Milyen szerepet játszik a lábboltozat? A tudomány és az oktatás modern problémái. A láb funkcionális célja
A lapos láb a mozgásszervi rendszer betegsége, amelyben a lábboltozatok ellapulnak. Károsodott járási mechanika jellemzi, számos szövődmény kialakulásával a térdből, a csípőízületekből és a gerincből.
A világ lakosságának akár 50%-a szenved lapos lábtól. A nők 4-szer érzékenyebbek erre a betegségre, mint a férfiak. Az esetek 3%-ában születéstől, 2 éves korig a gyermekek 24%-ánál, 4. éves korára a gyermekek 32%-ánál, hét éves koráig a 40%-nál, 11 éves kor után pedig a gyermekek 3%-ánál regisztrálnak lapos lábat. , a serdülők fele szenved lapos lábtól.
A láb anatómiája
Az egészséges láb egy harmonikusan összehangolt mechanizmus, amely csontelemekből, izmokból és inakból áll.A láb csontvázának 3 szakasza van: tarsus, lábközépcsont és lábujjak.
- Boka 7 rövid szivacsos csontból áll, amelyek 2 sorban vannak elrendezve. Az elülső sorban találhatók: a kocka alakú csont, a scaphoid és az oldalsó, a közbenső és a mediális sphenoid csontok. A hátsó sorban a talus és a calcaneus található.
- Lábközép- 5 rövid csőcsontból áll, melyek töve a téglatestű és sphenoid csontokkal ízületeket alkot, fejük az ujjak falánjaihoz kapcsolódik.
- Ujjak– három falangból áll: szeg, középső és fő. A hüvelykujj csak a fő és a középső falanxból alakul ki.
A láb ívei a láb legfontosabb szerkezeti elemei, amely meghatározza annak teljes funkcionális képességét.
A megfelelően kialakított íveknek köszönhetően a láb számos szükséges funkciót lát el:
- a testterhelés eloszlása mozgás közben,
- egyensúly megteremtése és a földfelszín egyenetlenségeihez való alkalmazkodás.
- lágyító hatások a talajra mozgás közben (ütéselnyelő képesség),
- a járás biomechanizmusa során keletkező energia felhalmozódása és felszabadulása.
A hosszanti ív a lábfej belső széle mentén helyezkedik el. A hosszanti ív külső és belső ívekre oszlik. A külső hosszanti ívet a lábközépcsontok (4. és 5.), a téglatest és a calcaneus alkotják.
A külső hosszanti ív nagymértékben támasztó funkciót lát el állás és járás közben.
A belső hosszanti ívet a sphenoid, az első és a második lábközépcsont, valamint a talus és a navicularis csontok alkotják. A külső ívtől eltérően a belső ív rugalmasabb funkciót lát el.
A hosszanti ívben meghatározzák az ív szögét és magasságát, amelyek értékes információkat hordoznak a láb állapotáról: 
- a hosszanti ív szögét a scaphoid-ék ízület alsó széle, az első lábközépcsont feje és a calcanealis gumó teteje mentén húzott vonalak alkotják; A norma 125-130 fok;
- A hosszanti ív magassága a leengedett merőleges a hosszanti ív szögének tetejétől a láb tövéig. A norma 39 mm.
- A keresztirányú ívet a lábközépcsontok fejei alkotják, ívben elhelyezve.
A keresztirányú ívben a következők találhatók:
- az 1. lábujj és az 1. lábközépcsont közötti szög. A norma kevesebb, mint 15 fok;
- szög az első és a második lábközépcsont között . A norma kevesebb, mint 10 fok.
Ezt a speciális, boltíves szerkezetet számos szalag és izom is kialakítja és támogatja. A szalagok a láb passzív feszesítését töltik be, a lábboltozatok kialakításában fontos szerepe van a hosszú talpi ínszalagnak és a talp aponeurosisának. Az izmok aktív feszesítőként működnek, és ugyanolyan fontos szerepet játszanak a láb íves szerkezetének kialakításában. A lábizmoknak 3 csoportja van: a belső izmok inkább a nagylábujj mozgásáért, a külső csoport a kislábujj mozgásáért felelősek, a középen elhelyezkedő izmok pedig minden ujj mozgásának kialakításában vesznek részt. . Így az izmokból különböző irányban érkező kötegek tartják a láb kereszt- és hosszanti ívét.
Lapos láb jelei
A lapos láb korai jelei: - A lábak gyors fáradtsága ezt követően általános fáradtsághoz és krónikus fáradtság szindrómához vezethet
- Fájdalmas fájdalom a lábakban
- Fájdalom a combban, a lábban és a hát alsó részén, ami mozgás közben jelentkezik, majd állva a fájdalom elmúlik egy éjszakai alvás után
- Nehézségek a cipő kiválasztásában
- Feszültség a vádli izmokban
- A láb duzzanata
- A járás közben kellemetlen érzést okozó érdes és megvastagodott bőrterületek (tyúkszem) a nagylábujj tövénél jelentkeznek.
- A cipő sarkának és talpának belső oldala gyorsan elhasználódik
- A láb méretének növelése, különösen a szélesség, gyakran megköveteli egy mérettel nagyobb cipő vásárlását
- Változások a járásban: nehéz, természetellenes járás, lúdtalp jelenik meg, testtartás zavara.
A lapos lábakkal járó fájdalom leggyakrabban a lábfejben (gyakran az ívek tetején, a lábszár gümőjében), a vádliizmokban, az alsó lábszár izmaiban, a térd alatt és a fájó tarsalis csontokban jelentkezik. A későbbi szakaszokban a combizmok, a térd, a csípőízületek, a keresztcsonti és az ágyéki gerinc fáj. A fájdalom nem azonnal jelentkezik, hanem fokozatosan és a munkanap vége felé felerősödik, különösen, ha a nap folyamán az ember hosszabb ideig sétált, vagy álló helyzetben volt. A betegség nem előrehaladott stádiumában a fájdalom az éjszakai pihenés után reggelre enyhül.
Lapos láb teszt
A lapos láb hozzávetőleges diagnosztizálásához egyszerű vizsgálatot végezhet saját maga. Kenje be a talpat valamilyen színezőanyaggal (szempillaspirál, jód, briliáns zöld stb.), vagy sűrű krémmel. Ezután hagyjon lenyomatot egy papírlapon, hogy a lábat egyenletesen terhelje, és a szokásos álló helyzetben legyen. A lábujjaktól a sarokig húzzunk egy papírlapra a talpi bevágással párhuzamos vonalat, és a bevágás legmélyebb pontján a lábfej külső széléig húzzunk rá egy merőlegest. Abban az esetben, ha a láb keskeny részének lenyomata az első vonalra merőlegesen húzott vonal felét vagy többet elfoglalja, ez lehetséges lapos lábra utal.
Fontos megjegyezni, hogy a gyerekek más normákkal rendelkeznek, mint a felnőttek. Egy felnőtt lábnyoma, amely lapos lábfejet jelez, a gyermekben a fejlődési időszaknak megfelelő normál fiziológiás lábfejet tükrözheti (lásd: Plantography).
A lapos lábak kialakulásának okai
A lapos lábak okai 2 kategóriába sorolhatók: belső és külső. A belső okok mindazok, amelyek az emberi mozgásszervi rendszer fejlődési sajátosságaival kapcsolatosak.
- A kötőszöveti gyengeségben szenvedők hajlamosak a lapos lábakra, ami gyakran a keresztirányú lapos lábfej oka.
- Az izom- és szalagrendszer gyengülése, egyéni sajátosságok, örökletes tényezők, veleszületett és genetikai betegségek. A láb és az alsó láb izomzatának gyengesége az elégtelen fizikai aktivitás és edzés következtében, különösen az ülő foglalkozású embereknél.
- Nehéz fizikai aktivitás, beleértve a hosszan tartó állást igénylő szakmákban dolgozókat: fodrászok, eladók stb.
- Túlsúly, terhesség, nehéz tárgyak emelése és szállítása
- Cipők! A rossz cipő az első oka a lapos láb kialakulásának. Ennek megerősítéseként a nők 4-szer gyakrabban szenvednek lapos lábtól, mint a férfiak. A 4 cm-nél magasabb sarok valódi veszélyt jelent az egészségre, és ennek megfelelően minél magasabb, annál nagyobb a lapos lábfej kialakulásának és kellemetlen szövődményeinek kockázata. Magassarkú viselésekor a súlypont eltolódik, a bokaízületnél megnő a szög, ami a láb elülső részének túlterheléséhez vezet. A túlzott terhelés hatására a keresztív ellaposodik, ami lapos lábfejhez vezet. A lapos talpú cipők azonban szintén hozzájárulhatnak a lapos láb kialakulásához, különösen 6-7 év alatti gyermekeknél, akiknek a lába még fejlődik. A sarokmagasság felnőtteknél 3-4 cm, gyerekeknél 1-1,5 cm legyen.
A tornacipők rossz munkát is végezhetnek. Mozgás közben a tornacipők veszik át a terhelés nagy részét, ez a talp jó lengéscsillapító képességének és a láb tökéletes rögzítésének köszönhető. Emiatt a láb izmai és szalagjai nem működnek megfelelően, és végül elveszítik tónusukat és lomhákká válnak, ami kedvez a lapos lábak kialakulásának.
