Fast fat burning на русском языке. Похудеть за месяц с помощью тренировок? Это реально! Стоимость курса- ниже вкусного ужина с хорошим алкоголем или месячных затрат на бесполезные для здоровья, вредные продукты

Проблемой многих худеющих является необходимость не только соблюдать слишком жесткую диету, но и одновременно заниматься спортом, чтобы не допустить ухудшения состояния кожного покрова. Несмотря на это, обвисшая кожа, морщины и растяжки нередко появляются даже при незначительной потере веса. Более того, существенные ограничения рациона приводят к тому, что при переходе на привычное питание ушедшие килограммы быстро возвращаются и старания оказываются напрасными. Именно потому сегодня становятся все более популярными рекомендованные диетологами натуральные средства для похудения с пролонгированным эффектом, которые позволяют надолго сохранить достигнутые результаты. Наиболее действенными среди них считаются препараты для наружного применения, которые работают над устранением проблемы комплексно – убирают подкожный жир, устраняют целлюлит и сохраняют тонус кожи. Новейшей разработкой такого плана является Transdermal Fat Burner – крем, состоящий исключительно из природных компонентов и эффективно помогающий решить указанные задачи.

Полезные свойства

«Фэт Бернер» для похудения рекомендован к использованию женщинам и мужчинам любого возраста независимо от состояния здоровья. Благодаря натуральному составу и дермальному нанесению, активные компоненты препарата оказывают очень мягкое воздействие, которое не влияет на гормональный фон и работу внутренних систем. Максимальный эффект можно получить при сочетании с разумными ограничениями рациона и легкими физическими нагрузками. Однако даже без этих дополнительных мер он обеспечивает получение необходимого результата, помогая за месяц применения убрать 8–10 см и значительно уменьшить жировую прослойку.

Внимание! Похудение при использовании трансдермального средства идет преимущественно за счет избавления от подкожного жира, который намного легче мышечной ткани. Поэтому потеря веса может быть незначительной, тогда как объемы тела уменьшаются на 1–2 размера.

Высокая эффективность действия Fat Burner для похудения достигается за счет повышенной активности его формулы и каждого ингредиента в отдельности. Действующие вещества содержатся в препарате в таком структурном состоянии, которое позволяет им проникать через кожу на глубину до 4-х см, воздействуя непосредственно на подкожно-жировую ткань. Действие крема начинается сразу после нанесения и именно в той зоне, которая является проблемной, что обеспечивает быстрое получение видимого результата. Уже через 1–2 недели фигура начинает преображаться. При этом наиболее заметное похудение происходит локально в тех местах, где это больше всего нужно. При использовании диет получение такого эффекта невозможно, поскольку все зоны худеют практически равномерно.

Одновременно с этим активные вещества Fat Burner, проникая в кровь, запускают процессы очищения и выводят токсины, шлаки, вредные продукты распада, которые не позволяют нормализовать массу тела естественным путем. Это обеспечивает нормализацию работы всех внутренних систем, благодаря чему начинается расщепление не только подкожного, но и висцерального (внутреннего) жира, который является наиболее опасным для здоровья. Самое главное, что эффект достигается за счет активизации собственных возможностей организма, поэтому сохраняется надолго после прекращения использования крема, причем без особых диет и физических нагрузок.

Важно и то, что даже при сильном уменьшении объемов, когда потеря веса составляет более 10 кг, сохраняется упругость и эластичность кожного покрова. Он подтягивается вместе с фигурой, что исключает появление обвислости, растяжек и морщи.

Другие полезные свойства «Фэт Бернер» выражаются следующими действиями:

• ускорение кровообращения, активизация метаболизма;
• повышение выработки эластина и коллагена;
• уменьшение количества накопленных запасов;
• устранение жирового валика на талии;
• подтяжка и коррекция ягодиц;
• расщепление целлюлита;
• ликвидация второго подбородка;
• очищение лимфатических каналов;
• нормализация функциональности организма;
• восстановление и омоложение эпидермиса.

При устранении подкожной прослойки оказывается направленное воздействие с учетом типа фигуры:

• при силуэте «яблоко» в первую очередь худеет живот и талия;
• если туловище напоминает «грушу», действующие вещества наиболее активно воздействуют на область боков, ягодиц и бедер;
• фигура в форме «песочных часов» худеет равномерно;
• у женщин с широкой верхней частью туловища («треугольник») сначала убирается жир на руках и плечах.

В итоге фигура приобретает классические пропорциональные очертания, становится стройной и подтянутой.

Важно! Fat Burner помогает не только женщинам, но и мужчинам, особенно имеющим «пивной» живот или жировые валики на боках и талии. Снижение массы в этих случаях будет таким же эффективным и безопасным.

Формула этого уникального средства разрабатывалась профессиональными диетологами в течение нескольких лет. Полученные данные о свойствах и структуре подкожного жира были использованы для создания крема, который смог бы расщеплять жировую ткань, проникая через эпидермис. Готовый препарат подвергался многочисленным исследованиям в лабораторных условиях и тестированию на добровольцах. Участниками эксперимента были женщины в возрасте 18–65 лет с разной конституцией, телосложением и массой. Все они в течение 1 месяца применяли «Фэт Бернер», не меняя привычного рациона и образа жизни. Положительные результаты были зафиксированы у 100% участников:

• они сбросили по 6–12 кг;
• уменьшили проблемные зоны на 5–10 см;
• значительно улучшили формы фигуры.

