. يجب رفع يديك.
5. من المفيد جدًا العمل بأصابع قدميك، فهذا التمرين يساعد على تدريب عضلات قوس القدم. اجلس ومد ساقيك أمامك. قم بلف وتهوية أصابع قدميك بالتناوب. يجب أن تكون كل حركة في حدود قدراتك - افعلها بأقصى قدر ممكن.
6. يتم تنفيذ هذا التمرين أيضًا أثناء الجلوس. تحتاج إلى تدوير قدميك بالتناوب في اتجاه واحد أو آخر.
7. أثناء جلوسك على الكرسي، اسحب جواربك نحوك قدر الإمكان. قفل في هذا الموقف لبضع ثوان.
8. خذ شوبك طويل أو عصا الجمباز. قم بالمشي بقدميك العاريتين على طول الجسم المحدد، مع وضع كعبك بالقرب من إصبع قدمك الأخرى. حاول ألا تترك الشيء - حافظ على رصيدك.
9. خذ كرة صغيرة بحجم حبة الجوز واضغطها بين أصابع قدميك. تجول على الأرض بهذه الكرة محاولًا عدم إسقاطها. عندما يصبح التمرين سهلا بما فيه الكفاية بالنسبة لك، قم بإجراءه في نفس الوقت باستخدام كرتين - في كل ساق.
10. ضع قلم رصاص أو قلمًا على الأرض وحاول الإمساك به بأصابع إحدى القدمين والقدم الأخرى. ارفع الكائن. كرر التمرين 10 مرات مع كل ساق.

يمكن علاج الأقدام المسطحة بنفسك، لكن هذا يتطلب الصبر والانتظام. إذا قمت بهذه التمارين يومياً لمدة شهر على الأقل، يمكنك رؤية نتائج حقيقية جداً.

الأقدام المسطحة مرض يتطور بسرعة ولا يمكن علاجه بأي علاج. لا يمكن الشفاء التام من الأقدام المسطحة إلا عند الأطفال دون سن الخامسة. بالنسبة للأطفال الأكبر سنا والبالغين، يمكنك فقط تصحيح قوس القدم وتحسين الوضع قليلا. لا تدع الأقدام المسطحة تتطور، لأن مزاجنا ورفاهيتنا يعتمدان على الوضعية الصحيحة والمشية.

فيديو: العلاج الجراحي للقدم المسطحة

ربما يعلم الجميع أنه في مرحلة الطفولة لا تتشكل شخصيتنا فحسب، بل صحتنا أيضًا. على الرغم من أننا صغار، إلا أن العديد من الأمراض يمكن علاجها بسهولة أو على الأقل تصحيحها. لكن نادرا ما ينجح البالغون في مثل هذه المناورات. هذا هو بالضبط الوضع مع الأقدام المسطحة.

يمكن تصحيح القدم المسطحة حتى سن الثالثة عشرة، ولكن عندما نكبر، نحتاج إلى القتال ليس فقط مع تسطيح القدم نفسها، ولكن أيضًا مع عواقب هذا المرض. لذلك، دعونا نحاول معرفة كيفية علاج القدم المسطحة عند الأطفال.

النعال العظام

إذا قمت بزيارة طبيب يعاني من مشكلة القدم المسطحة، فمن المرجح أن العلاج الأول الذي سيقدمه لك هو النعال الطبية. هذه نعال خاصة تستخدم لتصحيح الخلل الوظيفي وتشريح القدم نفسها. بمساعدة هذه النعال، يتم دعم القوس ويتم تثبيت الكعب في الموضع الصحيح.