A lapos lábak osztályozása - fokok, típusok
A lapos lábak 3 fokát határozzák meg.| Fokozat | Jellegzetes |
| A szalagos apparátus gyengülése, a láb nem változtatja meg az alakját, hosszú séta után vagy este jelentkezik fájdalom és fáradtság a lábakban. Pihenés után a fájdalom és a kellemetlen érzés eltűnik. A járás megváltozik és kevésbé rugalmas lesz. | |
| II | A lábfej ellaposodása szabad szemmel is látható, a lábboltozatok eltűnnek, a lábfej kiszélesedik, ellaposodik. A fájdalom állandóvá és kifejezettebbé válik. A fájdalom átterjed a bokaízületre, az egész lábszárra, egészen a térdízületig. A járás nehézkes, megjelenik a lúdtalp. |
| III | A lábfej deformációja kifejezett, és a mozgásszervi rendszer más részeinek károsodásával jár (arthrosis, gerincferdülés, csigolyaközi sérv). Az ujjak is deformálódnak, a hüvelykujj erősen kifelé van elhajolva. A fájdalom állandó, lábfejben, lábszárban, térdben, esetleg csípőben, hát alsó részén. Állandó fejfájás jelentkezik. A lapos láb ilyen fokára a munkaképesség élesen csökken. Az ember nagy nehezen elviseli a csendes, rövid sétát, és már nem tud normál cipőben mozogni. |
A lapos lábak következő típusait különböztetjük meg: keresztirányú, hosszanti és kombinált.
| Keresztirányú lapostalp | Hosszanti lapostalp | |
| Meghatározás | A láb elülső részének ellaposodása | A láb hosszanti ívének ellaposodása |
| Az előfordulás gyakorisága az életkortól függően | Gyakrabban 35-50 éves korban | Leggyakrabban 15 és 26 éves kor között |
| Gyakoriság más lábdeformitásokkal kombinálva | 55% | 29,3% |
| Ok | Gyakrabban örökletes betegség, kötőszöveti gyengeség. Séta tűsarkúban 10 év alatti gyermekeknél - ez a norma. | A láb és az alsó láb izom-szalagos szerkezetének gyengesége; terhelés hatására a külső és a belső hosszanti ív ellaposodik |
| A láb típusa | A harántív és a láb elülső részének ellaposodása, a nagylábujj oldalra dőlt, a láb belső oldalán osteochondralis növedékek, a 2. és 3. lábujj kalapács alakú | Megnyúlt, kiszélesedett középrész, lábfej befelé fordult, hosszanti íve leengedett |
| Testtartás | Elveszíti plaszticitását, nehézkes | Kínos, a lábujjak túl messze mutatnak egymástól |
| A leggyakoribb szövődmények | Benőtt köröm, bőrkeményedés a 2. és 3. lábujj területén, „dudorok a lábfejen” (nagylábujj deformitása) | Saroksarkantyú |
5 fajta lapos láb az októl függően
| Lapos láb típusa | Ok |
| a láb szerkezeti elemeinek méhen belüli fejlődésének rendellenességei, |
| A láb izom-ligamentus apparátusának tónusának gyengülése, örökletes hajlam, valamint külső kedvezőtlen tényezők hatása (túlzott terhelés, kényelmetlen cipő stb.) |
| Angolkór következménye, a láb csontvázának deformációja |
| A tarsalis csontok, boka-, calcaneus-, szalagszakadások következtében. |
| Leggyakrabban gyermekbénulás vagy más idegfertőzés, a láb és a láb izomrendszerének bénulása után fordul elő |
A hosszanti lapostalp szakaszai
| Színpad | Leírás | Ajánlások |
| Betegség előtti szakasz | Fájdalom és fáradtság a láb alsó és felső részének izmában, hosszan tartó edzés után. | - Tartsa meg a helyes járást, járás közben ne mutassa szét lábujjait - Időnként pihentesse az ívizmokat úgy, hogy a lábát párhuzamosan helyezi a külső felületekkel |
| Intermittáló lapos láb stádiuma | Fájdalom és fáradtság a lábakban a nap vége felé, vagy hosszan tartó séta vagy állás után jelentkezik, különösen magassarkúban.Az izomfeszülés kifejezett. A hosszanti ív enyhe csökkentése. A láb ellaposodása estére fokozódik, reggelre gyakorlatilag helyreáll a normál alak. | - Ugyanaz, mint az előző szakaszban - Célszerű a munkakörülmények megváltoztatása |
| A lapos lábfej fejlődési szakasza | Kisebb statikus terhelés után fájdalom és fáradtság jelentkezik a lábakban. A lábfej meghosszabbodik, íve ellaposodik, az elülső lábfej kitágul. A lábfej befelé fordul, a nagylábujj oldalra fordul. | - Ajánlások az első szakaszhoz - talpbetét viselése - ívtámaszok - ortopéd cipő viselése - egyéb típusú kezelések - sebészeti kezelés a konzervatív módszerek hatásának hiányában |
| A laposvalgus láb stádiuma | Ez a fajta láb akkor jön létre, amikor a hosszanti lapos lábak és a talp éles elfordulása a talppal befelé fordul (valgus láb) | - Sebészet |
| A lapos lábak mértéke | ||
| Bírság | Kevesebb, mint 9 | Kevesebb, mint 14 |
| én | 10-12 | 15-20 |
| II | 13-15 | 21-30 |
| III | 16-20 | 31-40 |
| IV | Több mint 20 | Kevesebb, mint 41 |
A hosszanti lapostalp mértékének felmérése
| Fokozat | Íves szög (fok) | Boltív magassága (cm) | A csontváz cseréje |
| én | 131-140 | 3,5 – 2,5 | Nincs deformáció a láb csontjaiban |
| II | 141-155 | 2,4 – 1,7 | A talus lerövidül, a nyaka hangsúlyos, lehetséges az arthrosis és a ligamentus apparátus meszesedése |
| III | 156 és magasabb | Kevesebb, mint 1,7 | Masszív kiemelkedés a sarokcsont felszínén, a sarok kifelé elhajlik, a láb keresztirányú íve lapított, a lábfej befelé fordul, a nagylábujj élesen kifelé van elrabolva |
| Bírság | 125-130 | 3,9 - 3,6 |
Miért veszélyes a lapos láb? A lapos láb szövődményei
- A lábfej deformációja, a nagylábujj büdösei, a kislábujj, benőtt köröm, bőrkeményedés
- A lábizmok helytelen, aránytalan fejlődése
- A térdízületek betegségei
- Deformáló arthrosis
- Meniszkusz károsodás
- Térd lazaság
- Kismedencei ízületek betegségei (coxarthrosis)
- Gerincbetegségek
- Gerincferdülés
- Radiculitis
- Osteochondrosis
- Intervertebralis hernia
- Varikózus vénák lehetséges kialakulása
- A Morton-féle neuroma a láb idegeinek jóindulatú daganata.
- Saroksarkantyú
A lapos lábak diagnózisa
A lapos láb diagnosztizálására a következő módszereket alkalmazzák: vizsgálat, plantográfia, podometria, podography, elektromiográfia, röntgenvizsgálat. Ellenőrzés
- Vizsgálatkor nem csak a lábfejre kell figyelni, hanem a cipőkre is.
A szülőknek különösen érdemes jobban odafigyelniük gyermekeik kopott cipőinek szokatlan formájára, mert ez lehet az első jele egy fennálló problémának.
- Mire kell figyelni:
- A láb bőrének színe általában halvány rózsaszín, a lilás-kék szín vénás torlódásra, a halvány szín keringési elégtelenségre utalhat.
- A bőrkeményedés, megvastagodás, kopás jelenléte
- Lábon állva helyezze lábfejét egymás mellé, a nagylábujjaknak szorosan egymás mellett kell lenniük.
- Függetlenül attól, hogy a lábfej befelé vagy kifelé, akár az elülső, akár a sarok elhajlik, az ilyen változások ellenjavallatok a féltalpbetétek használatához.
A lapos láb tíz legfontosabb pontja:
- A cipők belülről kopottak
- A lábfejen végzett munka és a járás során gyorsan megjelenik a fáradtság
- Fájdalmas fájdalom, fáradtság a lábfejben, a combizmokban, a lábszárban, a hát alsó részén, ami a nap végén jelentkezik, duzzanat.
- Nehézségérzet a lábakban, „ólommal teli” lábak, görcsök
- A sarkú cipőben járás súlyos kényelmetlenséget okoz
- A láb mérete megnő, egy mérettel nagyobb cipőt kell vásárolnia
- A lábam nem fér bele a kedvenc cipőmbe
- A guggolás megnehezíti az egyensúly megtartását
- Rossz testtartás, nehéz, természetellenes járás
- A nagylábujjon egy „csont” nő
Plantography- a technika lényege a láb körvonalának lenyomata a papíron. A lábfejet bekenik különféle festékekkel (jód, briliánzöld, tinta stb.), és egy papírlapon lábnyomot hagynak. Ebben az esetben az alanynak fel kell vennie a szokásos testtartást, kényelmesen kell állnia, hogy mindkét végtag terhelése egyenlő legyen. A plantográfiai eredmények értékelését az életkornak megfelelően kell elvégezni, mivel a gyermek normál lábnyoma jelentősen eltér egy felnőttétől. A lábboltozat állapotáról a plantográfia hozzávetőleges adatokat ad, lapos láb gyanúja esetén a vizsgálat nem állhat meg csak ennél a technikánál.
Podometria– a láb külső paramétereinek mérése, majd a lábboltozat hossz- és keresztirányú indexeinek meghatározása (Friedland szerint). A láb hosszanti ívének indexe a láb magasságának és hosszának aránya százalékban. A hosszúságot a nagylábujj hegyétől a sarok hátsó részéig kell mérni. A magasság a hajócsont felső széle és a lábtámasz felülete közötti távolság. Az ívindex normális 31% és 29% között. 29% alatt az ív ellaposodását jelzi. A keresztirányú ívindex a láb szélességének és a láb hosszának aránya. A szélességet a lábközépcsontok szintjén mérik (1. és 5.). Általában a keresztirányú index nem több, mint 40%. A 40% feletti mutatók lapított elülső ívet jeleznek.
A lapostalp mértékének meghatározása a Friedland index segítségével
Podográfia– egy módszer, amely lehetővé teszi a járás biomechanikájának és a mozgás időbeli paramétereinek tanulmányozását. Ehhez használjon speciális cipőt és fém utat. A módszer segítségével elemzik a járást, tanulmányozzák a sarokgördülés fázisait, és kiszámítják a járás ritmikus együtthatóját. Lapos láb esetén a támogatás időtartama csökken, és a dupla lépés teljes ideje nő.
Elektromiográfia– a módszer lehetővé teszi az izomrendszer állapotának meghatározását az izmok felszínéről származó bioelektromos aktivitás rögzítésével. A láb és az alsó láb izomzatának állapota közvetlenül jelzi a lapos láb súlyosságát.
Röntgen vizsgálat
A röntgenvizsgálat lehetővé teszi a lábfejben fellépő rendellenességek természetének felmérését, a lapos láb mértékének meghatározását, a betegség előrehaladásának nyomon követését és a kezelés eredményeinek értékelését. A vizsgálatot statikus terhelés, anteroposterior és laterális vetület helyzetében végezzük. A röntgenkép értékeléséhez és a lapos láb fokának beállításához olyan mutatókat használnak, mint a lábboltozat magassága és a láb hosszanti ívének szöge. A röntgenvizsgálati mutatók nagy szerepet játszanak a hadsereg alkalmasságának megállapításában.
A láb hosszanti ívének és ívmagasságának mutatói
| A lapos lábak mértéke | Íves szög (fok) | Íves magasság (mm) |
| végzettségem | 131-140 | 35 – 25 |
| II fokozat | 141-155 | 24 – 17 |
| III fokozat | 156 és magasabb | Kevesebb, mint 17 |
| Bírság | 125-130 | 39 – 36 |
A keresztirányú lapostalp mértékének felmérése
| A lapos lábak mértéke | A lábközépcsontok közötti szög (1. és 2.), fok | Hüvelykujj elhajlási szöge, fok |
| Bírság | Kevesebb, mint 9 | Kevesebb, mint 14 |
| én | 10-12 | 15-20 |
| II | 13-15 | 21-30 |
| III | 16-20 | 31-40 |
| IV | Több mint 20 | Kevesebb, mint 41 |
Modern módszerek a lapos láb diagnosztizálására
A lapos láb diagnosztizálásának legújabb módszerei a számítástechnika területén elért legújabb fejlesztéseken alapulnak. A helyes diagnózis felállításához szükséges legpontosabb és legteljesebb információgyűjtés segítségével.