Причем количество потерянных килограммов и сантиметров зависело от объема подкожной прослойки – чем ее было больше, тем видимей получилось похудение. Одновременно с физическими усовершенствованиями каждая женщина отметила существенное улучшение самочувствия и эмоционально-психического состояния. Положительные изменения здоровья были подтверждены проведенными анализами. Только после получения таких результатов, указывающих на абсолютную безопасность и высокую эффективность состава, «Фэт Бернер» был направлен в производство с целью дальнейшей реализации без рецепта врача.

Состав

Формула трансдермального крема включает в себя натуральные компоненты, которые отдельно применяются в разнообразных средствах и программах нормализации массы тела. Это хорошо известные всем вещества фосфатидилхолин, L-карнитин, экстракт гарцинии, кофеин. Именно в таком сочетании их действие является наиболее эффективным, поскольку обеспечивает активизацию всех необходимых для нормализации веса процессов – от жирорасщепления до восстановления кожных покровов. Кроме того, в составе Fat Burner для похудения не содержится никаких искусственных и синтетических добавок, потому он хорошо впитывается и насыщает глубокие дермальные слои ценными минералами и микроэлементами.

Фосфатидилхолин

Натуральный фермент, содержащийся в желтке, сое, семенах горчицы и подсолнечника — фосфатидилхолин. Также это химическое соединение присутствует в клеточных оболочках человека, являясь активным участником липидного обмена. В медицине и косметологии применяется фосфатидилхолин, получаемый из соевого масла. Он показан в качестве липолитика, выполняющего несколько важных функций:

• растворение мембран липоцитов;
• ускорение деградации липидных клеток;
• связывание жирных кислот;
• обеспечение их выведения наружу.

Наличие этого фермента в формуле Fat Burner способствует разрушению оболочек жировых клеток и превращению подкожного жира в эмульсию с дальнейшим выведением через почки и печень. Именно этот компонент препарата помогает локально убирать липидную ткань в области рук, живота, бедер, ягодиц, щек, подбородка и шеи. Кроме того, фосфатидилхолин выравнивает кожный рельеф и устраняет проявления целлюлита.

Фосфатидилхолин относится к классу фосфолипидов важных компонентов клеточных мембран. Именно поэтому он помогает разрушать жировые клетки, но при этом сохраняет целостность оболочки клеток дермы и эпидермиса, обеспечивая их надлежащее функционирование. Такое «умное» выборочное и целенаправленное действие этого компонента обеспечивает эффективность «Фэт Бернер» при локальном похудении. Он одновременно устраняет липидную прослойку и сразу же подтягивает кожу, не позволяя ей обвиснуть после уменьшения внутренних объемов, а также предотвращая образование растяжек, что часто бывает при быстрой потере лишних килограммов. Причем работает фосфатидилхолин не в одиночку, а привлекает к восстановлению кожных покровов другие ценные вещества, которые ускоряют возобновление нормальных клеточных функций.

При воздействии непосредственно на кожу этот компонент крема выполняет тройную функцию:

• улучшение регенераторных процессов;
• смягчение (эмольент);
• транспортировка других молекул с обеспечением клеточной коммуникации.

Крем Fat Burner с фосфатидилхолином не вызывает негативных реакций и идеально подходит людям с дерматологическими проблемами:

• аллергическими заболеваниями, проявляющимися наружно;
• повреждениями кожного покрова;
• избыточной сухостью поверхности эпидермиса;
• проявлениями преждевременного старения.

Также фосфатидилхолин часто присутствует в противовоспалительных лекарствах местного действия, применяемых при чувствительной коже, склонной к покраснениям. В дерматологии и косметологии это соединение применяют для лечения различных наружных заболеваний экземы, ксероза, дерматита и других патологий. Его вводят в состав питательной и защитной косметики, направленной на предотвращение старения.

Экстракт гарцинии

Гарциния камбоджийская – древовидное растение, произрастающее на территории Азии и Африки, с уникальными биологическими характеристиками. Упоминания о целебных свойствах гарцинии содержатся в древнеиндийской Аюрведе. Ее кожура и плоды использовались для лечения различных заболеваний, в первую очередь желудочно-кишечных нарушений. Сегодня экстракт гарцинии широко используется для снижения веса. При дермальном нанесении он легко проникает в глубокие слои и способствует активизации важных процессов, как непосредственно в месте воздействия, так и в организме в целом.

В экстракте гарцинии содержится уникальное по своим свойствам вещество гидроксилимонная кислота (ГЛК), которая практически не встречается в других растениях. ГЛК является катализатором обменных процессов, направленных на снижение массы тела, и помогает человеку избежать переедания, сигнализируя мозгу о том, что пора прекратить прием пищи после набора достаточного количества калорий. Ограничение аппетита происходит за счет того, что гидроксилимонная кислота способна поддерживать в крови высокую концентрацию глюкозы, что и является сигналом о насыщении.

В целом гарциния как компонент, способствует:

• уменьшению количества потребляемой еды и снижению суточной калорийности рациона;
• избавлению от чувства голода в промежутках между приемами пищи;
• повышению жизненного тонуса;
• сохранению оптимального количества сахара в крови;
• предотвращению образования вредного холестерина и холестериновых бляшек;
• уменьшению синтеза гликогена в печени, который участвует в формировании подкожной прослойки;
• блокированию переработки поступающих с пищей углеводов в липиды;
• сжиганию жировых клеток;
• устранению признаков целлюлита;
• питанию и увлажнению кожи, повышению ее упругости;
• улучшению обмена веществ;
• повышению энергетического баланса организма.

