المنتجات زيادة ph البول. التغذية ل urolithiasis

كيف يصبح الجسم حامضيًا؟

فقدان الطاقة، والتعب، والتهيج والحساسية وتراكم المخاط والتهاب تجمد تقرح الأنسجة انحطاط. قائمة المشاكل الصحية طويلة جدا ، وهذه مجرد أمثلة قليلة. النقرس والروماتيزم والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وهشاشة العظام وهشاشة العظام وحمض الجزر، والقرحة، وحصى الكلى والمرارة، ومشاكل الجلد، والدوالي، مشاكل في الجهاز التنفسي، التهاب الجيوب الأنفية، والتهابات الأذن، والتهاب الشعب الهوائية المزمن، والصداع، والصداع النصفي، وعرق النسا اللسع أو حكة الشرج سلالم العضلات حماية منخفضة التعب المزمن، ونقص الطاقة مشاعر باردة من الاكتئاب، والعصبية، والتهيج الشعور الأرجل الثقيلة. تؤثر طريقة حياتنا على توازن الحمض القاعدي.

المنتجات التي تعزز تحمض الجسم

الأفكار السلبية والغضب، والعنف، والإجهاد، والتعب، وقلة النوم، والأكسدة الفقيرة من الخلايا، عدم ممارسة الرياضة، والاستهلاك المنخفض من الأطعمة القلوية إفراط الإفراط في تناول المفرط العام للالمحمضة الأطعمة. أما بالنسبة للغذاء ، فإن معظم المنتجات الحمضية هي.

منتجات الألبان اللحوم والأطعمة البحرية جميع أنواع خل السكر الفول السوداني ومشتقاته المنتجات المخمرة ، بما في ذلك صلصة الصويا والميسو الأطعمة المصنعة مع الإضافات بيض الكحول. أثناء عملية هضم البروتينات ذات المنشأ الحيواني ، يتم تكوين العديد من الأحماض ، مثل حمض اليوريك وحمض الفوسفوريك وحمض الكبريتيك ، الذي يجب أن تفرزه الكلى. عندما يتم استهلاك البروتينات الحيوانية الزائدة ، لا يمكن للجسم القضاء على جميع هذه الأحماض.

ونتيجة لذلك ، يتم تخزين هذه الأحماض في أجزاء مختلفة من الجسم. بمرور الوقت ، يصبحون مناعة في الجسم ، أكثر صعوبة في القضاء عليهم وفي نهاية المطاف يسبب المرض. أيضا ، فإن تغذية "الطعام ذو نوعية رديئة" أو الاستهلاك الزائد سوف يؤدي إلى تكوين المزيد من الأحماض من المعتاد ، مع نفس النتيجة. إذا كان الاستهلاك معتادًا ، فستكون مسألة وقت فقط قبل ظهور الأعراض الأولى للمرض.

جمعية غذائية جيدة أو سيئة سوف تتسبب أيضًا في الهضم مع أحماض أكثر أو أقل. اللحوم والحليب والجبن هي حمضية عالية. الليمون ، على الرغم من أنه طعام حمضي ، قلوي للغاية. عكس خل النبيذ هو الغذاء ، الذي يساهم في تحمض الجسم ، إلا أنه يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة للصحة. ينبغي دائما استهلاك الفواكه بين الوجبات ، لا ينبغي أن يقترن بمنتجات أخرى لتسريع عملية الهضم.

هشاشة العظام والتوازن الحمضي القاعدي

لفترة طويلة كان يعتقد أن الحماض يؤثر أساسا على الكلى ، مما يسهم في ظهور حصى الكلى. أيضا عندما يحدث النقرس بسبب زيادة حمض اليوريك. ومع ذلك ، فقد ثبت أن النظام الغذائي الحمضي للغاية يؤثر سلبًا على صحة عظامنا.

من المعروف منذ وقت طويل أن النظام الغذائي الغني بالبروتين يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. وهناك أيضا دراسات تبين أن صحة العظام هو أفضل لهؤلاء الناس، حيث استهلاك الفواكه والخضروات والبقول وأكثر من ذلك. وهناك أيضا التجارب السريرية التي تظهر مستوى أعلى من كسر في المراهقين الذين يستهلكون بانتظام المشروبات الحمضية.

عندما يحتوى الجسم حمض الزائد، فإنه سيتم تخصيص الكالسيوم والمغنيسيوم بكميات كبيرة للمساعدة على إزالة حمض الزائد. الأحماض التي لا يمكن التخلص منها سيتم تخزينها في الكلى والرئتين. سوف يؤثر الحماض المزمن على نقل الأوكسجين وتغذية الخلايا التي تعزز تطور الأمراض أو الأمراض المختلفة.