إذا لم يبلغ الطفل سن الثامنة بعد، فيمكنك استخدام النعال العظام الجاهزة، والتي يمكن شراؤها بسهولة في متجر متخصص. إذا كان الطفل أكبر سنا، فإن الخيار الأفضل هو صنع النعال بشكل فردي لقدم الطفل. خاصة في مثل هذه الحالات، توجد مختبرات في متاجر متخصصة حيث، باستخدام الجبيرة (وبمساعدة التقنيات الحديثة وصورة الكمبيوتر ثلاثية الأبعاد)، يمكن لطبيب العظام بسهولة إنشاء تصميم مناسب حصريًا لشكل الاضطراب وهذا متأصل في طفلك.

إذا تم ارتداء النعال لفترة طويلة، فقد تحتاج إلى تعديل - أي تغيير ارتفاع المناطق الفردية أو العلاقة بين الجزء المرتفع من النعل والكعب. سيتم تعديل ضبانك بواسطة فني الأطراف الاصطناعية بناءً على القياسات الأولية التي أجراها طبيبك. حتى أن هناك نعالًا يمكن للوالدين ضبطها بأنفسهم.

عند اختيار المواد للنعال، من الأفضل إعطاء الأفضلية للجلد الأصلي. أما مدة خدمة النعال الطبية فهي تقتصر على عامين.

أحذية العظام

إذا اخترت الأحذية المناسبة، فإنها سوف تلعب دور ليس فقط العلاج، ولكن أيضا التدابير الوقائية. لذلك، إذا تم تشخيص إصابة الطفل بالفعل بالقدم المسطحة (ولا يمكن اكتشافها إلا بعد خمس سنوات)، فقد يقترح الطبيب على الوالدين طلب أحذية لتقويم العظام مصنوعة خصيصًا للطفل.

يتم ارتداء أحذية العظام خصيصًا لإزالة الحمل الزائد عن القدم وبالتالي تصحيح التشوهات البسيطة، بالإضافة إلى زيادة مساحة الدعم لساقي الطفل.

الجمباز العلاجي والتدليك

لن يكون علاج القدم المسطحة عند الأطفال مكتملاً إذا ركزنا فقط على الأحذية أو النعال العظمية. للحصول على العلاج الكامل، تحتاج أيضًا إلى تقوية عضلات وأربطة القدم. يركز الجمباز العلاجي على تمارين تحويل القدم إلى الحافة الخارجية، بالإضافة إلى تمارين تقوية جميع عضلات القدمين والساقين. في أغلب الأحيان، يقوم الأطفال بتمارين مثل المشي على الكعب وأصابع القدم، والحركات المتنوعة لأصابع اليدين والقدمين، والدحرجة، والتدحرج، وكذلك الإمساك بالأشياء المختلفة، والمشي على الأسطح غير المستوية.

التدليك هو إضافة ممتازة للعلاج الطبيعي. يشمل التدليك مجموعة كاملة من الإجراءات المختلفة. هناك تقنيات مختلفة للتدليك للأقدام المسطحة عند الأطفال. ومع ذلك، تهدف معظم التقنيات إلى العمل مع الجزء السفلي من الساق والقدم. كما يمارس بعض المتخصصين تدليك المنطقة القطنية، لأنها مكان تفرع الشرايين القطنية، فتتحسن الدورة الدموية في ساقي الطفل.

لاستكمال التدليك الاحترافي، يمكنك أداء تمارين خاصة في المنزل. للقيام بذلك، من الأفضل أن تأخذ حصائر التدليك والكرات الشائكة الخاصة. يعمل هذا النوع من التدليك على تحسين الدورة الدموية في القدمين وفي نفس الوقت يبدو وكأنه لعبة.

من الممكن علاج القدم المسطحة عند الطفل! كل طفل لديه كل فرصة للحصول على أقدام صحية. الشيء الرئيسي هو استشارة طبيب العظام في الوقت المناسب. يجب أن يبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن، خاصة وأن الأطفال الصغار مستعدون دائمًا لممارسة الجمباز الخاص والتمارين المختلفة على بساط التدليك. الشيء الرئيسي هو عدم تأخيره ولن يعاني طفلك من مشاكل في ساقيه!

المزيد من المشاركات حول هذا الموضوع