Активно способствуя нормализации массы, экстракт гарцинии не оказывает никакого негативного влияния на центральную нервную систему, не дает побочных психологических реакций беспокойства, тревожности, ощущения страха, возбужденного состояния, характерного для синтетических веществ или слишком строгих диет.

Постоянное поддержание количества глюкозы на одном уровне исключает появление не только чувства голода, но и тяги к сладкому или мучному, за счет чего снижается объем потребляемой пищи и начинается использование собственных запасов для восполнения энергии. При этом новые отложения не образуются за счет ускорения метаболизма и дефицита калорий. Такой механизм действия гарцинии в составе «Фэт Бернер» обеспечивает быстрое, но вполне естественное уменьшение объемов и веса за счет сжигания подкожной прослойки. Более того, за счет равномерного распределения глюкозы по клеткам сохраняется целостность мышечной ткани и упругость кожных покровов

L-карнитин

Это самый распространенный и безопасный жиросжигатель, который регулярно принимает каждый третий американец. В других странах, включая Россию, L-карнитин является неотъемлемой частью спортивного питания. По своей сути это натуральное соединение – метаболит, синтезируемый организмом в ходе обмена веществ. Он отвечает за расщепление липидов и участвует в выработке энергии, которую извлекает из собственных запасов и направляет для использования на потребности организма, в первую очередь на улучшение функций сердца, сосудов и головного мозга. Благодаря таким свойствам, вещество считается отличным жиросжигателем и активно применяется для похудения, способствуя ему на клеточном уровне.

Механизм действия этого компонента Fat Burner объясняется следующим образом:

• внутри каждой клетки есть особые субстанции митохондрии, которые вырабатывают энергию, извлекая ее из попадающих в них жирных кислот;
• эти кислоты не всегда могут достичь митохондрий, поэтому откладываются в запасы;
• L-карнитин обеспечивает доставку жирных кислот к митохондриям и проникновение через мембраны, чем ускоряет окислительные реакции, активизирует жиросжигание и выработку энергии.

Также L-карнитин обладает анаболическими свойствами, которые помогают быстрее терять жировую массу и заменять ее мышечной.

Польза L-карнитина в креме «Фэт Бернер» проявляется еще несколькими важными действиями, включая:

• снижение уровня холестерина;
• улучшение работы сердечнососудистой системы;
• устранение стрессов и их последствий;
• избавление от хронической усталости;
• благотворное влияние на состояние надпочечников;
• усиление интеллектуальной и физической выносливости;
• повышение кислородтранспортной функции крови.

В целом L-карнитин способен воздействовать на весь организм, способствуя нормализации его работы, снижению веса и сушке тела.

При нехватке L-карнитина развивается прогрессирующая мышечная слабость, поскольку жировые клетки начинают откладываться в тканях мышц. Чтобы адаптироваться к дефициту этого метаболита, в организме включаются компенсаторные механизмы, что в лучшем случае приводит к развитию сильной тяги к жирной пище, в худшем – к истощению и диабету.

Кофеин

Растительный алкалоид — кофеин, хорошо известен в диетологии, спортивном питании и медицине как сильнейший стимулятор.

Он способен оказывать ряд полезных воздействий:

• расширять сосуды, ускорять микроциркуляцию крови, повышать частоту пульса (сердечных сокращений), что увеличивает расход внутренней энергии;
• подавлять чувство голода и снижать аппетит, уменьшая количество потребляемой пищи и калорий;
• нормализовать липолиз, ускорять жиросжигание;
• повышать скорость обменных процессов, выводить токсины и лишнюю жидкость;
• оказывать лимфодренажный эффект;
• уменьшать выраженность отеков;
• корректировать контуры фигуры;
• улучшать работу головного мозга, избавлять от сонливости;
• устранять депрессию, снижать усталость, повышать выносливость.

Важно! Воздействие кофеина через кожу в составе Fat Burner имеет такие же результаты, как и при приеме внутрь. Но достижение эффекта происходит локально, что минимизирует нагрузку на сердечнососудистую систему.

При местном нанесении кофеин обеспечивает повышение мышечного тонуса и значительно улучшает состояние кожных покровов:

• увлажняет, делает более гладкими;
• устраняет проявления целлюлита, выравнивает рельеф, сокращает поры;
• снимает отечность, ускоряет лимфоток, убирает застойные явления;
• оказывает антисептическое и регенерирующее действие.

На биохимическом уровне кофеин угнетает деятельность рецепторов жировых тканей, отвечающих за образование липидов, способствует выведению свободных жирных кислот из организма через почки. Все кофеинсодержащие средства местного применения, включая Fat Burner, отлично стимулируют функции кровеносной системы, ускоряют клеточный метаболизм, что в итоге приводит к уменьшению объемов фигуры .

Как применять

Крем Fat Burner идеально подходит для использования в домашних условиях. Он прост в применении и не требует затрат времени для нанесения. Процедуру нужно выполнять 2 раза в день с соблюдением следующих правил:

• кожные покровы должны быть чистыми и сухими (желательно после принятия душа);
• крем наносится тонким слоем на проблемные участки;
• затем втирается массажными движениями до полного впитывания.

Продолжительность курса определяется толщиной жировой прослойки и поставленной целью. Чаще всего для существенной коррекции фигуры бывает достаточно 1 месяца. Если полученный результат удовлетворяет не полностью, можно повторять курс до обретения желаемых параметров. Также рекомендуется периодически применять «Фэт Бернер» как профилактическую меру для поддержания формы и предупреждения образования новых отложений.