التعب هو على الأرجح العَرَض الرئيسي للجسم ، وهو شديد الحامض. هذه هي المرحلة الأولى من الحماض. السموم التي تنتجها الكائنات الحمضية بشكل مفرط، والحد من الطاقة بسبب وجود فائض من الكربوهيدرات والدهون والبروتين والمواد المغذية الأخرى. الجسم أضعف من أن ينتج الإنزيمات والهرمونات اللازمة لإنشاء الطاقة الخلوية الضرورية. ونتيجة لذلك ، يشعر الشخص بالتعب طوال الوقت تقريبًا ، مع القليل من المقاومة وضعف العضلات.

كلما كان الكائن أكثر حمضية ، كلما ازداد خطر الإصابة بالسرطان. لذلك ، من المهم القيام بكل شيء لمنع هذا. ومن المهم أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية وفيتامين C و E وبيتا كاروتين والسيلينيوم والجلوتاثيون، والتي تحارب الجذور الحرة. منع السرطان يمر من خلال النظافة في الحياة واتباع نظام غذائي قلوي.

Warburg ، السرطان هو نتيجة للحمية المضادة للفسيولوجية وأسلوب الحياة المضادة للفسيولوجية. اتباع نظام غذائي قائم على الأطعمة الحمضية ونمط حياة مستقر. وفقا للدكتور Warburg فإن ​​نقص الأكسجين والحماض هما وجهان لعملة واحدة. المواد الحمضية علاج الأكسجين ، في حين أن القلويات يجذبها. الخلية الطبيعية ، الخالية من الأكسجين ، سوف تصبح سرطانية. أنسجة السرطان هي أنسجة حمضية ، في حين أن الأنسجة السليمة قلوية. الجثة هي حمضية تماما.

ما هو نظام غذائي قلوي؟

النظام الغذائي القلوية في المقام الأول تتكون صحية من المنتجات مع وجود درجة عالية من القلوية، ودرجة الحموضة العالية، والتي تمثل أساسا الخضروات الطازجة والفواكه وبعض الخضراوات الأخرى مثل البقول والمكسرات ومنتجات الصويا والكثير من الماء. يتم تجنب جميع المنتجات الحيوانية المنشأ والأغذية المصنعة والسكر والدقيق المكرر والكافيين والكحول.

الوجبات الغذائية التي تشمل كميات كبيرة من البروتين الحيواني، يمكن أن تقلل من درجة حموضة البول ويزيد من مخاطر حصى الكلى وتسهيل ظهور النقرس. وهكذا، واستخدام المواد الغذائية في النظام الغذائي، غنية بالخضراوات، فضلا عن اتباع نظام غذائي القلوية يمكن أن تزيد من درجة حموضة البول ويقلل من مخاطر حصى الكلى ومشاكل صحية أخرى. وأشار الباحثون إلى أن اتباع نظام غذائي القلوية يمكن أن يبطئ فقدان العظام وتلف العضلات، والحد من مخاطر الأمراض المزمنة من أصل التهابات ولمنع تطور السرطان.

وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، والناس الذين يتبعون نظام غذائي نباتي، لديها أقل معدلات الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان القولون. ولكن علينا أن نتذكر أن النباتيين لا مجرد اتباع نظام غذائي صحي، ولكن أيضا للحفاظ على نمط حياة صحي مع عادات صحية، ممارسة الرياضة بانتظام غالبا ما لا عادة شرب الكحول، أو القليل جدا. وبالتالي ، ليس هذا هو التأثير الحصري لنظام غذائي ، بل هو طريقة للحياة.

ما هي المنتجات التي لها تأثير قلوي؟

من ناحية أخرى، فإن اتباع نظام غذائي منخفض القلوية في الدهون والسكر هو وسيلة ممتازة لخفض الوزن بطريقة صحية، لمنع الكولسترول السيئ ومنع مرض السكري. مصدر الطاقة ، أخذ العديد من الرياضيين ذلك. هذه القائمة، على الرغم من أنها ليست شاملة، قد يكون من المفيد إعطاء فكرة عن تلك التي هي الأكثر قلوية أو مساعدة يقلون الجسم بعد عملية الهضم. على الرغم من أنه يمكننا تعميم هذه القائمة على معظم المنتجات ذات المنشأ النباتي.