- Számítógépes és hardver rendszerek: SEMJA, BIODEX, MBN - Biomechanics, NORA stb.
- Dinamikus többkomponensű platformok: VISTI, Kistler.
- Digitális fényképezés és lábnyom szkennelés. A kapott információkat speciális számítógépes programok (Casting Constellation stb.) dolgozzák fel, Mouse Mark technológiával, grafikus és matematikai indikátorokat kapnak a lábfejről (alak, lábmutatók, szélesség, hosszúság stb.)
Lapos lábak gyermekeknél - hogyan lehet meghatározni a lapos lábakat?
Az 5 év alatti gyermek lába törékeny szerkezet, amely még csak kialakulóban van. A gyenge izomzat, a túlságosan hajlékony szalagok és csontok kedvező feltételek a lapos lábak kialakulásához. Ebben a tekintetben a szülők nagy felelőssége a betegség megelőzése, korai stádiumban történő észlelése és a kezelés időben történő megkezdése. A gyermek teste nagyon könnyen és gyorsan elfogadja a kezelést, és a megtett intézkedések megmentik a gyermeket egy olyan kellemetlen betegségtől, mint a lapos láb.A lapos lábak kialakulásának fő okai gyermekeknél
- Törékeny csont, izom és ínszalag
- Örökletes hajlam
- Cipők! Szűk, kényelmetlen. Gyakori cipőviselés. Az 5 év alatti gyermek a lehető leggyakrabban járjon mezítláb, csak kivételes esetekben viseljen cipőt. Szülők, ne fossza meg gyermekeit az egészséges lábaktól!
A lapos lábak diagnosztizálásának jellemzői gyermekeknél
A legtöbb esetben a gyerekek ritkán panaszkodnak, és ha azt mondják, hogy valami zavarja őket, a szülők nem veszik komolyan. Az ilyen aktív életmód, amelyet a gyermekek állandó mozgásban tartanak, természetesen fáradtsághoz vezet, de vannak speciális pontok, amelyekre minden szülőnek figyelnie kell:- Egyenetlenül kopott cipő, a talp belső része és a sarok jobban kopott, egyik cipő többet kopott, mint a másik
- Gyermek panaszai fájdalomról vagy fáradtságról a lábakban aktív játék vagy aktív séta után
- A gyermek lábfejének egyszerű vizsgálatával már észrevehető az ívek ellaposodása.
- Ha a gyermek járása megváltozott, kevesebbet kezd mozogni, többet pihen járás, futás után, fáradtságra és fájdalomra panaszkodik a gyermek lábában, forduljon tapasztalt ortopéd orvoshoz.
- Hagyja, hogy gyermeke mezítláb járjon, amennyire csak lehetséges
- Ne vegyen cipőt gyermekének, amíg meg nem tanul járni; egy éves korig a gyapjúcipő a legjobb cipő a gyermek számára.
- A cipőnek a következőnek kell lennie:
- rugalmas, tágas, sarok magassága legfeljebb 1-1,5 cm
- szorosan rögzítse a lábfejet, de ne szorítsa meg a lábát
- a belső varratok minimális száma
- természetes anyagokból készült
- A háttér magas és kemény, jól rögzíti a lábat
- A talp stabil és nem csúszik
- 2 éves korig a cipőben ne legyen ívtámasz, addig szerepét a láb zsírpárna tölti be.
- cipők margója 1-1,5 cm legyen
- Cserélj gyakrabban cipőt, figyeld a láb növekedését
- Ne terhelje túl a gyermeket sporttal, minden terhelésnek meg kell felelnie a gyermek életkorának és mozgásszervi rendszerének fejlettségi fokának.
- Torna és talpmasszázs gyermeke számára
- A 2 évesnél idősebb gyermekek számára hasznosak lesznek a láb izmait és inait fejlesztő gyakorlatok (tárgyak megragadása a lábujjakkal, járás a lábujjakon, a sarkukon, a lábuk külső felületén stb.)
Lapos lábak kezelése
- A kezelés időben történő megkezdése
- Hosszú távú kezelés, évek, évtizedek
- A beteg aktív részvétele a kezelésben
- Komplex kezelés, több kezelési módszer egyidejű alkalmazásának szükségessége
- A sikeres kezelés kulcsa a rendszeresség
| A kezelés típusa | A kezelés felírásának kritériumai | A kezelés célja | Hatékonyság | A technika lényege | |||
| Masszázs Önmasszázs | A lapos lábak minden szakaszában Főleg a korai szakaszban | - Fájdalomcsillapítás - Javult a vérkeringés - Az izomtónus normalizálása | Magas hatásfok, különösen a korai szakaszban | Mechanikai hatás az izmokra, szalagokra és biológiailag aktív területekre: fokozza a vérkeringést, javítja az anyagcserét, enyhíti a fáradtságot, helyreállítja az izomtónust | |||
| Feladatok | I fokú lapos láb esetén a leghatékonyabb | - Erősítse az izmokat és a szalagokat - a lábfej csontjainak helytelen beállításának javítása - alakítsa ki a helyes járást | A hosszú távú és rendszeres gyakorlatok a betegség kezdeti szakaszában kiváló eredményeket adnak | A láb gyakorlatsorát elvégzik, és kiválasztanak 1-2 legmegfelelőbbet. A gyakorlatokat jobb reggel elvégezni. Ezt addig végezze, amíg az izmok el nem fáradnak, fokozatosan növekvő terhelés mellett. Napi 2-4 alkalom javasolt. | |||
| Fizikoterápia - Lökéshullám-terápia (SWT) - Elektroforézis -Paraffin-ozokerit alkalmazások | A betegség minden szakaszában alkalmazzák Erős fájdalom szindrómával, azzal károsodott ízületi mobilitás | - Helyreállítja a mobilitást az ízületekben - javítja a mikrokeringést és az anyagcserét a szövetekben | Csak a lapos lábak komplex kezelésében alkalmazzák, hatékonyan enyhíti a fájdalmat, segít normalizálni az izmok és szalagok tónusát, közvetetten erősítve a lábboltozatot. | UVT: A mikrohullámok elpusztítják a lerakódott kalciumsók kristályait, jótékony hatással vannak a csont- és porcszövetekre a lágyszövetek károsítása nélkül, és fokozzák a véráramlást. Mindez segít lemosni a sókat az inakról és az ínszalagokról, így a szalagok megújulnak és újra bírják a szükséges terhelést. A HC-k beindítják a sejtek helyreállítási és megújulási folyamatait. | |||
| Ortopéd talpbetét | - A lapos láb első jelei -terhes nők - sportolók - olyan szakmával rendelkező személyek, akik hosszú ideig tartó talpon állást igényelnek (sebészek, fodrászok, eladók stb.) | A láb deformálódásának megállításához javítsa ki és állítsa vissza normál helyzetébe. Fájdalom megelőzése a láb és a hát ízületeiben, a testtartás görbülete és a lapos láb egyéb következményei | A megfelelően kiválasztott talpbetétek jelentősen javítják a lapos lábfejben szenvedők és a lábukon nagy terhelést szenvedők életét. | A talpbetétek lehetővé teszik a láb kedvezőtlen szerkezeti változásainak kijavítását, a lábizmok terhelésének helyes elosztását, ami megakadályozza a mozgásszervi rendszer más részeinek túlterhelését. Ajánlott helyezze be a talpbetétet az utcai és a benti cipőkbe is. |
|||
| A megfelelően kiválasztott talpbetétek által végzett funkciók:
|
|||||||
| Ortopéd cipők | lapos lábak megelőzése, Lapos láb I, II, III fok -terhesség - magas szakmai terhelés -a mozgásszervi rendszer különféle betegségei - cukorbeteg láb | Fejlődés megelőzése: lapos lábak, saroksarkantyúk, lábfej kóros fejlődése, lábujjak és tyúkszem deformációja. Az alsó végtagok és a gerinc ízületeinek terhelésének csökkentése. A láb deformitásainak korrekciója. | Az egyénileg kiválasztott ortopéd cipők rendkívül hatékonyak a mozgásszervi betegségek kezelésében. berendezés. Bizonyos esetekben egyszerűen pótolhatatlan. | Ezek a cipők magas követelményeket támasztanak funkcionalitásukkal és szerkezetükkel szemben. Csak természetes alapanyagokból készült cipő. A hátsó és a középső láb szorosan rögzítve van a merev sarokpult és a felső stabilizátorok között, az ívet támasztó talpbetétek pedig megtámasztják a láb íveit. | |||
Az ortopéd cipőknek meg kell felelniük a következő követelményeknek:
|
|||||||
| Lapos lábak sebészeti kezelése A sebészeti kezelés indikációi:
Lágy struktúrákon (szalagok, izmok), inert struktúrákon végzett műveletekre és kombinált műveletekre oszthatók. Az ismétlődő deformitások előfordulása jól megtervezett műtéttel jelentősen csökken. De sajnos még mindig magas a sikertelen műveletek aránya. |
|||||||
A lapos láb miatti fájdalom megszüntetése
Ha a pihenés, a masszázs és más módszerek nem segítenek a fájdalom megszüntetésében, akkor gyógyszeres terápiához folyamodhat.
Szisztémás fájdalomcsillapítók: aszpirin, flugalin, ibuprofen, diklofenak, indometacin, paracetamol stb.
Helyi alkalmazás: indometacin kenőcs, Dolgit krém, voltaren gél stb.
Speciális kezelési eljárások: elektroforézis novokainnal, fonoforézis hidrokortizonnal, paraffin-ozokerit alkalmazások stb.
Felmentés a lapos lábú hadkötelesek hadserege alól (az Orosz Föderáció szabványai szerint).
A 2003. február 25-én kelt, 123. számú „Katonai orvosi vizsgálatról szóló szabályzat” alapján a katonai szolgálat és a katonai oktatási intézményekbe, iskolákba való beiratkozás nem zavarja az alábbi betegségekben szenvedőket: - Hosszanti lapostalp I és II fok
- Az első fokú keresztirányú laposláb, a láb ízületeinek arthrosisának hiányában (középső szakasz), exostoses (ostose-porcos növedékek tüske formájában) és kontraktúrák (az ízületi mobilitás korlátozása).
- II fokú hosszanti vagy keresztirányú lapos láb súlyos fájdalom szindróma jelenlétével, a lábközép ízületeinek II szakaszának deformáló arthrosisával, az ujjak kontraktúrájával;
- Hosszanti lapostalp III fok, haránt lapostalp III-IV fok
Lapos lábak megelőzése
- A helyes járás kialakításához járás közben ne tárja szét lábujjait - ez túlterheli a láb belső szélét és szalagjait.