Противопоказания

Fat Burner для похудения состоит исключительно из натуральных компонентов. Его безопасность была тщательно проверена в лабораторных условиях и доказана тестированием на добровольцах. Полученные результаты подтвердили, что средство:

• не имеет противопоказаний;
• не дает побочных реакций;
• не провоцирует аллергию.

Пользоваться кремом могут женщины и мужчины любого возраста и состояния здоровья. Он не оказывает влияния на гормональный баланс и разрешен даже при наличии хронических заболеваний.

Время на чтение: 4 минуты

Если вы хотите сбросить лишний вес и подтянуть тело, но не имеете большого спортивного опыта, предлагаем вам начать с программы Дениз Остин «Быстрая потеря веса» . Тренировка завоевала популярность благодаря отличному сочетанию доступности и эффективности.

Программа Дениз Остин «Быстрая потеря веса»

Дениз Остин - это известный в США персональный тренер и эксперт по фитнесу. После того как Дениз выпустила видеотренировки для похудения, она в миг стала популярной во всем мире. Наиболее ее известная программа «Быстрая потеря веса» (Burn Fat Fast) поможет вам не только избавиться от жира на животе, бедрах, руках и ягодицах , но и сделает ваше тело упругим и подтянутым. Тренировка с Дениз Остин, с одной стороны, достаточно простая и доступная - с ней может справиться каждый. А с другой стороны, очень эффективна для похудения.

Программа состоит из двух тренировок по 25 минут. В первой вы будете выполнять ритмичные движения из аэробики, танцев и кикбкосинга для ускорения метаболизма, повышения сердечной выносливости и сжигания жира. Во второй - будете делать упражнения с гантелями для укрепления мышц и улучшения качества тела. Сочетание аэробной и силовой нагрузки гарантирует вам отличные результаты. Вы будете избавляться от жира и приводить мышцы в тонус , чтобы в конце концов сделать свою фигуру идеальной.

Для занятий по «Быстрой потери веса» вам понадобится мат и пара гантелей. Начинать можно с гантелей весом 0,5-1 кг, потом увеличить до 1,5-2 кг. Практически все силовые упражнения задействуют сразу несколько групп мышц: например, вы одновременно будете работать над бицепсами и внутренней частью бедра. Это помогает увеличить расход калорий за одну тренировку.

Вы можете чередовать две тренировки Дениз Остин между собой, и тогда в день у вас будет уходить на занятия всего лишь 25 минут. Если позволяет выносливость, можете делать 2 тренировки подряд: таким образом, вы достигнете желаемых результатов быстрее. Заниматься следует минимально 3-4 раза в неделю , и, что самое главное, регулярно . У вас не должно быть «тренировочных» простоев более двух дней. Только систематическая работа поможет вам изменить ваше тело. Также ознакомьтесь с другими программами тренера: Обзор всех тренировок Дениз Остин .

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1. Программа проходит в энергичном жиросжигающем темпе . Во время силовых упражнений вы будете выполнять много повторов с небольшими весами, тем самым увеличивая пульс и сжигая калории.

2. Тренировка отлично подходит начинающим, все упражнения рассчитаны на начальный уровень подготовки. Также советуем вам обратить внимание на программы Синди Кроуфорд для улучшения фигуры.

3. В аэробной части используются танцевальные движения, поэтому занятие будет проходить не только эффективно, но и весело.

4. Упражнения с гантелями доступные и понятные . Кроме того, большинство упражнений задействует сразу несколько групп ваших мышц. Не стоит беспокоиться о том, что ваши мышцы увеличатся от таких занятий. Вы только работаете над их тонусом, но в первую очередь - сжигаете жир.

5. Длительность тренировок оптимально по времени для новичка: 25 минут. Когда вы привыкнете к нагрузке, можете выполнять сразу две тренировки, одну за другой.

6. Программа Дениз Остин «Быстрая потере веса» переведена на русский язык . Сейчас выпускается все больше видеотренировок и все меньше из них переведены на наш язык.

7. Вам не потребуется никакое дополнительное оборудование кроме гантелей и мата.

Минусы:

1. Если вы уже какое-то время занимаетесь фитнесом (например, с Джиллиан Майклс), то нагрузка, которую предлагает Дениз Остин, покажется вам слишком легкой.

2. Движения, которая использует тренер в первой части фитнес-курса, широкие и очень размашистые. Приготовьте побольше места в комнате.

«Быстрая потеря веса» с Дениз Остин станет настоящим путеводителем в мире фитнеса для начинающих. Вы сбросите лишний вес, приведете мышцы в тонус , освоите домашние тренировки и сделаете вашу фигуру неотразимой.

Началом моего пути стало собственное преображение, которое и позволило мне создать свою авторскую программу тренировок. За 2 года я потерял более 30 кг. лишнего веса и значительно прибавил в мышечной массе, получив первые серьезные результаты уже в первые месяца тренировок. А затем, я помог добиться того же сотням других людей, которые придерживались простого и верного алгоритма тренировок и питания, проверенного временем.

Программа your fit gym (fat burn) для:

В курс тренировок YOUR FIT GYM (FAT BURN) входит:

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК ПО МОИМ ПРОГРАММАМ

Стоимость курса- ниже вкусного ужина с хорошим алкоголем или месячных затрат на бесполезные для здоровья, вредные продукты.