السلق، الهندباء البرية، والكرفس والباذنجان والجرجير والملفوف والبطاطا الحلوة، والقرنبيط، الكوسا والقرع وشرائع، والقنب، والشوك، وشيلي، والملفوف، واللفت، وبراعم بروكسل والقنبيط، والهندباء، الهندباء والسبانخ والبازلاء، ورقة البنجر والفاصوليا الخضراء والخس والخيار والفلفل والطماطم ، واكامي. فاسيلي ، Silantro ، Petrushka ، الزعتر ، النعناع ، الأوريجانو. ويحمص اللوز وجوز الهند وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس وبذور الكتان، وبذور السمسم. براعم الفاصوليا والبرسيم، والقطيفة، والقرنبيط، كاموت، الفول، الكينوا، الفجل، يتم كتابة. عشب القمح ، عشب الشعير ، عشب kamutovaya ، عشب الشوفان. المياه مع الليمون: عصير الليمون هو غذاء حمضي ، والجميع يعلم ، لأنه الحمضيات. قطيفة، ورقائق الشوفان، دقيق الشوفان كله والشعير والجاودار، الحبوب الكاملة، وردت، والدخن، كاموت. خبز أسود ، جرانولا ؛ أرز بني ، أرز أحمر ، أرز أسود ، شيا.

• الثوم والبصل والبصل والملفوف واللفت والبطاطا والفجل والبنجر والجزر.
• الفول والعدس والحمص وفول الصويا والبازلاء. التوفو.
• البقدونس ، الكزبرة ، النعناع ، الطرخون ، المريمية ، الزعتر ، روزماري.
• زيتون طازج ، أفوكادو ، جوز هند طازج ، ليمون ، ليمون ، جريب فروت.
• زيت الأفوكادو ، زيت جوز الهند ، زيت بذر الكتان ، زيت الزيتون.
• هذا يحدث أيضا مع غيرها من الفواكه الحمضية أو الحمضية قليلا.

ومع ذلك ، فالفواكه لها العديد من الخصائص ، لذلك يمكن أن تكون قطعة واحدة أو قطعتين من الفاكهة في اليوم جزءًا من نظام غذائي متوازن. المشمش، التوت، التوت البري، والشمام، الكرز، والبرقوق والخوخ والتوت والفراولة. الكشمش والتين والكيوي والمانجو والتفاح والبطيخ والتوت والبرتقال والنكتارين. البابايا والكمثرى والأناناس والموز والعنب. لمتابعة النظام الغذائي القلوية، ويجب الحد من استهلاك هذه المنتجات لتمثيل، على الأكثر، و 20٪ من النظام الغذائي.

اللحوم الحمراء ، كل شيء: أوكس ، لامب ، أرنب ، لحم العجل ، لحم الخنزير المقدد ، جوتي. اللحم الأبيض ، كل شيء: لحم الخنزير ، البط ، تركيا ، الدجاج. السمك بشكل عام المأكولات البحرية ، كلها: المحار ، الروبيان ، الروبيان ، بلح البحر ، المحار ، الأسقلوب. زيت ، جبن ، لبن ، مصل اللبن ، زبادي ، آيس كريم ، كريم. البيض. حليب الصويا والتوفو. الكاجو والبندق والفول السوداني، البقان، الجوز، المكسرات والجوز والبندق والمكسرات المكاديميا والفستق. زيوت أعدت أو تعرضت للحرارة ؛ السمن النباتي. . يتم تحمُّم الشاي والقهوة ، لذلك من الأفضل استبدالها بالجزائر ، لأنها شديدة القلوية.

الكحول ، القهوة ، كولا ، المشروبات الغازية ، مشروبات الطاقة ، مشروبات خالية من الكافيين ، الكاكاو ، عصائر الفاكهة ، مبستر ؛ الحليب. مياه الصنبور: بسبب جميع المواد الكيميائية التي يمكن العثور عليها في المياه الجارية. بعض الصلصات والمنتجات المخمرة الأخرى تحمض ، على الرغم من أن هذا لا ينطبق على إصداراتها غير المنتظمة.

المعكرونة ، الشعرية ، الأرز الأبيض. الخبز ، على الرغم من أنه جزء من معظم الطاولات أيضًا. الفطر. الشوكولاته. رقائق والوجبات الخفيفة الأخرى. البيتزا. الكوكيز والحلويات السعوط. المخدرات. هذا يؤدي أيضا إلى إزالة المعادن ، وسوف يبحث الجسم عن المعادن الضرورية في العظام والغضاريف والأسنان التي تفضل أمراض مثل هشاشة العظام وهشاشة العظام وتسوس الأسنان. إذا لم تكن هناك موانع طبية ، يمكنك العثور على توازن التغذية ، وتعزيز استهلاك منتجات قلوية أو محايدة أو قليلة الحمض ، وإلى أقصى حد ممكن للتخلي عن أو تقليل استهلاك المنتجات الحمضية.

• مايونيز ، كاتشاب ، خردل ، صلصة صويا ، عنب ، تاباسكو ، تماري ، واسابي ، ميسو.
• المنتجات المحتوية على الحبوب المكررة تحمض.
• هناك نوع من خبز جرثومي ، وهو أكثر حيادية.
• الترطيب الجيد هو عنصر أساسي في نظام غذائي قلوي.
• التحمض الزائد هو أحد الأسباب الرئيسية للكثير من الأمراض.