- Ha hajlamos a lapos lábra, válassza ki a megfelelő helyet a munkavégzéshez (olyan munka, amely nem jár hosszan tartó megterheléssel a lábakon).
- Megfelelően megválasztott cipő, vastag és puha talppal, a sarka legfeljebb 4 cm.
- Talpbetét viselése ívtámaszokkal hosszan tartó edzés során.
- Szabadidődben legalább 30 másodpercig pihentesd a lábaidat, naponta 3-4 alkalommal állj a láb külső oldalára.
- Munka után ajánlott meleg lábfürdőt venni, majd lábmasszázst.
- Mezítláb járás egyenetlen felületen, kavicson, homokon, járás sarkon, lábfej belső felületén, lábujjhegyen, szabadtéri játékok.
- Korlátozza a magas sarkú cipő viselését, amennyire csak lehetséges
- A fizikai aktivitás megfelelő adagolása, kerülje a túlzott testmozgást
Miért változik a testtartás lapos láb esetén?
Az emberi test egészében működik. A szervek között nemcsak anatómiai, hanem funkcionális kapcsolatok is vannak. Milyen szőnyegek használhatók lapos lábra? Hogyan válasszuk ki őket helyesen?
A speciális masszázsszőnyegek felületén különféle kavicsok, kiemelkedések, „pattanások” találhatók. Széles körben használják a lapos lábak megelőzésére és kezelésére. A masszázsszőnyegek hatásai:
- hatás a láb reflexogén pontjaira;
- a vérkeringés és a nyirokkiáramlás javulása (ennek köszönhetően csökken a lábak duzzanata);
- az izmok és szalagok erősítése;
- görcsök, fájdalom megszüntetése;
- a stressz megszüntetése, az általános tónus növelése.
Egykomponensű masszázsszőnyeg egységes egészet képvisel. Moduláris több, egymással összekapcsolható részből áll. Különböző méretű és formájú „pattanásokkal” boríthatóak.
Az anyagok, amelyekből a masszázsszőnyegek készülnek, szintén változhatnak. A leggyakoribb típusok a gumi (általában természetes gumi alapú), a műanyag, a habosított polimerek és a szilikon alapú. Sok modellben vannak kövekből, például folyami kavicsokból készült betétek. Az altáji nyírfából készült szőnyegek meglehetősen népszerűek.
Tippek a lapos lábhoz megfelelő masszázsszőnyeg kiválasztásához:
- Mindenekelőtt konzultáljon orvosával. Egy szakember megmondja, melyik szőnyegmodell a legjobb az Ön esetében.
- A legjobb, ha szőnyeget vásárol egy ortopéd szalonban. A termék megvásárlása előtt feltétlenül csomagolja ki, álljon mezítláb és próbáljon meg járni. Ha fájdalom vagy súlyos kényelmetlenség jelentkezik, jobb, ha másik modellt választ.
- 3 év alatti gyermekek számára a gumiszőnyeg a legjobb. Később szilikon alapú modellt vásárolhat. Az altáji nyírfa szőnyegeket gyakran ajánlják felnőtteknek.
- Próbáljon meg olyan szőnyeget választani, amelyen nem egy, hanem több különböző dombormű található.. Ez különböző típusú hatásokat biztosít a talpon. Például a „kövek” mellett rostok is lehetnek a felületen a talp gyengéd masszírozására.
- Vásárlás előtt ellenőrizze a szőnyeget. Győződjön meg arról, hogy minden kiemelkedés és dudor elég erős. Gondolja át, milyen kényelmes lesz a kiválasztott modell mosása és tárolása.
Kezdik azzal, hogy minden nap 3-5 percet sétálnak a szőnyegen, fokozatosan növelve az időt. Általában 5-10 perc elegendő. Érdemes megjegyezni, hogy a masszázsszőnyeg nem használható a lapos láb kezelésének egyetlen módszereként - csak más módszerekkel kombinálva hoz eredményt.
- lapos lábakkal diagnosztizált gyermekek és felnőttek;
- gyermekeknek, a lapos lábak megelőzésére;
- ülő életmódot folytatók, ülő munkát végzők;
- elhízott emberek;
- nők, akik sokat hordanak magas sarkú cipőt.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő ortopéd talpbetétet lapos lábakhoz?
Az ortopéd talpbetét megelőző célokra vagy a lapos láb leküzdésére használható. A terápiás ortopéd talpbetéteket orvosával együtt kell kiválasztani. Általában egyedileg készülnek, három módszer egyikével:
- Számítógépes modellezés. Egy személy egy speciális platformon áll, amely rögzíti a láb különböző részeinek nyomását, és továbbítja a számítógépnek. A kép megjelenik a monitoron.
- Gipszkötések készítése.
- Hőformázás.Speciális anyagból készült talpbetéteket használnak, amelyek a páciens lábának alakját veszik fel.
- Ujjlenyomat vétele speciális biohab segítségével.
A sportolóknak szánt talpbetét készítésénél figyelembe veszik a megnövekedett terhelést és az intenzív izzadást. A cukorbetegek számára készült ortopéd talpbetétek további védelmet nyújtanak.
Hogyan van kódolva a lapos láb az ICD-ben?
A betegségek nemzetközi osztályozásában a lapos lábak két kóddal rendelkeznek:- M21.4 – szerzett lapos láb;
- Q66.5 – veleszületett lapos láb.
Milyen gimnasztikát lehet végezni lapos lábbal?
A lapos lábak gimnasztikáját egyedileg választják ki, a lapos lábak típusától és súlyosságától függően. Csak azután kezdje el az edzést, hogy konzultált orvosával, és megtudta, milyen gyakorlatok javasoltak az Ön esetében. Néhány gyakorlat, amelyet a lapos lábak kezelésére végezhet:
Lefekvés:
1.
Enyhén szétválasztott lábakkal szorítsa össze és oldja ki a lábujjait körülbelül 2 percig.
2.
Távolítsa el a lábait, forgassa el lábfejét az óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellenkező irányba.
3.
Húzza maga felé a lábujjait. Mindkét lábbal egyszerre vagy felváltva is végrehajtható.
4.
Emelje fel a sarkát a padlóról, a lábujjain támaszkodva.
5.
Hajlítsa be a térdét, és tárja szét őket, miközben a talpait úgy helyezze össze, hogy érintkezzenek. Ezután „tapsolja meg” a sarkát: húzza szét, és helyezze össze őket, pihentetve a lábujjait.
6.
Helyezze a jobb lábát a bal bokaízületére. Mozgassa jobb lábát a bal sípcsontja mentén a térd felé, miközben próbálja a lába köré tekerni. Ismételje meg a bal lábával.
Egy széken ülve:
1.
A jobb kezével ökölbe szorítva nyomja szorosan a térdei közé. Emelje fel a láb belső részeit, és nyomja a lábak külső részeit erősebben a padlóhoz. Ismételje meg többször.
2.
Emelje fel a sarkát a padlóról - mindkét lábával egyszerre, majd felváltva.
3.
A gyakorlat hasonló az előzőhöz, csak ezúttal fel kell emelnie a zoknit a padlóról.
4.
Helyezzen különféle apró tárgyakat a padlóra. Fogja meg őket a lábujjaival, és mozgassa őket egyik helyről a másikra.
5.
Hajlítsa be a lábujjait, miközben egyidejűleg húzza előre a sarkát, majd egyenesítse ki. A lábnak hernyóként kell „kúsznia” a padlón.
Álló:
1.
Álljon többször a lábujjakra. Ezután felváltva emelje fel a jobb és a bal sarkát a padlóról.
2.
Álljon többször a sarkára. Ebben az esetben a lábujjakat teljesen fel kell emelni a padlóról.
3.
Csinálj néhány guggolást és fél guggolást a lábujjaidon.
Felmentést kap a lapos lábú gyermek a testnevelés alól?
Ezt a problémát egyénileg oldják meg, a lapos láb típusától és súlyosságától, valamint egyéb tényezőktől függően. Ha a láb súlyos deformációja és működési zavara van, a gyermek teljesen mentesülhet a testnevelés alól. Más esetekben négy csoportba sorolható: - tornaterápiás csoport: gyermekek, akiknek olyan betegségeik vannak, amelyek egyéni képzési programot igényelnek;
- speciális csoport: azoknak a gyermekeknek, akiknek a rendszeres tanórákon túl nagy a terhelése, korlátozásokra van szükség;
- előkészítő csoport: a fizikai aktivitásra nincs korlátozás, de a gyermek mentesül a szabványok teljesítése alól;
- fő csoport: nincsenek korlátozások.
Miben különbözik a lapos láb a lúdtalptól?
Lapos láb a láb bármely olyan deformációja, amelynél a hosszanti vagy keresztirányú íve lelóg. Ennek a jogsértésnek az okai eltérőek lehetnek. Dongaláb– veleszületett rendellenesség, amelynek okai még nem teljesen tisztázottak. Ebben az esetben a láb leggyakrabban lefelé és befelé fordul.
Milyen sportot űzhetsz, ha lapos lábad van?
Lapos láb esetén a következő sportok ajánlottak::- Szabadfogású úszás. Nemcsak a lábakra, hanem a gerincoszlopra, a hátizmokra is jótékony hatással van, segít a testtartási zavarok és egyéb kórképek leküzdésében. De ha lapos lábad van, akkor ne ragadj el a kúszóúszástól, mert ez megnöveli a lábizmok terhelését.
- Síelés. Ebben az esetben a lábak terhelésének kicsinek kell lennie. Az intenzív síelés ellenjavallt.
- Lovaglás.A lovaglás segít megerősíteni a hát és a láb izmait és inait.
- A harcművészetek néhány fajtája. Az aikido, a karate és a kung fu nem jár fokozott igénybevétellel a lábakon, de erősítik az inakat és az izmokat.
Megjelenés dátuma: 2019-12-03
Mit jelent az ívelt lábfej?
Az ívelt lábfej olyan esetekben figyelhető meg, amikor az ember hosszanti ívének magassága észrevehetően megnő. Ezt a deformitást cavus lábnak is nevezik. Ez a lapos láb ellentéte, ahol az ívet alkotó csont sűrűbbé válik és leereszkedik.
A patológia típusai
Többféle ív létezik. A különböző deformációktól függően választják ki a kezelési módot. A következő fajtákat különböztetjük meg:
- Magas ívű láb. Ez a patológia egyértelműen kifejezett, így akár vizuálisan is meghatározható. Ha sima felületre helyezi a lábát, megnövekedett lábfejet fog látni, és az emelkedés a láb középső zónájában a legkifejezettebb. Az ilyen lábformával rendelkező ember járáskor vagy futáskor tapasztalja a legnagyobb nehézségeket, mivel erősen a külső része felé fordul. Ezt nevezik alulpronációnak.