После успешной оплаты нажмите «вернуться в магазин» и получите ссылку для скачивания. Вы сможете как просматривать файлы онлайн (программы тренировок, планы питания, видео-инструкции), так и скачать их на свой компьютер или другой гаджет. Если по каким-то причинам вы потеряли ссылку; в момент оплаты у вас пропал интернет; вы не увидели ссылку после оплаты, или произошел какой-то другой технический сбой- не переживайте. Вы всегда можете написать мне и мы решим эту проблему. Если деньги списались- я в любом случае увижу вашу оплату, и вы получите свой тренировочный курс.

Моя личная почта: [email protected]

После получения программы тренировок вы внимательно изучаете курс и приступаете к пошаговому плану действий. Все интересующие вас вопросы вы сможете задать в нашей закрытой группе, доступ к которой вы получите при покупки программы.

Плюс ко всему, при заказе программы YOUR FIT GYM (FAT BURN),вы получите 3 бонуса:

• Доступ в закрытое сообщество «лучшие из лучших», где вы сможете задавать свои вопросы мне, и другим участникам программы «your fit». Делись своими результатами, следи за результатами других, задавай вопросы, общайся и получай мотивацию!
• Пожизненную возможность получать дополнения, которые будут выходить к тренировочной программе, а так же к инфобонусам (другим программам, книгам и т.д.), которые после их написания будут выкладываться в закрытой группе.
• Программа «up your mass », которая составлена мной на основе программы Майка Ментцера (одного из главных конкурентов Арнольда Шварценеггера). Тест программы «up your mass» был проведен в феврале 2017 г., когда была создана закрытая группа, участники которой не могли выйти из тренировочного «застоя». Всем была предложена моя гибридная программа. После ее использования, абсолютное большинство участников вышли из застоя уже через 2-4 недели, и парни начали прибавлять в мышечной массе и силе.

Получи доступ к программе YOUR FIT GYM (FAT BURN), и ко всем бонусам прямо сейчас и начни свою трансформацию!

Часто задаваемые вопросы.

С какого возраста можно заниматься по этой программе и всем ли она подойдет?

Программа в тренажерном зале подойдет мужчинам, в возрасте от 16 лет, при соблюдении правил техники выполнения упражнений и отсутствия противопоказаний к физическим нагрузкам и в питании. Типичные проблемы со здоровьем- это различные сердечные заболевания, а так же заболевания других внутренних органов, а так же различные позвоночные грыжи и болезни суставов, с которыми занятия спортом или, скажем, высокобелковое питание, могут быть противопоказаны.

С такими диагнозами можно и нужно заниматься! Но если у вас есть серьезные ограничения, то у вас должна быть специальная программа. В тренировочном курсе представлены программы тренировок для людей без противопоказаний.

Если нет «болячек», которые мешают тренироваться, при правильно выбранной нагрузке, заниматься можно и после 50 (и в группе достаточно таких участников). Просто нагрузка в упражнении у одного может быть 20 кг., а у второго- всего 10. В итоге, каждый получает оптимальную для себя нагрузку, без вреда для здоровья. То, как подбирать рабочий вес и интенсивность- так же описано в тренировочном курсе.

На сколько я похудею и сколько мышц прибавлю по вашей программе?

То, сколько вы наберете или на сколько похудеете- зависит от вашего возраста, обмена веществ, уровня гормонов и индивидуальных восстановительных способностей, а так же генетики в целом. 2 разных человека, занимающиеся по одной и той же программе, могут получить разные результаты, в силу своей генетики и начальных данных. Более «полный» человек всегда, на первом этапе, будет худеть быстрее. Более генетически одаренный человек- всегда будет набирать мышечную массу активнее, чем такой же парень, но с другой генетикой. Такие цифры нельзя назвать точно. Если кто-то с точностью назовет вам цифру будущей прибавки- он либо заблуждается сам, либо вводит в заблуждение вас, намеренно. Я скажу вам одно: «если вы родились на планете Земля, и вы- человек- значит на вас эта программа сработает, так же как она сработала и на других. И если вы будете тренироваться и питаться по плану, ваш результат- это только вопрос времени. Просто кто-то, в силу своей генетики и физиологии, получит результат чуть быстрее, а кто-то- чуть позже». В примерах результатов есть фото, по которым вполне можно оценить прогресс участников.

Через какое время я получу первый результат?

Как вы видите в примерах, разный результат можно получить за разное время. В абсолютном большинстве случаев, первый результат можно увидеть уже через 1-2 месяца. Если говорить о каком-то более серьезном результате, чтобы можно было увидеть более значительную разницу- это от 3 месяцев.

Сколько времени придется тратить на тренировки?

В среднем, тренировка занимает 1-1.5 часа. Всего тренировок 3 или 4 в неделю (мы будем чередовать разные тренировочные программы, с разным количеством тренировочных дней).

В какое время нужно будет заниматься?

Заниматься можно в любое, удобное для вас время. Обычно тренировки проходят вечером или утром.

Какое именно оборудование мне нужно для тренировок?

Достаточно «бозового» оборудования тренажерного зала: штанга, стойки для жима и приседаний, турник с брусьями, гантели, скамьи, и базовый тренажер, которые, как правило, есть везде (тренажер для тяги к груди).

Сколько можно заниматься по программе?

В курсе представлены разные программы тренировок, чередуя которые, можно заниматься не ограниченное время, то есть, постоянно. Главное- не зацикливаться на однотипной нагрузке. В курсе подробно описано, когда и как нужно чередовать программы тренировок.

В программе будет расписано, что, когда и сколько есть?

Да, в курсе расписаны все приемы пищи (с примером меню), и то как их корректировать.

От автора:

Я каждый день вижу то, как люди вкладывают деньги в дорогие абонементы тренажерных залов, дорогое спортивное питание, экипировку и другие «атрибуты» тренинга. Но становятся ли они ближе к цели?

Из книги Роберта Кийосаки «Подними свой финансовый IQ»:

«Один мой друг – большой любитель гольфа. Он ежегодно тратит тысячи долларов на новые клюшки и другие приспособления, появляющиеся на рынке. Но вся проблема в том, что он не готов потратить ни цента, чтобы взять уроки гольфа. Как следствие, уровень его игры остается все тем же, несмотря на оснащение по последнему слову техники. Если бы он инвестировал деньги в уроки гольфа, используя при этом прошлогодние клюшки, то играл бы куда лучше.»

Все дело в том, что крутой фитнес-клуб или самые лучшие гантели, сами по себе, не сделают ваше тело лучше. Весть инвентарь, экипировка и другие «атрибуты тренинга»- не стоят ни чего, если у вас нет знаний о том, как их правильно использовать. Обладая даже самыми скромными ресурсами, но разбираясь в том, как их правильно применить- вы получите максимальный результат. Именно знания будут лежать в основе вашего преображения. И курс «YOUR FIT HOME (MUSCLES AND STRENGTH)»- это знания по максимально эффективному использованию инвентаря и продуктов, которые вы употребляете в пищу. Получив его- вы получите огромную базу знаний и РЕЗУЛЬТАТ!

Здравствуйте, Друзья! Вы здесь потому что Вам не терпится увидеть отзывы о Fast Fat Burning и понять что это такое и стоит ли это купить. Отвечаю, Fast Fat Burning – это методичка или выжимка из тех знаний который вам необходимы для построения фигуры Вашей мечты! Обратите внимание, что это не суперпилюля, не магическое средство с гарантией результата за неделю, нет! Это материал, благодаря которому более 500 человек уже сбросили жир, но важно другое! Поскольку это фундаментальный материал, Вы, прочитав и поняв его, научитесь полностью управлять своим внешним видом. Вы выйдите из числа «вечно худеющих без результата» и станете скульптором своего тела! Чтобы построить фигуру нужно две вещи.

Первая вещь и самая дорогая – ЗНАНИЯ. Чтобы их получить самому нужно потратить много времени и совершить много ошибок. Для того чтобы понимать процесс и управлять им вам нужно много осознанного опыта! А как известно: Опыт, сын ошибок трудных © Александр Сергеевич Пушкин.

Вторая вещь – стабильное выполнение всех условия плана, который у Вас есть только в том случае, когда есть знания. Точнее, план может быть и без знаний, но этот план не приведет Вас к результату. Можно назвать это ДИСЦИПЛИНА. Если вы дисциплинированно следуете намеченному плану, то получаете результат!

Так вот поймите раз и навсегда без действий результата не будет! Никакая супердобавка не будет работать без знаний и действий (которые будут совершаться со знанием дела, а не хаотично). Совершение действий лежит полностью на вашей ответственности, а я надеюсь, что если Вы человек ответственный и будете работать, а не ждать чуда. Другим словами получается что мы с Вами команда. С меня знания, с Вас действия, что в итоге даст результат.

Обо мне

Моё имя Сергей и я создатель проекта, на котором Вы сейчас находитесь. Помимо этого, у меня есть проект, посвящённый спортивному питанию . Несмотря на владение таким проектом и финансовую заинтересованность в продажи спортпита я всегда говорил, что вначале знания и только потом добавки. Если нет знаний, то лучше купить их, это стоит дешевле. Только после получения знаний можно подобрать спортпит и начать им пользоваться с максимальной отдачей. Но я немного отошёл от темы. В индустрии фитнеса я давно, но это не значит, что все эти годы я только тренировался на максимальный результат. Мои задачи скорей всего близки Вашим, а именно я хочу быть здоровым (от слова здоровье) человеком, с высоким КПД по жизни и при этом хорошо выглядящем. Именно поэтому у меня никогда не было задачи идти в соревновательный бодибилдинг, ведь это никак не коррелирует ни со здоровьем, ни с эффективность по жизни, а, наоборот, – уносит здоровье и делает тебя крайне неэффективным по жизни. Тем не менее я умею делать форму которую хочу и мне этого достаточно. Именно этому навыку я хочу научить Вас! Построение тела для гармоничной жизни, или lifestyle bodybuilding.

Этим я хочу показать, что Вы также сможете в зависимости от периодов в своей жизни и целей выглядеть так, как Вы хотите! Вы будете сами управлять своей формой и мне кажется, что это здорово!

Отзывы от клиентов или 5 причин купить методичку

Данный раздел посвящён нашим с вами перепискам, что очень наглядно показывает суть. С целью соблюдения конфиденциальности мы замазали аватарки клиентов. В переписках помимо меня, участвует наш консультант по спортивному питанию – Пётр .

В скринах переписок присутствует ненормативная лексика.

Причина 1.

Потерять год, это печальней денежных потерь, Вы разве не согласны?!

Причина 2.

Упс… Жирик не работает как надо, в принципе не так страшно как потерять год, но всё же) Ещё раз! Жиросжигатель отличный инструмент и он ОТЛИЧНО РАБОТАЕТ, но для того, чтобы он заработал нужны знания. После того как Алина их получила, жиросжигатель начал давать тот эффект, который должен!

Причина 3.