- Lapos boltozat. Ez az előző változat ellentéte, mivel szinte az egész láb szorosan illeszkedik a padlóhoz. Ilyen hibával a pronáció túlzott lesz. Amikor az ember fut, a lába erősen befelé fordul.
- Normál ív. Ez a lehetőség a leggyakoribb. Futás közben nincsenek jelentős biomechanikai torzulások, amikor a láb a padlón nyugszik.
Ezek a jellemzők kulcsfontosságúak a megfelelő cipő kiválasztásánál, különösen a futócipő kiválasztásakor. Világosan meg kell felelniük a pronációnak, hogy a futás és más sportok biztonságosak legyenek az ember számára.
Ha az embernek hipopronációja van, vagyis a lába ívelt, akkor a legjobb olyan cipőt választani, amelynek megnövekedett amortizációja és ütésálló talpa van. A túlpronációhoz, amikor az ember lapos lábat fejleszt, a legjobb, ha nagyon merev és jó stabilitású talpat választ. Ha az ív normál formájú, nincs szükség korrekciós eszközökre. Mellesleg, ebben az esetben jobb, ha nem választunk fokozott ütéselnyelő és stabilizáló cipőt, mivel ez nagy károkat okozhat.
A láb alakjának meghatározásához vizuális vizsgálat szükséges. Először egyenesen kell állnia, majd a mutatóujját a lába és a padló közé kell helyeznie. Ebben az esetben magát a lábfejet nem lehet felemelni a padlóról. A térdedet sem tudod behajlítani. Ha sikerül körülbelül 12-25 mm-rel előremozdítania a lábujjat, akkor a láb normálisnak tekinthető. Ha ez a távolság nagyobb, mint 25 mm, akkor az embernek magas az íve, és ha a távolság kisebb, mint 12 mm, akkor éppen ellenkezőleg, lapos lábai vannak.
Van egy másik módszer is. A medencét meg kell tölteni vízzel, majd papírt kell fektetni a padlóra. A legjobb, ha sötét. Először engedje le a lábát a vízbe, majd helyezze egy lepedőre. Már csak a nyomtatvány tanulmányozása van hátra. Ha sok hely van a lábujjak és a sarok között, akkor a lábfej ívelt.
Általános meghatározás
Az ívelt lábfej a láb hosszanti íve. Ezt a patológiát cavus lábnak is nevezik. Ez a hiba teljesen ellentétes a lapos lábakkal, amelyeknél az ív leesik és észrevehetően megvastagodik.
Íves lábfejnél a hosszanti ív magassága nagymértékben megnő az emberben.
Az ilyen deformitású embereknél a sarok kissé elfordul a láb belseje felé. Ebben az esetben az első lábközépcsont csontszerkezet, amely a nagy lábujj tövéhez közel helyezkedik el, enyhén ereszkedni kezd. Ennek eredményeként úgy tűnik, hogy a láb a hosszanti tengelye körül csavarodik. Ezután az ujjak deformálódni kezdenek. Karmok vagy kalapács alakúak: a körömlemez közelében lévő falangok erősen hajlottak, a többi ujj pedig erősen megemelkedett.
Számos oka lehet az ilyen változásoknak az ívben. Először is, ez az idegrendszer és az izmok betegségeire vonatkozik. Másodszor, az ok égési sérülések lehetnek. De a leggyakoribb a csontszövet nem megfelelő összeolvadása a talus vagy a calcaneus törése után.
Ha egy személynek már ilyen kifejezett lábdeformitása van, akkor erős fizikai erőfeszítés során csak a lábközépcsont-szerkezetben lévő fejre és magára a sarokgümőre támaszkodik. Emiatt a láb középső zónájának nincs érintkezési pontja a talaj vagy a padló felületével. Ez jól látható, ha lenyomatokat készít a talpon. A láb ívének hosszanti régiójának görbülete megnőhet az elülső régióban, amiatt, hogy a lábközépcsont feje ereszkedni kezd. Ez általában a láb első lábközépcsont-egységére vonatkozik. Más esetekben a hosszanti láb gyakran olyan görbülettel rendelkezik, amely fokozatosan növekszik a hátsó zónában, azon a területen, ahol a calcanealis csontszerkezet gumója, a test és a tarsalis csontok leereszkednek.
Ha valakinek ívelt lábai vannak, a hosszú vagy gyors járás során gyorsan elfárad. Fájdalmas érzések jelennek meg a bokaízület területén. A lábon bőrkeményedés képződik, ami szintén nagyon fájdalmas, különösen a nagylábujj területén. Az erős fájdalom elkerülése vagy legalábbis csökkentése érdekében az ember megpróbál úgy lépni, hogy a terhelés a láb külső oldalára essen. Emiatt még gyorsabban elfárad.
Néhány ember a következő tüneteket is tapasztalja:
- Ficamok gyakran előfordulnak azon a területen, ahol a láb érintett.
- A hasonló deformációjú lábfejet merevség jellemzi, így a mozgások fokozatosan korlátozottak lesznek.
- A lábboltozat néha fájhat, és nem csak azok a részek, ahol az ember a lábán nyugszik.
- A cipők kényelmetlenné válnak, mivel a lábujjak karmos alakúak, és a lábak nagyon magasak. Ennek eredményeként egyre nehezebb kényelmes cipőt találni.
- Kalluszok jelennek meg a hüvelykujj közelében, annak tövénél. Ugyanez vonatkozik a kisujj közelében lévő helyre.
Ha egy személy lába magasabb a szükségesnél, még vizuális ellenőrzéssel is, akkor diagnózisra van szükség. Erre a célra a plantográfiai technikát alkalmazzák. Ebben az esetben speciális papírt használnak, amelyen a láb lenyomata marad. A lábak röntgenfelvétele is elvégezhető. Ez egy másik hatékony módszer. Ezenkívül a fornix ilyen hibáit kiváltó ok meghatározásához mágneses rezonancia képalkotást végeznek, amelynek segítségével a gerincvelőt tanulmányozzák. Szükséges egy neurológus teljes körű vizsgálata az idegrendszer lehetséges rendellenességeinek azonosítása érdekében.
Konzervatív terápia
Ami az ívelt lábfej, vagy más néven a láb hosszanti ívének kezelését illeti, a betegség kialakulásának korai szakaszában általában konzervatív terápiát írnak elő. Feltétlenül speciális terápiás fizikai gyakorlatokat kell végezni. Az orvos fizioterápiás eljárásokat is előírhat. A fájdalom csökkentése és a deformitások további kialakulásának megakadályozása érdekében speciális ortopéd cipőket választanak ki.
Cserélheti egy egyszerűsített változattal - talpbetétekkel, amelyek ortopédiai tulajdonságokkal is rendelkeznek. Azonban minden betegnek külön cipőre vagy talpbetétre lesz szüksége, mivel mindenki lábfeje másképp deformálódik. Ezenkívül ajánlott az érintett lábak masszírozása. Mindezek az üreges lábra vonatkozó intézkedések a lábboltozat egyes részeinek megerősítésére irányulnak.
Sebészet
Súlyosabb esetekben a hosszanti ív műtéti kezelését alkalmazzák. A beavatkozást csak a láb csontszerkezetein és az ezen a területen található lágy szöveteken hajtják végre. A műtét a következő módszerekkel végezhető:
- Osteotómia. Ez egy speciális műtét, melynek során a csontszerkezetet feldarabolják, majd a lábfejet megkapják a megfelelő formára.
- Ínáthelyezési műtét.
- Az arthrodesis a sebészeti beavatkozás speciális típusa, amelyben minden intézkedés az ankilózis létrehozására irányul. Más szóval, az ízület mozdulatlanná válik.
- Műtét, amely során a talpi fasciát levágják. Ha egy személynek üreges a lába, a talpi fascia mérete csökken. A kellemetlen érzés megszüntetése érdekében a páciens bőrét levágják. Általános szabály, hogy ezt az eljárást párhuzamosan hajtják végre az ínátvitellel, valamint a láb csontszerkezetének osteotómiájával együtt.
A magas lábboltozatok sok gondot okoznak. Ez a patológia a lapos lábak ellentéte. Ezzel a deformációval észrevehetően megnő az ívet alkotó csont magassága. Számos módszer segít megszüntetni ezt a patológiát, de az első gyanúra azonnal kórházba kell menni. A fizioterápiás eljárások, gyógytorna, speciális talpbetétek is segítenek a korai szakaszban. De ha elhalasztja az orvoshoz fordulást, és figyelmen kívül hagyja a kényelmetlenséget, akkor a jövőben csak a műtéti beavatkozás és a hosszú felépülési időszak segít.
Láb. Funkciók. Sajátosságok.
A láb az emberi mozgásszervi rendszer nagyon fontos alkotóeleme. Az egész élővilágban csak az emberek nem használják a kezüket támaszra és mozgásra. Ezért az emberi lábnak olyan funkcionális változásokon kellett keresztülmennie, amelyek lehetővé tették, hogy a személy függőleges helyzetben maradjon mozgás és állás közben. Az élet során a láb aránytalanul nagyobb statikus és dinamikus terhelést visel el, mint az állatok lába.
Milyen anatómiai változások mentek végbe a lábfejen a függőleges járás biztosításához? Először is, az ízületek kevésbé mozgékonyak lettek, mint a kéz ízületei, és az izmok és inak tömege és erőssége nőtt. A csontszövet, különösen a sarokcsont sűrűbbé vált. Ez lehetővé tette, hogy a lábak az emberi test teljes súlyát elbírják, valamint megakadályozzák a laza ízületek miatti eséseket. A talpi oldalon a bőr alatti zsírszövet nagy felhalmozódása jelent meg párna formájában, védve a mozgékony interphalangealis és metacarpophalangealis ízületeket és csontokat a sérülésektől. Kialakult a láb hosszanti és keresztirányú íve, amelyek vezető szerepet játszottak a járás biomechanikájában és csillapítják a léptető mozgások során fellépő lökésrezgéseket. Annak ellenére, hogy a bőr vastagabb és durvább lett, megnőtt az idegvégződések száma benne, információkat észlelve a támasz egyenetlenségeiről, a test térbeli helyzetének ingadozásairól az izom-ín gyorsabb és tisztább reakciója érdekében. rendszer a láb a legkisebb változásokat.