А ведь мог бы продать жиросжигатель, а не мучить себя объяснениями, но продавать такой сильный продукт человеку без знаний, по нашему мнению, неправильно. Но это не конец истории. Прошёл примерно месяц…

Яркий пример упорства, но не там, где надо! Но и это не конец И снова прошёл примерно месяц…

И всё-таки хеппи-энд! И снова сжигатель жира заработал после правильного применения и полученных знаний всего процесса жиросжигания.

Причина 4.

Пример адекватного клиента! Он купил знания, а затем был подобран спортпит вместе с жиросжигателем! Результат ниже.

Выигрывают обе стороны. Отличный вариант развития событий!

Причина 5.

И закончим снова на хеппи-энде!

Таких переписок у нашей команды ещё много, но цель данного поста не замучить Вас простынями отзывов, а максимально рассказать о продукте и его задачах. Можно долго читать и думать, а можно начать действовать уже сегодня. Я всегда за действия!

Не только методический материал, но и личная помощь!

Купив методичку, Вы получите:

• Знания по питанию – чем питаться, чтобы получить результат и не впасть в депрессию;
• Знания по тренировкам – как тренироваться правильно;
• Знания по эффективному приёму БАДов;
• Но главное, поддержка от меня. Вы всегда можете задать вопрос, или посоветоваться.

Как осуществляется заказ? Очень просто:

1. Переходите на страницу Fast Fat Burning ;
2. Оплачиваете методичку;
3. Получаете ссылку на скачивание.

Просьба оставлять отзывы и комментарии по продукту Fast Fat Burning ниже. Комментарии принимаются только от тех людей, которые купили методичку. Комментарии от людей, которые незнакомы с продуктом публиковаться не будут, ибо это пустая болтовня, которая не имеет смысла!

О себе: Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.

Обсуждение: 10 комментариев

Статья убедила купить методичку FFB и слава богу!!! До этого худела абы как, то гречка, то кефир, пробовала даже шоколадную диету это лол конечно. только когда ударилась в фитнес основательно, стала изучать вопросы правильного питания, сушки, но для меня это оказалось почему-то сложно, так что я решила, что купить знания куда проще, чем месяцами их собирать из непроверенных источников. вникла в тему буквально за пару дней! методчика архи-простая, даже для новичка понятна, тем более, что есть пример меню, например и для начала можно просто взять его, попробовать. знания у меня есть, теперь осталось договориться с силой воли

Сергей, ты красавчик! Спасибо огромное за этот ТРУД! Меньшим назвать не могу, и цену за него ты просишь слишком маленькую. Как оказалось в моём случае набрать массу, увы в большей мере жировую, очень просто, а вот просушиться не удалось… без помощи! Сергей, ты мой самый грамотный наставник!

купил методичку фаст фэт бёрнинг ради интереса… хорошая штука, в принципе, за годы тренировок я и так это всё изучил, оставлю себе для того чтобы обновлять знания периодически.

Очень-очень двольна яяяяя) Ей богу ни один тренер не говорил мне и 50% из того, что я нашла в метадичке!!! Им лишь бы деньги на тех кто хочет похудеть зарабатывать!!! Я отдавала за персанальные тренировки по 4000 р за месяц!!! А тут получила знания, с каторыми уже сама за месяц скинула 4 кг за такую смешную цену!!! Всё в ваших собственых руках, девочки!

Отпишусь по результатам. Первый раз выступала на фитнес бикини в своём городе. Подготовка была для меня очень быстрой и сложной. Хоть спортом занимаюсь давно, но заморачиваться с жиганием жира и выведением жидкости никогда не приходилось.Нужно был за 3 месяца сжечь дофига лишнего жира, чтобы выйти на сцену в достойной форме. Как это сделать, я не имела представления. Думала, ну тут калорийность уменьшить, там угли урезать, но это не работало((Я потратила месяц в поисках плана питания или какой-то действительно рабочей информации о сушке, но НИЧЕГО НЕ РАБОТАЛО. И вот, только когда я решилаь на агрессивный жирик, меня отговорил консультант Сергей, посоветовав мне методичку по сушке тела. Спасибо тыщу раз тебе, Серёжа, что сделал это. Сначала я была вне себя, что в магазине спортпита мне не помогли выбрать жирик, но теперь я извиняюсь за свою злость и выражаю огромную благодарность за то, что помгли мне занять 3 место в моём первом выступлении! За два месяца на весах было -7 (хоть это и не показатель), и форма была просто пушка! А ещё спасибо за то, что посоветовал мне набор спортпита, чтобы максимально сохранить мышцы и поле сушки не выглядеть дряблой. Советую!!

У меня была такая ситуация как у девушки со скринов. Хоть сам в спорт сфере и давненько, но с жиросжигателем впервые пришлось иметь дело. Был не в восторге, если честно, думал, купил подделку, потому что болела голова, тошнило, да и только. Написал гневное послание Серёге))) Сори заранее))) Он спокойно объяснил, в чём дело, и тут до меня дошло, что при моём ритме жизни и питании (а спал я по 4 часа и сидел на безуглеводке) жиросжгатель только во вред. Взял методу и многое поменял в своём ритме жизни, и знаете, и жиросжигатель заработал как надо! Думал наебалово, но оказалось, всё честно!

Вам проект просто бомба! Я не видела нигде столько реально рабочей инфы! И очень рада что у вас появилась методичка по жиросжигания, потому что для меня это стало настоящим спасательным кругом. Я не могу скинуть лишний вес уже лет 5 (+-3 кг туда сюда вообще не в счёт!). Который раз убеждаюсь, что толкьо грамотный подход даёт результат. Спасибо, Сергей, что не только сделали такой труд, но и проконсультировали меня. Осознала свои ошибки и наконец вижу результат!



скептично отношусь к покупке знаний через интернет, думала, что это всё для лохов, если честно. но желание увидеть кубики на животе победило) материал действительно полезным оказался. название своё Fast Fat Burning вполне оправдывает) если раньше я могла несчатные 5 кг прогонять около 2-3 месяцев, то с методичкой я справилась за 1,5! похвастаюсь своими результатами пожалуй)

как человек, давно крутящийся в сфере фитнеса, скажу, что методичка написана со знанием дела. для себя ничего нового не увидел, наверное, потому что уже около 5 лет занимаюсь фитнесом и диетологией)) но вот методичка облегчила мне работу с клиентами. отдельные вещи даже просто отксерить и дать клиенту можно, чтобы материал был постоянно перед глазами. Вещь однозначно полезная!



Сергей, ты помог мне не только сделать крутую форму, но и найти мотивацию, которая помогала бы мне двигаться вперёд!!! Методичка стала лишь дополнением ко всему набору спортпита, который ты мне посоветовал, но она сделала очень большую работу — помогла мне правильно питаться и тренить, чтобы трансформироваться из жиробаса в пляжника Впервые попробовал прогормоны под руководством Сергея и знаете что? Я не верил, что можно сделать такую жёсткую, рельефную форму так быстро! НО! Если бы у меня не было знаний, которые мне дала Фаст Фэт Бёрнинг, даже с прогормонами я бы не сделал такую форму. Многие ищут волшебную таблетку, которая на раз-два даст им тело мечты, но на деле работают только знания, настрой и помощь наставника!

Новые программы интенсивных и эффективных тренировок ALEX FAT BURNER и ALEX INTENSIVE EXPRES S - эксклюзивно в самых ярких фитнес-клубах страны.

Несмотря на то, что отечественной фитнес-культуре едва ли больше двух десятков лет, за этот недолгий пункт она смогла пройти настоящий эволюционный путь от "ритмической гимнастики" восьмидесятых до совершенно уникальных разработок сверхинтенсивных "быстрых" тренировок для тех, кто не может тратить на спорт много времени. Что же это на практике?

Остановимся на понятии «интенсивный». Интенсивность определяется тем, какую работу нужно проделать и сколько времени на это потребуется. Если совсем по-русски: штангу какого веса нужно поднять и какое время надо на это потратить. В результате мы получаем правило - каким бы ни был вес этой штанги, решающим фактором, определяющим интенсивность, будет именно время работы. Чем меньше это время, тем интенсивнее получится тренировка.

Кому подходят интенсивные тренировки для похудения?

Нужно заметить, что, если до сегодняшнего дня вы не были знакомы с фитнесом, то высокоинтенсивные тренировки следует отложить на более поздний срок. Высокоинтенсивный тренинг подходит тем, кто:

В фитнесе уже достаточно давно - более года регулярных нагрузок;

Имеет опыт кардио-, силовых и интервальных нагрузок;

Обладает правильной техникой выполнения ряда движений, используемых в функциональном тренинге;

Психологически готов менять привычные схемы нагрузки на более продвинутые.

Отметим и наличие определенных ограничений. Как и любые другие виды спорта, имеют противопоказания:

При каких-либо повреждениях осевого скелета ипроблемах с суставами;

При любых проблемах с сердечно-сосудистой деятельностью;

При любых хронических или врождённых заболеваний в период обострения;

При травмах или заболеваниях глаз, ЛОР-органов, а также при психических расстройствах;

В период приёма антибиотиков и любых медикаментов, приём которых ограничивает интенсивность деятельности;

В любой срок беременности и период кормления грудью.

Где заниматься?

Ну а теперь о главном! Специально для сетей клубов ALEX FITNESS и OLYMP всемирно известный итальянский презентер и организатор международных конвенций, методист Эразмо Шипионе разработал сверхинтенсивные форматы классов, которые, пожалуй, можно считать последней ступенью фитнес-эволюции. В результате сплава интервального и функционального тренингов, а также на основании исследований , были разработаны высокоинтенсивные классы ALEX FAT BURNER и ALEX INTENSIVE EXPRESS .

Продолжительность тренировок ALEX FAT BURNER и ALEX INTENSIVE EXPRESS , ориентированных на конкретный объём физической нагрузки, составляет 30 минут. Программы доступны в любом из .

Как работает программа для интенсивного похудения ALEX FIT BURNER?

Программа ALEX FAT BURNER , как понятно из названия, предназначена для тех, чьей целью является интенсивное похудание при режиме посещения занятия 2-3 раза в неделю. За время тренировки механизмы похудания, тратящие калории из жиров, начинают работать и выходят на определённый уровень интенсивности, а дальше, в период между тренингами, этот механизм ещё работает "по инерции". Единственным и достаточным дополнением к тренировкам будет, безусловно, правильный и регулярный режим питания. Тогда результаты не заставят себя ждать и уже через 2-3 занятия станут видны окружающим.

Тренировка ALEX INTENSIVE EXPRESS - высокоинтенсивная тридцатиминутная программа, где прорабатываются все основные мышечные группы. Занятие, направленное на то, как развить силовую выносливость, включает упражнения с собственным весом и дополнительным отягощением. Результатом работы будет гармонично развивающиеся физические показатели, полученные всего за 30 минут тренировок.