A lábfej fő funkciói:
Tavaszi. Ez abban rejlik, hogy a lábboltozatok képesek elnyelni az ütközési energia 80%-át, amely akkor keletkezik, amikor a láb járás közben, különösen ugrás és futás közben megérinti a támaszt. A terhelés hatására a láb hosszanti és keresztirányú íveinek csontjai kiegyenesednek, a maximális nyomás pillanatában szinte a támaszsíkkal párhuzamos síkban helyezkednek el. Amint a tolóerő halványulni kezd, és a láb terhelése csökken, a talpi aponeurosis és a láb egyéb erőteljes inak összehúzódási ereje kezd uralkodni. Ennek eredményeként az ív csontjai finoman és gyorsan visszatérnek eredeti helyzetükbe. A lábfej rugó funkciója megkíméli az egész emberi test ízületeit és csontjait, beleértve a csigolyákat és a koponya csontjait is az állandó mikrotraumától és az ezzel járó gyulladásoktól. Ha a láb rugó funkciója sérül, ez elkerülhetetlenül a boka, térd, csípő és csigolyaközi ízületek visszafordíthatatlan betegségeinek gyors kialakulásához vezet.
Nyom. A járás, ugrás vagy futás során keletkező mozgási energia abban a pillanatban kerül át a lábfejre, amikor a sarok hozzáér a támasztékhoz, elraktározódik benne a lábujjhoz való gördülés során, és ismét átadódik a testnek abban a pillanatban, amikor a láb felemelkedik a lábról. támogatás. Ez lehetővé teszi a személy számára, hogy bármilyen irányban tovább haladjon előre.
Egyensúlyozás. A láb ízületeinek minden síkban való mozgási képességének köszönhetően az ember mozgás közben vagy álló helyzetben is meg tud tartani egy adott testtartást a támaszték esetleges egyenetlenségei mellett.
Reflexogén. A bőséges beidegzés és a láb reflexogén zónái idegvégződéseinek kapcsolata az egész test különböző belső szerveivel lehetővé teszi az egész emberi test hatását masszázs, akupunktúra, termikus és keményítő eljárások segítségével a láb területén.
A láb jellemzői:
Az emberi láb, mint testének fontos része, a filogenetikai fejlődés során jelentős változásokon ment keresztül a függőleges testtartáshoz való alkalmazkodása miatt. A tarsus viszonylagos meghosszabbodásának és a lábközépcsont és különösen a lábujjak rövidülésének köszönhetően a láb tartószervvé vált. Ezt elősegítette a hosszanti és keresztirányú ívek kialakulása, amelyeket erős szalagok erősítettek meg, és a talpi izmok tónusa és a talpi aponeurosis tartotta a helyén. Az ívek jelenlétének köszönhetően a láb jellegzetes rugóssággal rendelkezik, amely jelentősen tompítja a láb talajra gyakorolt hatását járás, futás és ugrás során.
Ezért az emberi láb legfontosabb tervezési jellemzője az ívelt szerkezet.
A vázrendszer a lábfej szerkezetének passzív elemeként egyedi külső és belső architektúrával rendelkezik, amely biztosítja mind a testsúly megtartását, mind a talaj domborzati változásaihoz, terheléséhez, mozgásához stb. A külső architektúra hosszanti és keresztirányú ívek rendszeréből, az úgynevezett boltozatból épül fel, amelyek olyan rugókhoz hasonlítanak, amelyek nyomás (terhelés) hatására megnyúlnak, és sajátos tulajdonságaik miatt visszatérnek eredeti állapotukba. A hosszanti ívnek két része van - belső és külső.
A hosszanti ív belső része calcaneus, talus, navicularis, három ékírásos és az első három lábközépcsont alkotja. A hosszanti ív külső része a calcaneus, a téglatest és a két külső lábközépcsont alkotja.
A belső hosszanti ívet rugóívnek, a külső ívet tartóívnek nevezzük. A rugós ív magassága átlagosan 5-7 cm, a tartóív 2 cm Összesen 5 db hosszanti ív található. A hosszanti ívek a calcaneus egyik pontjától kezdődnek, és felfelé domború sugarak mentén térnek el előre, megfelelve az öt lábközépcsontnak. Ezért minden hosszanti ívben van egy lábközépcsont, valamint a tarsalis csontok részei, amelyek közte és a calcanealis gumó között helyezkednek el. Az ív csúcsa a síktól kb. 2,5 cm-re lévő vállcsontra esik, a legoldalsabb ív a calcanealis tuberculumot az ötödik lábközépcsont fejével köti össze, áthaladva a csúcsát alkotó kocka alakú csonton. a síktól kb. 0,5 cm távolságra A láb hosszanti ívei elülső részükben parabola alakban kapcsolódnak össze a láb keresztirányú ívét. Főleg a sphenoid és a kocka alakú csontokon halad át, beleértve a lábközépcsontok tövét is. A láb jelentős terhelése esetén ez az ív ellaposodik, és a lábközépcsontok összes feje támogatja. Mivel a láb hosszanti és keresztirányú ívei felfelé domborúak, függőleges helyzetben a talpra nehezedő nyomás főleg 3 pontra oszlik el (csontgumó, 1. és 5. lábközépcsontok feje) és a talp külső szélére. Ezért a láb hatékony támogatásának területe kisebbnek bizonyul, mint a talp területe. A lábboltozatot tartó szerkezetek csontra, szalagra és izomra oszthatók. A talpi aponeurosis az ív fenntartásának vezető mechanizmusa, a terhelés növekedésével fokozatosan növeli a rugalmassági modulust. Az első lábujj passzív nyújtása során érdemes odafigyelni a lábboltozat mélyülésére, ami annak köszönhető, hogy a talpi aponeurosis kötegeinek egy része, amely a szezámcsontokra terjed, a fő phalanxon rögzítődik. az első lábujjról. Ennek eredményeként az első ujj egy kar szerepét tölti be, amely meghúzza a talpi aponeurosist. Ez a jelenség klinikai alkalmazásra talált a lapos láb diagnosztizálására szolgáló ujjnyújtási teszt formájában. A láb ívét a lábszár izmai támogatják és erősítik, így csillapító tulajdonságait nemcsak csontozatának anatómiai adottságai, hanem az izmok aktív munkája is meghatározza. A hosszanti izmok lerövidítik a lábfejet, míg a ferde és keresztirányú izmok szűkítik. Az izmok kétoldalú működése megőrzi íves szerkezetét. A harántívet a talp harántszalagjai és a peroneus longus izom ferde inai, a tibialis posterior izom, valamint az adductor hallucis izom harántfeje erősítik. Ezeknek az izmoknak a tevékenysége nemcsak a megfelelő aktív mozgások elvégzése, hanem a láb rögzítése is fizikai aktivitás és járás közben. Az izombilincsek feladata az ívek nyújtása. Az ilyen izmok egyaránt tartalmazzák a láb rövid és hosszú izmait, amelyek a lábszár csontjaihoz vannak rögzítve. A láb hosszanti ívének fő rögzítői: a hosszú izmokból - tibialis posterior, peroneus longus, tibialis anterior; a rövid izmok - a talp összes izma. A hosszanti ív bizonyos magassága megmarad a hosszú talpi és calcaneonavicularis szalagoknak köszönhetően. Ezen szalagok rugalmasságának csökkenése a talus fejének süllyedéséhez és a középső ív csökkenéséhez vezet, ami hozzájárul a lapos lábak kialakulásához. Ha a leírt, a lábboltozatokat tartó eszközök meggyengülnek, az utóbbi leeshet, és a láb szabálytalan szerkezetet, úgynevezett lapos lábat kap, amelyet gyakran fájdalom kísér. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a lábpatológia nem egyetlen izolált izom elégtelenségének a következménye, hanem különböző feszültségek megjelenését jelzi izomkomplexumokban és -csoportokban, amelyek ennek megfelelően függnek egymástól, ezért minden eset egyedi elemzést és magyarázatot igényel. Tudniillik egy kisgyermek lába más, mint egy felnőtté. Ugyanakkor a gyermek lábában bőséges a bőr alatti zsírréteg, a lábizmok még gyengék, és ez abban nyilvánul meg, hogy a boltozat rosszul meghatározott, ami azt a benyomást keltheti, hogy a láb lapos. 3-4 éves korban az ilyen állapot nem tekinthető hibának. Csak 4 éves kortól kezdenek eltűnni a bőr alatti zsírpárnák, és íves szerkezetet tárnak fel a megtekintéshez. A láb megfigyelése járás és állás közben még egy kisgyermek számára is lehetővé teszi a kóros lábhelyzet és a sarokcsont valgus eltérésének jelenlétét. Három fő funkciója van a normál lábnak: - rugó - terhelés alatti rugalmasság; - egyensúlyozás - részvétel a testtartási tevékenység szabályozásában állás és járás közben; - push - a test központi mozgásának gyorsulásának kommunikációja mozgásszervi aktus során. A láb terhelése a következőképpen oszlik meg: a talus testén keresztül a calcanealis tuberculusra, a navikuláris és ékírásos csontok az I-III lábközépcsontok fejére, belső hosszanti ívet képezve, a calcaneuson és a téglatesten keresztül a lábközépcsontokra. a IV-V lábközépcsontok fejei, külső hosszanti ívet alkotva. Így a láb két hossztengelyét képzelhetjük el. A sarok közepén átmenő tengely és az I. és II. lábközépcsont közötti rés az erőtengely, i.e. az a tengely, amely mentén a fő terhelések séta közben átadódnak. A sarok közepén átmenő tengely és a II. és III. lábközépcsontok közötti rés az egyensúlyi vagy egyensúlyi tengely, amelyben a láb állva mozog. Ennek a tengelynek a helyzete az e tengelytől az első és az ötödik lábközépcsont fejéig tartó karok egyenlő hosszúsága.
A láb- és hátfájás olyan gyakori tünet, hogy sokan nem is figyelnek rájuk. Nincs ebben semmi meglepő, mert az elmúlt 20 évben az emberek passzív életmódot folytatnak, a gyerekek és a felnőttek sokat ülnek az iskolában és az irodákban, esténként pedig a számítógép és a televízió előtt, ami szükségszerűen megzavarja az életet. a mozgásszervi rendszer működése.
A láb a test egyik legfontosabb része, folyamatosan nagy nyomás alatt áll, mert az ember élete nagy részét a lábán tölti. Kellemetlen érzések jelentkezhetnek egy munkanap utáni fáradtság miatt, vagy súlyos patológiák, például a lábboltozat törése jelei lehetnek. Ebben az esetben a betegnek orvoshoz kell fordulnia, meg kell vizsgálnia és meg kell kezdenie a kezelést; az ilyen intézkedések segítenek elkerülni a súlyos szövődményeket a jövőben.
Az emberi láb speciális kialakítású, nemcsak kényelmes és fájdalommentes mozgást tesz lehetővé két lábon, hanem lengéscsillapító szerepet is betölt, megvédi a gerincet, a térd- és csípőízületeket a különféle sérülésektől. A lábboltozatok ezt a hatást fejtik ki. Ebből kettő van: hosszanti és keresztirányú.
A hosszanti ív olyan emelést hoz létre, amely akkor érezhető, ha végighúzza a kezét a talp belső oldalán a lábujjaktól a sarokig. Speciális ismeretek nélkül nehéz észrevenni a láb harántívét, de ha a lábfejet a kezébe veszi és megszorítja, akkor a tetején kidudorodik, ami a keresztív.
A láb íveit a sarok, a csontok, az izmok, az ízületek és az inak alkotják, amelyek el tudnak mozdulni és eltávolodni egymástól, rugalmassá téve a lábfejet, ami lehetővé teszi, hogy mozgás közben lengéscsillapító szerepet töltsön be. Általában a terhelés egyenletesen oszlik el a sarok, az első és az ötödik lábközépcsont között, de ha problémák vannak a lábboltozatban, a támaszpontok eltolódnak, és a lábak fájni kezdenek.
Betegségek
Amikor a lábboltozatok megsérülnek, egy jól ismert betegség lép fel - lapos láb, amelyet tudományosan a lábboltozat ellaposodásaként hívnak. Egy ilyen betegségnél a láb nem válik teljesen lapossá, így egy tudatlan ember nem tudja azonnal észlelni a problémát, helyes diagnózist csak az ortopéd orvos tud felállítani.
A fordított lapostalp olyan betegség, amelyben a lábboltozat nem ellaposodik, hanem emelkedik. Ez a betegség azonnal észrevehető és könnyen diagnosztizálható, a lapos lábhoz hasonlóan sok kellemetlenséget okoz a betegnek, és megfelelő kezelést igényel.
Tünetek
Lapos láb esetén a következő tünetek jelentkeznek:
- A cipő belül gyorsan elhasználódik, a talpbetét kopik;
- A lábak gyorsan elfáradnak;
- A fájdalom gyaloglás és futás után jelentkezik, nemcsak a lábfejet, hanem a lábakat is zavarja.
- és égés a lábakban;
- Nehéz sarkú cipőt viselni;
- A cipő mérete növekszik, a keskeny cipők viselése kényelmetlenné válik, ahogy a láb fokozatosan kitágul.
Az ívelt lábaknál a következő tünetek jelentkeznek:
- Fájdalom járás és futás közben, amely időszakosan megjelenhet és elmúlik, idővel a fájdalom állandóvá válik;
- Mobilitási zavarok;
- Növeli a láb emelkedését, ami megnehezíti a cipő kiválasztását;
- Kalluszok jelennek meg a kisujjakon és a hüvelykujj körül.
Fontos megjegyezni, hogy az ívek deformálódása esetén nem mindig jelentkezik lábfájdalom, bizonyos esetekben a probléma hosszú ideig nem jelentkezik, de a térd- és csípőízületek szenvednek, görcsök a vádli izmában és zsémbes. fájdalom jelentkezhet bennük. Idővel a helyzet általában romlik, és a fájdalom jelentkezik edzés közben.
Lúdtalp
A lapos lábat az orvos egy találkozón elvégzett rutinvizsgálattal tudja meghatározni. A szakképzett ortopédnak csak a lábboltozatokat kell megvizsgálnia, hogy lássa azok ellaposodását és előírja a szükséges kezelést. Egyes esetekben a beteget radiográfiára küldik a diagnózis tisztázása érdekében.
Fontos megjegyezni, hogy minden két éven aluli gyermeknél lapos láb tapasztalható, de ez fiziológiás. A kor előrehaladtával a baba lába megváltozik, a lábboltozat kialakulása 5 éves korban véget ér. Ilyenkor feltétlenül meg kell mutatni a gyermeket ortopédnak, és ha a legkisebb zavarok is jelen vannak, el kell kezdeni a kezelést.
A gyermekek és felnőttek lapos lábának számos oka van, ezek közül néhány:
- genetikai hajlam;
- túlsúly;
- helytelenül kiválasztott cipő gyermekeknél, sarkú cipő viselése felnőtteknél;
- fokozott stressz a lábakon, például terhesség alatt vagy állás közben;
- a csecsemők nem megfelelő járástanítása, sétálók használata;
- sérülések;
- gyermekbénulás után.
A betegség bármely életkorban előfordulhat, ha negatív tényezők kezdik befolyásolni a lábakat. Tehát, ha valaki munkahelyet vált, és sokat kell lábon állnia, vagy súlyfeleslegre tesz szert, akkor nagymértékben megnő a lapos lábfej kialakulásának valószínűsége, még akkor is, ha korábban teljesen egészséges volt a lába.
Fontos megjegyezni, hogy a lapos lábfej felnőtteknél krónikus betegség, amely nem gyógyítható teljesen. Meg lehet szabadulni a problémától, ha már a kezdeti szakaszban észleli, hiszen egy kisgyerek teste még fejlődik, és meglehetősen rugalmas.
Általában gyermekkorban és felnőttkorban is konzervatív kezelést írnak elő, felnőtteknél nagyon súlyos esetekben sebészeti beavatkozást végeznek. A terápia összetett, speciális cipők és cipők használatát, fizikoterápiát, masszázst, fizioterápiát és különféle egészségügyi eljárásokat foglal magában.
Az ilyen konzervatív kezelés segít a megfelelő lábboltozat kialakításában a gyermekeknél, és egy életre megszabadítja őket a problémától. De ha a betegség felnőtté vált, akkor nem lehet teljesen felépülni; ebben az esetben az orvos olyan intézkedéseket ír elő, amelyek segítenek javítani a beteg állapotát és enyhíteni a fájdalmat.
Íves lábfej
A betegség pontos oka nem ismert, de a következő betegségek következménye lehet:
- cerebrális bénulás;
- Az idegrendszer, az agy és a gerincvelő örökletes betegségei;
- Gyermekbénulás;
- Gerincrendszeri rendellenességek;
Egyes esetekben a betegség oka továbbra is tisztázatlan.
Egy tapasztalt ortopéd a betegséget – akárcsak a lapos lábak esetében – a vizsgálat során tudja diagnosztizálni, mivel a változások általában nagyon markánsak. A röntgensugarak segítenek megerősíteni a diagnózist. Az orvos azt is megkérdezi a betegtől, hogy van-e kórtörténetében ívelt lábfejet okozó betegség, és ha ennek gyanúja merül fel, neurológushoz küldheti, illetve CT-vizsgálatot, MRI-t vagy egyéb vizsgálatot is előírhat az azonosítás érdekében. a patológia valódi oka.
A betegség kezdeti szakaszait konzervatív módszerrel kezelik, az orvos fizioterápiát, terápiás gyakorlatokat stb. Ha egy személy súlyos fájdalmat tapasztal, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek és egyéb fájdalomcsillapítók javasoltak.
Ha a láb súlyosan deformálódik, a beteget sebészeti kezelésre írják fel, amely után a rehabilitációt fizioterápiával, tornaterápiával, masszázzsal, antibiotikumokkal és fájdalomcsillapítókkal végzik. A betegséget csak műtéttel lehet teljesen gyógyítani, a konzervatív módszerek segítenek megállítani a láb pusztulását és csökkentik a betegség tüneteit.
Gyakorlóterápia
A tornaterápia fontos szerepet játszik a lábboltozatok kezelésében, különösen gyermekeknél. A mindennapos gyógytorna javítja a vérkeringést a lábak szöveteiben és erősíti az izmokat, speciális gyakorlatok segítik a megfelelő ív kialakítását és a betegség gyógyítását.
Felnőtteknél a fizikoterápia nem tudja korrigálni az ívet, de segít csökkenteni a betegség tüneteit, mivel az izmok és szalagok megerősödnek, javul a lengéscsillapítás, megszűnik a fájdalom, ráadásul a láb nem deformálódik, és a betegség nem romlik.
A legjobb, ha az első edzéseket orvos felügyelete mellett végezzük, aki a páciens állapotától függően kiválasztja a szükséges gyakorlatokat. Gyermekek és felnőttek lapos lábának kezelésekor nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba, nehogy tovább sérüljenek a fájó lábak.
Népi jogorvoslatok
A lapos lábak vagy az ívelt lábak gyógyíthatók népi gyógymódokkal, de a legjobb, ha komplex terápiában alkalmazzuk őket, orvossal folytatott konzultációt követően. Fontos megérteni, hogy a népi gyógymódok nem minden betegség csodaszere, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és javítani a vérkeringést a lábakban, de nem lehet teljesen meggyógyítani a gyermeket segítségükkel.
Receptek
- Sós fürdő. A medencét meleg vízzel kell feltölteni, hőmérséklete nem haladhatja meg a 38 fokot. Oldjunk fel benne 3-4 evőkanál természetes tengeri sót, és helyezzük a lábunkat 15-20 percre a fürdőbe. Ezt az eljárást tápláló krémes könnyű masszázzsal kell befejezni, és hetente legfeljebb 3-4 alkalommal kell megismételni.
- Fürdő . Ehhez az eljáráshoz 3 evőkanál szárított kamillavirágot kell forralni forrásban lévő vízben, és egy órán át a fedél alatt állni kell. Ezután szűrje le a húslevest, és öntse egy tál meleg vízbe. Az eljárás időtartama 15 perc. Ha ezt a módszert gyermeknél alkalmazza, meg kell győződnie arról, hogy nincs-e allergia a gyógynövényekre.
- Felnőtteknél súlyos fájdalom esetén az aszpirinnel és citromlével készült borogatás segít enyhíteni az állapotot. Egy evőkanál citromlevet és ugyanannyi jódot kell összekeverni, és egy zúzott aszpirin tablettát kell hozzáadni a folyadékhoz. A kapott masszát kenjük a fájó lábra, rögzítsük a tetejét fóliával, és vegyünk fel gyapjúzoknit. A tömörítést egész éjszaka kell tartania, reggel pedig mossa le a maradék terméket, és törölje szárazra a lábát. Az eljárást havonta legfeljebb 6 alkalommal ismételje meg.
Az esti masszázs segít megszabadulni a fájdalomtól otthon. Ehhez egy kemény munkanap után meg kell mosni a lábát meleg vízben, vagy gyógyfürdőt kell venni, majd tápláló önmasszázst kell végezni. Az eljárás a lábujjaktól a sarokig történő simogatással kezdődik, majd el kell kezdeni a láb dagasztását a teljes kerület mentén, körkörös mozdulatokat és könnyű csípést és nyomást végezhet. Fontos megjegyezni, hogy egy ilyen eljárás nem lehet fájdalmas, különben csökkentenie kell a nyomást. Használhat sodrófát is az állapot enyhítésére, ehhez helyezze rá a lábát, és tekerje a lábujjaktól a sarkáig és hátra.
Megelőzés
A gyermekek és felnőttek időben történő megelőzése segít a lábak megfelelő kialakításában és a kellemetlen tünetek előfordulásának megelőzésében. Mindenekelőtt oda kell figyelni az életmódjára, helyesen kell táplálkozni, az ételek ízletesek, egészségesek, és kellő mennyiségű nélkülözhetetlen vitamint és mikroelemet tartalmaznak.
Ehhez gyermekkorától kezdve meg kell tanítania gyermekét, hogy kis adagokat, legalább napi 5-ször egyen, mivel a ritka étkezések leggyakrabban emésztési zavarokhoz, túlsúlygyarapodáshoz vagy éppen ellenkezőleg, kimerültséghez vezetnek. A legjobb, ha saját kezűleg készíti el az ételt friss és természetes termékekből, színezékek, tartósítószerek és egyéb káros adalékanyagok nélkül.
Fontos megjegyezni, hogy a gyermek számára sürgős szükség esetén csak szakképzett táplálkozási szakember írhat fel étrendet, minden más esetben nem korlátozható a gyermekek étrendje, mivel a helytelen táplálkozás helyrehozhatatlan fejlődési zavarokhoz vezethet. növekvő szervezet. De nagyon fontos korlátozni a gyorsételek, például édességek, füstölt húsok, gyorsételek és más kevésbé egészséges ételek mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy lehet és kell is elkényeztetni a gyereket, de mindenben mértékletesnek kell lennie.
A lapos lábak és más egészségügyi problémák másik megelőző intézkedése a mérsékelt fizikai aktivitás. Ehhez a gyerekeknek és a felnőtteknek minden reggel tornázniuk kell, ajánlott a gyermeket beíratni egy sportszakaszba, ahol érdekes, szórakoztató és hasznos lesz számára a testmozgás.
A megfelelően kiválasztott cipő segít megelőzni a lábboltozat deformálódását. A gyerekeknek természetes anyagokból készült cipőt és csizmát kell vásárolniuk, a cipő legyen kellően vastag, de puha és kényelmes, mérethez igazodva. Gyermekeknek nem vásárolhat cipőt, ahogy nőnek, a maximális margó 1 cm, ellenkező esetben az ívek deformálódását idézheti elő. Orvosi javaslatra ortopéd cipő vagy talpbetét viselése is előírható, az ilyen ajánlásokat nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A felnőtteknek is érdemes természetes és kényelmes cipőt vásárolniuk, a lábon végzett munka megelőzése érdekében ortopéd talpbetétet kell használniuk. A nőknek nem ajánlott az egész napot sarkú cipőben tölteni, napközben cipőt kell cserélniük, hogy a lábuk pihenhessen.
Komplikációk
Időben történő diagnosztizálással és kezeléssel ritkán fordulnak elő lapos lábak szövődményei gyermekeknél, mivel időben megelőzhető a láb deformációja és fiziológiailag megfelelő láb formálható. Felnőtteknél a betegséget mindig fájdalom bonyolítja, és ha a lapos lábat nem kezelik, akkor krónikussá válik, amely esetben a következő szövődmények léphetnek fel:
- Állandó fájdalom, különösen aktív edzés közben;
- Előfordulhatnak gerincbántalmak, gerincferdülés, osteochondrosis, daganatok stb.
- Egyéb lábbetegségek, például saroksarkantyú, ízületi gyulladás, krónikus bőrkeményedés stb.
- A csípő- és térdízületek ízületi gyulladása és arthrosisa;
- Állandó sántaság;
- Dongaláb;
- A láb és a hát izmainak disztrófiája.
Időben történő kezelés hiányában a beteg lába gyorsan elfárad, és lehetetlenné válik a ruhacipő és a magas sarkú cipő viselése. Az időben történő kezelés segít megszabadulni nemcsak a külső hibáktól, hanem a krónikus fáradtság és a lábak fájdalmától is.
Az ívelt lábfej olyan kórkép, amelyet a hosszanti ív kialakulásának zavara, a boltív normál feletti növekedése jellemez. Az egészséges láb lengéscsillapítóként és támaszként működik. Az anatómiai felépítésnek köszönhetően az ember függőleges helyzetben lehet, sétálhat, futhat, sportolhat. A láb ívelt alakját a középső rész és a támasz közötti érintkezés hiánya jellemzi. A terhelés a láb nagylábujjára és sarkára esik.
A túl magas lábboltozat ritka. A gyermekek és felnőttek neurológiai patológiái görbületet okoznak:
- elmúlt gyermekbénulás;
- spinalis bifida (gerinc diszrafizmus);
- polyneuropathia;
- agyi bénulás;
- agyhártyagyulladás, encephalitis, meningoencephalitis;
- a gerincvelő onkológiai patológiája az idegkötegek és az intervertebrális lemezek összenyomásával;
- traumás sérülés és a csontszerkezetek nem megfelelő fúziója után;
- amikor a kötőszöveti elemeket hegszövetre cserélik masszív égési sérülések után.
Az ívelt láb funkciói korlátozottak. Az ízületeket és a gerincet a túlzott terheléstől védő ütéselnyelés károsodik. Rövid séta után fokozódik a fáradtság, nehéz kényelmes cipőt választani. Fájdalom és görcsök jelennek meg. Az ívelt görbület patológiájával a lábközépízület fokozott terhelése következik be, megváltoztatja az első lábujj alakját, és növeli a kallusz kialakulásának kockázatát.
A terápia hosszan tartó hiánya esetén az ujjak deformálódnak, és karmos alakot vesznek fel. A test funkcionális tartaléka - a törzs állóhelyzetét és az egyenes járás folyamatát - megbomlik, a kupola alakú ív és a karmos ujjak nem teszik lehetővé a fájdalommentes mozgást. Ortopéd szerkezetek használatával történő kezelés és egyéni korrekciós cipők kiválasztása szükséges.
Az ívek fő típusai
Több típusa van. A deformáló tényezőtől függően további kezelési taktikákat, ortopéd cipőket, talprögzítőket választanak ki. A láb szerkezetének három változata van. Az anyaméhben keletkeznek, vagy külső tényezők hatására megváltoznak.
Fajták:
| A trezor típusa | Normál kanyar | Magas (ásási) kanyar | Lapos kanyar |
| Diagnosztika | Plantometria vagy "nedves teszt". | Egyértelműen öndiagnosztizált. | Podometria, számítógépes teszt, „nedves teszt”. |
| Sajátosságok, tünetek |
Gyakori lehetőség, a láb funkcióit végzik, fontos a megfelelő cipő kiválasztása a mindennapi viselethez, sportoláshoz, különösen futáshoz. | Az ív nem érintkezik a felülettel. A kiejtés kifejezett (a külső oldalra fordított inverzió fokozott). A fáradtság és a fájás tünetei az állapotromlás mértékének megfelelően fokozódnak. | Az ív minden pontján teljes érintkezésben van a támasztékkal, és a hiperpronáció kifejezett. Fáradt lábak tünetei, fájdalom hosszan tartó járáskor, nyilalló fájdalom a láb hosszanti részében. |
| Korrekciós módszerek | Nem szükséges. | Hosszú távú kezelés gyógyszeres kezeléssel, masszázzsal, gyógytornával, ortézisek és protektorok viselésével. Súlyos esetekben sebészeti beavatkozást alkalmaznak. | Torna gyakorlatokkal, ortopéd cipővel, önmasszázzsal és gyógytornával korrigálva. |
Hogyan határozzuk meg a láb ívét
Önállóan nehéz meghatározni, szakember segítségét kell kérnie. Vannak módszerek a görbület meghatározására:
- Ellenőrzés és mérés iránytűvel, szögmérővel, az ív magasságának vonalzójával. A podometrikus index kiszámítása a mérésekből származó adatok alapján történik. Lehetővé teszi a jogsértések vagy normák meghatározását.
- A számítógépes technika lehetővé teszi a boka csontízületének anatómiai képződésének normájának vagy eltéréseinek legpontosabban kiszámítását, az eloszlás helyességét, a saját súlyának nyomását, a támaszpontok meghatározását.
- A röntgendiagnosztikát két vetületben alkalmazzák - közvetlen és oldalsó. A radiológus következtetése és az ortopéd vizsgálata alapján végül felállítják a diagnózist és megkezdődnek a terápiás intézkedések.
Milyen eredmények jelentenek problémát?
Friedlyand-módszerrel végzett podometria esetén az indexet számítjuk ki, általában 29 és 31 között mozog. Egy üreges, boltozatos feltárás kialakításával az index 31 felett lesz, 29 alatti számmal pedig a ellaposodás, valgusgörbület és lapos lábfejlődés kialakulása.
A számítógépes technikával egyértelműen meghatározható az újratöltési zóna, a görbület mértéke milliméterig, az elváltozás helye, és leegyszerűsödik a korrekciós séma kiválasztása.
A röntgenfelvétel meghatározza az ív görbületét vagy ellaposodását, ha a kép elmosódott, számítógépes tomográfiát vagy mágneses rezonancia képalkotást is alkalmaznak.
A „nedves teszt” lehetővé teszi a lábfej mintázatának vizuális megtekintését - általában a hosszanti ívre nincs nyomat. A lábközép lenyomatának hiányában, lábujj vagy sarok megléte esetén magas kupola alakú ívet diagnosztizálnak, ha a talp összes szerkezete lenyomat, lapos láb.
Laposodás vagy emelkedés esetén a korrekció késedelem nélkül megtörténik. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy károsodnak a bokaízületek, és megzavarják a mozgásszervi rendszer számos szerkezetét.
Lehetséges szövődmények
Ha a patológiásan ívelt hajlítást nem kezelik, komplikációk lépnek fel:
- a lábközépcsont ízületének megnövekedett terhelése provokálja az első lábujj csont-dudorának kialakulását, ami fájdalmat okoz járás közben;
- a sarokgümőre nehezedő fokozott nyomással és állandó traumával sarokcsont sarkantyú lép fel. Kísérő anyagcserezavarok;
- a járás során jelentkező fájdalom és gyors fáradtság miatt az izom-szalagos apparátus legyengül, nő a sérülések kockázata: ficamok, zúzódások, váladékos bokahigromák kialakulása, lábmerevség, izomgyengeség, a test mozgás közbeni kiegyensúlyozatlansága;
- gyakori bőrkeményedés és tyúkszem jelentős kényelmetlenséget okoz a betegnek;
- az ízületek terhelése gyulladásos-degeneratív folyamatok provokálásával, krónikus gyulladások súlyosbodása: bursitis, ízületi gyulladás, lábujjak arthrosisa. A gyermekeknél hallux valgus, köszvény, ízületi gyulladás alakul ki, krónikus folyamatok során károsodik az ízületi folyadék termelése.
Alulbecsülik az ívelt lábbetegségek jelentőségét az emberek számára. A görbület mérsékelten fejlődik. Megváltoztatja a láb anatómiáját, újraosztja a mozgásszervi rendszer terhelését. Az alacsony ív kisebb a fogyatékosság kockázata.
A patológiát haladéktalanul azonosítani kell, és orvosi segítséget kell kérni az orvostól, hogy megakadályozzák a személy szabad mozgásának megzavarását.
